ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ການຮັກສາຫນ້າທີ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ

ຂ້ອຍມີປະຫວັດຍາວຕໍ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂດຍສະເພາະ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍມີປະສົບການທີ່ຈໍາກັດດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງຄືນຫຼາຍປີແລ້ວ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກວດພົບໃນປີ 1974, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍແພດຫມໍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນໄດ້ເນັ້ນຫນັກ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກສົ່ງໄປຫາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກ ການຜ່າຕັດທົດແທນຮ່ວມກັນ ປະມານ 6 ຫາ 8 ອາທິດແຕ່ລະເທື່ອ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຈຸດປະສົງແມ່ນການປິ່ນປົວຫລັງການປິ່ນປົວ.

ມັນບໍ່ເຄີຍແນະນໍາໃຫ້ຂ້ອຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຮັກສາໂລກຂໍ້ອັກເສບຕາມປົກກະຕິເພື່ອຮັກສາຫຼືປັບປຸງ ລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ , ເພື່ອຮັກສາຫຼືປັບປຸງຫນ້າທີ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼືເພື່ອຮັກສາຫຼືສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຜື່ນຄັ້ງທໍາອິດໃນປີ 1980, ຜູ່ເຈັບທີ່ຕິດພັນກັບຫນຶ່ງໃນສະຖາບັນການແພດທີ່ສຸດໃນໂລກໄດ້ບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າຂ້ອຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຍັງອ່ອນ (24 ປີ ເວລາ) ແລະຈະກັບຄືນມາ. ໃນບໍ່ດົນມານີ້, ໃນປີ 2013, ເມື່ອຂ້ອຍມີແຜ່ນ herniated, ຂ້ອຍໄດ້ບອກແພດສອງຄົນວ່າການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະບໍ່ຊ່ວຍຈົນກວ່າອາການເຈັບຈະຖືກຄຸ້ມຄອງ. ທ່ານຫມໍຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕົ້ນຕໍແມ່ນແນະນໍາຂ້ອຍສໍາລັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນປີ 2013, ແຕ່ຄລີນິກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນເຮັດ - ຄົນເຈັບທີ່ມີປະຫວັດຍາວຕໍ່ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະປະສົບການທີ່ຜ່ານມາກັບບັນຫາກັບ ທີ່ຢູ່

ໃນປັດຈຸບັນສໍາລັບຂ່າວດີ. ໃນຂະນະທີ່ມີແພດຫລາຍຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຮັກສາໂລກຂໍ້ອັກເສບແບບປົກກະຕິແລະໃນຂະນະທີ່ມີຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ອາດຈະຫນ້ອຍກວ່າທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານບໍ່ຄວນປ່ອຍ.

ທ່ານຕ້ອງສະຫນັບສະຫນູນຕົວທ່ານເອງ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນເດືອນສິງຫາ 2014. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ, ຫຼັງຈາກປີທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໆປີ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໄດ້ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຮັກສາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືການຟື້ນຟູ orthopedic (ໂທມັນສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເຮັດ) ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍສໍາລັບຄວາມຄິດໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໂທຫາເພື່ອຮ້ອງຂໍການສົ່ງຕໍ່ແລະເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ວຍຂອງທ່ານຫມໍ orthopedic ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ແຕ່, ຂ້າພະເຈົ້າຍືນຍົງແລະໄດ້ຮັບການແນະນໍາທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ຂ້ອຍພົບສະຖານທີ່ທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຫລັງຈາກການຄົ້ນຫາອອນໄລນ໌ສໍາລັບສະຖານທີ່ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ພົບ SPORTS (Scott Pensivy Orthopedic Rehabilitation Therapy Services) ໃນ Las Vegas, ເນວາດາ. ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌້ຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາໄດ້ສະເຫນີໃຫ້ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ແຕ່, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ເວົ້າກັບພວກເຂົາແລະຕັດສິນໃຈວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາສະເຫນີນັ້ນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຂ້ອຍ.

ຢູ່ SPORTS, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການປະເມີນແລະການສໍາພາດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຟັງແລະຟັງ. ທີມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ເຂົ້າໃຈວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍມີປະຫວັດຍາວແລະມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຟື້ນຟູການປິ່ນປົວ / ການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວຂອງຂ້ອຍປະກອບດ້ວຍການປະຕິບັດວຽກທີ່ປະກອບດ້ວຍ Pilates, stretching ແລະ ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງອອກກໍາລັງກາຍ , ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ elliptical, ແລະ HyperVibe (ໂດຍນໍາໃຊ້ສະຖານະການແກ້ໄຂ). ຫລັງຈາກທີ່ສອງອາທິດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຂັ້ມແຂງ. ເດືອນໃນ, ເຂັ້ມແຂງເທື່ອ. ແລະ, ມັນເປັນປະສົບການທີ່ດີທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບຂ້ອຍຕ້ອງການຢຸດ.

