ການປະທ້ວງປະຈໍາປີ - ແມ່ນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ?

ການປະທ້ວງປະຈໍາປີແມ່ນປະເພດຂອງສະພາບທີ່ເປັນ ໂຣກມະເຮັງ ທີ່ມີຜົນຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງ. ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອເສັ້ນໃຍທີ່ເຮັດໃຫ້ແຜ່ນແຂງ, ແຜ່ນປົກນອກຂອງແຜ່ນສະຫວ່າງ intervertebral (ເອີ້ນວ່າ annulus fibrosus) ແມ່ນແຕກແຍກຫຼືແຕກແຍກ.

ການປະທ້ວງປະຈໍາປີແມ່ນຍັງເອີ້ນວ່າການປະທ້ວງປະຈໍາປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຂໍ້. (ນີ້ແມ່ນໄດ້ພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຂ້າງລຸ່ມນີ້)

ປະຈໍາປີຝອຍຫລືປະຈໍາປີ - ໃນຊື່ໃດ?

ໃຫ້ສັງເກດວ່າ "ນ້ໍາຕາແຫ້ງ" ບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ແພດຫມໍສາມາດໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍຫຼືກວດຫາສະພາບການນີ້. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າຄໍາວ່າ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບາງປະເພດຂອງການບາດເຈັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກຫຼືທໍາລາຍເສັ້ນໃຍ.

ໃນຂະນະທີ່ການຫຼີກລ່ຽງທໍາລາຍທົ່ງນາ ສາມາດ ເກີດຈາກການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາດຽວກັນ, ການໃສ່ຫມວກກັນກະທົບເລື້ອຍໆແລະການຫລອກລວງແມ່ນເປັນຄວາມຜິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນ້ໍາຕາແມ່ນຜົນຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ມີອາຍຸທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸທີ່ເກີດຂື້ນໃນແຜ່ນດິດແລະກະດູກສັນຫຼັງ. ປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຂອງການປ່ຽນແປງສາມາດແລະເຮັດໃຫ້ການ degeneration ຕື່ມອີກໃນເຂດອື່ນໆຂອງການຮ່ວມກັນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ໂດຍວິທີທາງການ.

ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການສວມໃສ່ແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງເປັນສາເຫດຂອງການປະທ້ວງປະຈໍາປີແມ່ນກ່ຽວກັບອາຍຸຂອງການດໍາລົງຊີວິດ - ວິທີທີ່ທ່ານນັ່ງ, ຢືນ, ຍ່າງ, ຂຶ້ນບັນໄດ, ແລະອື່ນໆ - ທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຢຸດ ການສົນທະນາ, ແລະວ່າທ່ານເຮັດການທົດລອງໂດຍອັດຕະໂນມັດ (ເພື່ອເວົ້າ). ເມື່ອພວກເຮົາຢຸດການເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວ, ຫນ້ອຍກວ່ານິໄສທີ່ເຫມາະສົມ, ເວລາຜ່ານໄປ,

ຖ້າແກ້ໄຂນິໄສຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາຕາໄຫຼປະທັບຕາຄ້າຍຄືພູເຂົາທີ່ຈະປີນຂຶ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າມີໃຫມ່ດີສໍາລັບທ່ານ: ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍ, ທ່າທາງບໍ່ດີ, ກົນໄກຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງກ້າມຊີ້ນ (ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍ, ໄລຍະຍາວກະດູກນິໄສການທໍາລາຍ) ສາມາດຖືກແກ້ໄຂສ່ວນໃຫຍ່.

ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການເຮັດວຽກຕໍ່ທ່າທີ່ມີຄວາມສົມດຸນແລະການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນແລະ / ຫຼືຄຸ້ມຄອງຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ການຂັດຂວາງຫຼືການຫລອກລວງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມທີ່ຈະຊ່ວຍປະກອບມີການຝຶກຫັດ Yoga, Tai Chi ຫຼື Pilates, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍໃຊ້ຮູບແບບທີ່ດີ (ເຊິ່ງແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງກໍ່ອາດຈະ ປະກອບສ່ວນ ກັບບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງໃນບາງກໍລະນີ) ແລະ / ຫຼືວິທີການການເຄື່ອນໄຫວການເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນ Feldenkrais, Thomas Hanna Somatics ຫຼື Alexander Technique.

