ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ Hyperextension
Hyperextension ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ມຸມທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍກະດູກຂອງການຕິດຕໍ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄດ້ຖືກເປີດ, ຫຼື straightened, ນອກເຫນືອຈາກປົກກະຕິ, ມີສຸຂະພາບ, ລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ . ການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບໂດຍສະເພາະ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການປະຕິເສດຫຼືການບາດເຈັບທີ່ອາດເກີດຂື້ນຂອງການຮ່ວມກັນ.
ບາງຄັ້ງ, hyperpecia ແມ່ນເອີ້ນວ່າເປັນການເຄື່ອນໄຫວຕາມປົກກະຕິ, ຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ, ທີ່ຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍຫຼືແຂນຂ້າງຫຼັງ (ກັບຄືນໄປບ່ອນ) ຂອງຕໍາແຫນ່ງ anatomical ໄດ້. ຕົວຢ່າງຂອງປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ superman ບ່ອນທີ່ກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນ hyperextended ເມື່ອປຽບທຽບກັບຕໍາແຫນ່ງ anatomic ປົກກະຕິ.
ຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງກະດູກຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແນ່ນອນ. ຂໍ້ກະດູກໂດຍສະເພາະຈໍານວນຫນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ຂໍ້ກະດູກໃນກະໂຫຼກ, ບໍ່. ຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າຫຼືຂໍ້ຕີນ, ມີລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ແລ້ວ. ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວນີ້ແມ່ນພື້ນຖານວິທີການໄກໃນແຕ່ລະທິດທີ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຫຼືງໍສະດວກສະບາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຄິດກ່ຽວກັບຄໍ. ທ່ານສາມາດຍ້າຍຄໍໄປໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງໃນແຕ່ລະທິດແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານເກີນໄປໃນສະເພາະແຕ່ການບາດເຈັບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ປະລິມານຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຮ່ວມກັນແມ່ນຖືກວັດແທກຕາມປົກກະຕິ. ແຕ່ລະຄົນຮ່ວມກັນມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
Flexion
ກົງກັນຂ້າມຂອງ hyperflexion ແມ່ນ flexion. ການບີບບັງຄັບແມ່ນຖືກກໍານົດວ່າເປັນການມ້ວນຂອງການຕິດຕໍ່ໂດຍສະເພາະເພື່ອໃຫ້ກະດູກທີ່ປະກອບດ້ວຍການຮ່ວມກັນຖືກດຶງເຂົ້າໃກ້ກັນ. ໃນລະຫວ່າງການບິດ, ມຸມລະຫວ່າງກະດູກຂອງແຂນຢູ່ຮ່ວມກັນແມ່ນຫຼຸດລົງ. ການເບື້ອງຕົ້ນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນເຮັດສັນຍາແລະກະດູກດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຍ້າຍຮ່ວມກັນໃກ້ຄຽງເຂົ້າໄປໃນຕໍາແຫນ່ງໂຄ້ງ.
ໃນໄລຍະສັ້ນ, ການບີບນ້ໍາຫຼຸດລົງເປັນມຸມຮ່ວມກັນແລະການຂະຫຍາຍການນໍາໃຊ້ມັນ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ໃນແງ່ຂອງການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍ, hyperextension ແມ່ນຍັງປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດວຽກທີ່ກາງແລະລຸ່ມ.
ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍການນອນຫຼັບລົງເທິງພື້ນເຮືອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍົກແຂນແລະຮ່າງກາຍອອກຈາກພື້ນດິນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາ hips ແລະຮ່າງກາຍຕ່ໍາແລະແມ້ແຕ່ດິນ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຍືດກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ນອກນັ້ນຍັງມີເຄື່ອງມືທີ່ພົບທົ່ວໄປຢູ່ໃນໂຮງຫມໍເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມກ້າວຫນ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຄື່ອງທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນໃດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເພື່ອປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ສະມາຊິກຂອງພະນັກງານຢູ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຍັງໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ: Hyperextension ແມ່ນບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າຫຼາຍເກີນໄປ.
ການສະກົດຄໍາທີ່ ມີການປ່ຽນແປງໃຫມ່ : ມີການສະກົດຄໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການ hypertension. ພວກເຂົາ ປະກອບມີ hyper-extension, hyper extention
Misspellings ທົ່ວໄປ: ມີຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປຫຼາຍຂອງ hyperextension. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ hyper-extenstion, hyper extention, hyperextensions,
ຕົວຢ່າງ: ການ ບາດເຈັບຂອງ whiplash ໄດ້ ເຮັດໃຫ້ເຂົາກ້າວຫນ້າຕໍ່ຄໍຂອງລາວ.