ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນການເຮັດຫນ້າທີ່ normalizing thyroid ຂອງທ່ານ
Cholesterol ແມ່ນສານເສບຕິດ waxy ທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດໃນທຸກໆພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີ cholesterol ເກີນ, ມັນຈະສິ້ນສຸດລົງເຖິງການຖືກຝາກໄວ້ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ, ລວມທັງ ເສັ້ນປະສາດ ຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ມັນກໍ່ສາມາດຕັນເສັ້ນເລືອດແດງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດ ພະຍາດຫົວໃຈ .
Hypothyroidism, ເປັນ thyroid underactive - ແມ່ນມີຢູ່ໃນປະຊາຊົນເຖິງ 13% ທີ່ມີລະດັບ cholesterol ສູງ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ hyperlipidemia).
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າສະມາຄົມວິທະຍາສາດມືອາຊີບເຊັ່ນໂຄງການການສຶກສາຂອງຊາດ Cholesterol ແລະສະມາຄົມນັກປາກການແພດ endocrinologist ຂອງສະຫະລັດອະເມລິກາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແພດໃຫ້ກວດເບິ່ງຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາໃນການ hypothyroidism ເມື່ອການວິນິດໄສໃຫມ່ຂອງ hyperlipidemia ເກີດຂື້ນ.
ປິ່ນປົວ Thyroid Thyroid ທໍາອິດ
ຖ້າພົບການກວດຫາການ hypothyroidism, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນ thyroxine (T4), ສາມາດປັບປຸງລະດັບ cholesterol.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອີງຕາມການສຶກສາໃນ JAMA, 60% ຂອງຄົນທີ່ມີການບົ່ງມະຕິໃຫມ່ຂອງ hypothyroidism ແລະ hyperlipidemia ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງລະດັບ cholesterol ສູງຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ thyroid ໄດ້ຖືກຟື້ນຟູ. ອັດຕາສ່ວນນີ້ອາດຈະສູງຂຶ້ນ, ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໃນການສຶກສາໄດ້ລະດັບ cholesterol ຂອງເຂົາເຈົ້າກວດຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກການຟື້ນຟູຂອງຫນ້າທີ່ thyroid ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຫຼຸດລົງ Cholesterol ຂອງທ່ານ
ໃນບາງສະຖານະການ, ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານຍັງສູງ, ເຖິງວ່າຈະມີການປິ່ນປົວ thyroid underactive ຂອງທ່ານ.
ພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol ຂອງທ່ານແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນເກີນແລະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ຄຽງຄູ່ກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ.
ອາຫານ
ເສັ້ນ ເລືອດ ທໍາອິດຂອງການໂຈມຕີໃນ ການຫຼຸດລົງ cholesterol ຂອງທ່ານ ສາມາດເປັນການປ່ຽນແປງໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ນີ້ປະກອບມີການນໍາໃຊ້ ໄຂມັນ ຕ່ໍາຕ່ໍາ, ອາຫານເສັ້ນໄຍສູງ.
ອາຫານໄຂມັນອີ່ມຕົວຕ່ໍາຫມາຍເຖິງການຫຼີກເວັ້ນອາຫານເຊັ່ນ:
- ຊີ້ນແດງ
- ຊີ້ນໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັດ
- ປຸງແຕ່ງຊີ້ນ
- ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນເຊັ່ນ້ໍານົມທັງຫມົດແລະມັນເບີ
- ສິນຄ້າເຜັດແລະເຂົ້າຫນົມຫວານເຊັ່ນ: donuts
- ອາຫານທ່ຽງ.
ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກແລະເລືອກອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ເຊັ່ນ: ປາທີ່ໄຂມັນ (ເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນແລະໂຕແປນ) ແລະຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ປະປົນເຊັ່ນ: ຫມາກໂມແລະຫມາກໂມ. ຊີ້ນງົວແລະໄກ່ທີ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງຍັງມີທາງເລືອກທີ່ດີໃນໂປຕີນ.
ທຸກໆຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າ, ແປ້ງ, ແລະເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ໃຫ້ທ່ານມີເສັ້ນໄຍທີ່ສາມາດຫຼຸດລົງ cholesterol LDL ຂອງທ່ານ (ເອີ້ນວ່າ cholesterol ທີ່ "ບໍ່ດີ" ຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າມັນເປັນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຫນັກແຫນ້ນ).
ສຸດທ້າຍ, ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນອີ່ມຕົວເຊັ່ນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, ນ້ໍາມັນປາມແລະນ້ໍາມັນແກ່ນປາມ. ແທນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນສາລີ, ສາລີ, ມັນຕົ້ນ, ຫຼືຜັກບົ່ວ.
ການໃຊ້ຢາ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວກ່ອນຫນ້ານີ້, ຖ້າທ່ານປ່ຽນແປງອາຫານແລະຊີວິດຂອງທ່ານແລະລະດັບ LDL-cholesterol ຂອງທ່ານຍັງຄົງສູງຂື້ນຫຼືທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບພະຍາດຫົວໃຈຈາກຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກໍ່ອາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາຫຼຸດລົງ cholesterol ທີ່ຢູ່
Statins ຖືກພິຈາລະນາທາງເລືອກຂັ້ນຕົ້ນສໍາລັບການຫຼຸດລະດັບ LDL ແລະປະກອບມີ:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin ແຄຊຽມ)
- Zocor (simvastatin)
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຢາປິ່ນປົວປະສົມປະສານທີ່ມີສານສະ statin ແລະຢາຫຼຸດລົງ cholesterol ອີກ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- Advicor (lovastatin ແລະ niacin)
- Vytorin (simvastatin ແລະ ezetimibe)
Fibrates ເຊັ່ນ: Gemfibrozil (Lopid) ຫຼື fenofibrate (Tricor) ແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິເພື່ອຫຼຸດລະດັບ triglyceride. ໃນບາງກໍລະນີ, ຢາ nicotinic ທີ່ສູງທີ່ເອີ້ນວ່າ "niacin" ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດລົງໃນລະດັບ triglyceride ແລະ ເພີ່ມ HDL . Niacin ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປ, ແຕ່ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.
Resins ແມ່ນຢາທີ່ຜູກມັດກັບອາຊິດ bile ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕັບຫລຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ແລະເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນ LDL. ຢາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ cholestyramine (Questran, Questran Light) ແລະ colestipol (Colestid).
A Word From
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບໃຫມ່ທີ່ມີ cholesterol ສູງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເບິ່ງ hypothyroidism. ລາວສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍສັ່ງການກວດເລືອດທີ່ເອີ້ນວ່າ TSH (Thyroid stimulating hormone).
ຖ້າຫາກວ່າ cholesterol ຂອງທ່ານຍັງສູງ, ເຖິງວ່າຈະມີປະຕິກິລິຍາຂອງ thyroid, ທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດວ່າທ່ານຕ້ອງການການຫຼຸດລົງ cholesterol (ນອກເຫນືອຈາກການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ).
ໃນທີ່ສຸດ, ອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສຸຂະພາບຂອງແຜນການຂອງທ່ານ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເປັນສິ່ງປະສົມທີ່ດີຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າ, ແລະມ່ວນຊື່ນຂອງຫມາກໂມໃນ toast ເມັດພືດທັງຫມົດສໍາລັບອາຫານວ່າງເປັນ, ແທນທີ່ຈະເຖິງສໍາລັບ jar cookies ໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ACC / AHA ປ່ອຍການປັບປຸງການແນະນໍາກ່ຽວກັບການຮັກສາ Cholesterol ເລືອດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ ASCVD, Am Fam ຫມໍ. 2014 Aug 15, 90 (4): 260-265. http: // wwwaafporg / fep/2014/0815 / p260html
> American Heart Association (2016) ຂ້ອຍສາມາດປັບປຸງ Cholesterol ຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN ການທົດສອບຫນ້າທີ່ Thyroid ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີການກວດພົບໃຫມ່ hyperlipidemia. JAMA Intern Med 2014 Feb 1, 174 (2): 287-89.