ກິນອາຫານທີ່ດີໃນອາຫານໄອໂອທີນຕໍ່າ
ອາຫານ iodine ຕ່ໍາແມ່ນຖືກກໍານົດກ່ອນການກວດສອບ iodine radioactive (RAI) ແລະ ການປິ່ນປົວໄອອອນທີ່ມີ radioactive . ມັນເປັນອາຫານພິເສດທີ່ຈໍາກັດຈໍານວນໄອໂອດີນທີ່ຖືກບໍລິໂພກຜ່ານອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ກວດກາ RAI ແລະຮັບປະທານ ອາຫານ iodine ທີ່ຕໍ່າ , ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດແລະບໍ່ສາມາດກິນໄດ້.
ພາບລວມ
ຕ່ອມ thyroid ໃຊ້ iodine ທີ່ ພວກເຮົາໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການນ້ໍາແລະອາຫານເພື່ອຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຄວບຄຸມການ metabolism ຂອງພວກເຮົາ.
ຈຸລັງ Thyroid ແມ່ນເປັນເອກະລັກເພາະວ່າມັນເປັນຈຸລັງດຽວໃນຮ່າງກາຍທີ່ດູດຊຶມໄອອອນ. ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດລ້າງ RAI ແລະການປິ່ນປົວ, ຜູ້ປ່ວຍໄປກິນອາຫານທີ່ມີທາດໄອໂອດີນຕ່ໍາ, starving ຮ່າງກາຍຂອງ iodine. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຮັບໄອໂອດີນໄອວີ (ປົກກະຕິແລ້ວໃນຮູບກະດູກ), ຈຸລິນຊີ iodine-starved ຫູຈະດູດ RAI, ໃຫ້ຈຸລັງກວດພົບໂດຍການກວດຫຼືຖືກທໍາລາຍເພື່ອປິ່ນປົວ (ablation).
ອາຫານ iodine ທີ່ຕໍ່າແມ່ນງ່າຍດາຍແຕ່ຕ້ອງການການວາງແຜນບາງຢ່າງ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍອາຫານທີ່ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຫຼືແຊ່ແຂງ, ຫຼືຖ້າທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍ, ອາຫານນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍ.
ກົດລະບຽບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງອາຫານແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ມີໄອອອນໃນຕ່ໍາ. ເນື່ອງຈາກເກືອສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄອໂອດີນ (ຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີ iodine ເພີ່ມໃນມັນ), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນເກືອໄອໂອດີນແລະອາຫານທີ່ມີເກືອໄອໂອດີນ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເກືອທີ່ບໍ່ແມ່ນໄອໂອດີນແລະເກືອ, ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ມີໄອອອນ.
ຄໍາແນະນໍາ
ທ່ານອາດພົບຂໍ້ມູນທີ່ຂັດແຍ້ງກັນກ່ຽວກັບອິນເຕີເນັດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະຖືກຫ້າມໃນອາຫານ.
ຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງທີ່ອາດຈະເວົ້າວ່າມີພຽງແຕ່ມັນຕົ້ນ, ຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານມັນຕົ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ອີກຄົນຫນຶ່ງອ້າງວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນມັນໄດ້ເລີຍ! ເຈົ້າຄວນເຊື່ອໃຜ?
ເມື່ອທ່ານອ່ານຂໍ້ມູນທີ່ຂັດແຍ້ງ, ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປແມ່ນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ອາຫານ iodine ຕໍ່າທີ່ແນະນໍາໂດຍສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດແລະສະມາຄົມຜູ້ລອດຊີວິດມະເຮັງ Thyroid.
ອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ
ຫຼີກລ້ຽງການກິນອາຫານເຫລົ່ານີ້ໃນອາຫານທີ່ຕໍ່າໄອໂອດີນ:
- ນົມ (ນົມ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ມັນເບີ, ຄີມ, ຄີມສົ້ມ)
- ໄຂ່ອືມ
- ອາຫານທະເລ (ຄວນຫຼີກເວັ້ນຫຍັງຈາກມະຫາສະຫມຸດ, ລວມທັງປາ, ຫອຍ, ແລະ kelp)
- ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ (ອາຫານທີ່ຖືກຫຸ້ມຫໍ່, ອາຫານເຢັນ, ອາຫານ deli, ຫມາຮ້ອນ, bacon, sausage, ອາຫານຢູ່ຮ້ານອາຫານແລະຮ້ານອາຫານໄວ)
- ສິນຄ້າ baked ທຸລະກິດ (ເຂົ້າຈີ່ແລະຂີ້ເຜິ້ງທີ່ທຸລະກິດ)
- ຖົ່ວເຫຼືອງ (ປະກອບດ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ມີຜົງຖົ່ວ)
- Maraschino cherries
- ໂກເລດ (ໂກເລດ້ໍານົມປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາບາງອາດຈະຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ - ປ້າຍກວດສອບ)
- ສີຍ້ອມສີແດງ # 3 (ປ້າຍກວດສອບຫຼືຜູ້ຜະລິດໂທ)
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ (ຫຼີກເວັ້ນຫມາກຖົ່ວຫມາກໄຂ່ແດງແດງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ lima, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະຫມາກບ້າ)
Foods Allowed
ຢ່າປະຕິເສດໂດຍບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້! ມີຫລາຍໆອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີໄອອອນຕ່ໍາ:
- ອາຫານສົດ (ບໍ່ເກີນ 5-6 ອອນສ໌ຕໍ່ມື້)
- ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດ (ບໍ່ມີມັນຕົ້ນ)
- ຜັກປອດສານພິດ, ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເກືອ (ບໍ່ມີ rhubarb)
- ນ້ໍາມັນພືດ
- Sodas (ຕາບໃດທີ່ພວກມັນບໍ່ມີສີຍ້ອມສີແດງ # 3 - ກວດເບິ່ງປ້າຍຫຼືຜູ້ຜະລິດໂທ)
- ຜັກບົ່ວຖົ່ວດິນແລະຜັກບົ່ວຖົ່ວດິນທີ່ບໍ່ແປຮູບ
- ກາເຟແລະຊາ (ບໍ່ໃຫ້ນົມຄີມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມ)
- Matzo
- ເຂົ້າຈີ່ Homemade (ໂດຍບໍ່ມີໄຂ່ໄຂ່, ນົມຫຼືເກືອ iodized ໃນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ)
- ພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລະແຫ້ງແລະເຄື່ອງເທດ, ລວມທັງແກງ
- ເບຍ, ເຫຼົ້າແວງ, ແລະເຫຼົ້າແກ່ນ (ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂີ້ເຜິ້ງອາດມີສີຍ້ອມສີແດງ # 3, ປ້າຍກວດກາ)
- ຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ຫມາກນັດແລະຫມາກເລັ່ນ
- ້ໍາເຜີ້ງ
- ນໍາ້ເຊື່ອມເມເປິລ
- ຂີ້ຝຸ່ນແລະວຸ້ນ (ບໍ່ມີສີຍ້ອມສີແດງ # 3)
Dining Out
ການກິນອາຫານອອກກິນເກືອບເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ iodine ຕ່ໍາ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນວ່າປະເພດໃດທີ່ຮ້ານເກືອນໍາໃຊ້ໃນສູດຂອງພວກເຂົາ. ອາຫານທີ່ບໍລິການໃນຮ້ານອາຫານໄວແມ່ນປຸງແຕ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແລະມີເກືອ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຄວນຫຼີກເວັ້ນເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແຕ່ງກິນ, ທ່ານອາດຕ້ອງການຢາກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຮືອນຄົວຫຼືຄິດກ່ຽວກັບການຈ້າງ chef ຄົນສ່ວນຕົວໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານ.
ສູດແລະ Cookbooks
ສະມາຄົມຜູ້ລອດຊີວິດມະເຮັງ Thyroid ໄດ້ສະຫນອງການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີລາຄາຕ່ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ມັນມີຫຼາຍກວ່າ 300 ສູດອາຫານ iodine ຕ່ໍາແລະເປັນ favorite ໃນບັນດາ dieters ຕ່ໍາ iodine.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດຕາມສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກຍ້ອນວ່າສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ເຫມາະສົມກັບເງື່ອນໄຂດ້ານເທິງ. ໃຊ້ເກືອທີ່ບໍ່ແມ່ນໄອໂອດີນຫຼືເກືອ kosher ແທນເກືອໄອໂອດີນໃນສູດ.