ຜົນປະໂຫຍດ, ການນໍາໃຊ້, ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄໍາແນະນໍາ
ຊາ Hibiscus ແມ່ນອອກຈາກດອກໄມ້ຂອງພືດຜັກທຽມ ( Hibiscus sabdariffa ). ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ເປັນສານປະສົມປະສານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ຍັງມີແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ C. ແຕ່ວ່າການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ hibiscus.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ Hibiscus: ມັນສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ບໍ?
ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບທີ່ສໍາຄັນຈາກການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ມີຢູ່ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ hibiscus:
1) ຄວາມດັນເລືອດສູງ
ອີງຕາມບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Journal of Hypertension ໃນປີ 2015, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນຄວ້າການທົດລອງທາງການແພດທີ່ມີການເຜີຍແຜ່ໃນໄລຍະ 5 ປີຜ່ານມາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມດັນໂລຫິດຂອງ Hibiscus. ຜົນສະທ້ອນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Hibiscus ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ systolic (ຈໍານວນສູງສຸດໃນການອ່ານຄວາມດັນເລືອດ) ແລະຄວາມດັນເລືອດ diastolic (ຈໍານວນລຸ່ມໃນການອ່ານຄວາມດັນເລືອດ).
ໃນການທົບທວນການຄົ້ນຄວ້າໃນປີ 2010 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Phytomedicine , ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ທົບທວນສີ່ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຢາຮິບິຊິສໃນການປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໃນຂະນະທີ່ການທົດລອງແຕ່ລະຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮິບິບັກອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ຜູ້ຂຽນໄດ້ລະມັດລະວັງວ່າສາມໃນສີ່ຂອງການສຶກສາມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີ.
2) ໂລກເບົາຫວານ
ຊາ Hibiscus ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງແກ່ຜູ້ທີ່ມີ ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 . ເຊັ່ນ, ໃນການສຶກສາປີ 2009 ຈາກ ວາລະສານວິທະຍາສາດທາງເລືອກແລະການປະສົມປະສານ , ຕົວຢ່າງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ມອບໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ 60 ຄົນທີ່ດື່ມຊາກີ້ຫຼືຊາດໍາ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຕໍ່ເດືອນ.
ການຄົ້ນຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ 53 ຄົນທີ່ສໍາເລັດການສຶກສາ, ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າສະມາຊິກຂອງກຸ່ມ hibiscus ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ cholesterol HDL ("ດີ") ແລະການຫຼຸດລົງທີ່ສໍາຄັນໃນ cholesterol ແລະ LDL ("ບໍ່ດີ") cholesterol.
ໃນການສຶກສາ 2009 ຈາກ Journal of Human Hypertension , ໃນຂະນະດຽວກັນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການບໍລິໂພກຊາມື້ລະເທື່ອອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
3) Cholesterol ສູງ
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ການໂຄສະນາໃນການກວດກາໃນລະດັບ cholesterol ສູງ, ການທົບທວນການວິໄຈທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ວາລະສານ Ethnopharmacology ໃນປີ 2013 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້.
ນັກຄົ້ນຄວ້າວິໄຈໄດ້ປະເມີນຜົນການສຶກສາ 6 ຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາ (ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດ 474 ຄົນ) ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ Hibiscus ກ່ຽວກັບໄຂມັນໃນເລືອດແລະພົບວ່າບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ cholesterol, HDL cholesterol, LDL cholesterol, ແລະ triglycerides.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Food Chemistry ໃນປີ 2013, ການດື່ມນ້ໍາເກີນໄປອາດມີຜົນກະທົບທາງລົບແລະບາງຄົນ (ເຊັ່ນ: ການຖືພາ, ການຖືພາ, ການໃຊ້ ສານເຄມີ, ສານເຄມີ , ຫຼືແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່) ອາດຈະຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນມັນທັງຫມົດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊາສະຫມຸນໄພອື່ນໆ, ຊາຮິບບິສສາມາດແຊກແຊງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແລະຢາທີ່ບໍ່ຈໍາກັດຢາແລະຢາເສີມ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາຊາຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບໃດຫນຶ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງເງື່ອນໄຂ (ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ) ແລະຫຼີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
The Takeaway
ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສາມາດໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນຫຼືເຮັດໃຫ້ເປັນຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຊາຂີ້ເຜີ້ງມີສານສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ (ລວມທັງ anthocyanins ), ດັ່ງນັ້ນດື່ມນ້ໍາມັນບາງຄັ້ງອາດມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າໃນເບື້ອງຕົ້ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຊາຂຽວສາມາດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການທົດລອງຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ຈະສາມາດແນະນໍາສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ ຜົນກະທົບຂອງ Hibiscus sabdariffa L ກ່ຽວກັບໄຂມັນບໍລິສຸດ: ການທົບທວນລະບົບແລະ meta ການວິເຄາະ. J Ethnopharmacol 2013 ພະຍະ 25 150 (2): 442-50
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. ອະລູມິນຽມແລະອົງປະກອບອື່ນໆໃນຊະນິດພືດຊະນິດທີ່ນໍາໃຊ້ຈາກພືດສະຫມຸນໄພແລະຂອງພວກມັນ. Food Chem 2013 Aug 15 139 (1-4): 728-34
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. ຜົນກະທົບຂອງຊາສົ້ມ (Hibiscus sabdariffa) ກ່ຽວກັບໂປຕີນແລະ lipoproteins ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ II. J Altern Complement Med 2009 Aug 15 (8): 899-903
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. ຜົນກະທົບຂອງຊາສົ້ມ (Hibiscus sabdariffa L. ) ກ່ຽວກັບ hypertension arterial: ການທົບທວນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta ຂອງການທົດລອງຄວບຄຸມແບບ randomized. J Hypertens 2015 ມິຖຸນາ, 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. ປະສິດທິພາບຂອງ Hibiscus sabdariffa ໃນການປິ່ນປົວຂອງ hypertension: ການທົບທວນລະບົບ. Phytomedicine 2010 Feb 17 (2): 83-6
ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ມີຈຸດມຸ້ງຫມາຍແທນທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆທີ່ແນະນໍາ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປັກຮັກສາຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ສະເຫມີໄປລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເສີມຫຼືຢາອື່ນ.