ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຍົກເລີກ thyroid ຫຼັງຈາກຖືກກວດຫາໂຣກ ມະເຮັງຕ່ອມໄທລໍ . ມັນໄດ້ປະມານຫນຶ່ງເດືອນແລະທ່ານຫມໍຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນມີຂ້ອຍໃນອາຫານ iodine ຕ່ໍາເພື່ອກະກຽມສໍາລັບການສັກຢາໄອໂອທີນ. ຂ້ອຍຕ້ອງອາໄສອາຫານປະມານສອງອາທິດແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ມື້ນີ້ແມ່ນມື້ທີສອງຂອງອາຫານແລະຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍມັກຈະຖືກລໍ້ລຽນໂດຍອາຫານທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ.
ບໍ່ວ່າຂ້ອຍໄປໃສ, ຂ້ອຍເຫັນສະຖານທີ່ອາຫານໄວ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ, ຂ້ອຍໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີຕົວຢ່າງຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງຫຼືຕັດເຢັນ. ທ່ານສາມາດກະລຸນາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການຮັກສາພະລັງຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?
ອາຫານໄອໄອທີຕ່ໍາແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການກວດຂອງ Thyroid Scan ຫຼື RAI
ຄາບອາຫານ iodine ຕ່ໍາ ແມ່ນຍາກສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກໍາລັງກຽມຕົວສໍາລັບການກວດລ້າງ thyroid ຫຼືການສັກຢາໄອໂອທີນໄອໂອດີນ (RAI). ຄວາມພະຍາຍາມແລະການອຸທິດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນອາຫານ iodine ທີ່ຕໍ່າ. ອາຫານ iodine ທີ່ຕໍ່າທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜົນການລົບລ້າງ RAI ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ເຖິງສິ່ງນີ້ແລະຮູ້ວ່າບາງຄັ້ງການລໍ້ລວງອາຫານສາມາດມີອໍານາດ.
ເປັນຫຍັງອາຫານຮ້ານອາຫານແລະອາຫານປຸງແຕ່ງຈຶ່ງຖືກຈໍາກັດໃນອາຫານໄອໄອຕ່ໍາ?
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ກິນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ - ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຈາກຮ້ານອາຫານຫຼືຈາກສ່ວນແຊ່ແຂໍງຂອງເຄື່ອງແຊ່ແຂງຂອງເຄື່ອງດື່ມ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໃນໄລຍະອາຫານ iodine ຕໍ່າ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຖືກຫ້າມ.
ຮ້ານອາຫານແລະຜູ້ຜະລິດອາຫານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປີດເຜີຍວ່າພວກເຂົາໃຊ້ເກືອໄອໂອດີນຫຼືເກືອທີ່ບໍ່ແມ່ນໄອດີ. ເພື່ອທີ່ຈະຢູ່ໃນດ້ານປອດໄພ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນອາຫານເຫລົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນດັ່ງນັ້ນນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ມີອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເມື່ອເອົາໄປ, ມັນສາມາດໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ຮັກສາຕາຂອງທ່ານໃນລາງວັນ - ມັນເປັນພຽງສອງອາທິດເທົ່ານັ້ນ!
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນພຽງແຕ່ສອງອາທິດທີ່ທ່ານຕ້ອງຢູ່ໃນອາຫານ.
ຫຼັງຈາກ RAI ຂອງທ່ານແລະ scan, ທ່ານສາມາດກັບຄືນອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນເປັນສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນອະດີດ, ນີ້ອາດຈະເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ. ພຽງແຕ່ຮັກສາຕົວເອງວ່າມັນບໍ່ແມ່ນແບບຖາວອນ!
ອາຫານ Iodine ຕ່ໍາສາມາດມີລົດຊາດທີ່ດີ
ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກອາຫານທີ່ມີໄອອອນທີ່ຕໍ່າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ໃນເວລາທີ່ຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານຄາບອາຫານ iodine ຕ່ໍາສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ, ອາຫານລາວມີຄວາມສະບາຍແລະເບື່ອຫນ່າຍ. ລາວບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບສູດທັງຫມົດຂອງໄອເຕັກທີ່ມີຢູ່. ເວລາທີສອງແລະຄັ້ງທີສາມແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍຫຼັງຈາກດາວໂຫຼດ ເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ມີທາດໄອໂອດີນຟຣີ ຈາກ ThyCa ແລະ ສູດ ເຫລົ່ານີ້.
ເຂົ້າຮ່ວມການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫມູ່ເພື່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ - Savvy
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຜູ້ປຸງອາຫານຫຼາຍ, ຂໍໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຜູ້ທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານມີອາຫານບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຫວ່າງສອງສາມມື້ແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼືເຄື່ອງແຊ່ແຂງຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະກິນ. ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ ThyCa ທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງແມ່ນຊັບພະຍາກອນສູດສູດທີ່ປະເສີດສໍາລັບອາຫານ iodine ຕ່ໍາ. ຄົນຄາບອາຫານ iodine ຕ່ໍາຍັງຈ້າງ chef ເພື່ອກຽມອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນລາຄາແພງຫນ້ອຍກ່ວາທີ່ທ່ານຄິດແລະທ່ານອາດຈະສາມາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນຄວາມຄິດທີ່ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນ.
Plan Meals ຢ່າງລະອຽດ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການລໍ້ລວງໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີອາຫານທີ່ວາງແຜນຫຼືອາຫານຫວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດ. ຕັດສິນໃຈວ່າສູດໄອທີທີ່ຕໍ່າທີ່ທ່ານກໍາລັງແຕ່ງກິນແລະສ້າງບັນຊີເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະກອບສ່ວນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຢ່າລືມທີ່ຈະປະກອບບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານຫວ່າງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້.
ພິມລາຍຊື່ອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດກິນແລະຮັກສາມັນໄວ້ກັບທ່ານ
ຫຼາຍບັນດາ dieters iodine ຕ່ໍພິມອອກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດກິນໃນອາຫານ. ເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການລໍ້ລວງຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສະແກນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຂອບເຂດແລະທາງເລືອກ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະລືມສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້, ໂດຍສະເພາະໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດ.