ເຄັດລັບສໍາລັບຜູ້ດູແລຄົນເຈັບຂອງມະເຮັງ

ການດູແລຕົວທ່ານເອງເມື່ອທ່ານເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ

ການດູແລຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງປອດຫຼືທຸກໆຄົນແມ່ນເປັນການສະແດງຄວາມຮັກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ການຍົກເວັ້ນການຄ້າງຄາຂອງຊີວິດເພື່ອດູແລຄົນທີ່ໂຊກຮ້າຍຫນ້ອຍຫນຶ່ງກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ມີບາງສິ່ງທີ່ເຮົາເຮັດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນອື່ນຫຼາຍ. ມັນຍັງສາມາດຫຼົ່ນລົງ. ການເຮັດຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄົນອື່ນສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງທີ່ຍາວນານຫຼັງຈາກທີ່ວິກິດການນັ້ນສິ້ນສຸດລົງ.

ຜູ້ດູແລຄົນສາມາດເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອດູແລຕົນເອງ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາດູແລຄົນອື່ນ?

ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປະຫລາດໃຈ

Watch a movie funny ບັນທຶກຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ. ປຽບທຽບກັບພະຍາບານແລະຫມໍປະມານທ່ານກັບລັກສະນະຂອງກາຕູນທີ່ທ່ານມັກ! ມະເຮັງແມ່ນເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ເປັນຕາຢ້ານ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຫົວພັນແມ່ນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ກວດເບິ່ງປຶ້ມເຊັ່ນ: Crazy Sexy Cancer Tips . ອົດກັ້ນ - ແຕ່ຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວ. ມີເວລາທີ່ຈະຫົວເລາະແລະເວລາທີ່ຈະທຸກໂສກເສົ້າ.

ເບິ່ງແລຕົວເອງ

ການພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະໂພຊະນາການທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາເມື່ອທ່ານດູແລຄົນອື່ນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກຜິດທີ່ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງສໍາຄັນ, ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ທ່ານຫວັງວ່າຖ້າສະຖານະການຖືກປະຕິເສດ.

ເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຢູ່

ຄົ້ນຫາຊັບພະຍາກອນໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂໍໃຫ້ລາຍຊື່ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທ້ອງຖິ່ນຈາກ ສູນກາງມະເຮັງ ຂອງທ່ານ. ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານກັບຜູ້ອື່ນໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະສາມາດເປັນແຫລ່ງຊັບພະຍາກອນຕື່ມອີກ.

ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນອອນໄລນ໌ຈໍານວນຫນຶ່ງແມ່ນມີ, ທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເຮືອນຂອງທ່ານ.

ຊັບພະຍາກອນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະຮັກສາຢູ່ເບື້ອງຫນຶ່ງຂອງທ່ານແມ່ນຫນັງສື Lori Hope ຂອງ ຂ້ອຍຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍມີຊີວິດຊີວາ: 10 ສິ່ງທີ່ຄົນທີ່ມີພະຍາດມະເຮັງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ .

ຮັກສາຂອບເຂດຂອງທ່ານ

ໃຫ້ເປັນທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ຮູ້ຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງທ່ານ. ຢຸດແຕ່ລະໄລຍະແລະຄິດກ່ຽວກັບການໃຫ້ຂອງທ່ານ.

ທ່ານມີຄວາມສຸກໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານບໍ? ການໃຫ້ເກີນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານແລະການເສຍສະລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກປະຫມາດແລະຂົມຂື່ນ.

ເກັບວາລະສານ

ການຂຽນວາລະສານສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດແບ່ງປັນໄດ້ຢ່າງເປີດເຜີຍ. ການກວດສອບກັບຄືນໄປບ່ອນໃນບັນດາລາຍການຂອງທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງໂຕ້ແຍ່ງຕົວເອງ.

ສຶກສາຕົວທ່ານເອງ

ການຮຽນຮູ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບການເຈັບເປັນຂອງຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຜ່ານ. ມັນຍັງສາມາດກຽມຕົວທ່ານ - ນ້ອຍໆ - ສໍາລັບບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຖະຫນົນຫົນທາງ.

Pamper Yourself

ອາບ​ນ​້​ໍ​າ. ເພີດເພີນກັບການນວດ. ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ. ອ່ານຫນັງສືທີ່ມີການຟື້ນຟູຫຼືເປັນແຮງບັນດານໃຈ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັກສາມິດຕະພາບຂອງທ່ານ. ການດູແລຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງຕົນເອງ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ຕໍ່​ໄປ

ສໍາລັບຄວາມຄິດອື່ນໆກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງຕົວເອງແລະໂອກາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກຫນ້ອຍລົງແລະໂດດດ່ຽວເປັນຜູ້ດູແລຄົນທີ່ມີມະເຮັງປອດ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຊັບພະຍາກອນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ນີ້: ການເດີນທາງຂອງມະເຮັງ: ເບິ່ງຜູ້ເບິ່ງແຍງຈາກບ່ອນນັ່ງຜູ້ໂດຍສານ. "

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດ. ການດູແລຜູ້ເບິ່ງແຍງດູແລ.}