ຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບ sunscreen ແລະ exposure ແສງແດດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄດ້ຮັບການ sunburn .
ກວດເບິ່ງຄໍາຕອບເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ປົກກະຕິຂອງການປົກປ້ອງ sunscreen ຂອງພໍ່ແມ່, ເຊັ່ນວ່າຈະໃຊ້ຢາປ້ອງກັນຝົນໃຫມ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼືບໍ່, ຖ້າວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ sunburn ແລະຢາຕ້ານແມງໄມ້, ແລະຖ້າລູກຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການ sunburn ໃນມື້ທີ່ມີຝົນຕົກເພື່ອໃຫ້ເດັກຂອງທ່ານຖືກປົກປ້ອງຈາກແດດ.
How much sunscreen?
ຂ້າພະເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາກັນແດດເທົ່າໃດໃນເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ sunscreen ພຽງພໍກັບເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາ.
ກົດເກືອກະປ໋ອງຂອງການນໍາໃຊ້ sunscreen ກ່າວວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ປະມານ:
- ເຄິ່ງຫນຶ່ງກາບບ່ວງກາເຟສໍາລັບຫນ້າຂອງທ່ານ, ຫົວແລະຄໍຂອງລູກທ່ານ
- ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງບ່ວງກາເຟຂອງ sunscreen ສໍາລັບແຂນແຕ່ລະຄົນ
- ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບຫນ້າເອິກຂອງລາວ, ທ້ອງແລະກັບຄືນ
- ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງ sunscreen ສໍາລັບແຕ່ລະຂາ
ເດັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດອາດຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຼາຍກວ່າແລະຜູ້ໃຫຍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສອງເທົ່າ.
ສະຖາບັນການແພດເດັກນ້ອຍຂອງສະຫະລັດອະເມລິກາແນະນໍາໃຊ້ອາຍແກັດລະຄັງສໍາລັບໄວຫນຸ່ມ.
ກົດລະບຽບທົ່ວໄປທີ່ດີອີກກໍ່ແມ່ນໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມເພື່ອປົກຄຸມຮ່າງກາຍຂອງລູກທ່ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍຂະຫນາດໃຫຍ່ມີມືຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຈໍານວນຂອງນ້ໍາສະອາດສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
Dark Skin
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ sunscreen ຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງຊ້ໍາ?
ແມ່ນແລ້ວ, ທຸກຄົນຄວນໃຊ້ sunscreen ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ມີ SPF ຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ຫາ 30 ທຸກໆເວລາໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງອອກໄປຢູ່ໃນແດດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງຢ່າງລະອຽດ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຜົາໄຫມ້, ຄວນໃຊ້ຢາກັນພະຍາດ.
ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ sunscreen, ບໍ່ວ່າເຊື້ອຊາດຫຼືເຊື້ອຊາດຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຄວາມ myth ວ່າຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງຊ້ໍາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປົກປ້ອງ sunscreen.
Healthy Tans
ມັນແມ່ນສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຄັ່ງຄັດ?
ບໍ່ມີ, ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເປັນ tan ສຸຂະພາບ. ແລະ 'base tan' ບໍ່ແມ່ນແທນທີ່ຈະເປັນ sunscreen.
ສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດແສງສະຫວ່າງ, ຄືຕຽງນອນ, ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງ melanoma ເພີ່ມຂຶ້ນ. ບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ໂຮງຮຽນອະນຸບານຂອງສະຫະລັດອະເມລິກັນຕໍ່ຕ້ານການໃຊ້ຜ້າມ່ານໂດຍເດັກອາຍຸ 21 ປີ.
Tanning and Acne
ຈະອອກອາກາດໃນບ່ອນແດດໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາ sunscreen ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫາຍໄປ?
ສິວແມ່ນຄວາມຈິງຂອງຊີວິດສໍາລັບໄວລຸ້ນຫຼາຍຄົນແລະສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຮັດຫຍັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເບິ່ງດີຂຶ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ພວກເຂົາຄວນເຮັດ. A tan ອາດຈະເຮັດໃຫ້ pimples ຂອງເຂົາເຈົ້າເບິ່ງດີກວ່າຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງການຊູນແສງຕາເວັນກັບຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ pores ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ breakout ເຖິງແມ່ນວ່າຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍກ່ວາສອງສາມອາທິດຕໍ່ມາ.
ທ່ານຫມໍເດັກນ້ອຍແລະ / ຫຼືແພດຜິວຫນັງເດັກນ້ອຍສາມາດສະຫນອງວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມສິວຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານແລະແນະນໍາໃຫ້ມີຢາປ້ອງກັນແສງສະຫວ່າງທີ່ບໍ່ແມ່ນ comedogenic ເກີນໄປ.
SPF
SPF ກ່ຽວກັບປ້າຍສີຂີ້ເຖົ່າຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
SPF ແມ່ນຕົວຫຍໍ້ສໍາລັບປັດໄຈປົກປ້ອງແສງແດດ.
Waterproof Sunscreen
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປຸກປ້ອງກັນແສງແດດອີກຖ້າມັນບອກວ່າມັນເປັນ "ນ້ໍາບໍ່" ຫຼືວ່າມັນມີ "ການປ້ອງກັນຫມົດມື້"?
ແມ່ນແລ້ວ, ບໍ່ມີນ້ໍາ sunscreen ແມ່ນ waterproof ແທ້ໆ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນສາມາດທົນທານຕໍ່ນ້ໍາແລະອາດຈະຕ້ອງໄດ້ນໍາໃຊ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼືຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດ.
