ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍເຫລືອຜູ້ທຸກຍາກທີ່ຮັບມືກັບລະດູວັນພັກວັນຄຣິດສະມາດ
ລະດູການວັນຄຣິດສະມາດສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນທັດສະນະ, ສຽງແລະກິ່ນຂອງວັນພັກທັງຫມົດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາແລະເກືອບບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ແຕ່ປະເພນີ, ນະມັດສະການແລະການຊຸມນຸມທີ່ພວກເຮົາມັກເຂົ້າຮ່ວມໃນລະດູການວັນພັກຍັງເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ຮັກແພງຫຼືເພື່ອນ ບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວກັບພວກເຮົາ, ສົມທົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາໃນການສູນເສຍ.
ບົດຂຽນນີ້ສະເຫນີຫ້າຄໍາແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບລະດູວັນພັກວັນຄຣິດສະມາດຖ້າທ່ານໂສກເສົ້າເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ.
ໃຫ້ຕົວເອງຂອງຂວັນການອະນຸຍາດ
ຄວາມກົດດັນຂອງຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຈະປະຕິບັດວິທີການໃດຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ຄວາມທຸກໂສກເສົ້າເສຍຊີວິດເພີ້ມບັນຫາທີ່ບໍ່ຫນ້າເສຍໃຈແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານການສູນເສຍທຸກເວລາແຕ່ວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງໃນຊ່ວງວັນຄຣິດສະມາດ. ຄວາມສຸກແລະຄວາມໂສກເສົ້າສ່ວນໃຫຍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວັນພັກນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າແລະການຮ້ອງໄຫ້ອອກຈາກສະຖານທີ່ແລະອາດເຮັດໃຫ້ວັນພັກຜ່ອນແກ່ຄົນອື່ນ.
ຖ້າທ່ານພົບເຫັນຕົວເອງໃນຊ່ວງວັນຄຣິດສະມາດນີ້ທ່ານຕ້ອງປົກປິດນ້ໍາຕາຂອງທ່ານຫຼືໃສ່ຫນ້າທີ່ກ້າຫານ (ຫຼື ບໍ່ໃຫ້ laugh ຫຼືເພີດເພີນກັບບາງຄັ້ງ), ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຕົນເອງຂອງຂວັນການອະນຸຍາດ . okay ກັບ grieve ໃນວິທີການຂອງທ່ານເອງ . ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມກົດດັນທາງສັງຄົມ - ທີ່ແທ້ຈິງຫຼືມີຄວາມຈິນຕະນາການ - ຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທີ່ປະຊາຊົນປະຕິບັດຕາມ ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ ດຽວກັນ, ມີພຽງແຕ່ບໍ່ມີວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເສົ້າໃຈກັບການສູນເສຍຄົນທີ່ຮັກ.
ແລະການເສຍຊີວິດບໍ່ເຄີຍໃຊ້ເວລາວັນພັກ, ບໍ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນເຮັດສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັບມື.
ປະຕິບັດຕົວເອງຮັກ
ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນການເຮັດວຽກຫນັກແລະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຈິດໃຈກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານການເສຍຊີວິດແຕ່ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ເປັນທາງການ. ເລື້ອຍໆ, ຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຮູ້ສຶກວ່າຫມົດກໍາລັງເພາະວ່າອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ຂາດການອອກກໍາລັງກາຍແລະ / ຫຼືນອນບໍ່ພຽງພໍ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍແລະບາງຢ່າງທາດເຫຼັກ, ວັນພັກຜ່ອນມັກຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາດຽວກັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ grieving ການເສຍຊີວິດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າວັນຄຣິດສະມາດສາມາດ exacerbate ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ໃນ bereaved ໄດ້.
ຖ້າຫາກວ່າຄໍາອະທິບາຍຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງ ປະຕິບັດຕົວຕົນເອງໃນໄລຍະວັນພັກຜ່ອນໂດຍເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ . ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການພັກຜ່ອນວັນພັກ, ໃຫ້ບອກເຈົ້າພາບຫຼືເຈົ້າຫນ້າທີ່ກ່ອນເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະອອກໄປໃນຕອນເຊົ້າຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະຕ້ອງການນອນບາງຢ່າງ (ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຂັບລົດແຍກກັນເພື່ອທ່ານສາມາດອອກຈາກທຸກໆຄັ້ງ). ແທນທີ່ຈະກິນເບຍໃນວັນພັກຜ່ອນ, ປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ຫົກວິທີການກິນອາຫານສຸຂະພາບໃນໄລຍະວັນພັກ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບດີຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງໃນລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຍ່າງທາງກັບຫມາຫຼືຍ່າງທາງກັບຫມູ່ເພື່ອນໃນສວນສາທາລະນະຫຼືຮ້ານຄ້າທ້ອງຖິ່ນ.
