ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຊີວະພາບຈະເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫົວແລະການກະຕຸ້ນ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ chiropractic ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການເຈັບຫົວ

ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼືການນວດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫົວ - ແຕ່ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກບໍ? ອີງຕາມຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ, ບາງຄົນກໍ່ເຮັດ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການເປັນຫົວໃຈບໍ່ເປັນລະບຽບທີ່ຄົນມີ.

ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວສະຫມອງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະຫມອງ

ການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ chiropractic ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວນວດແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍກະດູກສັນຫຼັງສາມາດຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງການ ເຈັບຫົວ , ທັງສອງເທື່ອແລະຊໍາເຮື້ອ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດເຖິງການ ນວດ , ທ່ານອາດຄິດວ່າການນວດຂອງຊູແອັດ - ການນວດແບບປະສົມປະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂື້ນໃນກ້າມຊີ້ນ, ການມ້ວນແລະການໃຊ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ.

ສໍາລັບອາການເຈັບຫົວ, ການນວດນວດ neuromuscular ປະຈໍາອາທິດທີ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຈຸດທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນ, ບ່າ, ຄໍແລະຫົວແມ່ນພົບວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ຈຸດປະສົງຂອງການນວດແບບນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັກສາກ້າມຊີ້ນຢ່າງໃກ້ຊິດ, ບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດສາມາດຖືກບີບອັດ, ປ່ອຍນ້ໍາອອກ (ຈຸດກະຕຸ້ນ) ໃນກ້າມຊີ້ນທີ່ເຊື່ອວ່າເປັນແຫຼ່ງຂອງອາການເຈັບ, ແລະສະຫນອງເລືອດໃຫ້ແກ່ກ້າມຊີ້ນເພື່ອຮັກສາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ການປິ່ນປົວ ກະດູກສັນຫຼັງ implies chiropractor ຫຼືປະກອບອາຊີບດ້ານການປິ່ນປົວອື່ນໆເຊັ່ນ: therapist ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທ່ານຫມໍ osteopathic ການນໍາໃຊ້ມືຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືອຸປະກອນການນໍາໃຊ້ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຄວບຄຸມການຮ່ວມເພດສະເພາະຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນເວລາທີ່ຜົນບັງຄັບໃຊ້ນີ້ຖືກນໍາໃຊ້, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະໄດ້ຍິນສຽງທີ່ແຕກອອກ. ສໍາລັບອາການເຈັບຫົວ, ກະດູກສັນຫຼັງ ຄໍ (ຄໍ) ແມ່ນພາກພື້ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສຸມໃສ່.

ອາການຂອງການປິ່ນປົວກະດູກສັນຫຼັງສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນສາມາດເກີດຂຶ້ນ 1 ຫາ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໃນສອງເດືອນ.

ບໍ່ເຫມືອນກັບນວດເຊິ່ງເປັນການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມີບາງອັນຕະລາຍທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈັດການກະດູກສັນຫຼັງຂອງກະດູກເທິງ. ຄວາມສ່ຽງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ:

• stroke
• ເລືອດໄຫຼ
• disc herniation

• ການຜ່າຕັດເສັ້ນປະສາດ

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວໃດໆທີ່ທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາກ່ອນຫນ້າກັບທ່ານຫມໍດູແລປະຖົມຫຼືຜູ້ເຈັບຫົວ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວນວດແລະການປິ່ນປົວກະດູກສັນຫຼັງສໍາລັບການເຈັບຫົວ, ການແຊກແຊງ ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ວິທະຍາໄລ ທີ່ລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ການຄວບຄຸມຄວາມຄຽດແລະການໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານໄດ້ພົບວ່າມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ migraine, ຄວາມຖີ່, ໄລຍະເວລາແລະຄວາມພິການ. ຫນ້າສົນໃຈ, ການອອກກໍາລັງກາຍນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic, ລະດັບຄໍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືຮ່າງກາຍ stretching) ບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນສໍາເລັດໃນປະຊາຊົນທີ່ມີ migraines.

ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວທີ່ເຮັດໃຫ້ການເປັນໂຣກເບົາຫວານເປັນວິທີການທີ່ມີລັກສະນະຫຼາຍກວ່າ, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຊີວິດຂອງຄົນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເສົ້າ

ສໍາລັບ ອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃນ ໄລຍະ ຍາວ (ຜູ້ທີ່ຈັບມື, ອາການເຈັບຫົວທີ່ໃກ້ຊິດ), ການຜູກມັດກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ພົບວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວເວົ້າວ່າການຫມູນວຽນຂອງກະດູກສັນຫຼັງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫົວຊະນິດຊໍາເຮື້ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ພິຈາລະນານີ້ຍັງບໍ່ແນ່ນອນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ chiropractic ຫນຶ່ງທີ່ສາມາດປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະຊໍາເຮື້ອແບບຊໍາເຮື້ອແມ່ນ ການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການກະທົບກະເທົາຕ່ໍາ .

