ເມື່ອເບິ່ງຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບປວດຮາກແລະຮາກ

ອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກມີຫຼາຍໆສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້, ມີບາງບັນຫາແລະຮ້າຍແຮງ. ບໍ່ວ່າເຫດການ, ອາການປວດຮາກ, ແລະອາການປວດຮາກກໍ່ມີຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອ່ອນແອ - ແລະເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເປັນຕາຢ້ານຫຼາຍ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອໃຫ້ດີກວ່າແມ່ນການຫຼຸດລົງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານເຈັບປ່ວຍໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ.

ການເປັນພິດການກິນອາຫານ, ໄວຣັສກະເພາະອາຫານ, ການຖືພາ, ການກິນອາຫານເກີນໄປໃນເຫຼົ້າແລະການເປັນໂຣກລະຄາຍເຄືອງແມ່ນເປັນສາເຫດທໍາມະດາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການປວດຮາກແລະການປວດຮາກທີ່ສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຕານ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະຢາ.

ສາເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງອາການປວດຮາກສາມາດປະກອບມີ:

ຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງຫລາຍຄົນທີ່ໄດ້ຮັບສານເຄມີບໍາບັດດ້ວຍໂລກມະເລັງຍັງມີອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກ.

ເດັກນ້ອຍມັກພົບອາການປວດຮາກຍ້ອນໂຣກ, ໂຣກການເຄື່ອນໄຫວ, ອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະໄຂ້ສູງ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງສາມາດຮາກອອກຈາກເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄວນໄດ້ຮັບການດູແລທາງການແພດຫຼືສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງກັບຄືນໄປບ່ອນສຸຂະພາບຢູ່ເຮືອນ - ຫຼືການລວມກັນເຫຼົ່ານີ້. ອາການປວດຮາກຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດກາຍເປັນບັນຫາດ້ານການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເອງ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມແນມເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານເຈັບປ່ວຍ.

1 -

ຖາມຕົວເອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນ
Tom Merton / Getty Images

ວິທີການປວດຮາກຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານມີ, ສາມາດໃຫ້ຂໍ້ຄຶດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງຖາມຕົວເອງ:

ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມໄດ້ອາຈຽນ?

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາການເຈັບປ່ວຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຈຽນ, ນີ້ອາດຈະເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນເຊັ່ນ: ການເປັນພຸທດຫຼືອັກເສບຂອງລໍາໄສ້.

ທ່ານມີອາການເຈັບທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງບໍ?

ອາການປວດຮາກທີ່ເກີດຂື້ນກັບອາການເຈັບທ້ອງ (ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການຄື່ນໄສ້) ອາດເປັນອາການຂອງແອນ້ອຍ. ຕິດຕໍ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ທ່ານມີອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງໂດຍບໍ່ມີອາການອື່ນໆຂອງການເປັນກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ?

ອາການປວດຮາກທີ່ເກີດຂຶ້ນດ້ວຍອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງສາມາດເປັນອາການຂອງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງອັກເສບ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບອາການປວດຫົວແລະອາການປວດຮາກ, ຈົ່ງຊອກຫາແພດທັນທີທັນໃດ. ຖ້າທ່ານມີອາການຖອກທ້ອງແລະອາການປວດຮາກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະມີອາການເຈັບຫົວທີ່ບໍ່ດີ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນການຂາດນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່ານີ້ອາດເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດວ່າທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວ.

ທ່ານເຄີຍປວດຮາກຫຼືປະສົບພະຍາດຖອກທ້ອງກ່ອນທີ່ຈະອາຈຽນ?

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ຫມັ້ນສັນຍາວ່າອາການປວດຮາກຂອງທ່ານມັກຈະເປັນຍ້ອນການຜິດປົກກະຕິ. ມັນອາດຈະເປັນເຊື້ອໄວຣັສເຊັ່ນ: gastroenteritis ຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊັ່ນ E. coli ຫຼື salmonella. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍໆກໍລະນີທີ່ດີກວ່າເກົ່າ, ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອກໍ່ສາມາດມີອາການແຊກຊ້ອນ.

ທ່ານມີອາການໄຂ້ບໍ?

ອາການໄຂ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງເຊື້ອໄວຣັດກະເພາະອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ມັນເກີດຂື້ນກັບພະຍາດຖອກທ້ອງແລະອາການປວດຮາກແລະທ່ານບໍ່ມີອາການອື່ນໆ, ທ່ານອາດຈະປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຂາດນ້ໍາ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ສູງແລະອາການປວດຮາກໂດຍບໍ່ມີອາການຖອກທ້ອງ, ນີ້ອາດຈະເປັນການສະແດງເຖິງການເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການອື່ນໃດແລະກວດເບິ່ງກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫົວຢູ່ໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາບໍ?

