ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂ thyroid, ທ່ານຕ້ອງການເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອການດູແລສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ, ແລະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບໄດ້. ນີ້ແມ່ນ tidbits ແປດທີ່ຈະເກັບໄວ້ໃນໃຈເມື່ອທ່ານນໍາທາງການຍ່າງທາງ thyroid ຂອງທ່ານ.
1 Gain Knowledge
ສືບຕໍ່ສຸມໃສ່ການເດີນທາງຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ຫລາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດກ່ຽວກັບສະພາບຂອງ thyroid ຂອງທ່ານ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນນັ້ນ.
ຊອກຫາຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກຊັບພະຍາກອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ (ສິ່ງທີ່ຂຽນຫຼືແກ້ໄຂໂດຍຜູ້ປະຕິບັດສຸຂະພາບ) ແລະ / ຫຼືມາຈາກສະມາຄົມວິຊາຊີບເຊັ່ນສະມາຄົມ Thyroid Thyroid.
2. ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບການແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍ
ໃນໂລກມື້ນີ້, ມີແຕ່ເວລາທີ່ຈໍາກັດໃນການສື່ສານອາການ, ຄໍາຖາມແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງກຽມພ້ອມໂດຍຈື່ງລົງຫຼືບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ອນການແຕ່ງຕັ້ງ. ພະຍາຍາມໃຫ້ເປັນສະເພາະແລະລາຍລະອຽດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກຫນັກສໍາລັບສາມຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າກິນອາຫານ 1.500 calories ໃນມື້ທີ່ມີຄາບຕ່ໍາຕ່ໍາ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ຕໍ່າ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບສອງປອນ ອາທິດ. "
ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານສາມາດສະຫນອງໃຫ້, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນແລະເຂົ້າໄປໃນລຸ່ມຂອງອາການຂອງທ່ານ.
3. ບໍ່ສົມມຸດວ່າທຸກໆອາການຂອງທ່ານມີ Thyroid ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ເມື່ອຖືກກວດພົບວ່າມີສະພາບຂອງ thyroid, ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າທຸກໆອາການເຈັບ, ອາການເຈັບແລະອາການແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບ thyroid.
ນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມທ້າທາຍສອງຢ່າງຄື:
- ຫນ້າທໍາອິດ, ໂດຍສົມມຸດວ່າທຸກໆອາການແມ່ນ thyroid ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຄິດໄລ່ຜົນສໍາເລັດຂອງ ການປິ່ນປົວ thyroid ຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄວາມລະອຽດຂອງອາການທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ thyroid ຂອງທ່ານ.
- ຄັ້ງທີສອງ, ທ່ານອາດຈະສິ້ນສຸດເຖິງການເບິ່ງເຫັນເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ສາມາດກວດຫາແລະຮັບການປິ່ນປົວນອກເຫນືອຈາກເງື່ອນໄຂ thyroid ຂອງທ່ານ.
ເຖິງວ່າຈະຫຼາຍ, ອາການອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ thyroid ແຕ່ອາດຈະ ບໍ່ ເປັນອາການຂອງສະພາບ ຂອງ thyroid ຂອງທ່ານ . ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ການສູນເສຍຜົມອາດເກີດຂື້ນກັບພະຍາດ thyroid, ມັນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງບັນຫາອື່ນເຊັ່ນ: ຄວາມເຄັ່ງຕືງຫຼືຂາດສານອາຫານ.
ໃນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບອາການແລະເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ thyroid, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍາລັງເປີດໂອກາດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຜົນໂດຍກົງຈາກສະພາບຂອງ thyroid.
4. ຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາ
ຢາສູບມີສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ Thyroid. ຕົວຢ່າງ, ໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກ Graves, ການສູບຢາເພີ້ມໂອກາດທີ່ຈະພັດທະນາໂລກຕາຕຼີ. ການສູບຢາກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດຕາຕໍ້ນ້ອຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍ.
ແນ່ນອນ, ມີເຫດຜົນອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ສູບຢາ, ແຕ່ຄົນທີ່ມີພະຍາດ thyroid ມີ ເຫດຜົນທີ່ເປັນເອກະລັກ ຂອງຕົນເອງ ທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກຢາສູບ .
5. ຮັບຜົນການທົດສອບ Thyroid Test
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຍິນຈາກຫ້ອງການຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນການທົດສອບຂອງທ່ານ, ຢ່າຄິດວ່າມັນແມ່ນ "ປະກະຕິ" ຫຼື "OK". ແທນທີ່ຈະ, ເອົາອອກແລະຂໍໃຫ້ສໍາເນົາຕົວຈິງຂອງຜົນໄດ້ຮັບ. ບາງທີອາດຖາມວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານມີປະຕູຫຼືຕາຕະລາງອອນໄລນ໌ທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າເບິ່ງຂໍ້ມູນທາງການແພດຂອງທ່ານ.
ສຸດທ້າຍ, ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງ, ອາດຈະມີເລືອດຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ "ໃນລະດັບປົກກະຕິ" ແຕ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກດີ), ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນການດູແລຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວພະຍາດ thyroid ຂອງທ່ານ, ຫຼືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາເຫດຜົນອື່ນໆສໍາລັບອາການຂອງທ່ານ.
6. ບອກແພດຂອງທ່ານທຸກຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ, ລວມທັງອາຫານເສີມ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ, ລວມທັງຢາ over-the-counter ແລະຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບອກທ່ານກ່ຽວກັບການເສີມຫຼືວິຕາມິນທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ.
ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມຕັ້ງໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຄັດເລືອກເອົາ "ເຫດຜົນ" ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຜົນຂອງຫ້ອງທົດລອງທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງຫຼືອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບ.
7. ຢ່າຄິດວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກປ້າຍຊື່ວ່າ "ທໍາມະຊາດທັງຫມົດ" ແມ່ນປອດໄພແລະດີສໍາລັບທ່ານ
ມີການລໍ້ລວງທີ່ຈະເຊື່ອວ່າຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງມີຊື່ວ່າ "ທໍາມະຊາດທັງຫມົດ," ມັນຕ້ອງມີຄວາມປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງ. ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຄວາມຜິດພາດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດ thyroid.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມສຸຂະອະນາໄມທີ່ມີການປິ່ນປົວຫລາຍທີ່ສຸດແມ່ນ "ການສະຫນັບສະຫນູນ thyroid" ມີລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮໍໂມນ thyroid ທີ່ແທ້ຈິງ, ຊຶ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ການພາຍໃຕ້ຫຼື overtreatment. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບາງສ່ວນຂອງການເສີມ ທາດໂປຼຕີນ ຈາກ "thyroid support" ແມ່ນມີ ທາດໄອໂອດີນແລະ kelp , ຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຂອງ thyroid ຫນັກຂຶ້ນ.
ໃນທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານມີສະພາບຂອງ thyroid, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຈາກແພດຫມໍ, ເຊັ່ນວ່າທ່ານຫມໍປະຖົມຫຼືທ່ານຫມໍ endocrinologist.
8. ຊອກຫາການພົວພັນປິ່ນປົວກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ
ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ການປິ່ນປົວພະຍາດ thyroid ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນຂະບວນການຕະຫຼອດຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຊອກຫາທ່ານຫມໍທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈແມ່ນມີຄວາມທັນສະໄຫມແລະມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດ thyroid ແລະຜູ້ທີ່ເປັນຄູ່ຮ່ວມງານກັບທ່ານໃນ thyroid ແລະສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ.
A Word From
ມີບາງຄັ້ງທີ່ມັນເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຫວັງວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ຊອກຫາ ແພດທີ່ຖືກຕ້ອງ , ກັບຄືນພະລັງງານຂອງທ່ານ, ຟື້ນຕົວຄືນ, ລ້າງຜົມຫຼືລົດນ້ໍາຫນັກ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຄົ້ນຄ້ວາແມ່ນສືບຕໍ່, ແລະສະຖານະການຂອງທ່ານແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທີມແພດຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາ ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ .
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Hoang TD, et al. ຄວາມຜິດກະຕິຂອງ thyroid over-the-counter-drug-induced. ການປະຕິບັດ endocrine . 2013 ມີນາ - ເມສາ, 19 (2): 268-74. doi: 104158 / EP12298OR
> Sawicka-Gutaj et al. "ອິດທິພົນຂອງການສູບຢາສູບຢູ່ໃນຕ່ອມໄທລໍ - ການປັບປຸງ." Endokrynol Pol 2014; 65 (1): 54-62. doi: 105603 / EP20140008