Sunscreens ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຢູ່ໃນດວງອາທິດ, ການກັ່ນຕອງອອກ ແສງຕາ ultraviolet ທີ່ ເປັນອັນຕະລາຍ. ພວກເຂົາຍັງເປັນເສັ້ນທໍາອິດທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ການປ້ອງກັນການເຕີບໂຕໄວກ່ອນໄວອັນຄວນຈາກແສງຕາເວັນ, ແຕ່ວ່າຜູ້ໃດກໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນ ການຕ້ານການເກົ່າແກ່ ?
Sunscreens ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນສາມຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ:
- Sunburn
- ມະເລັງຜິວຫນັງ
- Premature aging
ບໍ່ວ່າຈະສີຄີມແລະ lotions ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ່ຽງ wrinkles, ຈຸດອາຍຸສູງສຸດ, ແລະອາການອື່ນໆຂອງ aging ຜິວຫນັງທີ່ກໍານົດໄວ້ກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດ radiation ultraviolet ທີ່ພວກເຂົາຕັນ.
ປະເພດຂອງ ຮັງສີ UV
ຄີຫຼັງ ultraviolet ມີສາມປະເພດຂອງຮັງສີ:
ໃນຂະນະທີ່ທັງ UVA ແລະ UVB ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ, ຮັງສີ UVA ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນປັດຈຸບັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລ້າສະໄຫມກ່ອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຮອຍຂີດຂ່ວນ, ມີການປ່ຽນແປງໃນຜິວຫນັງແລະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. UVB ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕົ້ນຕໍສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້ຜິວຫນັງ.
Skin Aging Prevention
ຄວາມແປກໃຈ, ການຄົ້ນຄວ້ານ້ອຍໆກ່ຽວກັບວ່າສີແດດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງມີອາຍຸກ່ອນປີ 2013, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວ່າການໃຊ້ sunscreen ຊ້າລົງຫຼືປ້ອງກັນຜິວຫນັງໃຫ້ແກ່ຜູ້ຊາຍ (ຍົກເວັ້ນໃນຫນູທີ່ບໍ່ມີຂົນ).
ເພື່ອພິຈາລະນາວ່າຝຸ່ນລະອອງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ wrinkles ຢູ່ໃນມະນຸດໄດ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າອົດສະຕາລີໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມທີ່ນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນຈາກການທົດລອງການປ້ອງກັນມະເລັງຂອງ Nambour Skin Cancer. ການເຜີຍແຜ່ໃນ Annals of Internal Medicine , ການສຶກສາເມື່ອທຽບໃສ່ວິຊາຜູ້ໃຫຍ່ 903 ແບ່ງອອກເປັນສີ່ກຸ່ມ:
- ຜູ້ທີ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ແວ່ນຕາກັນແດດຢ່າງກວ້າງຂວາງແກ່ຫົວ, ຄໍ, ແຂນແລະມືຂອງເຂົາເຈົ້າທຸກໆເຊົ້າ (ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼັງຈາກການເຫື່ອອອກຫຼືອາບນ້ໍາ)
- ຜູ້ທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຢາກັນແດດດຽວກັນເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ
- ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການເສີມເບຕ້າແຄໂລທີນໃນແຕ່ລະມື້
- ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຢາເສີມ placebo
ຫຼັງຈາກສີ່ປີເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າວິເຄາະຜົນປະໂຫຍດຂອງຢາງພາລາທີ່ຖືກນໍາມາຈາກມືຂອງຫົວຂໍ້. ຫຼັງຈາກແກ້ໄຂສໍາລັບປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນຈໍານວນແສງແດດແລະການສູບຢາ (ຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງໄວເກີນໄປ), ພວກເຂົາພົບວ່າຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ແວ່ນຕາກັນແດດປະຈໍາວັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ "ບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຢູ່ໃນຜິວຫນັງ".
ສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມແມ່ນຜິວຫນັງທີ່ມີອາຍຸຍັບຍັ້ງເຊັ່ນຜິວຫນັງທີ່ຮຸນແຮງແລະ wrinkling ຫຼາຍໃນໄລຍະການສຶກສາພົບວ່າມີຫນ້ອຍ 24% ໃນບັນດາຫົວຂໍ້ໃນກຸ່ມປົກປ້ອງ sunscreen ເມື່ອທຽບກັບຫົວຂໍ້ທີ່ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃສ sunscreen ເທົ່ານັ້ນ. ການເສີມກັບ beta-carotene ບໍ່ມີຜົນກະທົບໂດຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການກາຍພັນຂອງຜິວຫນັງ.
A Word From
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນຜູ້ສູງອາຍຸຂອງຜິວຫນັງກ່ອນໄວອັນຄວນ, ທ່ານຄວນໃຊ້ sunscreen ທີ່ກໍານົດວ່າເປັນ "ຄວາມກວ້າງກວ້າງ." ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນສະກັດກັ້ນທັງສອງຝາ UVA ແລະ UVB, ບໍ່ຄືກັບການປ້ອງກັນແສງຕາເວັນ ( SPF ) ທີ່ຖືກອອກແບບເພື່ອປ້ອງກັນການເຜົາໄຫມ້ອາກາດ UVB. ໃນປີ 2012, ອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA) ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ຜະລິດເລຊິນເພື່ອຊີ້ບອກວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາມີການປ້ອງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
ສະຫະລັດອະເມລິກັນສະຖາບັນການຮັກສາຜິວຫນັງ (AAD) ແນະນໍາຢາປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ມີ SPF ຢ່າງຫນ້ອຍ 30. ນອກຈາກນີ້ຍັງຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງ sunscreen. ສ່ວນປະກອບທີ່ ກັ່ນຕອງອອກຮັງສີ UVA ໂດຍສະເພາະແມ່ນ Avobenzone (Parsol 1789) ແລະ Benzophenones. ສ່ວນປະກອບທີ່ແນໃສ່ ການກັ່ນຕອງແສງ UVB ປະກອບມີ PABA, cinnamates, ແລະ salicylates.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານເລືອກຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ (ປະມານ 1 ounce ຫຼື 15 ມລ) ແລະມັກ (ທຸກສອງຊົ່ວໂມງ). ເນື່ອງຈາກບໍ່ມີນ້ໍາ sunscreen ແມ່ນນ້ໍາຢ່າງເຕັມທີ່, ທ່ານຄວນສະຫມັກໃຫມ່ຫຼັງຈາກລອຍຫຼືກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, AAD ແລະອົງການສຸຂະພາບອື່ນໆແນະນໍາໃຫ້ເວລາອອກຈາກແດດໃນຊ່ວງເວລາສູງສຸດຂອງເວລາ UV - ປົກກະຕິ 10 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 2 ໂມງແລງ - ແລະມາດຕະການອື່ນໆເຊັ່ນນຸ່ງເສື້ອຜ້າປ້ອງກັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເກົ່າແກ່, ອາການປວດອາກາດແລະມະເຮັງຜິວຫນັງ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> FDA ລ້າງຄວາມສະຫວ່າງໃນເວລາທີ່ Sunscreens. ໃບເກັບຂໍ້ມູນສາທາລະນະອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ. ວັນທີ 15 ກໍລະກົດ 2013.
> Hughes, Maria Celia B Williams, Gail M Baker, Peter Green, Adeline C "Sunscreen and Prevention of Aging Skin, Trial Randomized" Annals of Internal Medicine 06/2013 158 (11): 781-790
> Sunscreen FAQs ຂໍ້ມູນຂ່າວສານສາທາລະນະຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ. ວັນທີ 15 ກໍລະກົດ 2013.