ຂ້ອຍຄວນຮ່ວມເພດໃນເວລາຫມົດອາຍຸ?

ແມ່ຍິງບາງຄົນມີອາການຊຶມເສົ້າແລະບໍ່ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ, ຄວາມສຸກຫຼືການປະຕິບັດງານຂອງແມ່ຍິງແລະແມ່ຍິງບາງຄົນທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນການຕອບສະຫນອງທາງເພດແລະຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບການຊໍາເຮື້ອ , ແມ່ຍິງແຕ່ລະຄົນມີເລື່ອງຂອງຕົນເອງທີ່ຈະບອກ.

ໃນຖານະເປັນ estrogen ຫຼຸດລົງ, ແລະໃນຖານະເປັນອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຕອບສະຫນອງທາງເພດຂອງທ່ານ.

ບາງບັນດາການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮໍໂມນກໍາລັງເຊົາ, ແລະບາງຄົນອາດຈະເປັນທາງຈິດໃຈຫຼືທາງຈິດໃຈ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນໃນຄັ້ງທໍາອິດວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງມີການປ່ຽນແປງແລະທ່ານອາດຈະອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເສຍໃຈຕໍ່ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານັ້ນ. ໃນໄລຍະແລະຫຼັງຈາກຫມົດປະຈໍາເດືອນທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນ:

• ຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ
• ຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ
• ຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດທີ່ຫຼຸດລົງ
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ
• ການຕິດເຊື້ອຊ່ອງຄອດຫຼືກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼາຍ
• ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍໃນເຂດອະໄວວະເພດ

ຈືຂໍ້ມູນການ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງມີຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກັງວົນວ່າຊີວິດການຮ່ວມເພດຂອງທ່ານຈະສິ້ນສຸດແລ້ວ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າກິດຈະກໍາທາງເພດແລະຄວາມດຶງດູດທາງເພດຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຕົວຕົນຂອງທ່ານ, ການປ່ຽນແປງໃດໆກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າການຮ່ວມເພດເປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ບໍ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຕົວຕົນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງທາງເພດໃນຂັ້ນຕອນນີ້.

ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສໍາຄັນຂອງກິດຈະກໍາທາງເພດມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍສໍາລັບສິ່ງອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາມີຄຸນຄ່າເຊັ່ນການວາງເວລາແລະພະລັງງານໃນວຽກຫຼືວຽກງານທີ່ໃຊ້ເວລາ.

ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນຫຼືມີເພດສໍາພັນແມ່ນເປັນໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົນເອງ. ບ່ອນໃດທີ່ທ່ານຕົກຢູ່ໃນການຕໍ່ເນື່ອງນັ້ນ? ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນກິດຈະກໍາທາງເພດສໍາລັບທ່ານແນວໃດ? ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ? ອາການຂອງທ່ານແຊກແຊງຄວາມໃກ້ຊິດຫຼືປະສົບການຮ່ວມກັນທີ່ທ່ານມີຄຸນຄ່າບໍ?

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າການປ່ຽນແປງທາງເພດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແກ້ໄຂ, ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຢາກຈະໄປກ່ຽວກັບມັນ.

ຖ້າທ່ານມີຄູ່ຮ່ວມກັນ, ເວົ້າລົມກັບເຂົາຫລືເຈົ້າ. ທ່ານຢາກສົນທະນາມັນກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດບໍ? ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ? ຜູ້ປິ່ນປົວທາງເພດ? ມີປື້ມຫຼືຊັບພະຍາກອນທີ່ທ່ານຢາກອ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ? ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂບັນຫາໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານມີທາງເລືອກຫລາຍຢ່າງ. ຫນຶ່ງ (ຫຼືຫຼາຍ) ຂອງພວກເຂົາອາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງ.

ສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ຖ້າຫາກວ່າຮໍໂມນທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນສາເຫດທີ່ສຸດຂອງອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດລອງ:

• ນ້ໍາມັນຊ່ອງຄອດຖືກໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ
• ການຂະຫຍາຍຕົວເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສະຫນຸກສະຫນານແລະການຫລໍ່ລື່ນສູງສຸດ
• ການຊໍາລະລ້າງແລະການເພີ່ມຄວາມຖີ່ຂອງການຮ່ວມເພດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເນື້ອຫນັງແລະຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກແລະການຕອບໂຕ້
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ orrogen ຫຼື transdermal (patch) ການປິ່ນປົວດ້ວຍ estrogen ແລະ / ຫຼື progesterone, ເຊິ່ງຈະແກ້ໄຂບັນຫາທາງເພດແລະອາການ menopausal ອື່ນໆ.
• estrogen ຊ່ອງຄອດ. ມີຫລາຍຮູບແບບທີ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດຂອງທ່ານສາມາດສັ່ງຈ່າຍ. ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງເປັນລະບົບແລະບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການອື່ນໆ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນອາການຂອງຊ່ອງຄອດ
• estrogens ພືດ, ກິນເປັນການເສີມຂອງປາກຫຼືໃນການສ້າງທາງຊ່ອງຄອດ (ສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດ yam ມີຊື່ສຽງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນປະສົມປະສານກັບປະສິດທິຜົນຂອງພວກມັນ.)

