ໃນຄອບຄົວ, ມັກມີ monkey-see-monkey-do ແບບເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບພຶດຕິກໍາຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນ, ເດັກນ້ອຍມັກຈະຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍຂອງພໍ່ແມ່. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າພໍ່ແມ່ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ, ເດັກນ້ອຍມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະຕິດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງພວກເຂົາ. ໂຊກດີ, ດ້ານຂ້າງແມ່ນຄວາມຈິງ - ຖ້າພໍ່ແມ່ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອາຫານຫວ່າງ, ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາມັກຈະປະຕິບັດຕາມ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພໍ່ແມ່ມີອໍານາດທີ່ຈະສ້າງນິໄສການກິນອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍໃນວິທີທີ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາກາຍເປັນນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືປັບປຸງສະຖານະການນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາກໍາລັງ overweight .
ອິດທິພົນເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຮງຮຽນວິທະຍາໄລມະຫາວິທະຍາໄລ Miami Miller ພົບວ່າອາຫານໂພຊະນາການແລະຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພໍ່ແມ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການບໍລິໂພກຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ອາຫານຈາກ, ແລະຈໍານວນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກ. ນີ້ແມ່ນເບິ່ງວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ບັນດາ:
Parenting Style
ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວກິນແລະພວກເຂົາເຄື່ອນຍ້າຍຫຼາຍປານໃດທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຮູບແບບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກ. ແບບພໍ່ແມ່ຍັງມີບົດບາດ. ຕົວຢ່າງ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອຜູ້ປົກຄອງໃຊ້ການຄວບຄຸມຫຼາຍເກີນສິ່ງທີ່, ເວລາແລະຈໍານວນທີ່ເດັກນ້ອຍກິນ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໄຂ້ເກີນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ "[p] isnts ອາດຈະສົ່ງເສີມການມີນ້ໍາຫນັກເກີນໃນໄວເດັກໂດຍການນໍາໃຊ້ວິທີການລ້ຽງເດັກທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມເຊັ່ນການຈໍາກັດການກິນອາຫານຂອງເດັກຫຼືການກິນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍ. ກົດດັນໃຫ້ພວກເຂົາກິນ.
ສໍາລັບສິ່ງຫນຶ່ງ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ມີບັນຫາໃນການຄວບຄຸມການກິນອາຫານຂອງຕົນເອງໄດ້ຮັບເອົາວິທີການຄວບຄຸມການກິນອາຫານຂອງລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ວິທີການນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ: ແທນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກາຍເປັນບ້າຂອງລູກຫຼືລູກສາວ, ອາຫານການກິນໃນເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ສາມາດພົວພັນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງພັນທຸກໍາກັບໂລກອ້ວນ, ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາ. ອິດທິພົນແມ່ນມີອໍານາດໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງ. ການຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຄງການປ້ອງກັນໂລກມະເຮັງຢູ່ໂຮງຮຽນການແພດ Harvard ພົບວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີແມ່ຍິງທີ່ມີອາຫານທີ່ຈໍາກັດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມີອາຍຸຫນຶ່ງປີມັກຈະມີດັດຊະນີມະເຮັງສູງ (BMI) ຢູ່ໃນສາມປີທີ່ຄົນທີ່ມີແມ່ທີ່ ບໍ່ຈໍາກັດ ການໃຫ້ອາຫານແບບ
ການປະຕິບັດອາຫານ
ໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ກໍາລັງກຽມອາຫານໃນຄອບຄົວທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ປະກອບດ້ວຍຜັກ, ຫມາກໄມ້, ເມັດພືດ, ຫມາກຖົ່ວແລະແກ່ນ, ຫມາກຖົ່ວແລະ legumes, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະໂປຼຕີນໂປຼຕິນ - ແລະປະຕິເສດທີ່ຈະແຕ່ງກິນເປັນຜູ້ປຸງແຕ່ງຕາມສັ່ງ. ເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍສິ້ນສຸດລົງເຖິງຜົນປະໂຫຍດ. ໂດຍວິທີນີ້, ທຸກໆຄົນໃນຄອບຄົວໄດ້ ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກ, ຖ້າບໍ່ຢາກກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໃນການທົບທວນ 60 ບົດສຶກສາກ່ຽວກັບວິຊານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກໄດ້ພົບວ່າໄວລຸ້ນທີ່ພໍ່ແມ່ບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍມັກຈະໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍ.
