ຍັງບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆ, ແຕ່ອາດຈະເປັນມູນຄ່າທີ່ຖືກຕ້ອງພາຍໃຕ້ການດູແລຂອງທ່ານຫມໍ
Melatonin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາໂດຍຕ່ອມຂົມ - ຕ່ອມດູດນົມທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ melatonin ມີບົດບາດຫຼາຍ, ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບພາລະບົດບາດຂອງຕົນໃນການຄວບຄຸມວົງຈອນນອນ / wake.
ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງລະດັບຕໍ່າຂອງ melatonin ແລະ ການເຈັບຫົວ . ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ຜູ້ທີ່ມີອາການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນຊໍາເຮື້ອໄດ້ພົບວ່າມີລະດັບ melatonin ຕ່ໍາກວ່າຜູ້ທີ່ມີອາການກະຕຸ້ນກະທັນຫັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໃນລະດັບ melatonin ໃນຜູ້ເຈັບແຮງງານໂດຍອີງໃສ່ການໂຈມຕີຂອງພວກເຂົາ - ລະດັບຕໍ່າຂອງ melatonin ໃນວັນເວລາຂອງການເປັນໂຣກ migraine ເມື່ອປຽບທຽບກັບມື້ທີ່ບໍ່ມີອາການກະຕຸ້ນ.
ເນື່ອງຈາກຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາວ່າຢາເສີມມະເຮັງເຕັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຈັບຫົວໄດ້.
Melatonin in Migraine Prevention
ໃນຫນຶ່ງໃນ 2016 ການສຶກສາໃນ ວາລະສານ neurology, Neurosurgery & Psychiatry , ປະມານ 180 ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບ migraine ໄດ້ຖືກ randomized ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການ melatonin 3mg, ຢາ placebo, ຫຼື 25mg amitriptyline ທຸກໆຕອນແລງກ່ອນນອນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ປະຕິບັດຕາມ 12 ອາທິດ. ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າ melatonin ແມ່ນດີຂຶ້ນກວ່າ placebo ແລະທຽບກັບ amitriptyline ໃນການປ້ອງກັນການໂຈມຕີຂອງໂຣກ Migraine. ນອກຈາກນັ້ນ, melatonin ແມ່ນ tolerated ດີກ່ວາ amitriptyline, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຜົນກະທົບທາງລົບຫນ້ອຍ (ເຊັ່ນ: ການນອນຫລັບ).
ການສຶກສາສະຫນັບສະຫນູນອີກຫນຶ່ງແມ່ນການສຶກສາທົດລອງ 2016 ໃນການປະຕິບັດ ຫນ້າທີ່ ໃນລະ ບົບປະສາດ.
ໃນການສຶກສາຄັ້ງນີ້, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 41 ຄົນທີ່ມີ ອາການປວດຫົວປະກົດ ວ່າ ໂຣກມະເຮັງ ເຕົ້ານົມຫຼືໂຣກຫົວໂຣກເບົາຫວານໄດ້ກິນຢາເມລາ ໂຕນ 4 ແມັດ ໂດຍປາກ 30 ນາທີກ່ອນນອນຕອນທຸກໆ 6 ເດືອນ.
ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າມີຈໍານວນອາການເຈັບຫົວແລະອາການປວດຫົວຫຼຸດລົງທີ່ສໍາຄັນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຫົກເດືອນ, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຂັ້ນຕອນ (ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ melatonin).
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າວ່າການສຶກສາທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນການ ເຮັດວຽກ Neurology ນີ້ແມ່ນການສຶກສາທົດລອງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີກຸ່ມຄວບຄຸມ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກິນ melatonin. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຜົນກະທົບຕໍ່ placebo ສາມາດມີບົດບາດຢູ່ທີ່ນີ້.
ນອກຈາກນີ້, ບໍ່ແມ່ນການສຶກສາທັງຫມົດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການປວດຫົວດ້ວຍການເສີມ Melatonin. ຕົວຢ່າງ, ໃນການສຶກສາ Neurology 2010, 46 ຄົນທີ່ມີອາການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນໄດ້ຮັບການສັກຢາທີ່ໃຊ້ຢາເມັດ placebo ຫຼື 2mg ຂອງ melatonin ຂະຫຍາຍອອກກ່ອນນອນເວລາ 8 ອາທິດ.
ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ຢາ melatonin ແລະຢາ placebo ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນການປວດຫົວ, ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງສອງຄົນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, melatonin ບໍ່ພົບວ່າມັນຈະດີກວ່າ placebo.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນອາດໂຕ້ແຍ້ງວ່າການສຶກສານີ້ມີຂໍ້ຈໍາກັດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາສັ້ນ (ພຽງແຕ່ 8 ອາທິດ) ແລະສູງກວ່າທີ່ຄາດວ່າຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ placebo ໃນການສຶກສາ.
ສະນັ້ນ, Melatonin ເຮັດວຽກໃນການປ້ອງກັນການກະຕຸ້ນເຕືອນ?
ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າແນ່ນອນເພາະວ່າການສຶກສາໄດ້ໃຊ້ຢາ melatonin ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (2mg ທຽບກັບ 3mg ກັບ 4mg), ຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ການປ່ອຍຕົວທັນທີ - ປ່ອຍ) ແລະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (2 ເດືອນທຽບກັບ 3 ເດືອນທຽບກັບ 6 ເດືອນ).
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກໍ່ບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີການ melatonin ຖືກເຊື່ອມໂຍງທີ່ແທ້ຈິງກັບການເຈັບຫົວ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າການເສີມ Melatonin ຊ່ວຍປັບປຸງການນອນຫລັບແລະການ ນອນບໍ່ສະບາຍຫຼືການນອນບໍ່ພຽງພໍແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ການເປັນໂຣກກະຕຸ້ນແຮງທົ່ວໄປ .
ນີ້ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ເວົ້າວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງບົດບາດຂອງ melatonin ໃນການປ້ອງກັນໂຣກ Migraine, ບໍ່ຄວນຕົກຕະລຶງຖ້າວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃຫ້ທ່ານ OK ເພື່ອທົດລອງ melatonin ໃນເວລາກາງຄືນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະມີຢາທີ່ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ບໍ່ແພງແລະມັກຈະທົນທານຕໍ່ກັນ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນວ່າເພາະວ່າເມໂລໂທນແມ່ນອາຫານເສີມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໂດຍ FDA.
ມັນອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມວ່ອງໄວໃນມື້ຕໍ່ມື້ແລະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດຂອງທ່ານ.
A Word From
ໃນຂະນະທີ່ຂໍ້ມູນວິທະຍາສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນບົດບາດຂອງ melatonin ໃນການປ້ອງກັນໂຣກ Migraine ບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕາມທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຢາກ, melatonin ອາດຈະເປັນມູນຄ່າ. ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັບຢາເສີມອື່ນໆ, ວິຕາມິນ, ຫຼືຢາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເມລາໂຕໂນນພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI Prophylaxis ຂອງ migraine ມີ melatonin: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. Neurology 2010 Oct 26 75 (17): 1527-32
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4mg ເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍ prophylactic ສໍາລັບອາການເຈັບຫົວທີ່ສໍາຄັນ: ການສຶກສາທົດລອງ. Funct Neurol 2016 Jan-Mar; 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ ພາລະບົດບາດຂອງ melatonin ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈຫົວ. ເຈັບຫົວ . 2016 ກະຍະ 56 (8): 1257-66
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງດ້ານພູມຄຸ້ມກັນທີ່ປຽບທຽບກັບມະເຮັງທີມ 3 ມກ, ຢາ amitriptyline 25mg ແລະ placebo ສໍາລັບການປ້ອງກັນການປວດຫົວ. J Neurol Neurosurg Psychiatry 2016 Oct 87 (10): 1127-32
> Masruha MR et al ລະດັບການຊຶມເຊື້ອ 6-sulphatoxymelatonin ແມ່ນຊຶມເສົ້າໃນການເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະໂຣກມະເຮັງຕ່າງໆ. ເຈັບຫົວ . 2010 Mar 50 (3): 413-9