Coenzyme Q10 ແມ່ນການສະຫນັບສະຫນູນການປ່ຽນແປງອາຫານໃຫ້ເປັນພະລັງງານ. ພົບຢູ່ໃນຈຸລັງທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ, CoQ10 ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະ ຫຼະ ແມ່ນສານເຄມີຕໍ່ຕ້ານ ຮໍໂມນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ , ການທໍາລາຍ ion ອົກຊີທີ່ທໍາລາຍເມືອກແລະ DNA, ບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ການເສຍຊີວິດຂອງເຊນ.
ຮາກຟຣີແມ່ນມີຄວາມເຊື່ອຖືຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ຈະປະກອບສ່ວນໃນອາຍຸສູງສຸດ, ນອກເຫນືອຈາກເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ໂຣກມະເຮັງແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
ການນໍາໃຊ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະສາມາດທໍາລາຍຮາກຟຣີ, ຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ. ບົດບາດຂອງ CoQ10 ໃນສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈ, ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຈະປັບປຸງການຜະລິດພະລັງງານໃນຈຸລັງ, ປະຕິບັດເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະປ້ອງກັນການສ້າງເລືອດກ້າມ.
CoQ10 ສໍາລັບຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ
ໃນບັນດາເງື່ອນໄຂ cardiac ທີ່ອາດຈະຖືກປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວດ້ວຍການໃຊ້ຢາເສີມ CoQ10 ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໃນຕົວຈິງແລ້ວ, ຖານຂໍ້ມູນທີ່ສົມບູນແບບຂອງ Medicines ໄດ້ປະເມີນວ່າ CoQ10 ເປັນ "ປະສິດຕິຜົນ" ສໍາລັບ ການປິ່ນປົວຂອງ hypertension .
ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າຄົນເຈັບ hypertension ອາດມີຄວາມຂາດແຄນ enzyme. ມີການສຶກສາທາງຄລີນິກຫຼາຍໆຢ່າງກ່ຽວກັບ CoQ10 ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນໄລຍະເວລາການປິ່ນປົວທີ່ມີເວລາ 4 ຫາ 12 ອາທິດເທົ່ານັ້ນກ່ອນທີ່ຜົນປະໂຫຍດຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.
ການວິເຄາະ meta ຂອງ 12 ການຄົ້ນຄ້ວາທາງຄລີນິກກໍານົດຜົນກະທົບ CoQ10 ທີ່ມີທ່າແຮງກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດ systolic ຫຼຸດລົງເຖິງ 17 mm Hg ແລະຄວາມດັນເລືອດ diastolic ຕ່ໍາເຖິງ 10 ມມ Hg. ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສໍາຄັນທີ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດຕໍ່ຈໍານວນເຫຼົ່ານີ້.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກິນ CoQ10
ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນ ຢາດັນເລືອດ, ການເສີມຂອງ CoQ10 ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານໄວລັດອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມ CoQ10 ຫຼືອາຫານເສີມໃດໆໃຫ້ກັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ການດູແລຢ່າງລະມັດລະວັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດການນໍາໃຊ້ຢາເສີມນີ້.
COQ10 ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ 19 ປີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ປະລິມານທີ່ແນະນໍາແມ່ນປະມານ 30 ມລກເຖິງ 200 ມກຕໍ່ມື້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ຕົກລົງເຫັນດີວ່າຢາເມັດ gel ອ່ອນນຸ່ມຖືກດູດຊືມດີກວ່າປະເພດອື່ນໆຂອງການເສີມ. enzym ແມ່ນໄຂມັນທີ່ລະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເສີມຄວນໄດ້ຮັບການກິນດ້ວຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ຈະສົ່ງເສີມການດູດຊຶມທີ່ດີກວ່າ.
Potential Side Effects
ບໍ່ມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ສໍາຄັນ. ຄົນເຈັບບາງຄົນມີອາການກະທົບກະເທົາ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການສຶກສາບໍ່ໄດ້ກໍານົດຄວາມປອດໄພໃນເວລາຖືພາ, ການເສີມຂອງ CoQ10 ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຄວນຮູ້ເຖິງທ່າແຮງຂອງ CoQ10 ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານໃນເລືອດແລະຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເສີມນີ້.
ຢາປະຕິກິລິຍາອາດຈະມີຢູ່ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງຢາເຄມີບໍາບັດ, ສະນັ້ນບຸກຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງຄວນປຶກສາກັບນັກຜ່າຕັດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການໃຊ້ຢາເສີມ CoQ10.
ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມຂອງ CoQ10 ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຈາກ cardiotoxicity ຈາກ daunorubicin ແລະ doxorubicin, ສອງສານເຄມີບໍາບັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການເສຍຫາຍຫົວໃຈ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ກໍາລັງກິນຢາບາງຊະນິດລວມທັງ warfarin ແລະ clopidogrel ຄວນແຈ້ງເຕືອນແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເສີມ CoQ10, ໃນຂະນະທີ່ CoQ10 ອາດເຮັດໃຫ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດຕິຜົນຫນ້ອຍ.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃຊ້ CoQ10 ເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຢາບາງຊະນິດສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບ CoQ10 ໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຢາສະ statin ທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການຮັກສາ cholesterol ສູງ, ອາຊິດ fibric ອາຊິດເຊັ່ນ: Lopid, ແລະ tricyclic antidepressants (Elavil, Sinequan, ແລະ Tofranil), ທັງຫມົດອາດຈະມີລະດັບຕ່ໍາໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັບ CoQ10.
A Word From
ຖ້າທ່ານມີ hypertension, ອາຫານເສີມອາດມີປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຕົວເລກຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງຍັງບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງການເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດ, ມີຫຼັກຖານທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງທີ່ມີການນໍາໃຊ້ການເສີມຂອງ CoQ10.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາໃຊ້ການເສີມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບອກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຢາບາງຊະນິດສາມາດພົວພັນກັບຢາທີ່ທ່ານປະຈຸບັນໃຊ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຂໍ້ເທັດຈິງທັງຫມົດແລະຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງເມື່ອເຮັດການປ່ຽນແປງໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Al-Hasso. Coenzyme Q10: ການທົບທວນຄືນ. Hosp Pharm 2001 36 (1): 51-66
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzyme Q10 ແລະການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈເຮື້ອຮັງ. Eur Heart J 2006 27 (22): 2675-81
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. Coenzyme Q (10) ປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດແລະການຄວບຄຸມ glycemic: ການທົດລອງທີ່ຄວບຄຸມໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. Eur J Clin Nutr 2002 56: 1137-1142
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Coenzyme Q10 ໃນການປິ່ນປົວຂອງ hypertension: ການວິເຄາະ meta ຂອງການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ. J Hum Hypertens 2007 21 (4): 297-306
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. ການທົບທວນລະບົບຂອງຜົນກະທົບຂອງ coenzyme Q10 ໃນການອອກກໍາລັງກາຍທາງກາຍ, hypertension ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ. Biofactors 2003 18 (1-4): 91-100