ມັນແມ່ນຂ້ອຍພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຖືກອ້າງເຖິງສໍາລັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ?

ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈນີ້ມີຄວາມຫມາຍ: ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ບໍ່ມີບ່ອນຢູ່ໃກ້ກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປຶກສາກັບແພດຫມໍແລະພະຍາຍາມຈັດການພະຍາດຫຼາຍປີມານີ້?

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖາມກຸ່ມເພື່ອນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກເປັນເວລາຫລາຍປີ, ແລະກຸ່ມຜູ້ໃຊ້ເວັບໄຊທ໌ອື່ນອີກ. ຄວາມເຂົ້າໃຈແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແນະນໍາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງພວກເຂົາ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດນັບຫນຶ່ງຝ່າຍຜູ້ທີ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຂຸດລຶກຫຼາຍ, ກ່ຽວກັບວ່າການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຣາດາຂອງຜູ້ປ່ວຍຫລືຫມໍດູຈໍານວນຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າບັນຫາດຽວກັນເບິ່ງຄືວ່າຈະເກີດຂື້ນ.

• ການປະກັນໄພໃຫ້ການຄຸ້ມຄອງຈໍາກັດສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ານຮ່າງກາຍ (ເຊັ່ນ, Medicare ອະນຸຍາດໃຫ້ $ 1,920 ໃນປີ 2014 ຕໍ່ປີປະຕິທິນ). ບາງຄົນບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງການປະກັນສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ, ຖ້າວ່າມັນຖືກປົກຄຸມທັງຫມົດ, ຫຼືວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງພວກເຂົາອອກຈາກຖົງແມ່ນເຫມາະສົມແລະຄຸ້ມຄອງໄດ້.

• ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ. ແມ່ນແລ້ວບາງຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບຄິດວ່າກ່ຽວກັບຕົວເອງ.
• ບາງຄົນເຈັບໂລກຂໍ້ອັກເສບບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດຮ້ອງຂໍການສົ່ງຕໍ່.
• ບາງຄົນໄດ້ຖືກບອກຫຼືພວກເຂົາເຊື່ອວ່າການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບການຂອງພວກມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຫຼາຍຄົນທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຮັກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຂາດຫາຍໄປ

ແນ່ນອນ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ຢ່າງຊັດເຈນ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຜູ້ທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫາຍສາບສູນ. ນີ້ແມ່ນການປຶກສາຫາລືທີ່ຄວນຈະຈັດຂຶ້ນລະຫວ່າງທຸກໆຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະທ່ານຫມໍຂອງພວກເຂົາ.

ພຽງແຕ່ໃນເດືອນນີ້ (ເດືອນກັນຍາ 2014), ສະມາຄົມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງສະຫະລັດອະເມລິກາເລືອກເອົາວິທີການທີ່ເຫມາະສົມ - ຫ້າສິ່ງທີ່ແພດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄົນເຈັບຄວນຖາມ. ທ່ານຈູມມາລີໄຊຍະສອນເລຂາທິການໃຫຍ່ຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວໄດ້ກ່າວໃນພິທີວ່າ: ມີການປັບປຸງສຸຂະພາບ, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກແລະມີ ຄວາມສ່ຽງທີ່ຫຼຸດລົງ . ຜູ້ໃຫຍ່ເກົ່າມັກຈະກໍານົດ ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ທີ່ບໍ່ພຽງພໍເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມເນື້ອ. ຄວາມພໍພຽງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການກ້າວຫນ້າ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈໍາກັດຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ໂຄງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ມີການພັດທະນາແລະບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງອາດມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກກໍາລັງອອກແບບເພື່ອຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການໃຊ້ກະດູກຂອງທ່ານ. ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປັບປຸງໂຄງການໃຫ້ກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນບັນຫາໂລກຫືດຂອງທ່ານ, ພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ. " Clinical Cleveland ຍັງໄດ້ເນັ້ນຫນັກວ່າ "ການປິ່ນປົວຄວນເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ອັກເສບ , ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງແຂນ ຢ່າງຖາວອນ, ແລະຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ. ເພີ່ມລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະ endurance. "

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວ, ກິດຈະກໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ການນໍາໃຊ້ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຈາກບົດຂຽນນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍານີ້: "ຄໍາວ່າຄວາມຖີ່, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໄລຍະເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ຄວາມສາມາດແລະເປົ້າຫມາຍຂອງບຸກຄົນ".

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{American Physical Therapy Association ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ 5 ຢ່າງແລະຄົນເຈັບຄວນຖາມ. ປ່ອຍຕົວກັນຍາ 15, 2014.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/}

_{Cleveland Clinic: ພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂ. ການປິ່ນປົວອາຊີບແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ. 17 ກັນຍາ 2012.
http://myclevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis}