ຫນຶ່ງໃນ 4 ຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຖິງແມ່ນວ່າປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ. ສະຖິຕິເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບເວລາທີ່ທ່ານພິຈາລະນາວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກວດແລະປິ່ນປົວ, ແລະເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນ hypertension ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໃນການຕາຍທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ.
ຫລາຍຄົນຄິດວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular, ແຕ່ໃນເວລາພິມເຜີຍແຜ່, ແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍໄດ້ເສຍຊີວິດຍ້ອນພະຍາດ cardiovascular ແຕ່ລະປີນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1984.
ຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ , ແລະພະຍາດ cardiovascular ອື່ນໆ. ສາເຫດຂອງ 3 ໃນ 5 ກໍລະນີຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນແມ່ຍິງແມ່ນຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ພະຍາດຫົວໃຈເປັນໂຣກຫມາກຫົວໃຈເປັນຄົນຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຜູ້ຍິງອາເມຣິກາ, ຮຽກຮ້ອງຊີວິດຂອງຍິງຫຼາຍກວ່າ 500.000 ຄົນໃນແຕ່ລະປີ. ການກວດພົບເບື້ອງຕົ້ນແລະການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດປ້ອງກັນການເສຍຊີວິດຈໍານວນຫຼາຍ.
ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ
ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ໃດກໍ່ຕາມໃນທຸກໆອາຍຸ. ມັນມັກຈະຍາກທີ່ຈະລະບຸສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງເນື່ອງຈາກປັດໃຈແລະເງື່ອນໄຂຕ່າງໆມັກຈະມີບົດບາດໃນການພັດທະນາຂອງມັນ.
ສະຖານທີ່ເຊື້ອຊາດແລະສະຖານທີ່ຕັ້ງພູມສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງສະຖິຕິສໍາຄັນໃນບາງກໍລະນີ. ແມ່ຍິງອາຟຣິກາອາເມຣິກາທີ່ອາໃສຢູ່ໃນເຂດອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ແມ່ນມັກຈະມີຄວາມດັນເລືອດສູງກວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ນອກບ່ອນອື່ນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ອາເມລິກາໃນອາຟຣິກາແມ່ນມັກຈະພັດທະນາຄວາມດັນເລືອດສູງໃນອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຮ້າຍແຮງກວ່າຄົນຂາວ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແນ່ນອນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າປະຊາກອນສີຂາວຄວນພິຈາລະນາຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນໂຣກອາເມລິກາອາເມລິກາ. ໃນປະຈຸບັນ, 11 ປະເທດ (Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, North Carolina, South Carolina, Tennessee ແລະ Virginia) ໃນພາກຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ລັດສາຍແອວ Stroke Belt" ປະສົບການໂດຍຜູ້ຊາຍແລະຍິງຂອງເຊື້ອຊາດທັງຫມົດ.
ປັດໄຈອື່ນທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການເປັນເລືອດສູງກໍ່ຄືການສູບຢາ, ການຂາດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາການຫນັກເບົາ, ການດູດຊຶມ ສູງ , ຄໍເລດເຕີລີນສູງ , ການດື່ມແອນກໍຮໍຫຼາຍເກີນໄປແລະການຖືພາ. ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດ cardiovascular ອື່ນໆ.
ແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດປາກຄວນມີຄວາມດັນເລືອດຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດປາກແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາເກົ່າຍ້ອນວ່າຈໍານວນ estrogen ແລະ progestin ໃນຢາຂອງມື້ນີ້ມີຫນ້ອຍລົງ. ແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງທີ່ສູບຢາແລະໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດປາກມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງກວ່າ 10 ຫາ 15 ເທົ່າ.
ຫຼັງຈາກ ຫມົດອາຍຸ , ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດ cardiovascular ອື່ນໆເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ; ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼັງຈາກການ ຕັດເສັ້ນເລືອດ , ບາງທີອາດຈະເປັນເພາະວ່າມະເຮັງຜະລິດສານເຄມີທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ.
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼັງຈາກຫມົດອາຍຸແມ່ນຄິດວ່າເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກວ່າລະດັບ estrogen ຫຼຸດລົງ. ສໍາລັບປີມັນໄດ້ເຊື່ອວ່າ ການປິ່ນປົວທົດແທນ estrogen (ການປິ່ນປົວທົດແທນຮໍໂມນ, ຫຼື HRT) ສະຫນອງຜົນກະທົບຕໍ່ການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈສໍາລັບແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ຖືກປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການລິເລີ່ມດ້ານສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງໃນເດືອນເມສາ 2000 ພົບວ່າ estrogen ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.
ອີງຕາມເອກະສານຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການລິເລີ່ມດ້ານສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ:
" ບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ເຄີຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ HRT ຈະຫຼຸດຜ່ອນການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກດໍາເນີນການກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ HRT ແລະພະຍາດຫົວໃຈທີ່ແນະນໍາວ່າ HRT ຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈຂອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ລະດັບ LDL. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າທີ່ແມ່ຍິງຕົນເອງ, ຫຼືແພດຫມໍຂອງພວກເຂົາ, ເລືອກ HRT ແລະໄດ້ຕິດຕາມເວລາດົນນານ, ການສຶກສາດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້.
ເຊັ່ນຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດທາງປາກ, ແມ່ຍິງທີ່ສູບຢາແລະໃຊ້ estrogen ກໍ່ເພີ່ມສູງເຖິງຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular.
ອາການຕ່າງໆ
ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ປ່ວຍບາງຄົນອາດມີອາການປວດຫົວ, ວ່ອງໄວ, ຫຼືຕາບອດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຫັນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ ບໍ່ມີອາການ ສະແດງ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງຈົນຮອດສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດ. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຂາດຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດຄວນມີການກວດຄວາມດັນເລືອດນັບຕັ້ງແຕ່ບາງຄົນຖືວ່າຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກຽດຊັງຕ່ໍາໃນບາງແມ່ຍິງ.
ການກວດສອບຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການກວດສຸຂະພາບແບບປົກກະຕິຂອງທຸກໆຄົນ. ອຸປະກອນກວດກາຄວາມດັນເລືອດຕົວເອງສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫຼາຍ, ແລະໂຮງຫມໍແລະຄລີນິກສ່ວນຫຼາຍຈະປະຕິບັດການກວດສອບຄວາມດັນເລືອດຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍ.
ຄວາມດັນເລືອດມາດຕະການສອງຕົວເລກ. ຈໍານວນເທິງແມ່ນ ຄວາມ ກົດດັນຂອງກົດດັນ - ຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດໃນເຮືອດັ່ງທີ່ຫົວໃຈເຕັ້ນລົງ. ຈໍານວນຫນ້ອຍແມ່ນ ຄວາມ ດັນ diastolic - ຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດລະຫວ່າງຫົວໃຈ. ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນພິຈາລະນາສູງເມື່ອຄວາມກົດດັນຂອງ systolic ແມ່ນ 140 ຫຼືສູງກວ່າແລະ / ຫຼືເມື່ອຄວາມດັນໂລຫິດແມ່ນ 90 ຫຼືສູງກວ່າ.
ການປິ່ນປົວ
ຂ່າວດີກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນວ່າມັນສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ງ່າຍ. ຖ້າວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະກໍານົດວ່າຢາຈະຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ. ລາວອາດຈະເລືອກເອົາທ່ານເພື່ອເຮັດການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານກ່ອນຫຼືໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.
ການປ່ຽນແປງຊີວິດການເປັນຢູ່ຢ່າງດຽວເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງແລະອາດປະກອບມີ:
- ການສູນເສຍນ້ໍາ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ
- ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີຫົວໃຈ, ສຸຂະພາບ
- ການເຄື່ອນໄຫວໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ - 30 ນາທີຂອງການຍ່າງຫຼືກິດຈະກໍາ aerobic ອື່ນໆໃນມື້ຕໍ່ໆໄປ
- ການຈໍາກັດຈໍານວນຂອງໂຊດຽມໃນອາຫານຂອງທ່ານ
- ການຈໍາກັດເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ
- ຖອນການສູບຢາ
ຫລາຍຊະນິດຂອງຢາທີ່ມີຢູ່ເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວມັກໃຊ້ຮ່ວມກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຊີວິດ. ບາງຄົນທີ່ໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດສູງແມ່ນ:
- Diuretics
- Beta-blockers
- ACE (angiotensin-coverting enzyme) inhibitors
- Calcium channel blockers
- ຕົວຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານເບຕ້າ
ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວຫຼືໃນການປະສົມປະສານ, ອີງຕາມສິ່ງທີ່ແພດຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ຖ້າແພດຂອງທ່ານສັ່ງໃຫ້ຢາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃຊ້ຢາທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍແລະບໍ່ຕ້ອງຢຸດໂດຍບໍ່ຕ້ອງການຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານ. ການຢຸດຢາດັນດັນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງແພດທ່ານກັບຈົດຫມາຍ. ການປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານຫມໍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular ຂອງທ່ານ. ປຶກສາຫາລືກັບຄໍາຖາມທີ່ທ່ານມີກັບແພດຫມໍຂອງທ່ານ - ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈແຜນການປິ່ນປົວແລະຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີຕໍ່ຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຄວາມດັນເລືອດສູງ. Healthywomenorg