ອາການແລະການປິ່ນປົວສໍາລັບແຂ້ວ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ເຫດຜົນ, ສິດ?
ໂອ້ຍ, hangover ໄດ້! ມັນແມ່ນການຮ້ອງທຸກຕໍ່ໄປໃນຕອນເຊົ້າທົ່ວໆໄປຫລັງຈາກການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ຄໍາສັບທາງດ້ານການປິ່ນປົວສໍາລັບການເປັນຫ່ວງແມ່ນ veisalgia, ຊຶ່ງເປັນການປະສົມປະສານຂອງຄໍາສັບພາສາກເຣັກສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄໍາພາສານໍເວສໍາລັບ "ຄວາມບໍ່ສະບາຍຕາມຄວາມອ່ອນໂຍນ" - ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນຄໍານິຍາມ poetic ທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນໃນຢາ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເກືອບທຸກຄົນທີ່ເຄີຍປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກໍ່ສາມາດກວດຫາຕົວເອງໄດ້, ມີຂໍ້ມູນພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ສາມາດກໍານົດອາການຕ່າງໆຫຼືອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການຫົດໂຕແມ່ນເກີດຈາກການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ແທ້ໆວ່າເຫຼົ້າເຮັດແນວໃດກັບລະບົບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການຂົ່ມຂືນ. ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້: ມັນສັບສົນ.
Hangover Symptoms
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກໍານົດສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາການທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ - ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄົນທົ່ວໄປສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແລະຜູ້ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ເລືອກ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ແມ່ນຫຍັງບາງຄົນທີ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າກັບການທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມໂສກເສົ້າຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ.
ບໍ່ມີວິທີວິທະຍາໄລທີ່ສາມາດວິນິດໄສຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕ່ຂ້ອຍມັກມີສອງສ່ວນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດື່ມເຫຼົ້າແລະໃຫ້ອາຫານກາຍເປັນການແລກປ່ຽນ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າລໍຖ້າຈົນກ່ວາໃນຕອນເຊົ້າມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າການ hangover ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງເປັນທາງການ. ຄັ້ງທີສອງ, ທ່ານຕ້ອງມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຈັບຫົວ
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ (ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ກໍານົດວ່າ "ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການຂົ່ມຂືນ")
- ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດໃນຫຼາຍໆພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ
- ພະຍາດຖອກທ້ອງ
- ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ
- ສັ່ນຫລືຢ້ານ
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- ປວດຮາກແລະຮາກ
ຖ້າທ່ານຕື່ນເຊົ້າມາໃນຕອນເຊົ້ານີ້ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຖອນຕົວອອກມາອີກສອງສາມມື້ແລ້ວ, ແລະຕອນນີ້ທ່ານມີອາການປວດຫົວທີ່ມີອາການກະທົບກະເທືອນ, ທ່ານສາມາດໂທຫາໄດ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ບາງຄົນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຈາກຄວາມເບີກບານຂອງພວກເຂົາ.
ເບິ່ງວ່າສຽງເຫຼົ່ານີ້ຄຸ້ນເຄີຍ:
- ຫມອກສະຫມອງ (ບັນຫາການຄິດ)
- ຢ້ານ (ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກຢືນຂຶ້ນ)
- ຫນ້າເສີຍໆ
- ກໍາມະຈອນເຕັ້ນຢ່າງໄວວາ
- ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ
Hangover Causes
ມີຫຼາຍໆທິດສະດີທີ່ເປັນ ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ ນໍາໄປສູ່ການ ຂີ້ ຕົວະ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖອນເຫຼົ້າ, ແຕ່ອາການຂອງການຖອນເຫຼົ້າບໍ່ກົງກັນກັບອາການຂອງການລ້ຽງ. ດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ໍາຖ້ວມ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເສຍຫາຍຍ້ອນຮ່າງກາຍຍ່ຽວນ້ໍາອອກຫຼາຍກວ່າທີ່ມັນໃຊ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ອາການຂາດນ້ໍາ ອາດຈະມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບອາການຫອບຫືດ.
ແອນກໍຮໍໄດ້ເຫັນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງລະດັບຮໍໂມນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີຈໍານວນ magic ຂອງເຫຼົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ hangovers ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແຕ່ສິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນສໍາລັບບາງຢ່າງ: ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການຄຸກຄາມ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ດື່ມກ່ອນ.
Hangover Treatment
ມີການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຈໍານວນຫນ້ອຍ. ແລະ, ຂ້າພະເຈົ້າ dare ເວົ້າ, ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເປັນການປິ່ນປົວ hangover ໄດ້. ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ນອາຫານນ້ອຍແລະເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ມີນ້ໍາຄືນ. ບາງຄົນມີການດູແລຂອງເຂົາເຈົ້າເອງທີ່ມັກ "ປິ່ນປົວ"; ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາກໍາລັງມີຄວາມມັກສ່ວນຕົວ.
ມີຫນຶ່ງໃນການສຶກສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນອາການຂອງການຖືພາໂດຍກິນວິຕາມິນ B6 ໃນຂະນະທີ່ດື່ມ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອຫລາຍເກີນໄປ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍຮູ້ວ່າຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບວິຕາມິນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ (ກິນຫຼາຍເທື່ອໃນຂະນະທີ່ດື່ມ) ທ່ານອາດມີການຄວບຄຸມຢ່າງພຽງພໍເພື່ອຈໍາກັດການດື່ມຂອງທ່ານໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ.
ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປິ່ນປົວແຕ່ລະອາການແຕ່ລະຄົນ (aspirin ຫຼື ibuprofen ສໍາລັບອາການເຈັບຫົວ, ຢາຕ້ານໂຣກສໍາລັບການປວດຮາກ, ແລະອື່ນໆ).
ແຂວນລອຍອາດເບິ່ງຄືວ່າພຽງແຕ່ທະເລທາຍສໍາລັບການພັກຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈ. ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບຮູ້ຄວາມທຸກທໍລະມານ, ເພາະວ່າພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.
ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຂຶ້ນກໍ່ຈະມີການປິ່ນປົວໃຫມ່ໆທີ່ມີການພັດທະນາ. ຈົນກ່ວານັ້ນ, ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປ້ອງກັນ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ: ບໍ່ຄວນດື່ມ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. "ການຄຸກເຫຼົ້າ." Ann Intern Med 2000 Jun 6 132 (11): 897-902
Verster JC, Penning R "ການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນການຕິດເຫຼົ້າ." Curr Drug Abuse Rev 2010 Jun 3 (2): 103-9
Verster JC, et al Alcohol Hangover Research Group "ການເຫຼົ້າເຫຼົ້າເຫຼົ້າກຸ່ມການຄົ້ນຄວ້າການໂຕ້ວາທີຄວາມສອດຄ່ອງກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຄົ້ນຄວ້າການຄຸກເຫຼົ້າ. Curr Drug Abuse Rev 2010 Jun 3 (2): 116-26