Sunscreen Basics
SPF stands for Sun Protection Factor , ເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າມີການປົກປ້ອງ sunscreen ກັບ sunscreen ແລະ sunburn.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມີ sunscreen ກັບ:
- SPF 2 ເຮັດໃຫ້ 50 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄີຫຼັງ UVB
- SPF 4 ທ່ອນ 75 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄີຫຼັງ UVB
- SPF 8 blocks 87 ເປີເຊັນຂອງຮັງສີ UVB
- SPF 15 ສະ ກັດ 93% ຂອງຮັງສີ UVB
- SPF 30 blocks 97 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄີຫຼັງ UVB
- SPF 50 blocks 98 ເປີເຊັນຂອງຮັງສີ UVB
- SPF 100 ກ້ອນ 99% ຂອງຄີຫຼັງ UVB
ເມື່ອທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບ SPF 30, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຫຼາຍໂດຍການເພີ່ມຂຶ້ນສູງ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ sunscreen ກັບ SPF 50+ ກັບ SPF 100+, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສະຫນອງການປົກປ້ອງເພີ່ມເຕີມຫຼາຍ. ການໃຊ້ຝາລະອອງ SPF ສູງອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ໃຊ້ sunscreen ພຽງພໍແລະບໍ່ສະຫມັກໃຫມ່ເລື້ອຍໆ.
ນອກຈາກນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ SPF ແມ່ນພຽງແຕ່ສະແດງເຖິງຜົນສັກສິດທີ່ຕ້ານທານກັບດວງອາກາດຂອງ UVB. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພໍ່ແມ່ເພື່ອປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ມີ SPF 15 ກັບ SPF 30, ເຊິ່ງຄວນຈະຕັນແສງ UVA ແລະ UVB ສ່ວນຫຼາຍເມື່ອນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຄວນຫລີກລ່ຽງການປ້ອງກັນແສງຕາເວັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ SPF ຫຼື ຕົ້ມ ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງບໍ່ໃຫ້ມີການປ້ອງກັນແດດຢ່າງພຽງພໍ.
UVA Protection Ratings
ໃນປະຈຸບັນບໍ່ມີວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີນ້ໍາ sunscreen ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ກັບຮັງສີ UVA. ປ້າຍກໍາກັບ sunscreen ໃຫມ່ຂອງ FDA, ນອກເຫນືອໄປຈາກບ່ອນວາງສະແດງຂອງ SPF 50+ ກໍ່ຄວນແນະນໍາລະບົບສີ່ດາວໃຫມ່ຂອງ UVA ເພື່ອໃຫ້ພໍ່ແມ່ສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍຖ້າ sunscreen ສະຫນອງການປ້ອງກັນ UVA ຕ່ໍາ (ຫນຶ່ງດາວ) ຫຼື UVA ສູງທີ່ສຸດ ການປົກປ້ອງ (ສີ່ດາວ).
ປ້າຍໃຫມ່ຈະແຈ້ງຢ່າງຊັດເຈນຖ້າ sunscreen ສະຫນອງໃຫ້ 'ບໍ່ມີການປ້ອງກັນ UVA.'
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ກົດລະບຽບສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບການປ້າຍກໍາກັບ sunscreen ໃຫມ່ໄດ້ຮັບການຍົກລະດັບລະບົບດາວ, ຄິດວ່າມັນຈະສັບສົນຫຼາຍ. ຖ້າມີນ້ໍາ sunscreen ທີ່ມີຊື່ Broad Spectrum, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແສງແດດ.
SPF ສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມມີລະບົບການຈັດອັນດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບອັດຕາການປ້ອງກັນແດດຂອງ SPF.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແທນທີ່ຈະໃຫ້ຜະລິດແນນ SPF, ບາງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີອັດຕາ ການປ້ອງກັນ Ultraviolet (UPF), ເຊິ່ງສາມາດຕັ້ງແຕ່ 15 (ປ້ອງກັນແສງແດດດີ) ເຖິງ 50+ (ປ້ອງກັນແສງແດດດີ) ເພື່ອສະແດງເຖິງອັດຕາສ່ວນຂອງຮັງສີ UVA ແລະ UVB ທີ່ມັນສາມາດຕັນ ທີ່ຢູ່
ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ SPF ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າ sunscreen ທີ່ມີ SPF 15 ເຮັດໃຫ້ 93 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄີຫຼັງ UVB, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໃນໂລກແທ້?
ວິທີການປະຕິບັດເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບມັນແມ່ນວ່າຢາປ້ອງກັນແດດທີ່ມີ SPF 15 ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນດວງອາທິດ 15 ເວລາຍາວກວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການ sunburn. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບ່ອນມີແດດທີ່ມີ SPF 30 ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຢູ່ໃນແສງແດດ 30 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເວົ້າແທ້ໆວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບຄົນໃດຄົນຫນຶ່ງຈະໄດ້ຮັບການ sunburn ໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນແດດໃດໆ, ທັງຫມົດ 15 ເທື່ອຕໍ່ປີແລະ 30 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດກໍ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຼາຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດໃນປະເພດຜິວຫນັງຂອງຄົນ, ບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າອາໄສຢູ່, ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງປີ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເວລາຂອງມື້ຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະຢູ່ໃນແດດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການ sunburn. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີຜິວອ່ອນໆໃນແສງແດດໃນເທັກຊັສໃນເວລາ 2 ໂມງກາງເຄິ່ງກາງເວັນໃນມື້ທີ່ມີດັດຊະນີ UV ສູງຈະຖືກເຜົາຫຼາຍໄວ, ອາດຈະຫນ້ອຍກວ່າ 15 ນາທີ, 6 ນາທີແລະໄວກວ່າຄົນທີ່ມີ ຜິວເນື້ອສີຂາວຊ້ໍາໃນ Idaho 6 pm ໃນລະດູຫນາວ.
ປັດໄຈອື່ນທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໄດ້ຮັບການ sunburn ຢ່າງໄວວາລວມມີການປິ່ນປົວບາງຢ່າງລວມທັງການປິ່ນປົວຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໃຊ້ໃນການ ປິ່ນປົວສິວ , ຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງແລະໃກ້ກັບຫນ້າດິນທີ່ອາດສະທ້ອນແສງແດດເຊັ່ນ: ຫິມະແລະດິນຊາຍ.
ແລະຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢາປ້ອງກັນແດດກາຍເປັນປະສິດທິຜົນຫນ້ອຍຫຼັງຈາກທີ່ປະມານສອງຊົ່ວໂມງແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນ SPF 50 sunscreen ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນແສງຕາເວັນໄດ້ 50 ເວລາດົນກວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ sunburn.
Pronunciation: SPF
ນອກຈາກນີ້ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ: Sun Protection Factor, SPF Protection
ຕົວຢ່າງ: ຢາ ປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ມີ SPF 4 ບໍ່ໃຫ້ການປົກປ້ອງແສງແດດໃຫ້ພຽງພໍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
> Wang, Steven Q. ສະຖານະພາບຂອງກົດລະບຽບການລະບາຍແດດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ: ກົດຫມາຍສຸດທ້າຍຂອງການຄຸ້ມຄອງອາຫານແລະຢາຂອງພະແນກການທົດສອບປະສິດຕິຜົນແລະການທົດສອບປະສິດທິຜົນ. J Am Acad Dermatol 5 ສິງຫາ 2011