ຍຸດທະສາດທີ່ດີອີກ: ປະກອບມີເດັກໃນການກະກຽມອາຫານ. ການສຶກສາຫຼ້າສຸດຈາກສະວິດເຊີແລນພົບວ່າໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກະກຽມອາຫານ (ໄກ່, ຜັກສະຫລັດ, ສະຫຼັດແລະຜັກບົ່ວ) ກັບພໍ່ແມ່, ພວກເຂົາກິນອາຫານສະຫຼັດ 76% ແລະໄກ່ 24% ຫຼາຍກ່ວາເມື່ອກິນອາຫານດຽວກັນ ພໍ່ແມ່. ຖ້າທ່ານມີທາງເລືອກຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ເຮືອນ, ນີ້ກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ນິໄສການກິນຂອງເດັກນ້ອຍ.
ການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພໍ່ແມ່ 1,658 ຄົນແລະເດັກອາຍຸອະນຸບານໃນລັດ Missouri ພົບເຫັນວ່າເດັກກ່ອນໄວຮຽນໃນຄົວເຮືອນທີ່ມີຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຫຼາຍກວ່າມັກຈະມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າສໍາລັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍກວ່າຫມູ່ທີ່ບໍ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນພາຍໃນບ້ານ.
Exercise Habits
ມັນເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າຖ້າພໍ່ແມ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາກໍ່ຈະເປັນ - ແລະການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ. ໃນການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກ 1.124 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 12 ປີແລະພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໃນສວີເດນໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າເດັກຍິງແລະເດັກຊາຍທີ່ມີພໍ່ແມ່ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງສອງມີສີ່ຄັ້ງແລະເກືອບ 9 ເທື່ອມັກຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານກິລາຫຼືກິລາ ເດັກນ້ອຍທີ່ມີພໍ່ແມ່ບໍ່ສະຫມັກໃຈ.
ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງ (ເນື່ອງຈາກການສ້າງແບບຈໍາລອງຂອງພໍ່ແມ່ຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ) ແລະຜົນກະທົບທາງອ້ອມ (ໃນແບບຟອມສະຫນັບສະຫນູນ, ການສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະການມີສ່ວນຮ່ວມ). ໃນການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກ 1.278 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 10 ຫາ 11 ປີ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໃນຟິນແລນພົບວ່າການສ້າງແບບຈໍາລອງຂອງບິດາຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງສ້າງແບບຈໍາລອງແລະພໍ່ແມ່ ການສະຫນັບສະຫນູນມີຫຼາຍຜົນກະທົບທາງອ້ອມ - ໂດຍການສົ່ງເສີມຄວາມສາມາດແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເດັກໃນການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ການໃສ່ປ່ອງຮ່ວມກັນ
ເນື່ອງຈາກການເລືອກລະຫວ່າງການແຕ່ງຕົວແບບສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍແບບແບບສຸຂະພາບແລະພະຍາຍາມຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງລູກທ່ານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາວິທີການທີ່ຜ່ານມາ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮູບແບບພາລະບົດບາດຂອງພໍ່ແມ່ໃນທາງບວກແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນການປັບປຸງອາຫານຂອງເດັກແລະການສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງຮ່າງກາຍສູງຂຶ້ນຕາມການຄົ້ນຄວ້າຈາກອັງກິດ.
