ວິທີການຮັກສາແຂ້ວຂາວຂອງທ່ານແລະຊອກຫາໄວຫນຸ່ມ

ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຂ້ວມີບາດແຜທີ່ມີທັກສະງ່າຍໆ

ມັນພຽງແຕ່ບໍ່ຍຸດຕິທໍາ: ພວກເຮົາກໍາລັງບອກໃຫ້ກິນ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ , ໂກເລດຊ້ໍາ, ກາເຟແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ເວົ້າວ່າຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ໄວຫນຸ່ມ , ພວກເຮົາເບິ່ງ ເກົ່າ . ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນການຟອກສີຟັນຫຼືຖ້າທ່ານໄດ້ຟັນຟັນຂອງທ່ານແລະຕ້ອງການປົກປ້ອງການລົງທຶນນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສີຂາວຂອງທ່ານ pearly ສີຂາວ.

What Teeth Stains?

ສອງຂອງໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ສໍາຄັນກັບແຂ້ວສີຂາວແມ່ນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກົດແລະສີເລິກ. ອາຫານທີ່ມີອາຊິດມີບັນຫາສໍາລັບແຂ້ວຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີ ກິ່ນຫອມ , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມີຄວາມໂປ່ງໃສແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ແຂ້ວ ສີນ້ໍາຕານສີເຫຼືອງຢູ່ພາຍໃຕ້. ຜົນໄດ້ຮັບ: ແຂ້ວທີ່ມີສີສັນທີ່ບໍ່ດີງາມ, ສີເຫຼືອງ. ອາຊິດໃນອາຫານຍັງເຮັດໃຫ້ເປືອກແຂ້ວອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂີ້ເຫຍື້ອ, ການສີດພົ່ນ, ແລະທາດເຫຼັກ. ເຄື່ອງດື່ມກິລາແລະພະລັງງານ, ເນດ, ເຫລົ້າ, ກາເຟ, ແລະຊາທັງຫມົດມີລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, ດັ່ງນັ້ນຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງທ່ານ.

ອາຫານທີ່ມີສີສັນສົດໃສມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ແຕ່ພວກເຂົາມັກໂຊກຮ້າຍຫຼາຍ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ, ຊາ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີສີເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນ: ຫມາກພ້າວ, ຜົ້ງເບີລີ່, ແລະ blackberries, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ sauces ສີເຊັ່ນ tomato, curry, ແລະ soy sauce ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ຮູ້ຈັກກັບສີ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ຂັດແລະຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ spinach ແລະ kale ໃນ smoothies ຕົວຈິງແລ້ວເພີ້ມເມັດສີເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມແລະໃສ່ແຂ້ວຂອງທ່ານ.

ເຄື່ອງດື່ມໂຊດາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານເຄມີທີ່ມີສີຍ້ອມອາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານແຂງແຮງ.

ທ່ານຫມໍ Kellee Stanton, ຫມໍປົວແຂ້ວ, ແລະສະມາຊິກຂອງໂຮງຫມໍທັນຕະກໍາອາເມລິກາກ່າວວ່າ "ຖ້າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜ້າປູໂຕະຫຼືລີ້ນຂອງທ່ານນຸ່ມ, ມັນສາມາດຍ້ອມແຂ້ວຂອງທ່ານໄດ້.

ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທັງຊ້ໍາ ແລະ ອາຊິດປະກອບເປັນ whammy double ຕໍ່ແຂ້ວສີຂາວ.

ຈົ່ງຮູ້ເຖິງການບໍລິໂພກອາຫານຫວານຂອງທ່ານ. ເຂົ້າຫນົມອົມແລະອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານອື່ນໆຂົ່ມຂູ່ເຖິງຄວາມຂາວໂດຍລວມໂດຍການເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ plaque ພັດທະນາ.

