ກິນພາລະຫນ້າທີ່ໃນ Prophylactic Thyroid Thyroid
ອີງຕາມສະມາຄົມ Thyroid Thyroid, ຫຼາຍກວ່າ 12 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງປະຊາຊົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາຈະພັດທະນາສະພາບທີ່ເປັນ thyroid ໃນໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາ.
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຂັ້ນຕອນໃດໆທີ່ແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດພັດທະນາພະຍາດຕ່ອມ thyroid, ມີຕົວເລືອກທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ນອນ.
1 -
ຂໍໃຫ້ຄໍຂອງ Thyroid ເມື່ອ X-Rayedກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ X-rays, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ນັກວິຊາການ X-ray ເອົາຄໍໃສ່ຄໍຂອງທ່ານ (ເອີ້ນວ່າ "Thyroid collar"). ຄໍນີ້ເບິ່ງຄ້າຍຄືຊິ້ນສ່ວນຄໍຂອງເສື້ອກັນຫນາວ, ແລະມັນຫນັກແລະຕິດຢູ່ນໍາ.
ຈຸດປະສົງຂອງຄໍແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງ gland thyroid ຂອງທ່ານຈາກການສໍາຜັດກັບຮັງສີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນ, ຍ້ອນວ່າຕ່ອມ thyroid ຂອງທ່ານແມ່ນອົງການທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດໃນຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າສະຖານທີ່ແລະຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງມັນ.
2-
ຢຸດການສູບຢາຄວັນຢາສູບມີສານພິດຕ່າງໆ (thiocyanate ໂດຍສະເພາະ) ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ thyroid ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດ thyroid ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ.
ຜູ້ສູບຢາຢາສູບກໍ່ມັກຈະເປັນໂຣກຕາຕຼິສທີ່ເປັນໂຣກຕາຂອງໂຣກ Graves, ແລະການປິ່ນປົວສໍາລັບບັນຫາຂອງຕາເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນມີຫນ້ອຍໃນຜູ້ສູບຢາ.
ໃນຂະນະທີ່ຢຸດເຊົາການສູບຢາແມ່ນບໍ່ມີວຽກງານງ່າຍ, ເວົ້າລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ມີຈໍານວນທາງເລືອກທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຜ່ານການເດີນທາງອັນຕະລາຍນີ້ແຕ່ເປັນການເຮັດຢ່າງຈິງຈັງ.
3-
ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວສໍາລັບຢາຕ້ານໂຣກ Thyroid Positiveການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານມີລະດັບ TSH ປົກກະຕິ, ແຕ່ລະດັບ thyroid peroxidase ສູງ (TPO), ການຮັກສາການປ້ອງກັນ ທີ່ມີການທົດແທນການປ່ຽນຮໍໂມນ thyroid ອາດຈະຫຼຸດລົງໃນລະດັບ anticorps ແລະການອັກເສບຂອງທ່ານແລະອາດຈະແກ້ໄຂອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານມີ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າການທົດແທນຮໍໂມນທຼີຣອຍອາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໂຣກ hypothyroidism ເກີນໄປ.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ການຕັດສິນໃຈວ່າຈະມີການປ່ຽນແທນຮໍໂມນ thyroid (ໃນສະຖານະການນີ້) ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປຶກສາຫາລືຢ່າງລະອຽດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ປັດໄຈຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຄືສິ່ງທີ່ TSH ຂອງທ່ານແມ່ນ, ອາຍຸຂອງທ່ານ, ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງທ່ານແລະວ່າທ່ານມີອາການຫລືບໍ່.
4-
ຢ່າໄປ Soy Crazyຊາແມ່ນສານອາຫານທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ມັນມີສຸຂະພາບຂອງ thyroid. ໃນຂະນະທີ່ອາດຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ thyroid ຂອງທ່ານ (ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນການສະຫນັບສະຫນູນນີ້ຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ), ການບໍລິໂພກຂອງ soy ໃນການດູດຊືມແມ່ນອາດຈະດີທີ່ສຸດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີພະຍາດ thyroid, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານປະເພດຜົງຖົ່ວໃນໄລຍະ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງຂອງການໃຊ້ຢາທົດແທນການ thyroid hormone ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຖົ່ວເຫລືອງ interferes ກັບການດູດຊຶມຂອງ levothyroxine.
5-
ເວົ້າກ່ຽວກັບ Supplementation Selenium ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານການເສີມທີ່ບໍ່ແພງ, ເຊເລນຽມ, ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ thyroid ບາງຢ່າງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຄົ້ນຄ້ວາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະຕິນນີນີນຫຼຸດລົງໃນລະດັບທາດຕ້ານຕ່ອມ thyroid ໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກ Hashimoto ແລະແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີ thyroperoxidase (TPO) antibodies. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ການເສີມ selenium ຫຼຸດລົງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາ thyroiditis postpartum.
