ບາງຄັ້ງການເປັນໂຣກອົກຊີແມ່ນຕົວອັກສອນພຽງແຕ່ຂອງພະຍາດ Celiac
ໂລກອົກຊີແລະ ໂລກ Celiac ມັກພົບກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຫດຜົນນີ້ເກີດຂຶ້ນແລະຮູ້ວ່າທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານມີທັງສອງ.
ແມ່ນຫຍັງຄືການເປັນໂຣກອົກຊີ?
ຄໍາວ່າ "osteoporosis" ແມ່ນມາຈາກພາສາລາແຕັງ: "Osteo" ແມ່ນພາສາລາແຕັງສໍາລັບກະດູກ, ແລະ "porosis" ແມ່ນມາຈາກຄໍາທີ່ຫມາຍເຖິງ porous, ຫຼື spongy.
ອີງໃສ່ວ່າ, ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າ "osteoporosis" ຫມາຍເຖິງ "ກະດູກ spongy" ຫຼື "ກະດູກ porous" ...
ແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໂລກກະດູກພຸນແມ່ນພະຍາດທີ່ກະດູກຂອງທ່ານຕ່ໍາກວ່າປົກກະຕິ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະອາດຈະແຕກແຍກ. ໃນສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເອີ້ນວ່າ osteopenia, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແມ່ນຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິແຕ່ບໍ່ຕໍ່າກ່ວາພໍທີ່ຈະມີຄຸນສົມບັດເປັນໂລກກະດູກພຸນ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີໂຣກ osteoporosis ຈົນກ່ວາພວກເຂົາທໍາລາຍກະດູກ. ບາງຄັ້ງກະດູກຫັກແມ່ນການພັກຜ່ອນທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນ: ຂາຫຼືແຂນທີ່ແຕກຫັກ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຫລາຍສິບຫຼືຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງກະດູກຫັກເລັກອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສັງເກດຈົນກ່ວາຜົນກະທົບເພີ່ມຂຶ້ນຈະແຈ້ງ. ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນການສູນເສຍຄວາມສູງດ້ວຍຄວາມສູງອາຍຸແລະຮອຍທໍ້ກະດູກຂອງຜູ້ທີ່ເອີ້ນວ່າຕົວເມຍ (ຕົວຢ່າງດ້ານລຸ່ມທີ່ຮາບສູງ) ເປັນຜົນມາຈາກການກະດູກກະດູກກະດູກນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງກະດ້າງ.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງສໍາລັບການກະດູກກະດູກ
ໂຊກດີ, ໂລກກະດູກພຸນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການປ້ອງກັນແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ເຖິງປັດໃຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກອົກຊີ. ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຕໍ່ໄປນີ້ຂອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກ osteoporosis, ຄັ້ງທໍາອິດສອງ - "ການຂາດແຄນແຄຊຽມຢ່າງພຽງພໍ" ແລະ "ວິຕາມິນ D ບໍ່ພຽງພໍ" - ແມ່ນຢູ່ໃນກ້າຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າ ການຂາດສານອາຫານແມ່ນບັນຫາເສພາະໃນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ celiac .
- ບໍ່ໄດ້ຮັບແຄຊຽມຢ່າງພຽງພໍ
- ບໍ່ພຽງພໍ vitamin D
- ເປັນບາງໆຫຼືມີພາຂະຫນາດນ້ອຍ
- ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງໂລກກະດູກພຸນ
- ກິນຢາຊະນິດໃດຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: corticosteroids
- ບໍ່ພຽງພໍອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫນັກແຫນ້ນ
- ການສູບຢາ
- ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ
- ໃນແມ່ຍິງ: ເປັນ postmenopausal, ມີ menopause ໄວ, ຫຼືບໍ່ມີເວລາປະຈໍາເດືອນ
ເປັນຫຍັງຄົນທີ່ມີໂລກ Celiac ຢູ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບໂຣກອົກຊີ
ເມື່ອຄົນທີ່ມີພະຍາດ celiac ກິນອາຫານທີ່ມີ ໂປຕີນ gluten , villi ທີ່ເສັ້ນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ດັ່ງນັ້ນຜົນຂອງສານອາຫານໃນອາຫານບໍ່ສາມາດຖືກດູດຊືມໂດຍຮ່າງກາຍ (ເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າ " malabsorption "). ໃນບັນດາສານອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມດີແມ່ນແຄຊຽມ, ວິຕາມິນ D, ແລະວິຕາມິນ K ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຕໍ່າມັກເກີດຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີພະຍາດ celiac. ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກກະດູກພຸນແມ່ນສູງໂດຍສະເພາະໃນໂລກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດຫາຈົນກວ່າຈະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ (ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຫມົດໄປແລ້ວໂດຍບໍ່ມີການດູດຊືມທາດແຄຊຽມແລະສານອາຫານອື່ນໆ).
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງພະຍາດ celiac ແລະໂລກກະດູກພຸນແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງດັ່ງນັ້ນນັກຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາທຸກຄົນທີ່ພັດທະນາການເປັນໂຣກ osteoporosis ໃນໄວຫນຸ່ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບພະຍາດ celiac, ເພື່ອຊອກຫາວ່າຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການ malabsorption. ບາງຄັ້ງ, osteoporosis ທີ່ທ່ານຄົ້ນພົບໃນເວລາທີ່ທ່ານທໍາລາຍກະດູກສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກພຽງແຕ່ທ່ານມີພະຍາດ celiac ນັບຕັ້ງແຕ່ celiac ບໍ່ສະເຫມີເຮັດໃຫ້ອາການທີ່ຈະແຈ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຍັງແນະນໍາວ່າຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີໂລກກະດູກພຸນທີ່ບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການໃຊ້ຢາກໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການກ່ອນ
ສະມາຄົມ Gastroenterological ອາເມລິກາແນະນໍາໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ມີພະຍາດ celiac ໄດ້ຮັບການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກເພື່ອກໍານົດວ່າພວກເຂົາມີໂຣກ osteoporosis ຫຼື osteopenia. ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄວ, ງ່າຍດາຍແລະເຈັບປວດຫມົດ. ພວກມັນມັກຖືກເອີ້ນວ່າ "ການກວດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ," "ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງແຮ່ທາດ (BMD), ຫຼື" ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ ".