ແລະບໍ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າກໍ່ສະຫນອງການປົກປ້ອງທຸກວັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີ SPF 50+, ທ່ານກໍ່ຄວນສະຫມັກໃຫມ່ທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືໄວກວ່ານັ້ນຖ້າທ່ານຢູ່ໃນນ້ໍາຫຼືເຫື່ອອອກຫຼາຍ.
ວິຕາມິນ D
ການໃຊ້ sunscreen ຫຼື sunblock ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນ D ຈາກແສງແດດ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແລະໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນໃຊ້ຂໍ້ເທັດຈິງດັ່ງກ່າວເພື່ອແນະນໍາການຊູນແສງແດດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ, ຖ້າລູກຂອງເຈົ້າຕິດຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການສໍາລັບການດື່ມນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງຄວນໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີ.
ສົນທະນາກັບແພດຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຄິດວ່າລູກຂອງທ່ານຕ້ອງການວິຕາມິນ D ຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າບໍ່ດື່ມ້ໍານົມ, ມີຜິວຫນັງຊ້ໍາຫຼາຍ, ແລະ / ຫຼືບໍ່ຄ່ອຍຢູ່ໃນດວງຕາເວັນ.
More about SPF
ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີ SPF 30 ມີປ້ອງກັນສອງຄັ້ງເທົ່າກັບວ່າມີ SPF 15 ເທົ່າຫລືບໍ່?
ບໍ່ມີເຄື່ອງດູດຝຸ່ນທີ່ມີ SPF 15 ຊ່ວຍປ້ອງກັນ 93% ຂອງຮັງສີ UVB ແລະຫນຶ່ງທີ່ມີ SPF 30 ມີການປ້ອງກັນ 97%. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຄື່ອງປ້ອງກັນຄວາມສະອາດທີ່ມີ SPF 2 ມີພຽງແຕ່ການປ້ອງກັນ 50%, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ລະຄັງເຄມີທີ່ມີ SPF ຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ຫາ 30.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນຖາມວ່າການໃຊ້ sunscreen ກັບ SPF ສູງກວ່າ 30 ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນແທ້ໆຍ້ອນວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກປິດກັ້ນ 97% ຂອງຮັງສີ UVB. ການໃຊ້ຝາລະອອງ SPF ສູງອາດຈະໃຫ້ການປົກປ້ອງຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ໃຊ້ sunscreen ພຽງພໍແລະບໍ່ໄດ້ສະຫມັກໃຫມ່ເລື້ອຍໆ.
ເວລາທີ່ຈະໃຊ້ Sunscreen
ເມື່ອທ່ານຄວນໃຊ້ຢາກັນແດດໃນເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ?
ທ່ານຄວນໃຊ້ sunscreen ຂອງທ່ານ 15 ຫາ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແສງແດດ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການລະຄັງເຄມີທີ່ຈະດູດຊືມໂດຍຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນນໍາໃຊ້ມັນລ່ວງຫນ້າ. ຖ້າທ່ານລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ນອກຫຼືຈົນກວ່າລູກຂອງທ່ານຈະສະແດງອາການຂອງການມີສີແດງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະມີເວລາດົນກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແລະຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄດ້ຮັບການ sunburn.
Combo Sunscreens
ການປະສົມປະສານກັນລະຫວ່າງ sunscreen ແລະ repellent ແມງໄມ້ໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ດີຕໍ່ຕ້ານແດດແລະແມງໄມ້ແລະການກັດ?
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຜະລິດຕະພັນເພື່ອປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຕໍ່ທັງແດດແລະແມງໄມ້, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຄວນຮຽກຮ້ອງຄືນແດດທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາຕ້ານແມງໄມ້ເລື້ອຍໆ, ຫຼືທັງຫມົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍຄິດວ່າເຄື່ອງດູດແມງໄມ້ຫຼຸດຜ່ອນ SPF ຂອງ sunscreens. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນ combo ອາດຈະສະດວກແລະສະຫນອງການປົກປັກຮັກສາ, ມັນອາດຈະບໍ່ໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ດີ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າລູກຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຈະຢູ່ນອກພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
ຟັງແລະ Sunscreen
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການ sunburn ໃນມື້ຂີ້ຝຸ່ນໄດ້ບໍ?
ຟັງບໍ່ຂັດຂວາງທໍ່ UV ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປັ້ນອາກາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການເຜົາໄຫມ້ແດດໃນເວລາທີ່ຝົນຕົກຢູ່ນອກ. ນັບຕັ້ງແຕ່ບ່ອນທີ່ມີແສງ UV ສາມາດສະທ້ອນອອກມາຈາກນ້ໍາ, ດິນຊາຍ, ຫິມະແລະຄອນກີດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ sunburn ໃນຮົ່ມ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
CDC ການນໍາໃຊ້ແມງໄມ້ແລະປອດໄພ. 3 ສິງຫາ 2005
FDA. Tanning ໃນລົ່ມ: ຄວາມສ່ຽງຂອງແສງ Ultraviolet. ພຶດສະພາ 2010
Ramirez R ແນະນໍານໍາໃຊ້ການປ້ອງກັນແດດ. Surg Clin North Am-01-FEB-2003; 83 (1): 97-107
US EPA. Sun ເຫດການເຜົາໄຫມ້. ກັນຍາ 2006.