ຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີສອງຄົນສາມາດຈົ່ມວ່າມີບັນຫາດຽວກັນ, ປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງຜົນກະທົບແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃຈໃສ່, ຕິກິລິຍາທາງອາລົມແລະນອນຫລັບ. ປົກກະຕິ, ຜົນກະທົບຂອງ tinnitus ປະກອບມີຕິກິລິຍາທາງອາລົມ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ.
ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການທີ່ງຽບສະຫງົບລາຍງານລາຍງານ. ປິດຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງ, ການເຕືອນລົດແມ່ນປິດ. ທ່ານສັງເກດເຫັນມັນ, ແຕ່ລະບົບເຕືອນໄພລົດໄປທຸກເວລາເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ມັນ. ຖ້າເຕືອນຍັງສືບຕໍ່, ສຽງ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນຈາກການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. Constant tinnitus ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ "ການເຕືອນລົດທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ". ສຽງບໍ່ຍິນດີຕ້ອນຮັບ. ມັນບໍ່ສາມາດປິດໄດ້. ສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນເພື່ອເຮັດວຽກເຖິງວ່າຈະມີສຽງທີ່ບໍ່ພໍໃຈ.
ປະຊາຊົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈສຽງບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ບາງນັກຮຽນມັກສຶກສາກັບໂທລະພາບໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການງຽບໆ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ປະຊາຊົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນວິທີການທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈ tinnitus. ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັນເປັນສຽງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ໃນເວລາທີ່ຫູຫນວກເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼົງໄຫຼ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກງານທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນ: ການອ່ານ, ການຂຽນ, ການສຶກສາ, ການຮຽນຮູ້, ຫຼືການແກ້ໄຂບັນຫາ.
ຂີ້ເຫຍື້ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຟັງ.
ແຕ່ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບ ທາງອ້ອມ ຕໍ່ການຟັງຂອງພວກເຮົາຖ້າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພວກເຮົາ. ມັນສາມາດແຊກແຊງກັບການຟັງສຸມໃສ່. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ຫູເປືອກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານກັບຄົນອື່ນ.
Emotional Reaction
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ສຽງຈາກລະບົບເຕືອນລົດແມ່ນການລົບກວນ. ຖ້າສຽງສືບຕໍ່, ມັນກໍ່ສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ ຫນ້າຮໍາຄານ .
ປະເພດຂອງວົງຈອນດັ່ງກ່າວນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ດ້ວຍຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ປະຕິກິລິຢາທາງຈິດໃຈສາມາດປະກອບດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ. ບາງຄົນປະກາດຄວາມກັງວົນຫຼືການຊຶມເສົ້າເພາະວ່າເປັນໄຂ້. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຜົນກະທົບຂອງ tinnitus ມັກຈະປະກອບມີຕິກິລິຍາທາງອາລົມ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ການບໍລິຫານຂະຫນາດເລັກຄວນເນັ້ນຫນັກໃສ່ການ ປະຕິບັດ ການ ຕິກິລິຍາ ຕໍ່ຕ່ອມອັກເສບ.
ນອນເສຍຫາຍ
ປະຊາຊົນທີ່ມີ ຕຸ່ມຫູ ມັກພົບບັນຫາການນອນ. ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງແຫຼ່ງນ້ອຍໆແລະຫ້ອງທີ່ງຽບສະຫງົບໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ; ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານມັກຈະຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ງຽບໆ. ສະຖານະການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈກັບຕຸ້ມຫູ. ການຮູ້ຄວາມອ່ອນແອອາດເຮັດໃຫ້ຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບ. ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະກັບຄືນໄປນອນຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ຖ້າແອນ້ອຍຮູ້ສຶກແປກໃຈໃນການນອນຫລັບໃນແຕ່ລະຄືນ, ທ່ານອາດຈະ ນອນບໍ່ສະບາຍ . ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຕະຫຼອດມື້.
ເປັນຫຍັງ Tinnitus ຈຶ່ງເປັນບັນຫາ?
ພວກເຮົາໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການໄອທີທີ່ສາມາດເປັນບັນຫາ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງກາຍເປັນບັນຫາ.
1. ຄົນເຈັບຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມອ້ວນຂອງພວກເຂົາແມ່ນ "ອອກມາຈາກບ່ອນໃດ." ສຽງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນສຽງໃຫມ່. ສຽງໃຫມ່ສາມາດແປກໃຈໄດ້, ແລະມັນມາຈາກພາຍໃນຫົວ - ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສົນໃຈ.
2. ຖ້າແອນ້ອຍເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່, ມັນຈະຮັກສາຄວາມສົນໃຈຂອງເຮົາ. Tinnitus ສາມາດໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຖ້າວ່າມັນຂື້ນຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ບັນຫາທາງດ້ານສຸຂະພາບຫຼືຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄົນເຈັບມັກຈະລາຍງານຄວາມກັງວົນທີ່ສຽງຕ່ອນຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາ "ມີ tumor ຂອງສະຫມອງ" ຫຼື "ກໍາລັງບ້າ".
3. ຫຼາຍທີ່ທ່ານສົນໃຈກັບຕ່ອມຂົມ, ມັນມັກຈະເປັນບັນຫາ. ປັດໄຈການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຕື່ມກັບຕ່ອມຂົມປະກອບມີ:
- ການຂາດກິດຈະກໍາທ້າທາຍແລະມີຄວາມຫມາຍ
- ໃຊ້ເວລາໃນການຕັ້ງຄ່າງຽບ
- ຄວາມກົດດັນ
- ຂາດການນອນ
- unemployment
4. ການຂາດການຄວບຄຸມແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າໂຕກຽວສາມາດກາຍເປັນບັນຫາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີໄຂ່ອ່ອນໆຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຫຼືຫນີໄດ້; ນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການຖືກໃຈ, ໃຈຮ້າຍແລະທໍ້ຖອຍໃຈ.
ສຸດທ້າຍຄວາມຄິດ
ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບການເຕືອນລົດໃນໄລຍະຫ່າງກາຍເປັນທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ການປຸກຈະກາຍເປັນບັນຫາໃນເວລາທີ່ມັນເປັນລົດຄົນອື່ນແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມມັນໄດ້. ຖ້າມັນເປັນລົດຂອງທ່ານເອງທ່ານຈະສາມາດປິດການເຕືອນແລະຢຸດບັນຫາ. ຄວາມແຕກຕ່າງໃນວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີການຄວບຄຸມຫຼືບໍ່.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Henry, Zaugg & Schechter, ຄູ່ມືທາງຄິນິກສໍາລັບການບໍລິຫານການປິ່ນປົວເຕັກໂນໂລຢີ Audiologic II: ການປິ່ນປົວ. American Journal of Audiology, 14: 49-70,2005
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, ວິທີການຈັດການ Tinnitus ຂອງທ່ານ: A Workbook ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ. ສະບັບທີສາມ.