ອາການເຈັບປວດເຂົ່າທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ຫຼາຍເກີນກວ່າການບາດເຈັບໂດຍກົງ
ອາການເຈັບປວດຕີນແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນເດັກນ້ອຍ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບສະເພາະ, ມັນກໍ່ແມ່ນເກີດມາຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ Sever, ເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງທີ່ຄ້າຍຄືກັບໂຣກ Shin Splints ຫຼື Osgood-Schlatter .
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີພະຍາດ Sever (ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ calcaneal apophysitis) ພັດທະນາກະດູກຫັກຈຸນລະພາກທີ່ມີເສັ້ນດ່ຽວຂອງ Achilles ໃສ່ calcaneus (ກະດູກໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງຕີນ).
ການແຕກສະຫມອງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງກິດຈະກໍາທີ່ລູກທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ອາການເຈັບປວດໂດຍທົ່ວໄປກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນກິດຈະກໍາແລະປັບປຸງການພັກຜ່ອນ.
ສາເຫດຂອງໂຣກ Sever ຂອງ
ພະຍາດ Sever ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນເດັກຊາຍແລະມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເດັກອາຍຸລະຫວ່າງ 8 ຫາ 13 ປີ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດມີຜົນກະທົບທັງສອງ heels, ມັນມັກຈະມີຜົນກະທົບພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ. ມັນເປັນພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍມັກເກີດຈາກການຫຼີ້ນກິລາຫຼືກິດຈະກໍາໃດໆເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕີນຫຼືຜົນກະທົບຫຼາຍ.
ພະຍາດ Sever ແມ່ນພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູການກິລາໂຮງຮຽນ. ເດັກນ້ອຍທີ່ຜ່ານໄວລຸ້ນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໂຣກນີ້ຍ້ອນວ່າກະດູກ heel ມັກຈະເຕີບໃຫຍ່ໄວກວ່າຂາ. ມັນມັກເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນເດັກນ້ອຍທີ່ຕີນແລະຕີນເຂົ່າລົງໃນເວລາທີ່ຢືນ (ຫມາຍເຖິງ " ຕີນແປະ " ຫຼືຫຼາຍກວ່າ pronation).
ອາການແລະການວິນິດໄສຂອງພະຍາດ Sever
ອາການເຈັບປວດຕີນແມ່ນອາການທີ່ກໍານົດຂອງພະຍາດ Sever, ຕັ້ງຢູ່ທັງທາງຫລັງ (ທາງຫລັງ) ຫຼືທາງຫນ້າທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບທ້ອງຟ້າ (ຕົ້ນ).
ບໍ່ເຫມືອນກັບການບາດເຈັບຕີນຫຼືຕີນ, ມັນຈະມີຫນ້ອຍທີ່ຈະບໍ່ມີອາການໃຄ່ບວມຫຼືມີສີແດງ. ຄວາມເຈັບປວດ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຫຼືການເຈັບປວດ.
ການວິນິດໄສປະກອບມີການທົດສອບການບີບຕົວແບບງ່າຍໆທີ່ຜູ້ປ່ວຍສາມາດນອນຢູ່ໃນຕາຕະລາງການກວດກາດ້ວຍຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວທີ່ມີຄວາມໄວ 90 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຫມໍຈະຍືດ heel ຢູ່ທາງຫລັງ, ກາງແລະຂ້າງຂອງ heel ເພື່ອກໍານົດບ່ອນທີ່ອາການເຈັບແມ່ນ.
Fasciitis Plantar ແມ່ນສາເຫດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາການເຈັບປວດຂອງ heel, ແຕ່ແຕກຕ່າງຈາກພະຍາດ Sever, ຄວາມເຈັບປວດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເມື່ອຮູ້ສຶກວ່າກິດຈະກໍາທໍາອິດເລີ່ມຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ອາການເຈັບປວດຈະ "ເຮັດວຽກຕົວເອງ" ແລະແກ້ໄຂເອງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງສອງເງື່ອນໄຂ.
ການປິ່ນປົວພະຍາດ Sever
ການປິ່ນປົວພະຍາດ Sever ແມ່ນສຸມໃສ່ການປະສົມປະສານຂອງການຟື້ນຟູແລະເຕັກນິກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຖືກເອີ້ນວ່າວິທີການ RIME, ເຕັກນິກນີ້ພົວພັນກັບ:
- ພັກຜ່ອນ (ຫຼື, ໃນກໍລະນີຂອງເດັກນ້ອຍ, ທີ່ພັກຜ່ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ)
- ກ້ອນຫີນຫຼືຜ້າ
- ການນວດຕີນທີ່ບາດເຈັບ
- ການອອກກໍາລັງກາຍ ທີ່ຍືດແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ tendons Achilles, ຂາແຂນແລະກ້າມເນື້ອ
ຖົງຕີນ, ຍົກ, ຫຼືຈອກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປ້ອງກັນ heel ແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການຍ່າງຫຼືບວມ. ຖົງຕີນເຂັ້ມແຂງດີກວ່າແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະນຸ່ງຫົ່ມຫນາແຫນ້ນ.
ສໍາລັບອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ການສັກຢາຂາສັ້ນສໍາລັບສີ່ຫາຫົກອາທິດອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບແມ່ນບໍ່ດີເກີນໄປ, ຜ້າປູຕີນແລະການອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະພຽງພໍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການບໍ່ດີ, ການປ້ອງກັນອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Scharfbillig, R Jones, S ແລະ Scutter, S. "ພະຍາດ Sever." ວາລະສານຂອງສະມາຄົມການແພດ podiatric ອາເມລິກາ. 2011 101 (2): 133-145