ຄວາມລົ້ມເຫຼວເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການຕໍ່ຕ້ານ hypertensive
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາທີ່ມີ ໂຣກກະເພາະອັກເສບຫຼາຍໆຄົນ (MS) ໄດ້ຮັບຄວາມທຸກຈົນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະມານ 50 ຫາ 60 ເປີເຊັນຂອງຄົນທີ່ມີເຊື້ອ MS ບອກວ່າຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແມ່ນອາການປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມປວດລ້າວຫຼາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນມາຈາກຂະບວນການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມັນກໍ່ເປັນສາ ເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຫຼາຍ ໃນ MS, ເຊັ່ນວ່າຢາຂອງທ່ານ.
ການຮັກສາຄວາມດັນໂລຫິດສູງແລະຄວາມອົດທົນ
ຄົນທີ່ມີ MS ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະປະຫວັດສາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ MS, ແລະຫນຶ່ງໃນສະພາບສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼື hypertension.
ປະເພດຂອງຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງປະກອບມີ:
- Diuretics
- Beta-blockers
- ຜູ້ປ່ວຍໂຣກປອດອັກເສບ
- ACE inhibitors
- ບັນດາຕົວເລກທີ່ບັນຈຸທາດແຄນຊຽມ
ຢາທັງຫມົດໃນຊັ້ນຮຽນຂ້າງເທິງມີທ່າແຮງທີ່ຈະປະກອບສ່ວນກັບຄວາມອ້ວນ MS ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກໍ່ຄືວ່າຄໍາວ່າ "ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ" ອາດຈະບໍ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງ. ແທນທີ່ຈະ, ເງື່ອນໄຂອື່ນ ໆ ເຊັ່ນ: ຄວາມອຶດຫິວ, ນອນງ່ວງ, ວຸ່ນວາຍຫຼືອ່ອນເພຍອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ MS, ຜົນຂ້າງຄຽງເຫລົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຜ່ານມາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອຶດຫີວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MS ກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມເຈັບປວດໃນທຸກໆວັນ, ທຸກໆຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງລະຫວ່າງວັນທີ່ດີແລະມື້ບໍ່ດີ,
ຂ້ອຍຄວນຢຸດການໃຊ້ຢາຂອງຂ້ອຍເຊິ່ງປະກອບສ່ວນກັບການຂາດດຸນຂອງຂ້ອຍບໍ?
ບໍ່, ທ່ານບໍ່ຄວນຢຸດຫຼືປ່ຽນແປງປະລິມານຢາຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ. ນອກຈາກນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຫນຶ່ງໃນຢາຂອງທ່ານອາດຈະປະກອບສ່ວນກັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງທ່ານ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າສິ້ນສຸດຂອງຢານີ້ສໍາລັບທ່ານ.
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການກິນຢາໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນມື້ຫຼືກິນກັບອາຫານ. ອີກທາງຫນຶ່ງ, ອາດຈະແບ່ງປັນຢາທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງຫຼືອາດຈະເປັນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນວ່າເວລາທີ່ປ່ອຍອອກມາ, ທີ່ອາດຈະດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ການໃຊ້ຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນພາຍໃນກຸ່ມດຽວກັນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ອາດຈະວ່າປັດໃຈອື່ນໆທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວຂອງທ່ານແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຢາ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມດັນເລືອດສູງໃນທຸກໆມື້, ແລະນີ້ແມ່ນທ່ານກໍາລັງນຸ່ງເສື້ອອອກ. ທ່ານຍັງສາມາດມີການຢຸດຫາຍໃຈແບບບໍ່ສະບາຍ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີສອງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງແລະປະກອບສ່ວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເຫນື່ອຍລ້າວ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເປັນ thyroid overactive ອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄວາມອຶດອັດ.
ການຮັກສາຂໍ້ມູນຄວາມກ້າຫານ
ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະມີບົດບາດໃນການເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແລະນິໄສການດໍາລົງຊີວິດອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວຂອງທ່ານແມ່ນການຮັກສາບັນທຶກຄວາມອົດທົນແລະການນໍາມັນໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງປະກອບມີ:
- ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຂຽນແບບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ "ນອນ", "ຊຶມເສົ້າ" ຫຼື "ອ່ອນແອ" ແລະເວລາຂອງມື້ນີ້)
- ນິໄສນອນ - ປະກອບມີຊົ່ວໂມງນອນ, ມີອາການນອນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກິນຢານອນຫລັບ
- ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານກິນ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະມີຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າແລະໂກເລດ
- ຢາທັງຫມົດທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ, ລວມທັງວິຕາມິນ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຢາເສີມແລະຢາທີ່ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ - ລວມເຖິງປະລິມານແລະເວລາຂອງມື້
ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງບັນດາປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະປອດໄພ.
ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າຮ່ວມກັນທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Braley TJ & Chervin RD ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນຫຼາຍ sclerosis: ກົນໄກ, ການປະເມີນຜົນ, ແລະການປິ່ນປົວ. ນອນ . 2010 Aug 1 33 (8): 1061-67
National Medical Society. ຄວາມຄຽດ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້: ຄູ່ມືສໍາລັບຄົນທີ່ມີ MS . Retrieved January 10th 2015