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ທ່ານສັ່ງແພດສໍາລັບການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ. ບໍ່ມີຄວາມຊໍານານພິເສດທາງດ້ານການແພດສໍາລັບໂລກກະດູກພຸນ. ໃນບາງໂຮງຫມໍ, ພະແນກຂອງ endocrinology ຫຼືໂລກກະດູກກະຕຸ້ນປະຕິບັດການທົດສອບ. ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ອື່ນໆ, ມັນອາດຈະເປັນພະແນກຫູຫນວກ, orthopedics ຫຼື gynecology.
ໂຮງຫມໍບາງຄົນມີໂຄງການໂຣກ osteoporosis ຫຼືຄລີນິກສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງທີ່ປິ່ນປົວຄົນທີ່ມີໂລກກະດູກພຸນ.
ການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວໂຣກກະດູກພຸນ
ໂຊກດີ, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າມີໂລກ celiac ແລະພວກເຂົາເລີ່ມ ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten , ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງພວກເຂົາມັກຈະປັບປຸງ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະບອກທ່ານວ່າມັນບໍ່ແມ່ນການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກທໍາອິດທີ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມປີຫຼັງຈາກນັ້ນເພາະວ່າຄົນເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ມາຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກະດູກຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ດີຂື້ນກັບລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ດູດຊັບສານອາຫານ.
ນອກເຫນືອຈາກການຫລີກລ້ຽງ gluten ແລະມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ຕໍ່ໄປນີ້:
ໄດ້ຮັບແຄຊຽມແລະວິຕາມິນ D ຢ່າງພຽງພໍ
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງທ່ານມີທາດແຄນຊຽມເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ D ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດທາດແຄຊຽມ. ແຫລ່ງທາດແຄວຊຽມທີ່ດີມີຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາເຊັ່ນສີຂຽວ, ຜັກທີ່ມີໃບຂຽວແລະປາແຊນມອນ. ວິຕາມິນ D ແມ່ນສັງເຄາະໃນຜິວຫນັງຜ່ານການໄດ້ຮັບແສງແດດ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບແຄຊຽມແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ທໍາມະຊາດປະກອບດ້ວຍມັນແຕ່ວ່າທາດເສີມທາດແຄຊຽມແລະວິຕາມິນ D ທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດ gluten ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານວ່າຢາເສີມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກ້າມຊີ້ນ, ກະດູກຂອງທ່ານຈະແຂງແຮງກວ່າຖ້າທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບກະດູກແມ່ນສິ່ງທີ່ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຍົກນ້ໍາຫນັກ (ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ) ເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກຕໍ່ກັບແຮງໂນ້ມຖ່ວງ. ຍ່າງ, escalating, ແລະເຕັ້ນລໍາແມ່ນດີ. ການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກດີກວ່າ. ການອອກກໍາລັງກາຍຍັງເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນກະດູກຂອງທ່ານແລະປັບປຸງຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍຂຶ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດລົງແລະການທໍາລາຍກະດູກ.
ຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາແລະເຫຼົ້າເກີນ
ການສູບຢາແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບກະດູກ, ບໍ່ໃຫ້ກ່າວເຖິງຫົວໃຈແລະປອດຂອງທ່ານ. ການນໍາໃຊ້ເຫຼົ້າຢ່າງຫນັກຍັງບໍ່ດີສໍາລັບກະດູກຂອງທ່ານ. ຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍມັກຈະມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຕ່ໍາ (ຍ້ອນໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ) ແລະກະດູກຫັກ (ຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດລົງ). ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະເຊົາສູບຢາແລະຈໍາກັດການກິນເຫຼົ້າຂອງທ່ານ.
ສົນທະນາກັບຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາ
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາສໍາລັບການເປັນໂຣກກະດູກພຸນ. ມີຢາຕ່າງໆໃນຕະຫຼາດທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກຕ່ໍາ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງວິທີການນີ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ສິ່ງທີ່ຄົນທີ່ມີໂລກ Celiac ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກ osteoporosis, ຈາກສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ.
NIH Osteoporosis ແລະໂຣກກະດູກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ~ ສູນແຫ່ງຊາດ.
ມູນເຊື້ອແຫ່ງຊາດ osteoporosis.
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA. ພະຍາດ Celiac. American Family Physician 2007 76: 1795-1802,1809-10
AGA Institute AGA ສະຖາບັນການແພດຄໍາຖະແຫຼງການກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິແລະການຄຸ້ມຄອງພະຍາດ celiac. Gastroenterology 2006 131 (6): 1977-80.
Gonzlez D, Sugai E, Gomez JC, et al ໂຣກອົກຊີໃນພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກແລະໃນບັນຫາທາງດ້ານການຈະເລີນພັນແລະການຈະເລີນພັນ. World Journal of Gastroenterology 2008 14 (4): 498-505.
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງພະຍາດ celiac ໃນແມ່ຍິງແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂລກ osteoporotic postmenopausal? Calcified Tissue International 2002 71 (2): 141-4.