ຫຼີກລ້ຽງການຜິດພາດກັບຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້
ການຕິດຕາມ ຄວາມກົດດັນ ຂອງທ່ານແມ່ນເປັນບາດກ້າວຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາ ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ເມື່ອທ່ານອາຍຸ. ແຕ່ການອ່ານຄວາມດັນເລືອດທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນບໍ່ງ່າຍເທົ່າທີ່ມັນອາດຈະເບິ່ງ, ແລະຄວາມຜິດພາດແມ່ນທົ່ວໄປ. ປະຕິບັດຕາມ 7 ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອທ່ານວັດຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີການອ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ.
ກວດສອບອຸປະກອນຂອງທ່ານ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸປະກອນຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ເຄື່ອງວັດແທກຄວາມດັນເລືອດ ແລະ cuff ຄວນຈະມີຮູບຮ່າງດີດ້ວຍແບດເຕີລີ່ສົດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງວັດຄວາມດັນເລືອດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ stethoscope ຂອງທ່ານແມ່ນສະອາດແລະເຮັດວຽກດີ.
ຜ່ອນຄາຍ
ຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດສາມາດເພີ່ມຂື້ນແລະຫຼຸດລົງຂຶ້ນຢູ່ກັບສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈ, ກັງວົນ, ຫຼືກະຕຸ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຈະສູງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕືອນໄພທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍສະຫງົບກ່ອນທີ່ຈະກິນຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ: ມີທຸກສິ່ງທີ່ກຽມພ້ອມ, ນັ່ງລົງແລະຫາຍໃຈ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ Cuff ເຫມາະສົມ
ເຂັມຂັດເລືອດຄວນເຫມາະກວ່າປະມານສາມສ່ວນສີ່ຂອງແຂນເທິງຂອງທ່ານ. ມັນຄວນຈະໄປອ້ອມແຂນຂອງທ່ານຢ່າງງ່າຍດາຍແລະ Velcro ຄວນປິດແຫນ້ນ. ຖ້າ cuff ຂອງທ່ານບໍ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານມັກຈະອ່ານຄໍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານແຂນ
ເມື່ອກິນຄວາມດັນເລືອດ, ແຂນຂອງທ່ານຄວນຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ຖ້າແຂນຂອງທ່ານຖືກຕັ້ງຂື້ນສູງກ່ວາລະດັບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ການອ່ານຂອງທ່ານອາດຈະຕ່ໍາຕ້ອຍ.
ຖ້າແຂນຂອງທ່ານຖືກຕໍາແຫນ່ງຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະສູງເກີນໄປ.
ປັບຕໍາແຫນ່ງນັ່ງຂອງທ່ານ
ນັ່ງກັບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານແລະຕີນຢູ່ຊັ້ນແມ່ນຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຢ່າຍ້າຍອອກໃນຂະນະທີ່ກິນຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານແລະອອກຈາກຂາຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງຫນຶ່ງ.
ຫາຍໃຈເລິກແລະສະຫງົບ.
ຂຽນມັນລົງ
ເລື້ອຍໆຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດອ່ານ, ພະຍາບານຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວພະຍາຍາມຈື່ຄວາມດັນເລືອດແລະບັນທຶກມັນໃນເວລາຕໍ່ມາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດພາດຫຼາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫຼືຄົນອື່ນທີ່ອ່ານອ່ານຂຽນຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານທັນທີ, ແລະມັນຖືກຄັດລອກໂດຍກົງຈາກເຄື່ອງວັດຄວາມດັນເລືອດ.
ເອົາຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນ
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງພົບແພດເລື້ອຍໆ, ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມດັນເລືອດຢູ່ເຮືອນເລື້ອຍໆ. ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການເບິ່ງທ່ານຫມໍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ລວມທັງຄວາມກັງວົນ; ຄວາມໃຈຮ້າຍກ່ຽວກັບແບບຟອມ, ການຈ່າຍເງິນຫຼືເວລາລໍຖ້າຍາວ; ຍ່າງຜ່ານບ່ອນຈອດລົດຫຼືເວລາຂອງມື້. ເອົາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໄປຕາມປົກກະຕິແລະຢູ່ເຮືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບັນທຶກຂອງທ່ານກັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະເວົ້າເຖິງຖ້າການອ່ານຫ້ອງແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການອ່ານເຮືອນຂອງທ່ານ.