8 ເຄັດລັບທີ່ຈະຍົກເລີກຜິວຫນັງແຫ້ງ, ປອກເປືອກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຂີ້ເຫຍື້ອຍ້ອນ Retin-A (Tretinoin)
ທ່ານພຽງແຕ່ເລີ່ມໃຊ້ Retin-A (tretinoin) ເພື່ອປິ່ນປົວທ່ານສິວ. ໃນປັດຈຸບັນຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງແລ້ງ, ມັນເກືອບຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາສິວມັນເອງ (ມັນກໍ່ ຮູ້ສຶກ ວ່າມັນ ມີຄວາມ ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ).
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜິວແຫ້ງ , ປອກເປືອກ, ແລະເປືອກລົ່ນແມ່ນມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບແນ່ນອນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ retinoid ພື້ນເມືອງ ເຊັ່ນ Retin-A. ຜົນຂ້າງຄຽງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິຫຼາຍແລະມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນສອງສາມອາທິດທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນ.
ຢ່າຖິ້ມການປິ່ນປົວຂອງທ່ານທັນທີ, ເຖິງແມ່ນວ່າ. ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລະປອກເປືອກ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກດີກວ່າທັງຫມົດ.
ເຖິງວ່າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຖືກຂຽນດ້ວຍ Retin-A, ພວກມັນຈະເຮັດວຽກເພື່ອປ້ອງກັນການແຫ້ງແລ້ງທີ່ເກີດຈາກ retinoid ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ລວມທັງ Retin-A Micro (tretinoin) , Differin (adaptalene) , Tazorac (tazarotene) retinoid
1. ແລກປ່ຽນຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງສໍາລັບຕົວເລືອກອ່ອນໆ
ຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ການລ້າງໃບຫນ້າສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນຫຼືໄຂມັນສູງ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ມເລັບອ່ອນໆ. Dove ບໍ່ສະບາຍ, ແຖບ Neutrogena ພື້ນຖານ, ຫຼືເຄື່ອງສະອາດສໍາລັບ Cetaphil ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນ.
ຫຼືພະຍາຍາມເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍຢາຄີມທີ່ບໍ່ແມ່ນໂຟມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຫ້ງນ້ອຍກວ່າການຟອກໃບຫນ້າຟອງ. ຂໍໃຫ້ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານແນະນໍາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າແນະນໍາ. ທ່ານສະເຫມີສາມາດຂ້າມຜະລິດຕະພັນການຊໍາລະລ້າງທັງຫມົດແລະພຽງແຕ່ໃຊ້ນ້ໍາສະອາດ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາດິນຟ້າ).
ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປິ່ນປົວສິວທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຫມົດທຸກຢ່າງ. ນີ້ປະກອບມີ toner ແຫ້ງ, lotions, pads ຢາ (ເຊັ່ນ: Stridex ຫຼື Oxy) ຫຼື moisturizers ທີ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາຕໍ່ສູ້ກັບສິວ. ຢາ tretinoin ຂອງທ່ານແມ່ນການປິ່ນປົວສິວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ດັ່ງນັ້ນ.
ທ່ານຍັງຕ້ອງການຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຊອດ, ນ້ໍາຖ້ວມ, ນ້ໍາຫອມແລະນ້ໍາຈືດໃນເວລານັ້ນ. ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ການໃຊ້ Retin-A ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຫ້ງ, ການເຜົາໄຫມ້ແລະບາດແຜຮ້າຍແຮງ.
2. ແຫ້ງຜິວຂອງທ່ານດີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ Retin-A
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານແຫ້ງຫມົດຫຼັງຈາກລ້າງແລະກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ Retin-A. ຄວາມຊຸ່ມນ້ອຍໆທີ່ຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ເທິງຜິວຫນັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສັ່ນສະເທືອນຂອງຜິວຫນັງໄດ້. ແພດຜິວຫນັງ ຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ລໍຖ້າຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີຫຼັງຈາກລ້າງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາຂອງທ່ານ.
