L-arginine ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ arginine, ເປັນອາຊິດອາຊິດພົບໃນປະເພດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະໃນບາງທາດເສີມ. L-arginine ຖືກຖືວ່າເປັນອາຊິດ amino ເປັນເຄິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມັກຈະເຮັດໃຫ້ອາຈິນຕິນພຽງພໍສໍາລັບຂະບວນການທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ສໍາຄັນ, ກໍມີບາງກໍລະນີທີ່ຫາຍາກທີ່ຕ້ອງການການສະຫນອງອາຫານທີ່ຕ້ອງການຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
L-arginine ໄດ້ຮັບການສຶກສາໃນສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈ, ໂຣກກະຕຸ້ນ, ການຮັກສາບາດແຜແລະຄວາມກັງວົນ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ arginine ອາດຊ່ວຍປັບປຸງການກະທົບທາງເພດສໍາພັນ, ການລົ້ມເຫຼວໃນຫົວໃຈ, ໂລກເອດຈາງ, ຮູບແບບບາງຢ່າງຂອງໂຣກເລືອດ - ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດັບ cholesterol ແລະ triglyceride ສູງ.
L-Arginine ສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບ Cholesterol ຂອງທ່ານບໍ?
ມີພຽງແຕ່ການສຶກສາມະນຸດຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ໄດ້ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງ L-arginine ໃນລະດັບໄຂມັນຂອງທ່ານ. ການຄົ້ນຄ້ວາໃນປະຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ L-arginine ອາດຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະ ດັບ cholesterol ຂອງ LDL ແລະລະດັບ cholesterol ທັງຫມົດເຖິງ 7% ແລະ triglycerides ສູງເຖິງ 6%. ນອກຈາກນັ້ນ, ສອງການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ລະບຸວ່າລະດັບ cholesterol HDL ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 9%. ການສຶກສາຫນ້ອຍຫນຶ່ງຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ L-arginine ສາມາດຫຼຸດລົງ lipoprotein (a) ແລະ LDL oxidized ເລັກນ້ອຍແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທາງສະຖິຕິ. ໃນການສຶກສາອື່ນໆ, L-arginine ບໍ່ໄດ້ມີຄວາມສໍາຄັນໃນລະດັບ lipid.
ການສຶກສາຂອງສັດຍັງມີລັກສະນະສົມທົບກັບຄວາມສາມາດຂອງ L-arginine ໃນການສົ່ງຜົນຕໍ່ຜົນດີຕໍ່ LDL, HDL ແລະ triglycerides.
ໃນການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນທີ່ມີແລະບໍ່ມີລະດັບໄຂມັນສູງໄດ້ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 6 ຫາ 9 ກຼາມຂອງຢາ L-arginine ສໍາລັບ 8 ອາທິດ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
ບໍ່ມີການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ L-arginine ຫຼຸດລົງ lipids ຂອງທ່ານ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການສໍາຫຼວດບໍ່ຫຼາຍປານໃດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ, ມັນກໍ່ຕ້ອງມີການດໍາເນີນການຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງ L-arginine ກັບຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງໂປຼໄຟລ lipid ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວນຈະສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາຈຽນທີ່ພຽງພໍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີອາຫານທີ່ມີຄວາມເປັນ cholesterol ຫຼາຍ - ລວມທັງຫມາກໄມ້, ສັດປີກ, ແກ່ນ, ແລະບາງພືດທັງຫມົດ - ທີ່ຍັງມີສູງໃນເນື້ອໃນ arginine. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນຢາ L-arginine ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການໃຊ້ L-arginine ເສີມເພື່ອຫຼຸດລະດັບນໍ້າ lipid ຂອງທ່ານ. ມີມາດຕະການອື່ນໆທີ່ມີການພິສູດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບໄຂມັນທີ່ມີຢູ່.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Blum, A. , Cannon, RO, III, Costello, R. , Schenke, WH, ແລະ Csako, G. ຜົນກະທົບຂອງ endocrine ແລະ lipid ຂອງການປິ່ນປົວ L-arginine ທາງປາກໃນແມ່ຍິງ postmenopausal ສຸຂະພາບ. J Lab ClinMed 2000 135 (3): 231-237
> ການນໍາໃຊ້ຢາ L-arginine Oral ຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບປະສາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຊີວະເຄມີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ cardiovascular ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ . Res Cardiovasc Med 2016 5: e29419
> Natural Standard (2014). L-Arginine [Monograph]. ຄົ້ນຫາຈາກ Yin, WH, Chen, JW, Tsai, C. , Chiang, MC, Young, MS, ແລະ Lin, SJ L-arginine ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ endothelial ແລະຫຼຸດຜ່ອນ LDL oxidation ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກ coronary ຄົງທີ່. ClinNutr 2005 24 (6): 988-997