Confront Your Fear
ຄ້າຍຄືກັບ Thanksgiving, ພວກເຮົາມັກເຂົ້າຮ່ວມວັນພັກວັນຄຣິດສະມາດທີ່ມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີກ່ຽວກັບສະມາຊິກຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະປະເພນີຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ປະກາດໃນລະດູການ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ການປະຕິບັດແລະປະເພນີດຽວກັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກາຍເປັນແຫລ່ງຄວາມເຈັບປວດສໍາລັບຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ການອອກແບບຕົ້ນໄມ້ວັນຄຣິດສະມາດເປັນກິດຈະກໍາຂອງຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມຮັກທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊັ່ນວ່າເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາແບບງ່າຍໆສາມາດກາຍເປັນຄວາມຝັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າ,
ຖ້າທ່ານກໍາລັງກັງວົນຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຢ້ານວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດ "ລືມ" ຄົນຮັກຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງວັນພັກ, ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດແລະບໍ່ຄວນພະຍາຍາມ. ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຈື່ຈໍາຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າໃນວັນພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ອໍານາດຕົວເອງໂດຍການໃສ່ຄວາມຊົງຈໍາຂອງຕົນໄວ້ໃນແຜນການວັນຄຣິດສະມາດຂອງທ່ານ . ຕົວຢ່າງເຊັ່ນວາງໄມ້ປະດັບເພັດ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິນຄ້າທີ່ມີຢູ່ຫລືໃຫມ່ທີ່ທ່ານຊື້ຫຼືເຮັດ - ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຕືອນທ່ານວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເປັນກຽດສັກສີຢູ່ໃນຕົ້ນໄມ້ວັນຄຣິດສະມາດຂອງທ່ານ, ທຽນໄຂຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ຫມາຍເຖິງຄວາມປະທັບໃຈຂອງຕົນໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານຕະຫລອດວັນພັກ.
ການປະຕິບັດດ້ວຍການກະທໍາເຊັ່ນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຮົາ, ສາມາດພິສູດໃຫ້ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມສຸກໃນຊ່ວງວັນຄຣິດສະມາດ.
ສິ້ນສຸດການປະສົມປະສານຂອງຄວາມງຽບ
ຕາມການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຄົນອື່ນມັກຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະບາຍຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດ. ດ້ວຍຄວາມນັບຖືຫວັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຮົາມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາກໍ່ຢ້ານເຮັດຫຼືເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮ້ອງໄຫ້ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຄົນທີ່ຮັກຂອງພວກເຮົາຫາຍໄປ. ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທິກໍ່ສ້າງ "ຄວາມສັບສົນຂອງຄວາມງຽບ" ທີ່ບໍ່ມີໃຜເວົ້າຫລືໃຊ້ຊື່ຂອງຜູ້ຕາຍທີ່ຢູ່ໃກ້ພວກເຮົາ - ເກືອບວ່າບໍ່ເຄີຍມີຢູ່ - ຊຶ່ງສາມາດສົມທົບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງພວກເຮົາ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນວົງການສັງຄົມຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງບອກກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານວ່າ ມັນເປັນການດີທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຊົງຈໍາຂອງຜູ້ຕາຍແລະໃຊ້ຊື່ຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍໃນວັນພັກວັນຄຣິດສະມາດ , ຕ້ອງການ. ເມື່ອໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມຫນ້າກຽດຊັງທາງສັງຄົມຂອງພວກເຂົາ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະແບ່ງປັນເລື່ອງຮາວສ່ວນຕົວແລະຄວາມຊົງຈໍາຂອງຄົນທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍໆ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ເຖິງຄຸນລັກສະນະພິເສດທີ່ພິເສດຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກແຕ່ຍັງຢືນຢັນວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າຢູ່ໃນຄວາມໂສກເສົ້າແລະວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານຮັກແລະເບິ່ງແຍງທ່ານ.
ຍອມຮັບຄວາມຈິງຂອງທ່ານ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ, ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກຮັກສ້າງຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ. ສິ່ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ, ເມື່ອທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຄົ້ນພົບຊ່ວງເວລາໃນລະດູການວັນພັກໃນເວລາທີ່ທ່ານຂາດພະລັງງານປົກກະຕິຂອງທ່ານແລະ / ຫຼືຄວາມສຸກຂອງທ່ານໃນປະເພນີ Yuletide, ແລະອື່ນໆ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ທ່ານບໍ່ແມ່ນຕົວຂອງທ່ານເອງ "ປະກະຕິ".
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນ ກໍານົດແລະຮູ້ຂອບເຂດຂອງທ່ານກ່ອນເວລາ . ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄວາມຄິດຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບຕຶກອາຄານທີ່ແອອັດແລະຮ້ານຂາຍຂອງຕ່າງປະເທດເພື່ອຊື້ຂອງຂວັນວັນຄຣິດສະມາດມີຄວາມສໍາເລັດໃນປີນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພິຈາລະນາຊື້ຂອງຂວັນເຫລົ່ານັ້ນອອນລາຍ. ຖ້າທ່ານມັກເດີນທາງໄປທົ່ວເມືອງຫຼືທົ່ວປະເທດເພື່ອໃຊ້ວັນຄຣິດສະມາດກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນແຕ່ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຢູ່ໃນຂະນະນີ້ກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນການຍອມຮັບຢ່າງສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ແຜນການອື່ນໆເພີ່ມເຕີມ ລະດັບພະລັງງານ. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈໍາກັດກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມໃນລະດູການວັນຄຣິດສະມາດນີ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຢາກຈະຢູ່ຄົນດຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮູ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຮັກທ່ານແລະຮູ້ຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດກໍ່ຈະເຂົ້າໃຈ.
ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
• ໃນເວລາທີ່ວັນພັກຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ
• ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າ
• ເຮັດແນວໃດເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດໃນວັນ Thanksgiving?
• ເຮັດແນວໃດເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດໃນຄວາມຝັນຂອງວັນ Valentine?