ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ
ທ່ານບາງຄັ້ງສົງໄສວ່າມັນປອດໄພສໍາລັບທ່ານຂັບຂີ່ບໍ? ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນທີ່ມີ fibromyalgia ແລະ ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ ເຮັດໄດ້. ບາງຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວຕັດສິນໃຈຢຸດການຂັບຂີ່ຍ້ອນອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ບາງຄໍາຖາມພື້ນຖານທີ່ຕ້ອງຖາມຕົນເອງແມ່ນ:
- ຂ້ອຍສາມາດມຸ່ງເນັ້ນພຽງພໍທີ່ຈະຂັບລົດໄດ້, ເຖິງວ່າຈະມີອາການເຈັບປວດ, ຄວາມອຶດອັດ, ຄວາມບໍ່ສະຫມານທາງປັນຍາແລະອາການອື່ນໆ?
- ຂ້ອຍຈະນອນຫລັບໃນເວລາຂັບລົດແນວໃດ?
- ອາການອື່ນໆທີ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບຂີ່ຂອງຂ້ອຍ, ວິທີການທີ່ພວກມັນຮ້າຍແຮງແລະພວກເຂົາສາມາດຈັດການໄດ້ແນວໃດ?
ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ຂັບຂີ່ແມ່ນຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຮັບຮູ້, ໂຣກຫມອງຫມອກຫຼືໂງ່ນຫີນ fibro. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນກັງວົນກ່ຽວກັບການໂຈມຕີຂອງ panic ແລະບາງຄົນມີບັນຫາກ່ຽວກັບການດຸ່ນດ່ຽງແລະວຽນ.
ການຮັບຮູ້ຄວາມບົກພ່ອງແລະການຂັບລົດ
ຄວາມຜິດປະກະຕິທາງປັນຍາ ແມ່ນຕົວຈິງໃນໄລຍະ umbrella ສໍາລັບອາການຕ່າງໆທີ່ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງຂອງເຮົາ. ອາການສະເພາະທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂັບລົດຂອງພວກເຮົາປະກອບມີ:
- directional disorientation
- ບັນຫາຄວາມຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍບັນຫາ
- ຄວາມສັບສົນ
- ບັນຫາໃນການສຸມໃສ່
ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄົນທີ່ມີພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການຂັບລົດບ່ອນໃດທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເປັນເວລາ 100 ເທື່ອ, ພຽງແຕ່ລືມບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຢູ່, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງໄປ, ແລະເປັນຫຍັງ. ຫຼືໃນບາງຄັ້ງພວກເຮົາອາດຈະລືມເສັ້ນທາງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ຫາຍສາບສູນ, ແລະບໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະມຸ້ງຕົວເຮົາເອງ.
ມັນຍັງເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ວິທີການປ່ຽນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ວິທີການນໍາໃຊ້ພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເຮັດໃຫ້ມີການສີດວາວ.
ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີພໍທີ່ເວລາເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ເວົ້າວ່າ, ຍ່າງຜ່ານຮ້ານຄ້າ. ໃນເວລາທີ່ມັນ hits ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ຫລັງລໍ້ຂອງຍານພາຫະນະ, ມັນກໍ່ສາມາດເປັນທີ່ຫນ້າຢ້ານ.
ເຫດການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງລົບກວນ, ເນື່ອງຈາກບັນຫາທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍບັນຫາ. ຜູ້ໂດຍສານ, ໂທລະສັບຫຼືເພງທີ່ມັກຟັງຢູ່ເທິງວິດທະຍຸອາດຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານອອກຈາກການຂັບລົດ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ.
Panic Attacks
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຂອງພວກເຮົາຜູ້ທີ່ມີຄວາມ ຢ້ານກົວ ກັບ ຄວາມຢ້ານກົວການໂຈມຕີ , episode ສະຫມອງ -fog ທີ່ດີໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດແນ່ນອນວ່າແນ່ນອນວ່າຈະສາມາດຜົນກະທົບຕໍ່ຫນຶ່ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປັດໃຈອື່ນໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນເຊັ່ນກັນ, ລວມທັງການແລ່ນຊ້າ, ການເຂົ້າຊົມຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືເດັກນ້ອຍທີ່ຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ບ່ອນນັ່ງຫລັງ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງສັ່ນ, ຢ້ານ, ຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມແລະສາມາດຈັບລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໄດ້, ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນລັດທີ່ຂັບຂີ່ຢ່າງປອດໄພ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການໂຈມຕີໃນເວລາທີ່ຂັບລົດສາມາດຢ້ານວ່າມັນຈະເກີດຂຶ້ນອີກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຕອບໂຕ້ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການມີໂອກາດຫຼາຍຂຶ້ນ.
ບັນຫາຢ້ານແລະບັນຫາ
ຄວາມວ່ອງໄວແລະການສູນເສຍການດຸ່ນດ່ຽງແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປຢູ່ໃນພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ. ເລື້ອຍໆ, ມັນຖືກຜູກມັດກັບການປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງ - ເຊັ່ນຈາກການນັ່ງຫຼືນອນລົງ. ນັ້ນກໍ່ແມ່ນບັນຫາໃນການຂັບຂີ່. ຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມີອາການ dizzy ປົກກະຕິຫຼາຍ.
ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມບົກພ່ອງທາງປັນຍາແລະການໂຈມຕີຄວາມວຸ້ນວາຍ, ການສະກົດຄໍາທີ່ dizzy ໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດສາມາດຢ້ານກົວແລະຂັດຂວາງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະວ່ອງໄວ, ມັນຈະກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າການຂັບຂີ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ.
ທ່ານສາມາດຈັດການອາການຂອງທ່ານໄດ້ບໍ?
ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບັນຫາສໍາລັບທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບພວກມັນແລະຜົນກະທົບທີ່ພວກເຂົາມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ລາວອາດຈະສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ຈະລົບລ້າງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ພຽງພໍສໍາລັບທ່ານທີ່ຂັບລົດໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຢ່າງຮຸນແຮງວ່າທ່ານຄວນຈະຢູ່ຫລັງລໍ້. ມັນບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ງ່າຍດາຍແລະວິທີການທີ່ຈະປະເຊີນກັບການສູນເສຍຄວາມເປັນອິດສະລະແລະຄວາມເປັນເອກະລາດ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປະກອບມີຄົນໃກ້ຊິດກັບທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າອາດສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້, ເຊັ່ນວ່າເວລາທີ່ພວກເຂົາຂີ່ກັບທ່ານແລະບໍ່ຮູ້ສຶກປອດໄພ, ຫຼືເຫັນວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ມີຄວາມສົງໄສ.
ໃນທີ່ສຸດ, ມັນເປັນການຕັດສິນໃຈເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຍ້ອນວ່າທ່ານເປັນຄົນດຽວທີ່ຮູ້ຈັກລັກສະນະແລະຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັບທາງເລືອກຂອງທ່ານສໍາລັບການຂົນສົ່ງຖ້າທ່ານຂັບລົດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພິຈາລະນາທຸກທາງເລືອກໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຂົນສົ່ງສາທາລະນະແລະການບໍລິການການຂົນສົ່ງສໍາລັບຜູ້ພິການ.