ພວກເຮົາທຸກຄົນເຈັບປ່ວຍທຸກໆຄັ້ງ. ມັນເກີດຂື້ນ. ພວກເຮົາຈັບເຢັນຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງຫຼືແມງກະເບື້ອຈາກເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ, ພວກເຮົາມັກຈະຕ້ອງງໍຢູ່ໃນຕຽງແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສອງສາມມື້.
ແຕ່ວ່າບໍ່ຄ່ອຍເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍຫລືບໍ່.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບາງຄັ້ງອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈໍາແນກລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ ຕ້ອງ ເຮັດແລະສິ່ງທີ່ກໍ່ສາມາດລໍຖ້າໄດ້. ຖ້າທ່ານເຄີຍເຂົ້າໄປໃນປະເພດນີ້ (ຢ່າເວົ້າ, ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເຮັດ), ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.
ເມື່ອຕ້ອງໄປຫາຫມໍ
ທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ຈະໄປຫາທ່ານຫມໍຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບໍ? ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່. ມັນບໍ່ສະເຫມີໄປທີ່ຈະແຈ້ງແລະຫຼາຍໆຄົນໃນພວກເຮົາຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ "ລໍຖ້າມັນອອກ". ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະຄົນໃດຫນຶ່ງຕົກຢູ່ໃນຫມວດ "ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວ", ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ເມື່ອເອົາເດັກທີ່ເຈັບປ່ວຍໃຫ້ກັບຫມໍ
ການຄິດໄລ່ເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍພຽງພໍທີ່ຈະໄປຫາຫມໍທ່ານກໍ່ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກ່ວາຕັດສິນໃຈເວລາທີ່ຈະໄປສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ເປັນຄົນເຈັບປ່ວຍຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ? ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບຫຍັງ? ໄດ້ຮັບຄໍາຕອບຢ່າງກົງໄປກົງມາຈາກທ່ານຫມໍ Pediatrician ທີ່ສໍາຄັນແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຫລາຍຂຶ້ນໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາຕໍ່ໄປທີ່ລູກຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຢັນ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວອາການຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ເບິ່ງບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບການຟື້ນຟູ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານຕິດເຊື້ອພະຍາດ
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການທີ່ບໍ່ດີແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າໂສກຕໍ່ອາທິດໄດ້. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດແລະບໍ່ຄວນເຮັດເຊັ່ນນັ້ນທ່ານສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາ.
ທ່ານຄວນໂທຫາຄົນເຈັບບໍ?
ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໂທຫາຄົນເຈັບປ່ວຍທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນສະເຫມີໄປຍາກ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີວຽກທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດ. ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາມື້ອອກໄປເຖິງແມ່ນວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະມີວຽກງານຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານກັບຄືນມາ. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈໄດ້.
ທ່ານຄວນອອກກໍາລັງກາຍເມື່ອທ່ານເຈັບປວດບໍ?
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສໍາຄັນແຕ່ວ່າມັນມີບາງຄັ້ງທີ່ມັນສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາດີ - ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ! ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້, ໃຫ້ຂ້າມການອອກກໍາລັງກາຍ. ຖ້າທ່ານມີອາການປ່ວຍຫນ້ອຍໆແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະສາມາດໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຂອງທ່ານໄດ້ທຸກໆຄົນ.
ທ່ານຄວນໃຫ້ນົມແມ່ເມື່ອທ່ານເຈັບປວດບໍ?
ໃນເວລາທີ່ແມ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກແມ່ໄດ້ເຈັບປ່ວຍ, ຮູ້ວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດສໍາລັບຕົວເອງແລະລູກນ້ອຍຂອງທ່ານສາມາດເປັນການຍາກ. ຊອກຮູ້ວ່າການເຈັບເປັນຂອງທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນພຽງພໍທີ່ທ່ານຄວນຢຸດການໃຫ້ນົມລູກຫຼືຖ້າມັນດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານທັງສອງ.
ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປໂຮງຫມໍດ້ວຍໂລກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່?
ຫຼາຍຄົນໄປຫ້ອງສຸກເສີນເມື່ອພວກເຂົາມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢູ່. ເຖິງແມ່ນວ່າໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຂີ້ຮ້າຍ, ໂອກາດກໍ່ດີວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສຸກເສີນແທ້ໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານກໍ່ຄວນໄປໂຮງຫມໍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍບອກທ່ານ, ໃຫ້ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການໄປຫາ ER ແລະແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດຮັບໂຣກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ດ້ວຍອາການເຢັນໄດ້ບໍ?
ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍກັບອາການຊຶມເຊື້ອ, ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະໄດ້ຮັບການສັກຢາກັນພະຍາດ? ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບມັນຫຼືສົ່ງມັນໄປຫາຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.
ທ່ານສາມາດຮັບໂຣກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ດ້ວຍອາການໄຂ້ບໍ?
ທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານໄປຫາຢາວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະຮູ້ວ່າທ່ານມີອາການໄຂ້ບໍ? ມັນອາດຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບອຸນຫະພູມສູງຂອງທ່ານແລະອາການອື່ນໆທີ່ທ່ານມີ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນ.