ແສງສີຂຽວອາດຈະດີຂຶ້ນແລະສີຟ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດກະທົບກະເທືອນ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເປັນໂຣກທາງກະຕຸ້ນຕາມລະດູການແລະບາງເງື່ອນໄຂຂອງຜິວຫນັງເຊັ່ນ: ໂລກກະເພາະອາຫານ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໃນປັດຈຸບັນເຊື່ອວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນ ການເຈັບຫົວ . ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂື້ນ, ແຕ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການໂຣກຫົວໃຈຂອງທ່ານປຽກຊືມ, ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຕື່ມອີກໃນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການໂຈມຕີເບົາແລະເບົາຫວານ.
ຄວາມອ່ອນໄຫວໃນແສງສະຫວ່າງໃນການປີນກະຖິນແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມອ່ອນໄຫວແສງ (photophobia) ແມ່ນອາການທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບຫົວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຜົນກະທົບປະມານ 80 ເປີເຊັນຂອງຄົນເຈັບ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດທີ່ເປັນອາການເຈັບກະເພາະແທ້, ມັນກໍ່ສາມາດຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງຄົນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້. ມັນຍັງສາມາດສົ່ງເສີມການໂດດດ່ຽວໄດ້, ຍ້ອນວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຄວາມມືດຈົນກ່ວາການປວດຫົວຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍ.
ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະມີແສງສະຫວ່າງສໍາລັບຜູ້ເຈັບປ່ວຍ?
ຄວາມອ່ອນໄຫວແສງສະຫວ່າງຫມາຍຄວາມວ່າແສງສະຫວ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແສງສະຫວ່າງ, ສາມາດທໍາຮ້າຍຕາຂອງບຸກຄົນ. ໃນການຕອບສະຫນອງ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມັກຈະ squint, instinctively ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ, ຫຼືເອົາມືຂອງພວກເຂົາຂ້າງເທິງຕາຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ຮົ່ມ.
ສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍກະເພາະອາຫານ, ມັນຍັງຫມາຍຄວາມວ່າການໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງໃນລະຫວ່າງການປະຕິກິລິຍາປວດຫົວສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງອາການເຈັບຫົວຂອງພວກມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ການຜ່າຕັດເບົາຫວານມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຈັບປວດຂອງການເຈັບປວດ Migraine ແນວໃດ?
ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າ receptors ໃນ retina ຂອງແສງສະຫວ່າງກວດພົບແລະໃນການຕອບໂຕ້ສົ່ງສັນຍານພາບຖ່າຍກັບຈຸລັງເສັ້ນປະສາດທີ່ເອີ້ນວ່າ neurons trigeminovascular.
ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ເດີນທາງຈາກເລມັນໄປສູ່ neurons trigeminovascular ຜ່ານເສັ້ນໃຍແກ້ວ. ໃນທີ່ສຸດ, ສັນຍານຈະເດີນທາງໄປສູ່ສະຫມອງ (cerebral cortex) (ສະຫມອງ) ບ່ອນທີ່ອາການເຈັບປວດກະທົບກະເທືອນ.
ແສງສີຟ້າເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ Migraine ເຮັດແນວໃດ?
ແສງແດດປະກອບດ້ວຍສີແດງ, ສີສົ້ມ, ສີເຫຼືອງ, ສີຂຽວ, ສີຟ້າ, ສີມ່ວງ, ແລະສີມ່ວງແສງສະຫວ່າງທີ່ເມື່ອສົມທົບເຮັດໃຫ້ແສງສະຫວ່າງສີຂາວ.
ແສງສີຟ້າມີໄລຍະເວລາສັ້ນແລະມີພະລັງງານຫຼາຍ, ເມື່ອທຽບກັບແສງສະຫວ່າງຂອງແສງສະຫວ່າງຄ້າຍຄືສີແດງ, ເຊິ່ງມີຄວາມຍາວຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະມີພະລັງງານຫນ້ອຍ. ວ່າຈະເວົ້າວ່າ, ແສງສະຫວ່າງສີຟ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີອົງປະກອບໃຫຍ່ຂອງແສງສີຂາວ, ເຊິ່ງສາມາດສະແດງຕາກັບພະລັງງານຫຼາຍ (ນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ).
ແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງສີຟ້າປະກອບມີແສງແດດ (ແຫຼ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ), ໂທລະສັບມືຖື, ຈໍຄອມພິວເຕີ, ຫນ້າຈໍແທັບເລັດ, ໂທລະພາບຈໍ LED ແບບແບນ, ໄຟ LED ແລະຫລອດໄຟຟູອໍເລດຕັນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ແສງສີຟ້າແມ່ນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ.
Receptors ໃນ retina ຂອງຕາຂອງບຸກຄົນ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ photoreceptors) ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງສີຟ້າ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່ານັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າແສງສະຫວ່າງສີຟ້າທີ່ສະຫວ່າງ (ແສງສະຫວ່າງພາຍໃຕ້ແສງແດດຫຼືແສງແດດ) ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການປວດກະທົບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, receptors ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບແສງສະຫວ່າງສີຟ້າທີ່ແມ້ຜູ້ທີ່ບາງຄົນທີ່ຖືກກົດຫມາຍສາມາດກວດຫາແສງສີຟ້າ (ພວກເຂົາສາມາດເບິ່ງ "ແສງ" ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ "ຮູບພາບ"), ແລະມັນສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນການໂຈມຕີຂອງພວກເຂົາ migraine ເກີນໄປ - ເປັນປະກົດການທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ມີແສງສະຫວ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍປວດສະຫມອງໄດ້ບໍ?
ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າແສງສະຫວ່າງສີຟ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ການໂຈມຕີຂອງໂຣກ Migraine ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເຈັບປວດໃນຫ້ອງຊ້ໍາໃນໄລຍະການໂຈມຕີ. ແຕ່ມີແສງສະຫວ່າງສີທີ່ມີສີສັນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດໄດ້ບໍ?
ອາດຈະເປັນ.
ການສຶກສາ 2016 ໃນ ສະຫມອງ ພົບເຫັນວ່າການສໍາຜັດກັບແສງສີຂຽວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼຸດລົງຄວາມອ່ອນໄຫວໃນແສງສະຫວ່າງໃນກຸ່ມນ້ອຍຂອງຄົນເຈັບ. ສໍາລັບແມ່ຍິງຄົນເຈັບບາງຄົນ (20 ເປີເຊັນ), ການຊູນກັບແສງສີຂຽວຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຫົວປວດຫົວ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເຮັດແນວໃດກັບຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້? ໃນການສຶກສາຄັ້ງນີ້, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນການເປັນໂຣກ migraine ເລິກຫນຶ່ງສິບສີ່ຄົນໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຫ້າຊຸດຂອງການກະຕຸ້ນແສງສະຫວ່າງ:
- ແສງສີຂາວ
- ແສງສີຟ້າ
- ແສງສີຂຽວ
- ແສງອໍາພັນ
- ແສງສີແດງ
ການເປີດເຜີຍແຕ່ລະຄົນປະກອບດ້ວຍສາມນາທີຂອງຄວາມມືດຢ່າງສົມບູນຕາມດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແສງສະຫວ່າງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະແສງສະຫວ່າງ, ແສງສະຫວ່າງໄດ້ຖືກປິດ, ແລະຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາກັບຄືນສູ່ພື້ນຖານ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບການປະເມີນວ່າສີຂອງແສງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການເຈັບຫົວຂອງໂຣກ Migraine ແລະອາການເຈັບຫົວ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບຄວາມເຈັບປວດຫົວໃຈແລະບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນບ່ອນມືດ.
ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ເກືອບ 80 ສ່ວນຮ້ອຍໄດ້ລາຍງານວ່າມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າເກົ່າທີ່ມີແສງສະຫວ່າງສີທັງຫມົດ (ທຽບກັບຄວາມມືດ) ເວັ້ນເສຍແຕ່ສີຂຽວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະມານ 20 ສ່ວນຮ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າມີອາການປວດຫົວຫນ້ອຍລົງທີ່ມີແສງສີຂຽວ.
ໃນການເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເຮັດການປຽບທຽບລະຫວ່າງສີສັນ. ພວກເຂົາພົບວ່າອັດຕາການເຈັບປວດ (ເຮັດໃນລະດັບ 0 ຫາ 10) ມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ໄປຈາກຄວາມມືດໄປສູ່ແສງສີຂຽວເມື່ອທຽບກັບສີຂາວ, ສີຟ້າ, ສີເຫຼືອງແລະແສງສີແດງ, ບ່ອນທີ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ເຈັບຫົວ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສັງເກດເຫັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງການເຈັບຫົວຂອງພວກເຂົາ (ຕົວຢ່າງຈາກທາງຫລັງຂອງຫົວໄປທາງຫນ້າຫຼືຈາກເບື້ອງຂວາຫາຊ້າຍຂອງຫົວ) ມີແສງສະຫວ່າງສີຟ້າ, ສີແດງແລະສີເຫຼືອງກ່ວາສີຂາວຫຼື ແສງສະຫວ່າງສີຂຽວ.
ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເບິ່ງຮູບພາບໃຫຍ່ຢູ່ທີ່ນີ້. ການສຶກສານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແສງສີຂຽວຢູ່ໃນຕໍາ່ສຸດທີ່ແມ່ນສີສັນຂອງແສງທີ່ຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫົວເຈັບປວດລົງ. ໃນເວລາທີ່ສູງສຸດ, ການຊູນແສງສະຫວ່າງສີຂຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຫົວໃຈກະຕືລືລົ້ນ.
A Word From
ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະໃຫ້ສົມບູນກັບການປິ່ນປົວແບບເກົ່າແກ່, ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຂຶ້ນຕ້ອງໄດ້ເຮັດ. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາໃນ ສະຫມອງ ເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ, ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ສະແດງອອກໂດຍສະເພາະສີຂຽວແລະ / ຫຼືສີຟ້າ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Optometric Association (ເດືອນທັນວາ 2014). ຄວາມເສຍຫາຍແສງສະຫວ່າງແລະຕາ.
> Choi JY, Oh K, Kim BJ, Chung CS, Koh SB, Park KW. ປະໂຫຍດຂອງການສອບຖາມ Photophobia ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີການເຈັບຫົວ. Cephalalgia 2009 Sep 29 (9): 953-9
> Noseda R et al Migraine Photophobia originating in Cone-Driven Pathways Retinal. ສະຫມອງ . 2016 ກະຄະ 139 (Pt 7): 1971-86
> Noseda R et al ກົນໄກປະສາດສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບຫົວໂດຍແສງສະຫວ່າງ. Nat Neurosci 2010 13: 239-45
> ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕາບອດ. (ເມສາ 2016). ແສງສີຟ້າແລະຕາຂອງທ່ານ .