ການປ້ອງກັນແລະຊັບພະຍາກອນສໍາລັບການຂ້າຕົວຕາຍດ້ວຍໂຣກມະເຮັງ
ທຸກໆຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງປອດຕ້ອງຮູ້ຫຍັງແດ່ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕາຍ?
ການຂ້າຕົວຕາຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຍິນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບມັນ, ການຂ້າຕົວເອງໃນຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງແມ່ນຢູ່ທົ່ວໄປເກີນໄປ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາອາດຄາດຫວັງວ່າການຂ້າຕົວເອງຈະເປັນຄົນທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຄົນທີ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ.
ໃນເວລາທີ່ການ suicide ແມ່ນສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຄົນເຈັບມະເຮັງ?
ການຂ້າຕົວຕາຍແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນ 3 ເດືອນທໍາອິດຫລັງຈາກຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີໂຣກມະເຮັງ. ມີຄວາມສ່ຽງໂດຍລວມທັງສອງຄັ້ງຂອງປະຊາຊົນທົ່ວໄປ, ຄວາມສ່ຽງນີ້ອາດຈະເປັນຫຼາຍກ່ວາ 13 ເທື່ອຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວເອງໃນຜູ້ທີ່ມີການກວດພົບໃຫມ່ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ. ການ ຕັດສິນໃຈວ່າຕົນເອງໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຖືກກໍານົດໂດຍ CDC ວ່າ "ຄິດກ່ຽວກັບການພິຈາລະນາ, ພິຈາລະນາຫຼືວາງແຜນສໍາລັບການລ່ວງລ້ໍາຕົວຕາຍ" ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເກືອບ 6% ຂອງຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ . ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວເຮັດວຽກ, ຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຢູ່ໃນການໂຣກມະເຮັງຢ່າງເຕັມທີ່, ທ່ານຄວນມີຄວາມກັງວົນໃດ, ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນການຫລອກລວງແລະເວລາແລະວິທີການຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທັນໃດ?
ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ຮັກມີຄວາມພະຍາຍາມໂຕ້ແຍ້ງ , ໂທ 911 ທັນທີ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າຄົນຮັກມີຄວາມພະຍາຍາມ, ແລະໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າຜູ້ຕອບສະຫນອງສຸກເສີນ, ຈົ່ງເກັບຢາປິ່ນປົວທຸກຢ່າງ. ຖາມຄົນຮັກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້, ການໃຊ້ເຫຼົ້າແລະເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ທີມງານຕອບສະຫນອງສຸກເສີນຄວນຮູ້.
ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໂອ້ລົມກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໃນເວລານີ້, ແຕ່ທ່ານຫລືຄົນຮັກຂອງທ່ານມີຄວາມປອດໄພແລະບໍ່ເປັນການເສຍຊີວິດ, ໃຫ້ໂທຣດ່ວນແຫ່ງຊາດເພື່ອປ້ອງກັນການຂ້າຕົວເອງຢູ່ 1-800-8255.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດ suicidal, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຍອມຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ. ການວິນິດໄສໂລກມະເລັງສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຂັ້ນຕອນແຕ່ລະຄົນ.
ຢ່າພະຍາຍາມເປັນ hero ແລະເຮັດແນວນີ້ຢ່າງດຽວ. ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ "ລາງວັນ" ຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງສໍາລັບການ "ກ້າຫານ". ແຕ່ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງທົນທຸກທໍລະມານ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮ່າງກາຍຫຼືທາງຈິດໃຈ. ບາງຄັ້ງກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍຄວາມກ້າຫານແມ່ນຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມເຈັບປວດດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຄົນເຮົາ.
- ຜູ້ໃດທີ່ຈະໂທຫາຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເປັນຕົວຕົນ?
- 10 ເຄັດລັບສໍາລັບການໂຕ້ຖຽງກັບຄວາມຄິດ suicidal
ໃຜເປັນອັນຕະລາຍ?
ການວິນິດໄສໂລກມະເລັງສາມາດຮ້າຍແຮງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂຣກມະເຮັງແມ່ນຂັ້ນຕອນຕົ້ນແລະສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກມະເຮັງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າຄວາມສ່ຽງສູງສຸດໃນໄວໆນີ້ຫຼັງຈາກການກວດຫາ, ກ່ອນທີ່ການປິ່ນປົວໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະໃນເວລາທີ່ອາການອາດຈະບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຮັກມັກຕົວຕາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຫດຜົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສໍາຄັນກັບທ່ານ, ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈຢ່າງຈິງຈັງ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ທີ່ຂ້າຕົວເອງມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດ ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ .
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວຕາຍໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງປະກອບມີ:
- Age - ຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງໃນອາຍຸ 65 ປີອາດມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າຕົນເອງໂຕ້ແຍ້ງກວ່າຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 65 ປີ. ອັດຕາການເສຍຊີວິດແມ່ນສູງທີ່ສຸດໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸ 80 ປີ. ອາຍຸຕໍ່າກວ່າເກົ່າ.
- ເພດ - ຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງແມ່ນມັກຈະໂຕ້ແຍ້ງກວ່າຜູ້ຍິງທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ.
- Timing - ປີທໍາອິດຫຼັງຈາກການວິນິດໄສແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ການສຶກສາທີ່ໃຫຍ່ໃນສວັນພົບວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດແມ່ນເກືອບ 13 ເທົ່າກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີໂຣກມະເຮັງໃນອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກການກວດຫາ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງເຖິງ 3.3 ເທົ່າໃນປີທໍາອິດ. ການສຶກສາອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ພົບເຫັນວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຕົວຕາຍໃນຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງໄດ້ເກີດຂື້ນໃນສອງປີຂ້າງຫນ້າຫຼັງຈາກການວິນິດໄສ.
- ປະເພດຂອງໂຣກມະເຮັງ - ການຂ້າຕົວເອງມັກເກີດຂຶ້ນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີ ໂຣກປອດ , prostate , ກະເພາະລໍາໄສ້ , esophageal, ກະເພາະອາຫານ , ຫົວແລະຄໍ (ເຊັ່ນ: ໂຣກ pharyngeal ແລະປາກອັກເສບ ). ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີມະເຮັງເຕົ້ານົມມີຄວາມສ່ຽງ suicide 11 ຄັ້ງຂອງປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ການສຶກສາພາສາເກົາຫຼີພົບວ່າການ suicide ໃນແມ່ຍິງທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງປອດ. ການສຶກສາ 2017 ໂດຍສະມາຄົມອາເມລິກາ Thoracic ພົບວ່າຂອງມະເຮັງທັງຫມົດ, ຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງປອດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດຂອງການ suicide. ໃນການສຶກສານັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການ suicide ສໍາລັບມະເຮັງລວມທັງຫມົດແມ່ນສູງກວ່າ 60% ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີມະເຮັງ. ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງປອດ, ຄວາມສ່ຽງແມ່ນ 420 ສ່ວນຮ້ອຍສູງກ່ວາສະເລ່ຍ.
- ເຊື້ອຊາດ - ອັດຕາການເສຍຊີວິດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າສູງຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຊື້ອໄວລັດສະເປນເທົ່າກັບເຊື້ອຊາດອື່ນໆ.
- ການຄາດຄະເນທີ່ບໍ່ດີ - ຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງທີ່ມີການຄາດຄະເນທີ່ບໍ່ດີ (ອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ) ມັກຈະພິຈາລະນາການເສຍຊີວິດຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ມີຂັ້ນຕອນກ່ອນຫນ້ານີ້ຂອງພະຍາດ. ພະຍາດມະເຮັງເຕົ້ານົມ (ມະເລັງທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນຂົງເຂດອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ) ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການຂ້າຕົວເອງ.
- ຄວາມເຈັບປວດ - ຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ຂອບໃຈ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສາມາດຄວບຄຸມອາການໂລກມະເຮັງໄດ້, ແລະຫຼາຍໆສູນກາງມະເຮັງໃນປັດຈຸບັນສະຫນອງທີມ ດູແລປິ່ນປົວ ເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂອາການຂອງມະເຮັງແລະການປິ່ນປົວຂອງມັນ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ການ ຄຸ້ມຄອງ ອາການເຈັບ ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງ .
- ການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ - ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນຫຼືໂຣກຄວາມດັນຫຼັງຫຼັງຈາກການເປັນມະເຮັງກໍ່ມີຄວາມຄິດ suicidal ຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້.
- ຄວາມບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ - ຄວາມຄິດທີ່ຕົນເອງໂຕ້ແຍ້ງແມ່ນ 6 ເທົ່າກັບຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທີ່ຕ້ອງການໂດຍວຽກຂອງພວກເຂົາ.
- ຈິດວິນຍານ - ໃນການສຶກສາບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ຜູ້ທີ່ບອກວ່າພວກເຂົາມີ "ບໍ່ມີສາສະຫນາ" ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການບໍລິການທາງສາສະຫນາ.
