ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດມີການຄົ້ນຄ້ວາສະຫນັບສະຫນູນຫນ້ອຍ
ຄາວຄາວ, ຍັງເອີ້ນວ່າ dysmenorrhea, ແມ່ນເຈັບປວດແລະເຈັບປວດທີ່ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ້ອງນ້ອຍແຕ່ອາດຈະແຜ່ກັບຄືນໄປບ່ອນດ້ານລຸ່ມແລະຂາ. ການຄິດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການລະດັບ prostaglandins ຫຼາຍເກີນໄປ (ສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບແລະການອັກເສບ), ການຄາງກະໄຕປະຈໍາເດືອນມັກຈະເກີດຂື້ນກ່ອນແລະໃນຊ່ວງສອງສາມມື້ທໍາອິດຂອງເວລາຂອງແມ່ຍິງ.
ແມ່ຍິງບາງຄົນຍັງມີອາຈົມວ່າງ, ອາການເຈັບຫົວ, ຄື່ນໄສ້ຫຼືວຽນ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, cramps ປະຈໍາເດືອນເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ (ເຊັ່ນ endometriosis). ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບການເຈັບທ້ອງເລື້ອຍໆຫຼືຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ (ເຊັ່ນ endometriosis , ອັກເສບທ້ອງຫຼື fibroids uterine).
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບການປະຈໍາເດືອນ
ມາຮອດປະຈຸບັນ, ການສະຫນັບສະຫນູນທາງວິທະຍາສາດສໍາລັບການຮຽກຮ້ອງວ່າການປິ່ນປົວສາມາດປິ່ນປົວບາດແຜປະຈໍາເດືອນມີຈໍາກັດ. ນີ້ແມ່ນເບິ່ງສີ່ປະເພດຂອງຢາພື້ນເມືອງທີ່ບາງຄັ້ງແນະນໍາໂດຍນັກວິທະຍາສາດທາງເລືອກອື່ນ:
1) ຂີງ
ຢາສະຫມຸນໄພນີ້ອາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາໃນເວລາທີ່ menstrual ໄດ້ຫຼຸດລົງລະດັບ prostaglandins ທີ່ເປັນອາການເຈັບປວດ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອຶດອັດທີ່ພົບເລື້ອຍໆກັບໂຣກ premenstrual). ໃນການສຶກສາປີ 2009, ແມ່ຍິງທີ່ກິນ 250 ມລກເມັດຂີງ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 3 ມື້ນັບຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນລະດັບການເຈັບປວດເທົ່າທຽມກັນກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນເວລາປະຈໍາເດືອນກັບ ibuprofen.
ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ BMC Supplementary and Alternative Medicine ໃນປີ 2012 ໄດ້ວິເຄາະການນໍາໃຊ້ໂປຼຕີນຮາກຂີງຫຼື placebo ໃນ 120 ແມ່ຍິງທີ່ມີອາການປະຈັກພະຍາດຂັ້ນຕໍ່າຫຼືຂັ້ນຮ້າຍແຮງແລະເຫັນວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດລະຫວ່າງຂີງແລະກຸ່ມ placebo ທີ່ຢູ່
ຜູ້ທີ່ກິນຝຸ່ນຮາກຂີງສອງມື້ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຈໍາເດືອນແລະສືບຕໍ່ຜ່ານສາມມື້ທໍາອິດຂອງໄລຍະເວລາປະຈໍາຂອງເຂົາມີໄລຍະສັ້ນໆທີ່ເຈັບປວດ.
ການທົບທວນ Cochrane ຂອງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ກ່າວວ່າຄຸນນະພາບຂອງຫຼັກຖານແມ່ນມີຫນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າທິດທາງຂອງຜົນກະທົບແມ່ນສອດຄ່ອງ. ຂີງມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ອື່ນໆ . ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຊື່ອຫຼືບໍ່, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຊື່ນຊົມຍິນດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂິງຂົມຂື່ນຂອງທ່ານເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ.
2) ພືດສະຫມຸນໄພຈີນ
ໃນບົດລາຍງານປີ 2008, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາ 39 ການສຶກສາ (ລວມທັງແມ່ຍິງທັງຫມົດ 3,475 ຄົນ) ແລະສະຫຼຸບວ່າຢາສະຫມຸນໄພຈີນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການປະຈໍາເດືອນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບກວ່າການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຫຼາຍຄັ້ງ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ໃຫ້ສູດທີ່ມີຫ້າຫຼືຫົກຢາສະຫມຸນໄພ (ນໍາໃຊ້ໃນຢາຈີນແບບດັ້ງເດີມ), ເຊັ່ນ: ຫມາກມັງກອນຂອງຈີນ, ຫມາກກ້ຽງ, ຜັກຫອມ, ເປືອກເປືອກແລະຮາກສີແດງ.
ອີງຕາມການສໍາຫຼວດທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານ Ethnopharmacology ໃນປີ 2014, ຄໍາແນະນໍາທີ່ນໍາໃຊ້ສໍາລັບການທໍາລາຍຫົວໃຈປະຈໍາວັນໃນໄຕ້ຫວັນແມ່ນ "Dang-gui-shao-yao-san" ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ Dang gui ( Angelica sinensis ) ແລະ Pony Peony ມີສານປະກອບອາຊິດແລະຕ້ານອັກເສບ.
3) Fennel
ຫມາກເຜັດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະຄ້າຍຄືຜັກທີ່ຄ້າຍຄືກັບຜັກຫອມ, ມີຫີນທີ່ມີທາດ anethole (ປະສົມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາກາດ) ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍການປະຈໍາເດືອນໃນບາງແມ່ຍິງ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່ແລ້ວປະກອບມີການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານອີຣານຂອງການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານການພະຍາບານແລະການແພດ ໃນປີ 2015 ທີ່ໄດ້ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງການສະກັດ fennel (fennelin) ແລະ vitagnus ເມື່ອທຽບກັບຢາ mefenamic ອາການປວດສໍາລັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ສໍາລັບການສຶກສາ, ແມ່ຍິງ 105 ຄົນທີ່ມີ dysmenorrhea ປານກາງເຖິງປານກາງໄດ້ໃຊ້ສານສະກັດຈາກ fennel, ສານສະກັດຈາກ vitex, ອາຊິດ mefenamic, ຫຼື placebo. ໃນໄລຍະສອງຮອບຫຼັງຈາກການແຊກແຊງ, ທັງສອງ fennelin ແລະ vitagnus ມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບອາຊິດ mefenamic.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການທົບທວນ Cochrane ຂອງການສຶກສາຄັ້ງນີ້ກ່າວວ່າຫຼັກຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າຫຼາຍ.
4) Pycnogenol (ສານຝຸ່ນຝ້າຍຝຣັ່ງຝຣັ່ງ)
ນອກເຫນືອຈາກເປືອກຕົ້ນໄມ້, ຢາ Pycnogenol ໄດ້ພົບເຫັນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຈໍາເປັນໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບອາການເຈັບປວດໃນບັນດາກຸ່ມແມ່ຍິງທີ່ມີອາການປວດເມື່ອປະຈໍາປີ 2008. ການສຶກສາອີກຢ່າງຫນຶ່ງໃນປີ 2014 ຍັງພົບເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາກິນຢາ Pycnogenol ແລະຢາຄຸມກໍາເນີດປາກເປັນເວລາສາມເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດກາ Cochrane ກ່ຽວກັບການຮ້ອງຂໍສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງອາຫານເສີມສໍາລັບສະພາບການຊໍາເຮື້ອອື່ນໆນີ້ບໍ່ພົບວ່າມີຫຼັກຖານພຽງພໍກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບ.
ການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບການປ່ວຍປະຈໍາເດືອນ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນານໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ (ຫຼືຮູບແບບອື່ນໆຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ) ສໍາລັບການປະຈໍາເດືອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ. ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນຢ່າງຮ້າຍແຮງ , ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງບັນຫາທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນໂດຍທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH ຮູບແບບການສັ່ງຊື້ຢາຈີນແບບດັ້ງເດີມຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການຂາດດ່າງຂັ້ນຕົ້ນໃນປະເທດໄຕ້ຫວັນ: ການສໍາຫຼວດລະດັບຂະຫນາດໃຫຍ່. J Ethnopharmacol 2014 14 ມີນາ 152 (2): 314-9. doi: 101016 / jjep201400100 Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, et al. ອາຫານເສີມອາຫານສໍາລັບ dysmenorrhoea. ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນລະບົບ . 2016 doi: 101002 / 14651858cd002124pub2
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. ຝຣັ່ງ Maritime Pine Bark Extract ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການໃຊ້ຢາແກ້ປວດໃນ Dysmenorrhea: Multicenter, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. ວາລະສານຢາຮັກສາໂລກ 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. ການປະເມີນຜົນຂອງການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ (Fennelin ແລະ Vitagnus) ແລະ Mefenamic Acid ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະຖົມ. Iran J Nurs Midwifery Res 2014 ພະຍະ 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA ຢາພື້ນເມືອງຈີນສໍາລັບພະຍາດ dysmenorrhoea ຕົ້ນຕໍ. ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນລະບົບ . 2008 doi: 101002 / 14651858cd005288pub3
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.