ຖ້າທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານມີການບາດເຈັບຫົວໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາແລະເລີ່ມຕົ້ນອາຈຽນ, ຈົ່ງຊອກຫາແພດ. ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການກະທົບກະເທືອນຫຼືຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນສະຫມອງ.

ທ່ານກໍາລັງເດີນທາງ / ຍ້າຍ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະສົບກັບອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມີອາການປ່ວຍ. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນເວລາເດີນທາງໃນລົດໃຫຍ່, ເຮືອບິນແລະເຮືອ.

ທ່ານມີເມຍທີ່ເຈັບປວດບໍ?

ອາການໄຂ້, ອາການປວດຮາກ, ແລະອາການເຈັບປວດເມື່ອອາບນ້ໍາເປັນອາການທັງຫມົດຂອງການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານອາດຈະມີການຕິດເຊື້ອພະຍາດທາງການນ້ໍາປັດສະວະ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງແລະປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ.

ທ່ານຍັງມີອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບໍ?

ຖ້າທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານຂັດຂວາງແລະຮາກ, ມັນອາດຈະເປັນອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່). ການຊຶມເຊື້ອແມ່ນບໍ່ພົບທົ່ວໄປກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແຕ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນເດັກ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານອາດຈະມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າອາການຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນ 48 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ, ທ່ານອາດຈະເປັນຜູ້ສະຫມັກສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໄວຣັດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄວກວ່າເກົ່າ.

2-

Look Before You Flush

ລວມຍອດຜະລິດຕະພັນທີ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການຮາກຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບບາງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງມັນ. ເບິ່ງແລະເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນ:

ອາຫານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະທານໃນເມື່ອກ່ອນ

ອາການປວດຮາກສ່ວນໃຫຍ່ເລີ່ມຕົ້ນຄ້າຍຄືກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍກິນ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ກະຈາຍເວລາສອງສາມເທື່ອແລະມັນປະກອບດ້ວຍອາຫານ, ມັນອາດຈະເປັນເຊື້ອໄວຣັສກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ, ການກິນພິດຂອງອາຫານຫຼືສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດເຊັ່ນການຖືພາ.

ສີຂຽວສົດໃສ

ຮາກທີ່ມີສີຂຽວຊ້ໍາມີປະກະຕິ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ນີ້ສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ມີອາການປວດຮາກຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ມີອາຫານຫຼືອາຫານທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນອາດຈະສະແດງເຖິງການຂາດນ້ໍາ.

ສີ​ແດງ​ສົດ​ໃສ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງອາຈຽນສີແດງ, ມັນອາດຈະເປັນເລືອດ. ສາເຫດອື່ນໆຂອງການຮາກແດງສາມາດໄດ້ຮັບເມື່ອໄວໆນີ້ກິນຫຼືດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງສີແດງຫຼືດັງກະທັນຫັນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍມີສີແດງກິນຫຼືດື່ມ, ບໍ່ເຄີຍມີເລືອດໄຫຼ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີອາການຮາກແດງທີ່ສະຫວ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການສຸກເສີນທາງການແພດ.

ກາແຟ

ການຮາກທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກາເຟກໍ່ອາດຈະເປັນເລືອດ. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນເລືອດສົດ, ມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນສີເຂັ້ມແລະເບິ່ງຄືສີດໍາເມື່ອທ່ານຮາກ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະບໍ່ມີເລືອດໄຫຼພາຍໃນຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ, ຮາກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າພື້ນທີ່ກາເຟຍັງຖືວ່າເປັນສຸກເສີນທາງການແພດ.

3-

ເມື່ອຕ້ອງການເບິ່ງຫມໍສໍາລັບອາການປວດຮາກ

ຕາມປົກກະຕິ, ການປວດຮາກແມ່ນເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດກະເພາະອາຫານແລະຈະແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງໃນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການຂາດນ້ໍາ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະພົບກັບທ່ານຫມໍສໍາລັບການອາຈຽນຖ້າທ່ານມີເຊື້ອໄວຣັດກະເພາະອາຫານ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ, ບາງພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຈຽນຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວດ່ວນຫຼືທັນທີທັນໃດ.

