ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ . ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືມັນທັງຫມົດພຽງແຕ່ hype? ພວກເຮົາຄວນພິຈາລະນາເບິ່ງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຄືຫຍັງ, ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນສໍາລັບ ອາການຂອງ IBS ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ທີ່ປອດໄພ.
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຫຍັງ?
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນທາດແຫຼວທີ່ມີສານສະກັດຈາກພືດ.
ຄໍາວ່າ "ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ" ຫມາຍເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຖືກເຫັນວ່າເປັນ "ຄຸນລັກສະນະ" ຂອງພືດ, ບໍ່ແມ່ນວ່າພວກມັນແມ່ນ "ສໍາຄັນ" ສໍາລັບສຸຂະພາບ. ສານປະກອບພືດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທິດສະດີທີ່ມີສານເຄມີທີ່ປົກປ້ອງແລະເສີມຂະຫຍາຍການເຕີບໂຕພາຍໃນພືດດ້ວຍຕົວເອງ. ການນໍາໃຊ້ທາງທິດສະດີຂອງນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມະນຸດແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບດຽວກັນເຫຼົ່ານີ້.
ຜູ້ຂາຍນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມຈາກໂຮງງານດຽວ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາຈືດ, ຫຼືຜະສົມຜະສານຂອງພືດຕ່າງໆ. ອີງຕາມຂະບວນການຜະລິດ, ຜະລິດຕະພັນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສາມາດມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນ "ຄວາມບໍລິສຸດ" ຂອງນ້ໍາມັນ. ນ້ໍາທີ່ມີຫຼາຍ "ຢ່າງດຽວ" ແມ່ນຄິດວ່າປະກອບດ້ວຍຈໍານວນທີ່ສູງກວ່າຂອງສານເຄມີພືດທີ່ຕ້ອງການ.
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ IBS
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີຫຼັກຖານອະທິບາຍຫຼາຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບອາການຂອງ IBS. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງນ້ໍາມັນທີ່ແນະນໍາທົ່ວໄປຫຼາຍ:
Peppermint : ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບອາການເຈັບທ້ອງແລະເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາການປວດທ້ອງ.
ຂີງ: ທີ່ ແນະນໍາສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມຮ້ອນ.
Fennel: ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບທ້ອງຜູກ.
Lemon : ແນະນໍາສໍາລັບການປວດຫົວ.
Oregano: ແນະນໍາສໍາລັບຄຸນສົມບັດ antibacterial (ຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງລໍາໄສ້).
ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນຫຍັງ?
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດີ, ມີຄຸນນະພາບກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິພາບຂອງນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບອາການໄອ.
ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ມີການຄົ້ນຄວ້ານ້ອຍໆກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນອາຫານກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໃນສັດໃນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອໃນການລ້ຽງສັດ. ບາງທີການຄົ້ນຄວ້າດັ່ງກ່າວອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຄົ້ນຄ້ວາຂອງມະນຸດ,
ດາວເຫລື້ອມໃນໂລກຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນ ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ . ການທົດລອງການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ມີການປະຕິບັດໂດຍມີການເຫັນດີໂດຍທົ່ວໄປວ່ານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍມີປະສິດທິຜົນເປັນ ຢາ antispasmodic ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ IBS.
ບົດລາຍງານການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫນຶ່ງໄດ້ຄົ້ນຄວ້າວິເຄາະຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ປອດໄພແລະປະສິດທິພາບສໍາລັບ IBS. ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດນີ້ໂດຍການທົດສອບຄວາມສາມາດຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຕ່າງໆເພື່ອຍັບຍັ້ງການເຕີບໂຕຂອງ E. coli. ການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປເຮືອນໃນ ແກ່ນ ຫມາກກ້ຽງ , ນ້ໍາມັນ ມະນາວ ແລະນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການສືບສວນຕື່ມອີກ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໄປເທິງສຸດຂອງ pile, ຖ້າທ່ານຈະ, ເນື່ອງຈາກວ່າຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ FDA ຂອງອາຫານເສີມທີ່ປອດໄພແລະຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນນະພາບ antibacterial ປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ. ຫນ້າສົນໃຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມພືດທີ່ນໍາໃຊ້ໃນ carmint, ເປັນການກະກຽມພືດສະຫມຸນໄພທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິຜົນບາງຢ່າງສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງແລະອາການເຈັບທ້ອງໃນຄົນເຈັບ IBS ໃນຂະຫນາດນ້ອຍ, ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ.
ການທົດລອງຂະຫນາດນ້ອຍ, ບໍ່ແມ່ນ placebo ໄດ້ປະເມີນຜົນຂອງນ້ໍາມັນທີ່ມີສານ Cumin ໃນອາການໄອ. 5 ຂອງ 28 ຄົນໄດ້ຫຼຸດລົງຍ້ອນຜົນຂ້າງຄຽງ. ການປັບປຸງແມ່ນເຫັນໄດ້ໃນອາການຂອງອາການເຈັບປວດແລະການອວບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງໃນແງ່ຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ນິໄສລໍາໄສ້ປົກກະຕິພາຍຫຼັງ 4 ອາທິດ. ການຕິດຕາມ 4 ອາທິດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການກັບຄືນຂອງອາການສໍາລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ບໍ່ເຖິງລະດັບຄວາມຮ້າຍແຮງທີ່ເຫັນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສຶກສາ.
ຄວາມປອດໄພຂອງນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ
ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ມີຄວາມສ່ຽງດ້ານຄວາມປອດໄພທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບການນໍາໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍການໃຊ້ລະມັດລະວັງແລະເຫມາະສົມ, ຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້.
ການດູແລຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນການເລືອກທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ນ້ໍາບໍລິສຸດ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ, ທ່ານຄວນເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ທີ່ປອດໄພ, ເຊັ່ນ: ນໍ້າມັນປອດໄພສໍາລັບໃຊ້ພາຍໃນ, ການນໍາໃຊ້ພາຍນອກຫຼືການແຜ່ກະຈາຍ. ນໍ້າມັນບາງຊະນິດບໍ່ຄວນກິນພາຍໃນຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວຫນັງຖ້າຖືກນໍາໃຊ້. ນໍ້າມັນອື່ນໆອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພາບຖ່າຍ .
ນໍ້າມັນສ່ວນຫຼາຍຈະຕ້ອງມີການ dilution ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທາງດ້ານເທິງຫຼືພາຍໃນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່ານ້ໍາມັນຖືກປະສົມກັບ "ນ້ໍາມັນບໍລິໂພກ", ເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນເວີຫຼືນ້ໍາມັນມະພ້າວສ່ວນແບ່ງ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານແລະກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
ຫມາຍເຫດ: ຜູ້ຂຽນມີບັນຊີຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຜູ້ຜະລິດນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.