- ປັດໄຈທາງສັງຄົມ - ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ແຕ່ງງານມັກຈະພະຍາຍາມຫລອກລວງຕົນເອງກ່ວາຜູ້ທີ່ແຕ່ງງານ. ການຂ້າຕົວເອງຍັງມີຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ບໍ່ມີການສຶກສາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນສູງ.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງທົ່ວໄປ
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຕ້ແຍ້ງຂອງຜູ້ອື່ນໄດ້ຖືກກໍານົດ, ບາງຄົນທີ່ຈະພິຈາລະນາປະກອບມີ:
- ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງການລ່ວງລະເມີດ, ການຊຶມເສົ້າ, ຫຼືການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດ
- ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະ suicide ກ່ອນຫນ້ານີ້
- ມີແຜນການທີ່ຈະເຮັດແນວໃດພວກເຂົາຈະມຸ່ງ suicide
- ການເຂົ້າເຖິງອາວຸດ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສິ້ນຫວັງ
ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປັດໃຈສ່ຽງ:
- ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍແລະສັນຍານເຕືອນໄພ
ເມື່ອທ່ານຄວນກັງວົນ?
ຮູ້ວ່າສະຖິຕິ, ຖ້າທ່ານມີຄົນທີ່ມີມະເຮັງທີ່ມີຄວາມຮັກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງອາການເຕືອນຂອງການຂ້າຕົວເອງ. ແຕ່ບັນດາອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະອາການຕ່າງໆສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕີຄວາມຫມາຍໃນການຕັ້ງມະເຮັງ. ຕົວຢ່າງ, ການໃຫ້ສິ່ງທີ່ຢູ່ຫ່າງໆທີ່ສໍາຄັນສາມາດເປັນການເຕືອນໄພຂອງຕົວເອງ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເປັນປົກກະຕິ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາການທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຍອມຮັບການເສຍຊີວິດທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນໃນການຕັ້ງມະເຮັງກ້າວຫນ້າ.
ປ້າຍສັນຍານເຕືອນໄພ
- ມີແຜນການກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຂົາຈະມຸ່ງ suicide.
- ເອົາສິ່ງທີ່ສໍາຄັນອອກມາ.
- ການປະຕິບັດໃນພຶດຕິກໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ - ເຊັ່ນການຂັບລົດໄວເກີນໄປຫຼືຫຼີກລ້ຽງການປິ່ນປົວທີ່ຈໍາເປັນ.
- ສະແດງຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼືຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ປາກົດຕົວແລະຕົກຕໍ່າ.
ໄວ້ວາງໃຈໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ຖ້າຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານກໍາລັງສົ່ງສັນຍານເຕືອນ - ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີສັນຍານເຕືອນໃດໆທີ່ມີຢູ່ - ຟັງສຽງພາຍໃນຂອງທ່ານແລະສະແຫວງຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ການປ້ອງກັນ
ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຄ່າຕົວຕາຍໃນຄົນທີ່ຮັກ? ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄັ້ງຄົນປະຕິບັດຕົວຕາຍຕົວບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອພະຍາຍາມແລະປ້ອງກັນມັນ. ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດຫນ້ອຍລົງ.
- ຮູ້ຈັກ - ຮູ້ອາການເຕືອນ.
- ຟັງ - ອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີລົມຫາຍໃຈ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຄ່າຕົວຕາຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ພຽງແຕ່ເວົ້າອາດຈະຍົກບາງພາລະ. ຫຼີກເວັ້ນການສະຫນອງການແກ້ໄຂດ່ວນ, ແລະແທນທີ່ຈະຟັງຄວາມກັງວົນຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
- ຢ່າພິຈາລະນາ - ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຄົນຮັກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຫມົດຫວັງ. ບັນຫາຂອງພວກເຂົາອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດຕໍ່ຕ້ານທ່ານໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແບບນັ້ນກັບພວກເຂົາ. ຮັບຟັງຄວາມຮັກແພງ.
- ສະແດງຄວາມຮັກຂອງທ່ານ - ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮັກຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮັກຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຟັງເຊັ່ນກັນ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງປະຕິບັດແມ່ນການເປັນຜູ້ທີ່ເປັນພາລະຂອງຜູ້ອື່ນ. ເຕືອນຄົນຮັກຂອງທ່ານວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສຸກທີ່ຈະນໍາຊີວິດຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າມີການວິນິດໄສໂລກມະເລັງ.
- ຖາມ - ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດ suicidal ສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດໃນຫົວຂອງຄົນຮັກຂອງທ່ານ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ຂໍບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າເປັນການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນ ສ່ວນຂອງທ່ານ. ສາມຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຖາມວ່າອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວເອງແມ່ນ: ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ ວິທີທີ່ ພວກເຂົາຈະເຮັດຕົວຕົນເອງ? ພວກເຂົາມີ ອຸປະກອນ ທີ່ມີຢູ່ (ເຊັ່ນ: ການສະຫນອງຢານອນຫລັບ) ແລະພວກເຂົາຮູ້ວ່າ ເວລາທີ່ ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດ?
- ແບ່ງປັນ - ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນທີ່ຮັກແລະຫມູ່ເພື່ອນອື່ນໆ. ຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານອາດຂໍໃຫ້ທ່ານບໍ່ເວົ້າກັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນດໍາເນີນຢູ່ຄົນດຽວ.
- ຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອແບບມືອາຊີບ - ຖ້າຄົນຮັກຂອງທ່ານມີຄວາມຫວັງກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຫຼືອາການເຈັບປວດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວອາດຈະສາມາດສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້. ນັກວິທະຍາສາດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືສາທາລະນະສຸກສາມາດແນະນໍາແພດຫມໍຫຼືນັກຈິດວິທະຍາເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ຄວາມຄິດຂອງການຂ້າຕົວເອງ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາວຸດບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ - ມັກຈະເອົາອາວຸດໃດໆອອກຈາກເຮືອນຖ້າເປັນໄປໄດ້.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຄົນດຽວ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫຼືຜູ້ອື່ນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈຢູ່ກັບຄົນຮັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ຫວັງຫຼືຈົນກວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດປະເມີນຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ?
ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີຄວາມພະຍາຍາມໂທ 911. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີທັນໃດ, Hotline ແຫ່ງຊາດປ້ອງກັນການຂ້າຕົວເອງແມ່ນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
- National Hotline Online Hotline ອອນໄລນ໌, ຫຼືໂທ 1-800-273-TALK (8255)
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> American Thoracic Society ໃນບັນດາມະເຮັງທັງຫມົດ, ໂຣກມະເຮັງຕັບຈະປາກົດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພຶດສະພາ 23,2017
> Anguiano, L et al ການທົບທວນວັນນະຄະດີຂອງການ suicide ໃນຄົນເຈັບມະເຮັງ. ການພະຍາບານມະເຮັງ . 2012 35 (4): E14-26
ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (Centers for Disease Control and Prevention) (CDC). ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະການຄວບຄຸມ. Updated 08/28/15 http: // wwwcdcgov / violenceprevention /suicide/definitionshtml
> Fang, F et al ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດແລະການເສຍຊີວິດຫົວໃຈຫຼັງຈາກການກວດຫາໂຣກມະເຮັງ prostate: ການສຶກສາກຸ່ມໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ. ວາລະສານຂອງສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດ . 2010 102 (5): 307-14
> Fang, F et al ການເສຍຊີວິດແລະການເສຍຊີວິດ cardiovascular ຫຼັງຈາກການກວດຫາມະເຮັງ. The New England Journal of Medicine . 2012 366 (14): 13-8
> Johnson, T et al ປ່ອງຢ້ຽມສູງສຸດຂອງການ suicides ເກີດຂື້ນພາຍໃນເດືອນທໍາອິດຂອງການບົ່ງມະຕິ: ຜົນກະທົບຕໍ່ການສໍາຫຼວດ oncology. Psychooncology 2012 21 (4): 351-6
> Kendal, WS, ແລະ WM Kendal. ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປຽບທຽບສໍາລັບການເສຍຊີວິດແບບອຸບັດຕິເຫດແລະການເສຍຊີວິດໃນຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງ. ຄວາມວິຕົກກັງວົນ . 2012 Jul 1: 1-10 (Epub ກ່ອນພິມ)
> Nakash, O et al ຜົນກະທົບຂອງການເປັນມະເຮັງໃນການຫລອກລວງໃນກຸ່ມຊົນເຜົ່າທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວເອງ. ເອີຣົບວາລະສານສຸຂະພາບສາທາລະນະ 2012 Apr 25 (Epub ahead of print)
> Nasseri, K et al ການຂ້າຕົວຕາຍໃນຜູ້ປ່ວຍມະເລັງໃນຄາລິຟໍເນຍ, 1997-2006. Archives of Research Suicide . 2012 16 (4): 324-33
> ການເສຍຊີວິດແລະປັດໄຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ປ່ວຍໂຣກມະເຮັງ: ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາຫລາຍໂຮງຮຽນໃນເກົາຫລີ. International Journal of Psychiatry in Medicine 2012 43 (4): 381-403.
> Spencer, R et al ການພົວພັນດ້ານການປິ່ນປົວຂອງຄວາມຄິດ suicidal ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີມະເຮັງກ້າວຫນ້າ. American Journal of Geriatric Psychiatry 2012 20 (4): 327-36