3. ໃຊ້ນ້ໍາມັນ Free Moisturizer ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້
ໃນຂະນະທີ່ນໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດ retinoid ດ້ານໃດຫນຶ່ງ, ເຄື່ອງຄວາມຊຸ່ມເປັນຕ້ອງ! ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ມັກໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນ້າ, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນໃນປັດຈຸບັນ. ການໃຊ້ມັນທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມແຫ້ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມໃດກໍ່ຈະເຮັດໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ, hypoallergenic ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫນ້ອຍລົງຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ເບິ່ງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼາດໄປສູ່ປະເພດຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
ແລ້ວໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແຕ່ຍັງຄົງຮູ້ສຶກແຫ້ງ? ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານໃຊ້ປົກກະຕິອາດຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນປະຈຸບັນທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ Retin-A. ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນັກແຫນ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງຫມາຍໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກຕິດສະຫຼາກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ ຜົນກະທົບ , ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການກັງວົນຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງທ່ານບໍ່ມີສ່ວນປະກອບໃດໆທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບສິວ, ເຊັ່ນ ອາຊິດ salicylic , ຫຼືສ່ວນປະກອບ exfoliating ເຊັ່ນ ອາຊິດ hydroxy ອາຊິດ ຫຼື ອາຊິດ glycolic . (ແລະຖ້າປ້າຍທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຂອງທ່ານກ່າວວ່າການ ເຮັດຄວາມສະອາດ, ການຄວບຄຸມສະຫມອງ, ຫຼື ການຕ້ານການເກົ່າແກ່, ມັນອາດຈະເຮັດໄດ້, ກວດເບິ່ງລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບ). Tretinoin ເຮັດໃຫ້ເກີດການຊຶມເຊື້ອຢ່າງໄວວາແລະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວຕ້ານການເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອີກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການປ້ອງກັນແດດ. ຢາ retinoids ທາງດ້ານໂພຊະນາການສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ sunburn ແລະ sun damage . ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງທ່ານມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່ານັ້ນ, ທັງຫມົດທີ່ດີກວ່າ.
4. ໃຊ້ Moisturizer First, ຫຼັງຈາກນັ້ນ Layer Retin-A ໃນໄລຍະທາງເທີງ
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງທ່ານເປັນຖົງຢາງອະນາໄມລະຫວ່າງຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະ Retin-A ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນຄາຍ. ໃສ່ຄວາມຊຸ່ມຂອງທ່ານໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະໃຫ້ມັນດູດຊືມສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນໍາໃຊ້ Retin-A ຜ່ານທາງເທິງ.
5. ຢ່າປະຕິເສດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ
ມັນເປັນ tempting ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢາພິເສດໃນຄວາມຫວັງສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບໄວ, ແຕ່ການນໍາໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆກວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແມ່ນເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບສີແດງ, ລະຄາຍເຄືອງ, ຜິວຫນັງທີ່ເປືອກ. ຢ່າ overdo ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງທ່ານ - ຫຼາຍຈະບໍ່ລ້າງຜິວຂອງທ່ານໄວກວ່າ.
A dab ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ Retin-A ຈະໄປເປັນທາງຍາວ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຈໍານວນຂະຫນາດຖົ່ວທີ່ມີໃບຫນ້າທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ dollop ຂະຫນາດນ້ອຍ (ຫຼືຫຼາຍກວ່າ) dollop, ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຕົວຈິງຫຼາຍເກີນໄປ. ລອງໃຊ້ຫນ້ອຍລົງແລະເບິ່ງວ່າຜິວຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ອີກປະການຫນຶ່ງ, ທ່ານຈະຊ່ວຍປະຢັດເງິນຕົວທ່ານເອງເພາະວ່າຢາຂອງທ່ານຈະມີຫຼາຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
6. ຄ່ອຍໆເອົາຜິວທີ່ເປືອກຫຸ້ມດ້ວຍຜ້າອ່ອນໆ
ເຖິງແມ່ນວ່າມີການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຄາດວ່າຈະໄດ້ຮັບຄວາມແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍແລະເບື່ອຫນ່າຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງສອງສາມອາທິດທໍາອິດຂອງການໃຊ້ Retin-A. ຖ້າຜິວຫນັງຂີ້ຮ້າຍກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ, ທ່ານສາມາດເອົານ້ໍາມັນອອກມາໄດ້ໂດຍການໃຊ້ນວດຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນແລະນຸ່ມ.
ຢ່າດູແລບໍ່ໃຫ້ຂີ້ຮ້າຍເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຫຼືທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແລະແນ່ນອນ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ຂັດຂີ້ເຫຍື້ອ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮຸກຮານເກີນໄປສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ.
