ວິທີການເຮັດໃຫ້ປະສົບການການໃຊ້ຢາຫມູຂອງທ່ານບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ
ໃຫ້ປະເຊີນກັບມັນ - mammograms ສາມາດບໍ່ສະບາຍ. ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາແຕ່ບໍ່ມັກ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງເຈັບປວດຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີເຕົ້ານົມຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າການເປັນນົມຂະຫນາດນ້ອຍກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການເຈັບເຊັ່ນກັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ແມ່ຍິງບາງຄົນມີ mammograms ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ພວກເຂົາຫຼີກເວັ້ນການໄດ້ຮັບ ນົມແມ່ ເລື້ອຍເທົ່າກັບ ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການກວດຫາມະເຮັງເຕົ້ານົມ .
ເປັນຫຍັງມະເລັງຈຶ່ງຈໍາເປັນຈຶ່ງສໍາຄັນ? ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນສາມາດໃຊ້ເພື່ອກວດກາເບິ່ງ ໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ ໃນແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີອາການຫຼືອາການຂອງພະຍາດ. ໃນນີ້, ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງການຖ່າຍໂຣກມະເລັງແມ່ນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ແມ່ນການຊອກຫາມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນເວລາທີ່ມັນຍັງມີຕົ້ນກໍາເນີດສໍາລັບໂຣກມະເຮັງທີ່ມີອາການຕ່າງໆຫຼືອາການຕ່າງໆ.
Mammograms ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ (ພ້ອມກັບການສຶກສາອື່ນໆ) ເພື່ອກວດກາເບິ່ງໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼັງຈາກມີ ເຕົ້ານົມ ຫຼື ອາການ ອື່ນໆ ຫຼືໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ .
ໂຊກດີ, ການຖ່າຍທອດສົດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຈັບປວດ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆສໍາລັບການບໍ່ສະຫມອງອັກເສບຫນ້ອຍລົງ.
1 -
ຈັດຕາຕະລາງ Mammogram ຂອງທ່ານ 10 ວັນຫຼັງຈາກທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານປະມານ 10 ມື້ຫຼັງຈາກເວລາຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ ກວດຕາມິນ . ນົມແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຫນ້ອຍລົງໃນເວລານີ້, ການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງອາການເຈັບທີ່ທ່ານອາດຈະມີໃນລະຫວ່າງການກວດ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາຂອງແມ່ຍິງແຕກຕ່າງກັນ, ຄໍາແນະນໍາ 10 ວັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເຮັດ mammogram ໃນເວລາທີ່ຮໍໂມນທີ່ປະກອບສ່ວນກັບຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງແມ່ຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສຸດຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າວົງຈອນຂອງທ່ານມີເວລາ 28 ມື້, ມື້ທີ 10 (ບວກຫຼືຫນ້ອຍກວ່າສອງສາມມື້) ແມ່ນບ່ອນທີ່ມີສະຫນາມກິລາທີ່ດີ. ຖ້າວົງຈອນຂອງທ່ານຍາວກວ່າ 36 ມື້, ມື້ທີ 18 ອາດຈະດີກວ່າ. ກົດລະບຽບຂອງມືນຕາຈະຕ້ອງມີການກວດຕາມິນປະມານ 18 ມື້ກ່ອນໄລຍະເວລາທີ່ຄາດໄວ້ຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ລະດັບກາງອາດຈະເປັນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍກວ່າ. ຖ້າທ່ານຊອກຫາກ້ອງຖ່າຍຮູບທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເກັບກໍາວາລະສານສໍາລັບສອງສາມເດືອນ. ໃນແຕ່ລະມື້ຂອງເດືອນ, ທ່ານສາມາດລະດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານຢູ່ລະຫວ່າງ 1 ຫາ 10. ນີ້ອາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງເດືອນທີ່ຈະສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດຕາມິນ.
2-
ເອົາຜູ້ປ່ວຍເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຕາບອດຂອງທ່ານທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: Advil (ibuprofen) ຫຼື Aleve (naproxen) ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຕາບອດຂອງທ່ານຈະຖືກປະຕິບັດ.
ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າວິທີການນີ້ມີປະສິດທິຜົນ, ແຕ່ມັນ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ບໍ່ສາມາດທໍາຮ້າຍໄດ້. ຢາຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນ: Advil ຫຼື Aleve ອາດເຮັດວຽກເລັກຫນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວກ່ອນການປິ່ນປົວດ້ວຍ Tylenol (acetaminophen) ບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ. ການກິນຢາກ່ອນລ່ວງຫນ້າກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກ Mammogram ແລ້ວ.
ແນ່ນອນວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຢາເຫຼົ່ານີ້ຖ້າທ່ານມີສະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດແຜໃນກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຮາກຢ່າງຮ້າຍແຮງກັບການກວດຫາໂຣກຕາມູມ, ໃຫ້ທ່ານພຽງພໍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະທົດສອບການກວດຫາການກວດ, ໃຫ້ທ່ານປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາດຽວກັບຢາບັນເທົາອາການຕາມໃບສັ່ງແພດພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຕາບອດຂອງທ່ານ.
3-
ຫລີກລ່ຽງການຄາເຟອີນກ່ອນການຕາອັກເສບຂອງທ່ານ.ນັບຕັ້ງແຕ່ຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ນົມຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ຈົ່ງຖືເອົາເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟຍຢູ່ສໍາລັບອາທິດກ່ອນທີ່ຈະຫມູ.
ສິ່ງນີ້ປະກອບມີກາເຟແລະຊາ, ໂຊດາທີ່ມີຄາເຟອີນແລະອາຫານເຊັ່ນໂກເລດທີ່ມີຄາເຟອີນ.
4-
ເວົ້າລົມກັບຊ່າງເທກນິກຫມູຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຕັ້ງຕໍາແຫນ່ງວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະຮັບມືກັບໂຣກມະເລັງທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍແມ່ນພຽງແຕ່ເວົ້າກັບຊ່າງແພດກ່ຽວກັບການຕັ້ງຕໍາແຫນ່ງໃຫມ່ຂອງທ່ານ. ຫລາຍຄັ້ງ, ການປ່ຽນແປງມຸມຂອງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານໃນເຄື່ອງໂດຍພຽງແຕ່ຈໍານວນນ້ອຍໆສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານ.
ການສຶກສາແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ຊອກຫາຫຼືບໍ່ວ່າຜົນບັງຄັບໃຊ້ການບີບອັດຕ່ໍາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ຍັງສະຫນອງຮູບເງົາທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.
5-
ເປັນຄົນເຈັບທີ່ມີອໍານາດ - ຄວາມກັງວົນທີ່ຫຼຸດລົງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຖ່າຍໂຣກມະເລັງແມ່ນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບປວດ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງອາການເຈັບແລະສາມາດເພີ່ມຄວາມກັງວົນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີວ່າອາການເຈັບປວດແລະຄວາມກັງວົນໄປກັບມືແລະມື. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ການຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກໍ່ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ? ສົນທະນາກັບແພດຫມໍຂອງທ່ານ, radiologist ຂອງທ່ານ, ແລະໃຊ້ເວລາໃນການອ່ານແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການກວດຫາມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ຖ້າຮູ້ວ່າມີວິທີໃດທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນຂອງການກວດ mammogram ຂອງທ່ານທັນທີ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກັງວົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ໂດຍປັດໃຈຂອງ 75 ເປີເຊັນເທົ່ານັ້ນ.) ຖ້າຄລີນິກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ສົນທະນາກັບແມ່ຍິງໂດຍທົ່ວໄປ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາທັນທີ, ທ່ານອາດຈະຢາກແບ່ງປັນຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາ 2016 ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເຊິ່ງເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງການບໍລິການນີ້.
ສຸດທ້າຍ, ວາງແຜນລ່ວງຫນ້າ. ລອງໃຊ້ ວິທີການຜ່ອນຄາຍ ເຫຼົ່ານີ້ ເຊິ່ງໄດ້ພົບເຫັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ . ຂອບໃຈ, ອາການເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກວດຫາໂຣກຕາມູມແມ່ນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ອາດຊ່ວຍໄດ້. ຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແລະທ່ານອາດຈະຕ້ອງຫລີ້ນລູກປືນແລະເຕືອນຕົວເອງວ່າຄວາມເຈັບປວດພຽງເລັກນ້ອຍໃນປັດຈຸບັນອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດຫຼາຍໃນອະນາຄົດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Lee, J, Hardesty, L. , Kunzler, N. and A. Rosenkrantz. ການສຶກສາສາທາລະນະໂດຍກົງໂດຍນັກວິຊາ radiologist ກ່ຽວກັບການກວດ Mammography: ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກັງວົນແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ວາລະສານຂອງວິທະຍາໄລວິທະຍາໄລຂອງອາເມລິກາ . 2016 13 (11S) >: R89-R97 >.
> Miller, D. , Livingstone, V. , and P. Herbison. ການແຊກແຊງສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງການກວດຕາມິນ. ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນລະບົບ . 2008 (1) >: CD002942 >