ການປິ່ນປົວຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມອ່ອນແອກ່ຽວກັບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ
ການກອກຂໍ້ຕີນເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບ ໂລກກະດູກເຂົ່າ . ການແກ້ປວດຫົວເຂົ່າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມພິການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນໂຣກໄຂ້ຫົວເຂົ່າ.
Knee Taping ແມ່ນຫຍັງ?
ການກອກຂໍ້ຕີນແມ່ນການນໍາໃຊ້ແລະການຕັ້ງຕໍາແຫນ່ງຂອງ tape ເພື່ອຈັດລໍາເຂົ່າໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຫມັ້ນຄົງຫຼາຍ. ການສອດຄ່ອງປັບປຸງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນແພຈຸລັງອ່ອນທີ່ອ້ອມຂ້າງຫົວເຂົ່າແລະປັບປຸງ ອາການຂອງໄຂ້ osteoarthritis .
ຕໍາແຫນ່ງທີ່ຊັດເຈນຂອງ tape ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ, ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການຝຶກອົບຮົມໃນເຕັກນິກການປວດເຂົ່າທີ່ເຫມາະສົມ. ຄົນເຈັບຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການສອນເພື່ອການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ.
ວິທີການປອກເປືອກປວດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໄດ້ແນວໃດ?
ໃນຂະນະທີ່ການປວດເຂົ່າແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍ osteoarthritis ບາງຄົນບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄໍາແນະນໍາ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການປວດຫົວເຂົ່າເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ອ່ອນແອຕໍ່ຄວາມກົດດັນທີ່ຮ່ວມກັນເຊິ່ງອາດກໍ່ຄື:
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບຈຸລັງອ່ອນຂອງໄຂມັນທີ່ເຈັບປວດທົ່ວຫົວເຂົ່າ
- ປັບປຸງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນເຈັບກ່ຽວກັບ ຕໍາແຫນ່ງ ຂອງ ຮ່າງກາຍ
- ການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ກ້າມຊີ້ນ quadricep
- ຊ່ວຍຄວບຄຸມເຂົ່າເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫົວເຂົ່າຫຼືລັອກ
ຜູ້ທີ່ບໍ່ຊ່ວຍກ້າມຊີ້ນຊ່ວຍເຫຼືອ?
ການປອກເປືອກຫູແມ່ນພິຈາລະນາຕົວເລືອກການປິ່ນປົວແບບງ່າຍດາຍ, ລາຄາບໍ່ແພງສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອໂຣກຕັບ. ຄົນເຈັບອາດຈະພິຈາລະນາການປວດເຂົ່າຖ້າບາງທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຢາໄດ້ລົ້ມເຫລວ. ຕົວເລືອກດັ່ງກ່າວປະກອບມີ:
ການໂຍກຍ້າຍຂອງເຂົ່າສາມາດນໍາໃຊ້ດ້ວຍທາງເລືອກການປິ່ນປົວອື່ນໆເຊັ່ນ ຢາປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບ , ການສັກຢາ hyaluronan , ຫຼື ການສັກຢາ steroid . ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບມີອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງແລະ ການປ່ຽນແປງທັງຫມົດຂອງເຂົ່າ ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການປວດເຂົ່າອາດບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດພໍ.
ວິທີການປວດກ້າມເນື້ອທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນຫຍັງ?
ມີສອງການສຶກສາທີ່ຖືກອ້າງອີງຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງການປວດຫົວເຂົ່າ.
ການສຶກສາຄັ້ງທໍາອິດ, ຈັດພີມມາໃນເດືອນມີນາ 1994 ບັນຫາຂອງ British Medical Journal , ມີ 14 ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາແລະໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະເມີນຜົນປະສິດທິຜົນຂອງການເຈັບປວດຫົວເຂົ່າກ່ຽວກັບຄົນເຈັບໄຂ້ສະຫມອງ. ການສຶກສາ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີກຸ່ມຄວບຄຸມຂອງຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຫນັງ, ໄລຍະສັ້ນ, ແລະມີເປົ້າຫມາຍຈໍາກັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພົບວ່າການຫຼຸດຜ່ອນ 25 ເປີເຊັນຂອງອາການເຈັບແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ ຮ່ວມກັນຂອງ patellofemoral ຫຼັງຈາກທີ່ປວດຫົວເຕົ່າ (kneecap) ໂດຍກົງຫຼືກາງກາງສີ່ມື້.
ການສຶກສາຄັ້ງທີສອງ, ຈັດພີມມາໃນບັນຫາໃນເດືອນກໍລະກົດ 2003 ຂອງ British Medical Journal , ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາການສຶກສາ premiere ກ່ຽວກັບການປວດຫົວເຂົ່າ. ມັນມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາ 87 ຄົນທີ່ມີໂລກກະດູກເຂົ່າທີ່ໄດ້ຮັບການມອບຫມາຍແບບສຸ່ມເພື່ອ tape ການຮັກສາ, tape ຄວບຄຸມ, ຫຼືບໍ່ມີກຸ່ມ tape. ການສຶກສາຕໍ່ມາສໍາລັບສາມອາທິດແລະມີໄລຍະເວລາຕິດຕາມ 3 ອາທິດ.
ສິບສອງ ຊ່າງປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອ tape knees ດັ່ງນັ້ນ tape ເທິງໄດ້ສະຫນອງ glide medial, tilt medial, ແລະ tilt anteroposterior ກັບ kneecap. ຕ່ອມນ້ໍາຕ່ໍາໄດ້ຖືກຈັດຕໍາແຫນ່ງເພື່ອການຍົກລະດັບ pad ໄຂມັນ infrapatellar (ມະຫາຊົນໄຂມັນທີ່ກວມເອົາພື້ນທີ່ລະຫວ່າງເສັ້ນຜ່າກາງຂອງ patellar ແລະເອກະສານ synovial infrapatellar ຂອງຮ່ວມ knee) ຫຼື pes anserinus (tendons conjoined ໃນຂາ).
ເຖິງແມ່ນວ່າສຽງນີ້ມີສຽງຂ້ອນຂ້າງດ້ານວິຊາການ, ສະຖານທີ່ທີ່ຊັດເຈນຂອງ tape ແມ່ນສໍາຄັນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກການສຶກສາຄັ້ງທີສອງ (Hinson et al.) ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ tape therapy ໃຊ້ປະຈໍາອາທິດແລະກິນສໍາລັບສາມອາທິດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກ 38 ຫາ 40 ເປີເຊັນແລະປັບປຸງຄວາມພິການໃນຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກໄຂ້ຫົວເຂົ່າ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປວດຫົວເຂົ່າເປັນເວລາສາມອາທິດຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຖືກຢຸດແລ້ວ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Efficacy of tape knee in the management of osteoarthritis of the knee: blinded trial trial controlled British Medical Journal Hinson et al July 19,2003
http: // wwwbmjcom / cgi / content / full / 327/7407/135
ການປວດ patella ໃນທາງກາງ: ການປິ່ນປົວໃຫມ່ສໍາລັບການອັກເສບ osteoarthritis ຂອງຮ່ວມກັນເຂົ່າ? British Medical Journal Cushnaghan et al 19 ມີນາ 1994.
http: // wwwbmjcom / cgi / content / abstract / 308/6931/753