7. ລ້າງອອກ Retin-A ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາສັ້ນ
ຈົນກ່ວາຜິວຫນັງຂອງທ່ານກໍ່ສ້າງຄວາມອົດທົນຕໍ່ການໃຊ້ຢາ, ການນຸ່ງເສື້ອມັນຫມົດມື້ກໍ່ອາດເປັນການລະຄາຍເຄືອງເກີນໄປ. ການນຸ່ງຖືມັນສໍາລັບໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້ Retin-A ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍລົງ. ມັນກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທ່ານໃນການຮັກສາສິວຂອງທ່ານ.
ພະຍາຍາມໃສ່ Retin-A ເວລາພຽງ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກ. ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະອາດແລະແຫ້ງ, ພຽງແຕ່ 20 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ຄ່ອຍໆກໍ່ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອນຸ່ງສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານຂອງເວລາຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດໃສ່ມັນຕະຫຼອດມື້.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ Retin-A ທຸກມື້, ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສະອາດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນໆ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຄວນດໍາເນີນແຜນນີ້ໂດຍແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລອງ.
8. ກະດາດກັບຄືນໄປໃຊ້ທຸກມື້ອື່ນ
ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຍັງບໍ່ສະບາຍແລະປອກເປືອກບໍ? ພະຍາຍາມໃຊ້ Retin-A ຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສອງຫາສາມມື້, ສໍາລັບຊ່ວງເວລາສັ້ນໆ.
ການລ່ວງລະເມີດວັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ເມື່ອຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ເຮັດວຽກຊ້າໆໃນການໃຊ້ມັນທຸກໆມື້ (ຫຼືຕາມຜິວຫນັງຂອງທ່ານ).
ຢ່າຢຸດໃຊ້ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ເມື່ອຜິວຂອງທ່ານປັບຕົວກັບການໃຊ້ຢາ, ຄວາມແຫ້ງແລະປອກເປືອກຈະຫຼຸດລົງ. ພະຍາຍາມຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃນລາງວັນ!
A Word from
ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍ, ຫຼືມີອາການປອກເປືອກ, ປອກເປືອກ, ເຜົາໄຫມ້, ຮອຍແດງຫຼືລະຄາຍເຄືອງໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຮູ້ທັນທີ. ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການກະກຽມ - ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການປິ່ນປົວໃນເວລາດຽວກັນ.
ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເອົາຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້, ໃຫ້ບອກແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ລາວ / ນາງສາມາດຊ່ວຍທ່ານອອກແບບແຜນການປິ່ນປົວສິວໃຫມ່ຖ້າຕ້ອງການ.
ການພະຍາຍາມຢາໃຫມ່ແມ່ນດີກ່ວາພຽງແຕ່ຢຸດການປິ່ນປົວທັງຫມົດ. ແຕ່ຈື່ໄວ້, ທຸກຢາປິ່ນປົວສິວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລະປອກເປືອກ, ສະນັ້ນບາງລະດັບ.
ຕ້ອງການຮູ້ວ່າຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບແມ່ນປະກະຕິ, ແລະສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງວ່າຈະລົງໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ມີການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ? ກວດເບິ່ງ ຄໍາແນະນໍາໃນອາທິດນີ້ເພື່ອການປິ່ນປົວ Retin-A (tretinoin) .
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Culp L, Moradi Tuchayi S, Alinia H, Feldman SR "ຄວາມທົນທານຂອງຢາ Retinoids ທາງດ້ານໂພຊະນາການ: ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນທາງດ້ານການທາງດ້ານຈິດໃຈໃນບັນດາຢາ Retinoids?" ວາລະສານວິທະຍາສາດຢາແລະການຜ່າຕັດ. 2015 Nov-Dec, 19 (6): 530-8
> "Tretinoin Topical." MedlinePlus ຂໍ້ມູນຢາ , ຫໍສະຫມຸດແຫ່ງຊາດຢາສະຫະລັດ, ສະຖາບັນການແພດແຫ່ງຊາດ, 15 ກໍລະກົດ 2017.
> Veraldi S, Barbareschi M, Benardon S, Schianchi R "ການປິ່ນປົວແບບສັ້ນຂອງສິວດ້ວຍ Tretinoin." Journal of Deramtological Treatment 2013 ຕຸລາ 24 (5): 374-6
> Yeh L, Bonati LM, Silverberg NB. "ຢາ Retinoids ທາງດ້ານສິວສໍາລັບສິວ." Seminars in Cutaneous Medicine and Sugery 2016 Jun 35 (2): 50-6