ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຫຼີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອພະຍາດນີ້

ລະດູ ໄຂ້ຫວັດ ທໍາມະດາສອງສາມປີກ່ອນນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ. ນອກເຫນືອຈາກການເລີ່ມຕົ້ນ, ກໍລະນີທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍທົ່ວປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ, ເປັນ ເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກລວມຢູ່ໃນວັກຊີນປີນັ້ນ, ມີເດັກຫຼາຍໆຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຈາກໂຣກໄຂ້ຫວັດ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ຕິດເຊື້ອ).

ໂຊກດີ, ການສະຫນອງການສັກຢາວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (171 ຫາ 179 ລ້ານຄັ້ງໃນປີນີ້), ໃຫ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ - ຢາວັກຊີນຕໍ່ປີ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ ສັກຢາວັກຊີນ ແລະທ່ານກໍາລັງຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານອາດຈະຖາມທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການສັ່ງຢາຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກການເຈັບປ່ວຍ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Tamiflu (oseltamivir). ເຖິງວ່າຈະເປັນປົກກະຕິແລ້ວພຽງແຕ່ສໍາລັບ 10 ມື້ຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາຍັງສາມາດໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວສໍາລັບລຶະເບິ່ງການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທັງຫມົດຖ້າທ່ານຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນ.

Tamiflu, ພ້ອມກັບ Relenza (zanamivir), ກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນການປິ່ນປົວຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເມື່ອການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດເວລາທີ່ຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍປະມານ 1 ມື້ຖ້າການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນໃນ 2 ມື້ທໍາອິດຂອງການເຈັບ.

ເຄັດລັບອື່ນ ໆ ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ 100%, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານແລະຄອບຄົວຈາກການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່:

• ລ້າງມື ເລື້ອຍໆ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫນຶ່ງໃນວິທີທໍາມະດາທີ່ສຸດທີ່ຄົນຕິດຫນີ້ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນການຖອກທ້ອງຫຼືຕາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກມືຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍເຊື້ອໄວຣັສ. ໂດຍການລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະ:
  • ກ່ອນ, ໃນໄລຍະ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກະກຽມອາຫານ
  • ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາ
  • ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສັດຫຼືສິ່ງເສດເຫຼືອສັດ
  • ໃນເວລາທີ່ມືຂອງທ່ານແມ່ນເປື້ອນ, ແລະ
  • ເລື້ອຍໆເມື່ອຄົນທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍ,
  ທ່ານອາດຫຼີກເວັ້ນການເຈັບປ່ວຍແລະຮັກສາລູກຂອງທ່ານໃຫ້ເຈັບປ່ວຍເກີນໄປ.

• ປົກກະຕິແລ້ວສະອາດ, ດ້ວຍສະບູແລະນ້ໍາ, ແລະເຮັດຄວາມສະອາດຫນ້າດິນ, ເຄື່ອງຫຼີ້ນແລະສິ່ງຂອງເດັກນ້ອຍອາດຈະໃສ່ໃນປາກຂອງພວກເຂົາ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຊັດຫນ້າດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍທີ່ສາມາດຖີ້ມອອກໄປຫຼືຜ້າຜ້າຜ້າທີ່ສາມາດລ້າງໄດ້ພາຍຫຼັງ.
• ການນໍາໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອໃຊ້ເພື່ອເຊັດຫຼືດັງຂອງລູກຂອງທ່ານ.
• ກວມເອົາໄອຂອງທ່ານ. ການສອນຂອງເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບອາການໄອຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງອາເມລິກາສະຖາບັນການປິ່ນປົວເດັກອະທິບາຍວ່າເປັນການສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ຫັນຫົວແລະໄອຫຼືເຊັດລົງໃນເນື້ອເຍື່ອຖິ້ມຫຼືດ້ານໃນຂອງແຂນຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາບໍ່ມີຈຸລັງ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ໄອຫຼື ການເຊັດໃສ່ມືຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງຈະແຜ່ເຊື້ອຈຸລິນຊີຂອງເຂົາເຈົ້າໃສ່ທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສໍາພັດ.
• ຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ໃກ້ຊິດກັບຄົນເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ມັນກໍ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງທຸກຄົນທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະດີກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຫຼີກເວັ້ນການເປີດເຜີຍຄົນອື່ນໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍ. ດັ່ງນັ້ນຢ່າໄປໂຮງຮຽນ, ການດູແລເດັກ, ການເຮັດວຽກ, ແລະອື່ນໆ, ຖ້າທ່ານເຈັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
• ຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນກັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະບອກເວລາທີ່ຄົນເຈັບປ່ວຍແລະບາງຄົນ ຕິດຕໍ່ກັນ ແມ້ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະເລີ່ມມີອາການດັ່ງນັ້ນຢ່າສະແດງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃຫ້ກັບປະຊາຊົນໃຫຍ່ຖ້າພວກທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ.

• ເອົານ້ໍາປະສົມກັບໂຮງຮຽນ, ເຊັ່ນ: Sigg ຫຼື CamelBak, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາສະອາດໂຮງຮຽນເຊິ່ງອາດຈະເປັນເຊື້ອພະຍາດທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ຫນາວ ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຮັກສາຄວາມເຈັບປ່ວຍແມ່ນເພື່ອລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍ, ບໍ່ວ່າຈະລ້າງມືເລື້ອຍໆຫຼືບໍ່ເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນລ້າງມືຂອງທ່ານ?

ທ່ານຄວນລ້າງມືເລື້ອຍໆ. ອາດຈະເລື້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານເຮັດໃນປັດຈຸບັນເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຊື້ອພະຍາດທີ່ມີຕາບໍ່ສະບາຍຫຼືມີກິ່ນຫອມພວກເຂົາດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຮູ້ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຊື່ອງໄວ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະການລ້າງມືຂອງທ່ານ

• ກ່ອນ, ໃນໄລຍະ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກະກຽມອາຫານ
• ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາ
• ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສັດຫຼືສິ່ງເສດເຫຼືອສັດ
• ໃນເວລາທີ່ມືຂອງທ່ານແມ່ນເປື້ອນ, ແລະ
• ເລື້ອຍໆເມື່ອຄົນທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍ.

ແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອລ້າງມືຂອງທ່ານບໍ?

• ຫນ້າທໍາອິດ, ຊຸ່ມມືຂອງທ່ານແລະນໍາໃຊ້ສະບູສະບູຫຼືສະອາດ. ວາງສະບູ່ສະບູ່ໃສ່ rack ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນໄຫຼ.
• ຕໍ່ໄປຈອກມືຂອງທ່ານຢ່າງເຂັ້ມແຂງພ້ອມກັນແລະຂັດຜິວທັງຫມົດ.
• ສືບຕໍ່ສໍາລັບການ 10 ຫາ 15 ວິນາທີຫຼືກ່ຽວກັບຄວາມຍາວຂອງເລັກນ້ອຍປບັໄດ້. ມັນແມ່ນສະບູທີ່ປະສົມປະສານກັບການປະຕິບັດການຂັດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຈະຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນເຊື້ອພະຍາດ.
• ລ້າງມືໃຫ້ແຫ້ງແລະແຫ້ງ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{CDC ການປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕາມລະດູການທີ່ມີຢາວັກຊີນ: ຄໍາແນະນໍາຂອງຄະນະກໍາມະການທີ່ປຶກສາກ່ຽວກັບການປະຕິບັດການສັກຢາປ້ອງກັນ (ACIP) - ສະຫະລັດອາເມລິກາ, 2014-15 ລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. MMWR ວັນທີ 15 ສິງຫາ 2014/63 (32) 691-697}