ອາການໄຂ້ແລະຄວາມຮ້ອນ

ທ່ານເຄີຍມີ ອາການໄຂ້ ແຕ່ກໍ່ຮູ້ສຶກເຢັນ? ຄວາມກັງວົນແລະໄຂ້ມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງຄົນ. ຖ້າອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ, ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າເຢັນ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າກະຕຸ້ນແລະບໍ່ສາມາດເບິ່ງຄືວ່າຈະຢຸດ?

ຄໍາຕອບວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມກັງວົນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີອາການໄຂ້ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ຖ້າອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງກວ່າປົກກະຕິ, ອາກາດແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອ້ອມຮອບທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຢັນກວ່າມັນມັກຈະເຮັດ.

ເມື່ອມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍແລະອຸນຫະພູມຂອງສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານກ່ວາປົກກະຕິ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຢັນກວ່າທ່ານຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ.

ຄວາມກັງວົນເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານລ້າລົງແລະຜ່ອນຄາຍໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຜະລິດຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເກີດຂື້ນໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ອຸນຫະພູມຂອງອາກາດເຢັນແລະການເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍພາຍໃນຂອງທ່ານ.

ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ການໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍເມື່ອທ່ານມີອາການໄຂ້ແລະອາການກະທັນຫັນສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຕິກິຣິຍາທໍາອິດຂອງທ່ານກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍແມ່ນອາດຈະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫຼືຜ້າຫົ່ມຫຼາຍເພື່ອທ່ານຈະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ. ບັນຫາທີ່ມີການດໍາເນີນການນີ້ແມ່ນວ່າການມັດໄວ້ໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນຕື່ມອີກ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງກໍ່ການສັ່ນສະເທືອນຫຼືສັ່ນຍ້ອນຄວາມຮ້ອນ, ນີ້ກໍ່ສາມາດເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍພາຍໃນຂອງທ່ານໄດ້.

ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສະດວກສະບາຍແລະເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຂອງທ່ານຫຼຸດລົງສາມາດເປັນຕົວບົ່ງຊີ້ທີ່ສົມດຸນ.

• ເອົາຢາຫຼຸດຜ່ອນອາການ : ຢາ acetaminophen (Tylenol) ຫຼື ibuprofen (Motrin ຫຼື Advil) ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດວຽກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງດໍາເນີນຂັ້ນຕອນອື່ນໃນເວລານີ້.

• ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອົບອຸ່ນໂດຍບໍ່ມີການມັດໄວ້: ໃຊ້ຜ້າຫົ່ມພິເສດຫຼືສອງເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການສັ່ນສະເທືອນເມື່ອທ່ານມີອາການໄຂ້ດີ, ບໍ່ຄວນກິນເກີນ. ໃຊ້ຂັ້ນຕອນພິເສດເພື່ອໃຫ້ສະດວກສະບາຍສະນັ້ນທ່ານບໍ່ມີອາການກະທັນຫັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອອກ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບສະພາບອາກາດ. ຫ້າມລ້ຽງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການໄຂ້; ໃຫ້ນາງນຸ່ງອ່ອນໆແລະສະດວກສະບາຍ.

• ການດູດຊືມ: ດື່ມນ້ໍາສະອາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ) ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຈັບປ່ວຍທີ່ມີໄຂ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.

ບໍ່ panic

ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຈື່ຈໍາເມື່ອທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານມີອາການໄຂ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ. ອາການໄຂ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ . ພວກເຂົາເປັນທໍາມະຊາດປ້ອງກັນໂລກ. ມັນແມ່ນວິທີການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອໂດຍການເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ສໍາລັບເຊື້ອພະຍາດ.

ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ບໍ່ມີຈໍານວນກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນທີ່ ສະແດງເຖິງອັນຕະລາຍ ຫຼືຕ້ອງການເດີນທາງໄປບ່ອນສຸກເສີນ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນນີ້ລວມເຖິງເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 3 ເດືອນ (ອາການໄຂ້ສູງກວ່າ 100.3 ອົງສາຕ້ອງການການປະເມີນທັນທີ) ແລະອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍສູງຍ້ອນເກີດຂຶ້ນກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ.

ອາການໄຂ້ແລະໄຂ້ຍຸງມັກຈະເກີດຂື້ນແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າການສັ່ນສະເທືອນຫຼືການສັ່ນສະເທືອນແມ່ນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຫຼືຖ້າມັນບໍ່ຢຸດເມື່ອໄຂ້ລົງ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼືຊອກຫາແພດ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{"ຂົມ". MedlinePlus 22 Jan 13. ຫໍສະຫມຸດແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. 8 ທະຄະ 14}