ແນ່ນອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເວົ້າກັບທ່ານຫມໍສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບການກິນ selenium. ມັນເປັນບົດບາດໃນສຸຂະພາບຂອງ thyroid, ໂດຍສະເພາະໃນພະຍາດ Hashimoto, ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກຕັດອອກຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບ selenium ສູງໃນຮ່າງກາຍອາດເປັນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
6-
ພິຈາລະນາພິຈາລະນາຮັກສາທາດໄອໂອດີນໃນມືສໍາລັບການສຸກເສີນນິວເຄລຍຄາບອາຍ iodide (KI) ແມ່ນຢາທີ່ຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນ thyroid ຈາກຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ thyroid.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ KI ພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງເຈົ້າຫນ້າທີ່ສຸຂະພາບໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ, ອີງຕາມສະມາຄົມ Thyroid Thyroid. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າບໍ່ມີການປ່ອຍອາຍພິດທົ່ວໄປທີ່ມີທາດໄອໂອດີນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ thyroid.
7-
ພິຈາລະນາພາລະບົດບາດຂອງ Fluorideໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີນ້ໍາດື່ມຟໍຣູດມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາ hypothyroidism ຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາດື່ມຟູຣູດ, ການຄົ້ນຄ້ວາອື່ນໆບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນນີ້. ຈົນກ່ວາການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ໄດ້ຖືກຕັດອອກຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ມັນ ບໍ່ ແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ fluoride.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບພາລະບົດບາດຂອງ fluoride ໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
8-
ເບິ່ງອອກນ້ໍາແລະ Perchlorate ຂອງທ່ານPerchlorate ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງການຜະລິດນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟເຊິ່ງໄດ້ປົນເປື້ອນການສະຫນອງນ້ໍາໃນພື້ນທີ່ທົ່ວປະເທດ. ເນື່ອງຈາກວ່າອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງສະຫະລັດແມ່ນຖືກຊົນລະປະທານດ້ວຍນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາປົນເປີລີນ, perchlorate ແມ່ນຍັງແຜ່ຫຼາຍໃນການສະຫນອງອາຫານຂອງສະຫະລັດ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ perchlorate ສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບຮໍໂມນ thyroid, ມັນແມ່ນຄວາມເຫມາະສົມທີ່ຈະຢູ່ໃນການຕິດຕໍ່ perchlorate ຂອງເຂດພື້ນທີ່ຂອງທ່ານແລະລະດັບຂອງລັດສູງສຸດສໍາລັບ perchlorate ໃນນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ໍາດີ, ໃຫ້ພິຈາລະນາການທົດສອບການຕິດເຊື້ອ perchlorate.
9-
ໄດ້ຮັບການກວດແລະປິ່ນປົວ Celiac Diseaseພະຍາດ Celiac, ສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ປະຕິບັດຜິດປົກກະຕິກັບ gluten (ທາດໂປຼຕີນທີ່ພົບໃນ wheat, rye, barley, oats ແລະພືດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆ), ແມ່ນພົວພັນກັບພະຍາດ thyroid autoimmune.
ໃນຂະນະທີ່ຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ໃນການປິ່ນປົວຄົນທີ່ມີພະຍາດ thyroid autoimmune, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນທີ່ມີພະຍາດຕ່ອມໄທລໍພັດທະນາເປັນຜົນມາຈາກການບໍລິໂພກ gluten.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
10-
ເບິ່ງຫມໍຂອງທ່ານເລື້ອຍໆການເບິ່ງທ່ານຫມໍດູແລເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານສໍາລັບການກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງ thyroid. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດຕ່ອມ thyroid (ຕົວຢ່າງ, ທ່ານມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງ thyroiditis Hashimoto).
A Word From
ໃນທີ່ສຸດ, ເຮັດແນວໃດດີທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງການດູແລ thyroid ຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ໃນຂະນະທີ່, ການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ thyroid ແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ມັນບໍ່ແມ່ນ 100 ເປີເຊັນ (ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າ).
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's Thyroid, 10th Edition. WLL / Wolters Kluwer 2012
> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium ແລະຕ່ອມ thyroid: ຂ່າວດີຫຼາຍສໍາລັບຫມໍປົວແຂ້ວ. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 ກະພະ 78 (2): 155-64 doi: 101111 / cen12066
> Iglesias M et al "ການສໍາຜັດກັບຮັງສີແລະໂລກມະເລັງຕ່ອມໄທລໍ: ການທົບທວນ." Arch Archin Endocrinol. 2017 Feb 16: 0 doi: 101590 / 2359-3997000000257
> Messina M. Soy ແລະສຸຂະພາບປັບປຸງ: ການປະເມີນຜົນຂອງວັນນະຄະດີທາງດ້ານການແພດແລະການລະບາດ. ສານອາຫານ . 2016 ທະຄະ 8 (12): 754
> Wiersinga, WM ການສູບຢາແລະ thyroid. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Aug 79 (2): 145-51 > doi >: 101111 / cen12222