ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈກັບລາຍລະອຽດຂອງການວິພາກວິທະຍາສາດຂອງພວກເຮົາຈົນກ່ວາພວກເຮົາໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ການກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຢີແມ່ນຫນຶ່ງໃນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບສະຕິປັນຍາດັ່ງກ່າວ. ໂດຍປົກກະຕິມັນປົກກະຕິອອກຈາກການປູກຈິດສໍານຶກຂອງພວກເຮົາ, ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ລະຫວ່າງສອງແກ້ວ, ບ່ອນທີ່ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສະຫນອງກະດູກສັນຫຼັງດ້ວຍການດູດຊືກໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນລັກສະນະການອອກແບບທີ່ປ້ອງກັນ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້, ການບາດເຈັບ, ຫຼືຄວາມເຈັບປວດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບກະດູກທີ່ຕິດຕໍ່ກັບກະດູກ.
Pulposus Nucleus ແມ່ນຫຍັງ?
ໂອ້ຍ, ບາງທີອາດມີຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານທີ່ຖືກກະຕຸ້ນ. ນີ້ແມ່ນຫຍັງນິວຄຽດນີ້?
ຄໍາຕອບແມ່ນ, ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜ່ນ intervertebral. ແກນກາງແມ່ນການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງປາທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງແຜ່ນ. ມັນຖືກບັນຈຸໂດຍການປົກຫຸ້ມທີ່ເຂັ້ມແຂງປະກອບດ້ວຍ 3 ຊັ້ນເຂັ້ມແຂງຂອງຈຸລັງທີ່ມີເສັ້ນໃຍຍາກ. ການປົກຫຸ້ມຂອງແມ່ນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ annulus fibrosus.
Nucleus Pulposus as Shock Absorber
ແຜ່ນດິດ intervertebral ຖືກຖືວ່າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍທີ່ສຸດເປັນຖົງທີ່ດູດຊຶມທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງ. ແຕ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກແກ່ນກາງ, ປະຕິກິລິຍາການດູດຊືມນີ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ແຜ່ນດິດ intervertebral ຍ້າຍເມື່ອທ່ານຍ້າຍ. ຕົວຢ່າງ: ເມື່ອທ່ານຂື້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແຜ່ນຈະເຄື່ອນຍ້າຍໄປຂ້າງຫນ້ານ້ອຍ; ໃນເວລາທີ່ທ່ານບິດ, ແຜ່ນດິດບິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ເສັ້ນໄຍດ້ານນອກທີ່ແຂງແຮງຂອງ fibrosus annulus ມີຜົນກະທົບຂອງການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງນິວຄລີໂນ pulposus ແລະຮັກສາມັນໄດ້ຢ່າງປອດໄພພາຍໃນ. ແຕ່ມັນເປັນແກນກາງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ແຜ່ນດິດສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ແລະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນເອງ.
ການກະຕຸ້ນກະດູກສັນຫຼັງ
ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືປູມເປົ້າແລະຄວາມສອດຄ້ອງຂອງແຜ່ນ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະຂອງແກນກາງ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານງໍ, ບິດ, ຂື້ນຫຼືບິດຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ແກນແມ່ນທຸລະກິດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການປະຕິບັດຢ່າງກະທັນຫັນ. ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ມັນສາມາດຮອງຮັບການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້.
ໃຫ້ເອົາຕົວຢ່າງຂອງການງໍຂ້າງຫນ້າເພື່ອເລືອກເອົາສິ່ງບາງຢ່າງຂຶ້ນຈາກຊັ້ນ. ການປະຕິບັດນີ້ອາດມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເອີ້ນວ່າ flexion spinal ກ້າວຫນ້າ, ເຊິ່ງແມ່ນພື້ນຖານຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ. ເມື່ອທ່ານກ້າວໄປຂ້າງຫນ້ານີ້, ກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມໃກ້ຊິດກັນຢູ່ທາງຫນ້າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແກນເຄື່ອນຍ້າຍໄປທາງຫລັງ.
ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ການປະຕິບັດການກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຊ້ໍາຊືມຂອງການບິດ, ເບື້ອງຊ້າຍ, ຂັດຂວາງ, ຫຼຸບ, ແລະອື່ນໆກໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານມັກຈະຮູ້ຈັກຢ່າງໃກ້ຊິດ. ບັນຊີລາຍຊື່ສັ້ນລວມມີການປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັ່ງ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະຫຼີ້ນກິລາ, ຖອນເຄື່ອງດື່ມແລະວາງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະອື່ນໆ.
ການບາດເຈັບທີ່ແຜ່ນ
ມີການບີບຄັ້ນຂອງຊ່ອງຄອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຫຼາຍເກີນໄປ, ແຜ່ນອາດຈະຖືກສົ່ງໄປໄກເກີນໄປ. ຖ້າເສັ້ນໃຍຂອງ fibrosus annulus ແມ່ນອ່ອນແອຫຼື ຖືກທໍາລາຍ , ແກນອາດຈະຫລົບຫນີລະຫວ່າງພວກມັນ. ໃນເວລາທີ່ມັນເຮັດ, ມັນອາດຈະຕິດຕໍ່ກັບຮາກຂອງເສັ້ນປະສາດຫີນທີ່ໃກ້ຄຽງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ ອາການເຈັບປວດ ແລະອາການອື່ນໆ. ການບາດເຈັບນີ້ເອີ້ນວ່າແຜ່ນ herniated. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ນິວຄລີໂນ pulposus ຈະຫນີໃນການປະສົມປະສານກັນແລະກັບຄືນໄປບ່ອນເຊິ່ງປະມານທຽບເທົ່າກັບຕໍາແຫນ່ງຂອງຮາກທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ມັນສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້.
ສອງສາເຫດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການຫລີກລ່ຽງແຜ່ນດິດແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ ຂ້ອນ ຂ້າງໃນແຜ່ນດິດທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າເປັນການສວມໃສ່ແລະການບາດເຈັບຕໍ່ແຜ່ນ.
degeneration ແຜ່ນເກີດຂຶ້ນກັບອາຍຸ; ມັນ weakens ເສັ້ນໄຍຂອງ annulus ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ແກນທີ່ຈະ distend ຫຼື bulge , ຫຼື herniate.
ອາຍຸແລະ Nucleus Pulposus
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງແຜ່ນດິນມັກຈະມີອາຍຸ. ມັນຍັງມາພ້ອມກັບການບາດເຈັບໃນພື້ນທີ່ຫນ້ອຍລົງ.
ໃນປະຊາຊົນຊາວຫນຸ່ມ, ກະດູກກາກບອນແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບກຸ່ມອາຍຸນີ້, ການລ້າຫລັງເນື່ອງຈາກການບາດເຈັບແມ່ນຫຼາຍກວ່າຜູ້ສູງອາຍຸ.
ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໂຕຂຶ້ນມາ, ແຜ່ນດິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂປແກມນິວເຄຼຍທີ່ໄຫຼອອກມາ. ການຂາດນ້ໍານີ້ເຮັດໃຫ້ມີການສູນເສຍຄວາມສູງຂອງແຜ່ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງ 60 ຫຼື 70, ແຜ່ນຂອງທ່ານອາດຈະປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ຟັງຊັນການດູດຊຶມຂອງແຜ່ນດິດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສູນຫາຍໄປ.
A Word from
ຄວາມສອດຄ່ອງໃກ້ຊິດຂອງແຫຼວຂອງໂຣກ fibrosis nucleus ເຮັດໃຫ້ມັນຕອບສະຫນອງແທ້ຈິງ. ແຕ່ຫນ້າທີ່ຫນຶ່ງຂອງຫນ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນການຍົກລະດັບກະດູກສັນຫຼັງ; ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບກະດູກ.
ກົດລະບຽບທີ່ດີໃນເວລາທີ່ປົກປ້ອງແຜ່ນດິດຂອງທ່ານຈາກການບາດເຈັບໃນແຕ່ລະວັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໂຄ້ງກະດູກຂ້າງຫນ້າ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດທົດແທນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໂດຍສະເພາະເມື່ອພັບ, ເຂົ່າ, ແລະຕີນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Massa, R, et al Herniation, Disc NCBI Bookshelf. Oct 2017