ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້
Bacopa monnieri, ທີ່ເອີ້ນວ່າ brahmi ຫຼື water hyssop, ເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ຍາວໃນ Ayurveda ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຊົງຈໍາ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງເລິກແລະຫຼຸດ ຄວາມກັງວົນ .
ທີ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບເມັດຫຼືຢາເມັດ, ຫຼັກຖານໃນປັດຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ bacopa ສາມາດເພີ່ມການສື່ສານຂອງສານເຄມີຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້, ການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຈໍາແລະຄວບຄຸມການອັກເສບໃນສະຫມອງ.
ປະໂຫຍດຂອງ Bacopa
ມາຮອດປະຈຸບັນ, ມີບາງການສຶກສາທີ່ໄດ້ທົດສອບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງ bacopa. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພືດສະຫມຸນສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການປິ່ນປົວແລະ / ຫຼືການປ້ອງກັນບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້:
1) Functional Cognitive
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ bacopa ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊົງຈໍາແລະເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ. ໃນບົດລາຍງານທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານ Ethnophamacology ໃນປີ 2014, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະການສຶກສາ 9 ຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາໄດ້ປະເມີນຜົນຂອງ bacopa ກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ສະຕິປັນຍາ.
ໃນການສະຫລຸບຂອງພວກເຂົາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກ່າວວ່າ bacopa ມີທ່າແຮງໃນການປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແຕ່ວ່າການທົດລອງທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ການອອກແບບທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສົມທຽບກັບການເສີມຕໍ່ຢານັ້ນແມ່ນຈໍາເປັນ.
ໃນການສຶກສາປີ 2008 ຂອງ 48 ຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸບໍ່ເຖິງ dementia (ອາຍຸ 65 ປີຂຶ້ນໄປ), ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າ 12 ອາທິດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ bacopa (ໃນລະດັບ 300 ມລກຕໍ່ມື້) ເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງຄວາມຈໍາ, ຄວາມຊຶມເສົ້າ , ຄວາມກັງວົນ, ແລະຫົວໃຈທີ່ດີຂຶ້ນ. ອັດຕາ.
2) ໂຣກ Alzheimer's
ການຄົ້ນຄວ້າຈາກການສຶກສາຈາກສັດແລະການຄົ້ນຄວ້າທົດລອງທໍ່ແນະນໍາວ່າ bacopa ສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບ ພະຍາດ Alzheimer . ໃນການສຶກສາປີ 2008 ກ່ຽວກັບຈຸລັງຂອງສະຫມອງໃນວັດທະນະທໍາ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລາເອນໃນ bacopa ຊ່ວຍຫຼຸດ ຄວາມກົດດັນຂອງບັນຫາການຜຸພັງ (ເປັນຂະບວນການທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມີຜົນຕໍ່ພະຍາດ Alzheimer).
ແລະໃນການສຶກສາ 2010 ກ່ຽວກັບຫນູທີ່ມີຮູບແບບສັດຂອງພະຍາດ Alzheimer, bacopa ເບິ່ງຄືວ່າຈະຮັກສາຄວາມຊົງຈໍາແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍການເຮັດວຽກໃນຈຸລັງຂອງສະຫມອງ.
3) ຄວາມກົດດັນ
ການສຶກສາແນະນໍາວ່າ bacopa ອາດຊ່ວຍປ່ຽນແປງກິດຈະກໍາຂອງບາງ enzymes ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງແນະນໍາວ່າ bacopa ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫມອງໄດ້ຮັບການກະກຽມເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ. ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນການ ຄົ້ນຄວ້າ Phytotherapy ໃນປີ 2014 ໄດ້ປະເມີນຜົນຂອງສານສະກັດຈາກ bacopa ໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນຜົນກະທົບດ້ານຈິດສໍານຶກໃນທາງບວກ, ບາງຜົນກະທົບທາງອາລົມໃນທາງບວກແລະການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ cortisol ໃນຜູ້ທີ່ກິນ bacopa.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
Bacopa ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ປາກແຫ້ງ, ຄື່ນໄສ້, ກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ, ການເຄື່ອນໄຫວໃນກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະຄວາມອຶດອັດ.
Bacopa ອາດຈະເພີ່ມລະດັບແຄຊຽມໃນເລືອດ, ອີງຕາມການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກ.
ອາຫານເສີມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບເພື່ອຄວາມປອດໄພແລະເນື່ອງຈາກວ່າບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຄວບຄຸມສ່ວນໃຫຍ່, ເນື້ອຫາຂອງຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງອາດແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນ.
ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ, ການສຶກສາຫນຶ່ງໃນການວິເຄາະ 12 ຕົວຢ່າງແລະພົບນໍາ, ແຄຊຽມ, chromium ໃນຕົວຢ່າງທັງຫມົດ, ແຕ່ຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າກ່ວາຂອບເຂດຈໍາກັດການອະນຸຍາດ. ການສຶກສາອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ພົບເຫັນໃນລະດັບສູງຂອງ cadmium, ທອງແດງ, ນໍາແລະສັງກະສີແລະແນະນໍາວ່າ bacopa ຈະຖືກວິເຄາະສໍາລັບເນື້ອໃນໂລຫະກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໃນການເສີມຂອງພືດສະຫມຸນໄພ.
Bacopa ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍັງເປັນ brahmi ແລະບໍ່ຄວນຈະສັບສົນກັບ gotu kola ແລະພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆທີ່ບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າ brahmi.
Bacopa ອາດຈະພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາ anticholinergic, ຢາປົວພະຍາດ Alzheimer (acetylcholinesterase inhibitors) ແລະຢາປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດໂກລ. Bacopa ອາດຈະມີຜົນກະທົບລະດັບຂອງ neurotransmitters ເຊັ່ນ serotonin, dopamine, ແລະ GABA, ແລະມີການຄົ້ນຄ້ວາບໍ່ວ່າຈະເປັນຢາສະຫມຸນໄພສາມາດພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວທີ່ປະຕິບັດກ່ຽວກັບ neurotransmitters ເຫຼົ່ານີ້.
ຈົ່ງຈື່ວ່າຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການໃຊ້ການເສີມ ຢູ່ທີ່ນີ້ , ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວຕົນເອງສະພາບແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລແບບມາດຕະຖານອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
The Takeaway
ເຖິງແມ່ນວ່າ bacopa ໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິຄວາມຈໍາແລະການສຶກສາເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫວັງ, ຍັງມີການຂາດການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍຂະຫນາດໃຫຍ່ (ວິທີການຄົ້ນຄວ້າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່).
ຖ້າທ່ານຍັງພິຈາລະນາພະຍາຍາມທົດລອງໃຊ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລຂັ້ນທໍາອິດຂອງທ່ານເພື່ອປະເມີນຂໍ້ສະເຫນີແລະຂໍ້ພິພາດແລະປຶກສາຫາລືວ່າມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານແນວໃດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. ການສຶກສາລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, double-blind, placebo-controlled over-over of 320 mg and 640 mg of Bacopa monnieri (CDRI 08) on stress multitasking ສະຕິແລະໂປຣໄຟລ. Phytother Res 2014 Apr, 28 (4): 551-9
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. ຜົນກະທົບຂອງການສະກັດ Bacopa monnieri ມາດຕະຖານໃນການປະຕິບັດທາງຈິດໃຈ, ຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ສູງອາຍຸ: ການທົດລອງແບບ randomized, double blind, placebo. J Altern Complement Med 2008 14 (6): 707-13
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. ການວິເຄາະເມຕາຂອງການທົດລອງຄວບຄຸມແບບ randomized ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານຈິດສໍານຶກຂອງສານສະກັດ Bacopa monnieri. J Ethnopharmacol 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. ຜົນກະທົບຂອງ Neuroprotective ຂອງ Bacopa monnieri ກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດຂອງແບັກທີເຣຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນວັດທະນະທໍາ cortical ປະຖົມ. J Ethnopharmacol 2008 30 120 (1): 112-7
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al ການຄຸ້ມຄອງບັນດາປັດໃຈທີ່ມີຄວາມຮູ້ທາງຈິດໃຈໃນການຫລຸດຜ່ອນຄວາມເຊົາໄວຂອງປະເພດ Alzheimer: ທ່າແຮງທາງດ້ານການປິ່ນປົວຂອງຜະລິດຕະພັນຢາປິ່ນປົວໃຫມ່. Clin Drug Investig 2014 Dec, 34 (12): 857-69
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.