• Testosterone ໃຊ້ປາກກາຫຼືໃຊ້ກັບຜິວຫນັງດ້ວຍສີຄີມຫຼືຄີມ.

ຖ້າຫາກວ່າປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນສາຍພົວພັນ, ສະຖານະການຊີວິດຄວາມຄຽດ, ບັນຫາຄວາມໂສກເສົ້າແລະການສູນເສຍ, ຫຼືການເບິ່ງແຍງຕົນເອງແມ່ນມີບົດບາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມພໍໃຈທາງເພດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລອງ:

• ເວົ້າກົງໄປກົງມາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານທັງສອງຕ້ອງການຈາກຄວາມສໍາພັນ
• ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ມີຫລືບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ
• ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໃຫ້ໃຊ້ຢາ antidepressants ເພື່ອປັບປຸງຄວາມເພີດເພີນກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປແລະກິດຈະກໍາທາງເພດ
• ຮຽນຮູ້ການຜ່ອນຄາຍແລະເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນສະນັ້ນຄວາມກົດດັນບໍ່ໄດ້ກິນເຊັ່ນ: ການກິນອອກຈາກທ່ານ

• ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອປັບປຸງລະດັບພະລັງງານແລະໂປຣໄຟລ
• ການນອນຫລັບພຽງພໍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະລະດັບພະລັງງານ

ຖ້າຄໍາຮ້ອງທຸກທາງເພດຂອງທ່ານແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ປຶກສາພວກເຂົາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດຂອງທ່ານ. ອາດຈະມີການທົດແທນທີ່ເຫມາະສົມໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງນັ້ນ.

ຢາຈາກຢາເສບຕິດ PDE-5 (ເຊັ່ນ: Viagra ຫຼື Cialis) ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດໃນການປິ່ນປົວ ຄວາມບໍ່ສະອາດທາງເພດໃນແມ່ຍິງ ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາແມ່ນຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງກໍມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ SSRI ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ຜົນກະທົບດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະອະນຸຍາດໃຫ້ແມ່ຍິງກ້າວຫນ້າແລະສາມາດບັນລຸເຖິງອະໄວຍະວະເພດ.

ປັດໄຈທາງຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈແມ່ນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະຕຸ້ນເຕືອນຂອງແມ່ຍິງແລະການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງອາດຈະມີລາຍງານກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນທາງເພດສູງເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ສະແດງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລໄປຫາສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ (ໃຊ້ PDE-5 inhibitors) ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າປັດໃຈອື່ນໆຍັງຢູ່ໃນການຫຼິ້ນ.

ການຮ່ວມເພດໃນໄລຍະແລະຫຼັງຈາກຫມົດປະຈໍາເດືອນສາມາດຕື່ນເຕັ້ນ, spontaneous, ແລະ satisfying ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ແມ່ຍິງບາງຄົນຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການທາງເພດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຊີວິດຫຼັງຈາກອາຍຸຫ້າສິບປີ, ແລະບາງຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າພວກເຂົາມີຫນ້ອຍຫຼືມີຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາທາງເພດ. ການຄາດເດົາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການເຮັດວຽກທາງເພດແລະຄວາມສຸກຫຼັງຈາກການຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນ:

• ທ່ານເຄີຍມັກມັນແນວໃດກ່ອນທີ່ຈະຫມົດອາຍຸ
• ທ່ານກໍານົດວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດ
• ທ່ານມີສຸຂະພາບດີແນວໃດ

ເພດສາມາດສືບຕໍ່ເປັນ ສ່ວນຫນຶ່ງ ທີ່ສໍາຄັນແລະເປັນປະ ໂຫຍດຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ . ໃຊ້ເວລາບາງເວລາທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງແລະບໍ່ປະຖິ້ມຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຢູ່.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

> Boston Women's Health Collective, Our Body, Ourselves: Menopause, Simon & Schuster, New York, NY, 2006, 24 Nov. 2007.

> Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Sexuality and Menopause" Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, Vol15, No1, March 1994, pp59-66 24 ພະຍະ 2550