ວິທີປ້ອງກັນເຕົ້າໂຮມເຕັນ

ອາຫານບາງຢ່າງແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມເຄືອບເຊັ່ນ: ໂຊດາ, ເຂົ້າຫນົມ, ແລະອາຫານອື່ນໆ, ຄວນ ຖືກຕັດອອກຈາກອາຫານຂອງທ່ານ. ລາຍການອື່ນໆເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍ. ພວກເຂົາອາດຈະມັກຈະຂີ້ດແຂ້ວ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນໃຫ້ມັນຫມົດ. ມີວິທີທີ່ຈະຮັກສາອາຫານສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຮັກໃນຂະນະທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ Stanton ແນະນໍາ:

• ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແລະເຄື່ອງດື່ມຫລີ້ນຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງໃນແຂ້ວຂອງທ່ານ, ການຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການມີສີສັນ.
• ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານ ມັກ ດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ນ້ໍາຈອກຢູ່ໃກ້ໆແລະ swish ທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກືນກິນ.
• ຕື່ມຫມາກໄມ້ຜັກແລະຜັກຕ່າງໆໃສ່ແຜ່ນສະຫຼັດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ສາມາດຍ້ອມ, ອາຫານທີ່ອ່ອນໆຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວຂອງທ່ານ.
• ໃຊ້ເຟືອງເປັນ. ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນວິທີທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າ, ແຕ່ການໃຊ້ເຟືອງກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ smoothies ແລະນ້ໍາຜຶ້ງຜ່ານທາງແຂ້ວຂອງທ່ານ.
• ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງຫຼືແກ້ວຂອງນົມ. ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການລະລາຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມຊຶ່ງເສີມສ້າງແຂ້ວ.

• ລໍຖ້າ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນອາຫານອາຊິດຫຼືອາຫານທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງກ້ຽງອ່ອນມີໂອກາດທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂີ້ເຫຍື້ອ.
• ແປງແຂ້ວໃຫ້ເຕັມເວລາ 2 ນາທີ. ຮັກສາ plaque ອອກຈາກແຂ້ວຂອງທ່ານ. ສະເຫມີໃຊ້ແປງຟັນທີ່ມີຂົນອ່ອນ. ຖ້າຫາກວ່າມັນຢູ່ໃນງົບປະມານຂອງທ່ານລົງທຶນໃນແປງແປງແຂ້ວທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.
• Floss ເປັນປົກກະຕິ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຈາກການພັດທະນາລະຫວ່າງແຂ້ວ.
• ຂີ້ເຫງົາຂີ້ເຫຍື້ອ. ້ໍາຕານ້ໍາຕານເພີ່ມການໄຫຼ້ໍາຕານ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ລ້າງແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງທີ່ປະກອບດ້ວຍສານປອມ xylitol ທຽມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຊ່ອງຄອດໄດ້. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮັກສາຫມາກມ່ວງອອກຈາກສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເປັນພິດທີ່ສຸດຕໍ່ສຸນັກໂດຍສະເພາະ.

• ຈໍາກັດການໃຊ້ຢາສີຟັນຂາວ. ຢາສີຟັນຂາວເຮັດວຽກ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຂີ້ຕົວະໄດ້. ຈໍາກັດການໃຊ້ຫນຶ່ງຫາສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
• ປະຕິບັດຕາມຄໍາເຕືອນຈາກຜູ້ຜະລິດຊຸດເຄື່ອງເຮັດສີຂາວເຮືອນ. ຊຸດຂອງ whitening ສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ peroxide ສາມາດທໍາລາຍລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມີສີຂີ້ເຖົ່າ.
• ສົນທະນາກັບຫມໍແຂ້ວຫຼືທ່ານຫມໍ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ປາກແລະນໍ້າຢາຕ້ານເຊື້ອຕ່າງໆເຊັ່ນຢາທາດເຫຼັກເສີມແລະຢາຕ້ານເຊື້ອກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີສີສັນ. ຖາມກ່ຽວກັບທາງເລືອກ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ}

_{Annette Wiegand et al "ການຂັດຂີ້ເຫຍື້ອຂອງແຂ້ວເລ່ືອນທີ່ເກີດຈາກຢາຂີ້ທໍ້ທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແລະແປງແປງແຂ້ວຂອງເສັ້ນຜ່າກາງຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ." Journal of Dentistry , Volume 37, Issue 6, June 2009, pp. 480-484.}

_{Victor J Setien et al "ການຄຸ້ມຄອງດ້ານການປິ່ນປົວຂອງແຂ້ວທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງ." General Dentistry , May 2008 Special Issue, Pg. 294-300http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246}