ແນວໃດ Tear Annular ເກີດຂຶ້ນ

ການປະສົມປະສານປະກອບດ້ວຍຫຼາຍໆເສັ້ນໃຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ແຂງແຮງ (ວັດສະດຸທີ່ພວກມັນຖືກຜະລິດອອກມາເອີ້ນວ່າ fibrocartilage) ເຊິ່ງປະກອບແລະປົກປ້ອງແກນແຫຼວທີ່ຢູ່ໃນແຜ່ນດິດ. ແກນແມ່ນເຄື່ອງດູດຊ໊ອກ (ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນອາການເຈັບປວດ, ເຊັ່ນດຽວກັນ); ມັນບີບຕົວນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຮ່ວມກັນໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງ, ຢືນຫຼືເຄື່ອນຍ້າຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງການຮ່ວມເພດ intervertebral ໂດຍສະຫນັບສະຫນູນຊ່ອງຫວ່າງສອງ vertebra ທີ່ປະກອບມັນ.

ຊັ້ນຂອງ annulus fibrosus ແມ່ນຮັດ ແຫນ້ນ ກັບກັນແລະກັນ; ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຂົາກໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການແຊກແຊງຄົນອື່ນເປັນການສະຫນອງເຮືອລໍາສູງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ແຜ່ນປົກນອກຂອງແຜ່ນແຂງແຂງແຮງ; ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນນິວຄລີອິກຂອງເຫລັກທີ່ເຮັດໃຫ້ແຜ່ນເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຖົງຢາງແລະຈອກທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ້າຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.

ແຕ່ໃນເວລາທີ່ມີການປະທ້ວງຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືປະຈໍາປີເກີດຂຶ້ນ, ເສັ້ນໄຍຈະແຍກອອກຈາກກັນແລະຖືກແຍກອອກຈາກຊ່ອງໃສ່ບ່ອນກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກມັນ. ນ້ໍາຕາອາດຈະເຫັນໄດ້ວ່າເປັນການທໍາລາຍເສັ້ນໃຍຂອງຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່າຊັ້ນ.

ອາການຂອງການຫລີກລ່ຽງການແຕກແຍກຫຼືການແຕກແຍກຈາກອາການທີ່ບໍ່ມີອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັບ ແຜ່ນ herniated ເຊິ່ງປະກອບມີຄວາມເຈັບປວດ, ການບາດເຈັບ, ຄວາມອ່ອນແອແລະ / ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທາງໄຟຟ້າທີ່ເດີນໄປຂ້າງຫນຶ່ງຂາຫຼືແຂນ.

ການປິ່ນປົວສໍາລັບການເປັນຫມັນ Annular ຫຼືປະຈໍາປີ

ການປິ່ນປົວທີ່ຮັກສາໄວ້ສໍາລັບການຫລີກລ່ຽງບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືການປະທ້ວງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາອາການເຈັບແລະອາການອື່ນໆຢູ່ໃນຫໍ.

ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວອາດປະກອບມີການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ (ຫຼາຍກວ່າຢາຫຼືຕາມຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ) ແລະ / ຫຼືການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອາດຈະປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍ, ການດຶງແລະອື່ນໆ.

ຖ້າມາດຕະການເຫລົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາການສັກ ຢາ steroid ຫຼືຊະນິດອື່ນ, ຫຼືການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງທີ່ມີຫນ້ອຍ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Fardon, DF, Williams, AL, Dohring, EJ, Murtagh, FR, Rothman, Gabriel, SL, Sze, GK Lumbar disc nomenclature: version 2.0: ຄໍາແນະນໍາຂອງກໍາລັງວຽກງານລວມຂອງສະມາຄົມກະດູກສັນຫຼັງຂອງອາເມລິກາເຫນືອ, Radiology and American Society of Neuroradiology Spine J. 2014 Nov 1; 14 (11): 2525-45. doi: 101016 / jspinee20144022 Epub 2014 Apr 24.}

_{Jones, Jeremy, Gallard, Frank, A. , et. al annular fissure Radiopaedia.org ເວັບໄຊທ໌.}

_{Kapandji, IA Physiology of the Joints. Churchill Livingstone. 1974 ນິວຢອກ.}

_{Lumbar Discogenic Pain. Physiopedia website Accessed Dec 2015}