ພໍ່ແມ່ຄວນເລືອກສິ່ງທີ່ຄອບຄົວກິນໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນທຸກໆອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງແລະເດັກຄວນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຕັດສິນໃຈກິນເຂົ້າໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ພໍ່ແມ່ຄວນອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະສະຫນອງໂອກາດຫຼາຍແລະການຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮູ້ຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວ. ວິທີນີ້ຄ່ອຍໆຈັດຕັ້ງຂັ້ນຕອນສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ດີກວ່າແລະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍພັດທະນາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອອກກໍາລັງກາຍຕະຫຼອດຊີວິດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Birch LL, Davison KK ບັນຫາດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງຄອບຄົວມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມການປະພຶດທີ່ເກີດຂື້ນໃນການກິນອາຫານແລະອາຫານເກີນໄປ. Pediatric Clinics of North America, ສິງຫາ 2001; 48 (4): 893-907
Clark HR, Goyder E, Bissell P, Blank L, Peters J ວິທີການບົວລະບັດໃນເດັກນ້ອຍຂອງພໍ່ແມ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ນ້ໍາຫນັກເດັກ? ຜົນກະທົບສໍາລັບນະໂຍບາຍການອ້ວນໃນໄວເດັກ. ວາລະສານສຸຂະພາບສາທາລະນະ, ມິຖຸນາ 2007; 29 (2): 132-41
Eriksson M, Nordqvist T, Rasmussen F. ການພົວພັນລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍແລະເດັກຍິງອາຍຸ 12 ປີແລະກິດຈະກໍາທີ່ແຂງແຮງ: ພາລະບົດບາດຂອງຕົນເອງແລະຄວາມສາມາດດ້ານກິລາ. ວາລະສານກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບພຶດສະພາ 2008 5 (3): 359-73.
Mätt S, Ray C, Roos E. ສະມາຄົມຂອງຜົນກະທົບຂອງພໍ່ແມ່ແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍອາຍຸ 10 ປີທີ່ 11 ປີ: ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄວາມສາມາດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການດຶງດູດການເຄື່ອນໄຫວຂອງເດັກ? Scandinavian ວາລະສານສຸຂະພາບສາທາລະນະ, ກຸມພາ 2014; 42 (1): 45-51
Nanney MS, Johnson S, Elliott M, Haire-Joshu D. ຄວາມຖີ່ຂອງການກິນອາຫານທີ່ຜະລິດ Homegrown ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຂົ້າສູງຂຶ້ນລະຫວ່າງພໍ່ແມ່ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸກ່ອນໄວຮຽນໃນເຂດຊົນນະບົດ Missouri. ວາລະສານຂອງອາຫານອາເມລິກາສະມາຄົມ, ເມສາ 2007; 107 (4): 577-84
Natale RA, Messiah SE, Asfour L, Uhlhorn SB, Delamater A, Arheart KL. ການສ້າງແບບຈໍາລອງເປັນຍຸດທະສາດການປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໄວເດັກ: ຜົນກະທົບຂອງພໍ່ແມ່ແລະຄູອາຈານກ່ຽວກັບນິໄສການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບຂອງເດັກກ່ອນໄວຮຽນ. ວາລະສານການພັດທະນາແລະການປິ່ນປົວເດັກ, ເດືອນກໍລະກົດຫາເດືອນສິງຫາ 2014; 35 (6): 378-87
Pearson N, Biddle SJ, Gorely T. ຄອບຄົວຂອງການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະພືດຜັກໃນເດັກແລະໄວລຸ້ນ: ການທົບທວນລະບົບ. ໂພຊະນາການສຸຂະພາບສາທາລະນະ, ກຸມພາ 2009; 12 (2): 267-83
Rifas-Shiman SL, Sherry B, Scanlon K, Birch LL, Gillman MW, Taveras EM. ການຍັບຍັ້ງການໃຫ້ອາຫານຂອງແມ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການສຶກສາແບບກຸ່ມ? ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພະຍາດໃນເດັກນ້ອຍ, ມີນາ 2011; 96 (3): 265-9
Van der Horst K, Ferrage A, Rytz A ກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກໃນການກຽມອາຫານ. ຜົນກະທົບກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ. ຄວາມປາຖະຫນາ, ສິງຫາ 2014; 79: 18-24