ເພື່ອ recap, ສັນຍາວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສໍາລັບອາຈຽນລວມມີ:

4-

ຫນ້າທໍາອິດຢາແກ້ສໍາລັບອາການປວດຮາກ

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫຼືໂຣກກະເພາະອາຫານອື່ນໆອີກ, ການປິ່ນປົວສ່ວນຫຼາຍມັກຈະປະກອບສ່ວນສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະມີນ້ໍານົມຂະຫນາດນ້ອຍ, ການກ້າວໄປສູ່ອາຫານ BRAT.

ພັກຜ່ອນ

ນີ້ລວມທັງການພັກຜ່ອນຂອງຮ່າງກາຍແລະທ້ອງຂອງທ່ານ. ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນຫຼືດື່ມຫຍັງໃນເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກະຮອກ.

ຈັດວາງແລະບໍ່ພະຍາຍາມເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍ.

Clear Liquids

ຖ້າທ່ານບໍ່ກະປ໋ອງສໍາລັບໄລຍະເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ທ່ານສາມາດທົດລອງນໍາໃຊ້ນໍ້າສະອາດໄດ້. ເອົານ້ໍານ້ໍາຫຼືເຄື່ອງດື່ມອີເລັກໂທຣນິກ (ເຊັ່ນ: Gatorade ຫຼື Pedialyte) ທຸກໆ 5 ຫຼື 10 ນາທີ.

ເມື່ອທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ນ້ໍາສະອາດໄດ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນເງິນທີ່ທ່ານດື່ມໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

ສືບຕໍ່ນ້ໍາແຫຼວຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນດໍາເນີນການຂັ້ນຕອນທີ 3.

ຖ້າທ່ານເລີ່ມການອາຈຽນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃຫ້ກັບຄືນໄປຂັ້ນຕອນທີ 1.

BRAT Diet

BRAT stands for B ananas, R ice, A pplesauce, and T oast

ຖ້າທ່ານສາມາດເກັບນໍ້າສະອາດໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດກ້າວໄປສູ່ ອາຫານຂອງບໍລິສັດ BRAT . ທຸກໆອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີທີ່ຈະກິນຖ້າທ່ານມີເຊື້ອໄວຣັດກະເພາະອາຫານ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ bland ແລະງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍ. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານອື່ນໆໄດ້ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມພວກເຂົາຍັງມີຄວາມສະບາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍ. ບາງທາງເລືອກທີ່ດີອື່ນໆລວມມີມັນຝະລັ່ງ, ຜັກກາດແຫ້ງແລະ pretzels.

ຖ້າອາການຮາກຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນອາຫານຂອງອາຫານ, ໃຫ້ກັບຄືນໄປທີ່ຂັ້ນຕອນທີ 1.

5-

ຢາສໍາລັບອາການປວດຮາກ

ມີຢາປິ່ນປົວຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ມີຢູ່ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດລະຄາຍເຄືອງແລະອາການປວດຮາກ. ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປວດຮາກມັກຈະບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ, ແຕ່ອາດຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການປວດຮາກຫຼື "ກະເພາະອາຫານທີ່ອຸກອຸກໃຈ".

ບາງຢາປິ່ນປົວທົ່ວໄປບາງຢ່າງລວມມີ:

ຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດຈໍານວນຫນຶ່ງແມ່ນມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍກັບອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮຸນແຮງ.

ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

ທັງສອງຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຢູ່ຕາມໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບສ່ວນຫຼາຍຈະບໍ່ສັ່ງໃຫ້ພວກເຂົາຜ່ານໂທລະສັບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ເຫັນໂດຍຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເຫຼົ່ານີ້. ພຽງແຕ່ພວກເຂົາສາມາດກໍານົດວ່າຢາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານແລະການເຈັບເປັນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຍັງຈະສາມາດຕັດອອກຈາກສາເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການອາຈຽນຂອງທ່ານ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

"ຄື່ນໄສ້ແລະອາການປວດຮາກ." Medline Plus 28 ມີຄະ 11. ຫໍສະຫມຸດແຫ່ງຊາດແພດ. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ.

Cleveland Clinic ຄື່ນໄສ້ແລະອາການປວດຮາກ.

"Antiemetic Medicines: OTC Relief for Nausea and Vomiting." FamilyDoctororg Jan 11. American Academy of Family Physicians

"ການຮາກເດັກນ້ອຍ." ເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ 11 Aug 10 American Academy of Pediatrics.

"ຄື່ນໄສ້ແລະອາການປວດຮາກ." ມູນມໍລະດົກ Mayo ສໍາລັບການສຶກສາທາງການແພດແລະການຄົ້ນຄວ້າ 14 ພຶດສະພາ 11.