ໃນການແຊກແຊງນີ້, ຜົນບັງຄັບໃຊ້ທີ່ອ່ອນໂຍນກວ່າການນໍາໃຊ້ໃນການຫມູນວຽນຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ກັບການປະຕິບັດຂອງຄໍ, ໃຫ້ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວ rhythmic ຂອງກຸ່ມ cervical. ການຍືດຍັງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການແຊກແຊງນີ້.

ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງໃນ Cephalalgia , ລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍແບບ Thera-Band (ຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວ craniocervical) ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການເຈັບຫົວ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໄລຍະເວລາ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມປະຕິບັດປະຕິບັດງານປະຈໍາວັນປະຈໍາອາທິດຫົກອາທິດໂດຍປະຕິບັດການປະຕິບັດສອງອາທິດສໍາລັບ 6 ເດືອນ. ຜົນຂອງການສຶກສານີ້ (6 ເດືອນ) ແມ່ນສັນຍາວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອນີ້ສະຫນອງໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຕະຫຼອດໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ Cervical

ການເຈັບຫົວ Cervicogenic , ເປັນປະເພດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນປະຈໍາຂອງການເຈັບຫົວ, ແມ່ນເຊື່ອວ່າຈະເກີດຈາກບັນຫາຄໍທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວໃຈ. ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຫົວກະດູກສັນຫຼັງມັກຈະອະທິບາຍເຖິງຄວາມເຈັບຫົວຫົວຂ້າງຫນຶ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ທາງຫລັງຂອງຫົວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປທາງຫນ້າ. ມັນກໍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບປວດບ່າແລະແຂນດຽວກັນ, ເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ອາການເຈັບແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າດ້ວຍຄວາມກົດດັນພາຍນອກຫຼືຕໍາແຫນ່ງທີ່ແນ່ນອນຂອງຄໍໃນໄລຍະເວລາດົນນານ.

ການ ປິ່ນປົວ ກະດູກສັນຫຼັງ ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບອາການເຈັບຫົວຂອງ cervicogenic, ສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດສໍາລັບສາມອາທິດໃນຂະນະທີ່ ການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ ໃນຄໍແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບ 8 ຫາ 12 ອາທິດໃນໄລຍະ 6 ອາທິດ. ອອກກໍາລັງກາຍ flexion ຄໍເລິກ ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການຂອງການເຈັບຫົວ cervicogenic ແຕ່ຕ້ອງໄດ້ເຮັດທຸກໆມື້ສໍາລັບຫົກອາທິດ.

ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງຄໍແບບເລິກເຊິ່ງແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ບຸກຄົນທີ່ນອນຢູ່ເທິງພື້ນເຮືອນແລະມີຊຸດຂອງຈືດຈາງຕິດຕາມດ້ວຍຫົວຂອງ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ (ການກະຕຸ້ນກ້າມເນື້ອ) ມັກຈະເຮັດໃນໄລຍະເວລາສິບສອງວິນາທີ, ຫຼັງຈາກເວລາ 10 ວິນາທີສໍາລັບ 15 ເທື່ອ. ໃນທີ່ສຸດ, ການອອກກໍາລັງກາຍເຫລົ່ານີ້ stretch capitis ຍາວແລະ colili, ກ້າມຄໍ flexor ເລິກ ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນຄໍ.

A Word From

ການປິ່ນປົວໂຣກຫົວໃຈຫຼືໂຣກຫົວປວດຫົວແມ່ນເປັນວຽກທີ່ທ້າທາຍ. ແຕ່ໂດຍການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ການຮັກສາສະຕິປັນຍາເປີດໃຈ, ແລະການໄວ້ວາງໃຈໃນສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນອາດຈະເປັນການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍປວດຫົວຂອງທ່ານ - ແລະການຊອກຫາຄວາມສົມບູນແບບທີ່ເຫມາະສົມຈະຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ, ຄວາມທົນທານແລະການທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດບາງຢ່າງ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. ຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນຂອງຄໍ Superficial ແລະ Deep
ກ້າມຊີ້ນກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງເພດຍິງທີ່ມີອາການເຈັບຄໍປະຈໍາວັນ. J Phys Ther Sci 2013 ກະຍະ 25 (9): 1157-62

> Bryans R et al ຫຼັກການນໍາໃຊ້ທີ່ເປັນຫຼັກຖານສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກຜີວກະດູກຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາການເຈັບຫົວ. J Manipulative Physiol Ther 2011 Jun 34 (5): 274-89

> Ernst E. ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການຈັດການກະດູກສັນຫຼັງ: ການທົບທວນລະບົບ. JR Soc Med 2007 ກະຄະ 100 (7): 330-38

> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervicogenic Headache: ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈະເປັນຊ້າຍ Un-Diagnosed. J Headache Pain. 2015 16: 6

> van Ettekoven H, Lucas C. ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີລວມທັງໂຄງການຝຶກອົບຮົມ Craniocervical ສໍາລັບອາການປວດຫົວ, ການທົດລອງປິ່ນປົວແບບ Randomized. Cephalalgia 2006 ສິງຫາ 26 (8): 983-91