ກາຕູນແລະນັກກາຕູນໄດ້ມີຫຼາຍເວົ້າກ່ຽວກັບເວລາທີ່ລໍ້າດົນຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍ. ແລະເປັນກໍລະນີທີ່ມີ joke ຫຼາຍ, ມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງເຫຼົ່ານີ້ witticisms. ການສຶກສາປີ 2014 ພົບວ່າເວລາລໍຖ້າເວລາສະເລ່ຍຢູ່ໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍໃນສະຫະລັດແມ່ນ 20 ນາທີ, 16 ວິນາທີແລະໄດ້ຮັບການດົນກວ່າ.
ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ທ່ານອາດຈະຖາມວ່າເປັນຫຍັງແພດບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທະນາຍຄວາມຫຼືຜູ້ບັນຊີຈະຢູ່ໃນເວລາສໍາລັບການແຕ່ງຕັ້ງ.
ຫນຶ່ງໃນບັນຫາແມ່ນການຮີບດ່ວນແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສໍາເລັດການຈ່າຍພາສີອາກອນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງຕັ້ງອີກຄັ້ງຫນຶ່ງໃນຫນຶ່ງອາທິດ. ບໍ່ດັ່ງນັ້ນມີດັງເລືອດ, ເຈັບທ້ອງຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ຫຼືມີລູກທີ່ເລືອກຈະເກີດຢູ່ໃນເວລານັ້ນ.
ມັນບາງຄັ້ງກໍເຖິງແມ່ນກໍລະນີທີ່ ເວລາລໍຖ້າ ຍາວ ເປັນສັນຍານທີ່ດີ . ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີສະເຫມີ, ມັນອາດຈະເປັນວ່າທ່ານຫມໍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງທີ່ສຸດໃນມື້ນີ້ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະ thorough.
Okay. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາພິເສດກັບຄົນເຈັບຄົນອື່ນ (ແລະຫວັງວ່ານາງກໍ່ຈະໃຫ້ເວລາພິເສດໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ), ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃນເວລາຂອງທ່ານ?
ກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມສຸກ
ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການ "ສູນເສຍ" ທີ່ໃຊ້ເວລາ, ເບິ່ງການລໍຖ້າຂອງທ່ານເປັນໂອກາດທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານມັກ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ປົກກະຕິຈະເຮັດໃນມື້ເຮັດວຽກປົກກະຕິ.
- ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອທໍາລາຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງ Novell ວ່າທ່ານໄດ້ຄວາມຫມາຍທີ່ຈະອ່ານ. ຢ່າກັງວົນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ (ຖ້າທ່ານມັກຈະເປັນຜູ້ເຮັດ). ທ່ານກໍາລັງເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຄວນສົມຄວນ, ແລະມັນສໍາຄັນ!
- ຢ້ຽມຢາມຄົນເຈັບອີກຄົນຫນຶ່ງ. ທ່ານເບິ່ງຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໂດດດ່ຽວຫຼືກັງວົນບໍ? ຂໍໃຫ້ທໍາອິດ, ຍ້ອນວ່າຄົນເຈັບທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາດບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ວ່າວິທີການລໍຖ້າເວລາດົນນານສາມາດສະຫວ່າງໄດ້ເມື່ອທ່ານກໍາລັງໃຊ້ເວລາເພື່ອຟັງຄົນທີ່ມີຄວາມໂດດດ່ຽວ.
- ນໍາຫມູ່ທີ່ສົນທະນາກັບ. ມັນບໍ່ແມ່ນຮ້ານກາເຟ, ແຕ່ຫ້ອງລໍຖ້າຫມໍສາມາດເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະເວົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນເວລາ.
ກິດຈະກໍາປະຕິບັດ
ແມ່ນຫຍັງຄືກິດຈະກໍາບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຢ້ານແລະຖືກວາງອອກໄປຫມົດແລ້ວ? ການໃຊ້ເວລາລໍຖ້າຂອງທ່ານເພື່ອແກ້ໄຂຫນຶ່ງໃນວຽກງານເຫລົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການລໍຖ້າໄປໄວແຕ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນບ້ານກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບາງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ (ຈໍາກັດໂດຍຫ້ອງທີ່ລໍຖ້າ) ແຕ່ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ເຫດຜົນທີ່ມັນໃຊ້ເວລາ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຫຼີ້ນກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານ)? ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ພໍເທົ່າໃດ:
- ຂຽນຈົດຫມາຍ. ມີຈົດຫມາຍທີ່ທ່ານໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະສົ່ງແຕ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປຫາ? ຈັດແຈງແບບຖາວອນ, ບັດ, ແລະປື້ມທີ່ຢູ່ຂອງທ່ານ - ແມ້ກະທັ້ງບັດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສົ່ງຈົດຫມາຍໄປຫາເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນສູນເສຍ. ຈື່ໄວ້ວ່າໃນມື້ອີເມລ໌ນີ້, ປະຊາຊົນຍັງຮູ້ສຶກປະທັບໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບບັດອີເມວແລະຈົດຫມາຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດສ່ວນບຸກຄົນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈົດຫມາຍນັ້ນແກ່ຫມູ່ເພື່ອນພິເສດພິເສດ.
- ດຸ່ນດ່ຽງບັນຊີ checkbook ຂອງທ່ານ.
- ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບພາສີຂອງທ່ານ.
- ກິນນອນໄດ້. ຫນ້າທໍາອິດໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວຮູ້ວ່າທ່ານອາດຈະນອນຫລັບເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ພາດການແຕ່ງຕັ້ງຂອງທ່ານ
- ເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍການເຮັດວຽກຕົ້ນຕໍ. ເຮັດລາຍລາຍການຂອງຄົວເຮືອນທີ່ຕ້ອງການເຮັດ, ຊື້, ຫຼືການສ້ອມແປງ. ຫຼືກວດສອບສໍາລັບແອັບຯລາຍະການຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງສໍາລັບ iPhone.
- ເຮັດການອຸທິດຕົນປະຈໍາວັນຫຼືການສະມາທິຂອງທ່ານ.
- ໄຟລ໌ແລະ / ຫຼືຂັດມືມືຂອງທ່ານ.
- ໃນຫ້ອງລໍຖ້າບໍ່ດົນມານີ້ຄົນເຈັບຖາມວ່າ, "iCloud ແມ່ນຫຍັງ?" ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານລືມທີ່ຈະນໍາຫນັງສືຫຼືອຸປະກອນການຂຽນ, ທ່ານກໍ່ຈະມີໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີສະມາດໂຟນ, ຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ຫນ້າທີ່ທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບ, ຈັດລະບຽບອີເມວຫຼືຮູບພາບຂອງທ່ານເຂົ້າໃນໂຟນເດີ້, ຫຼືຄົ້ນຫາກິດໃຫມ່ແລະຫນ້າສົນໃຈ.
ກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອແທ້, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄຶກຄັກ. ພິຈາລະນາແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້:
- ພັນທະສັນຍາກັບລູກຂອງທ່ານໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຄົນເຈັບອື່ນໆໃນຫ້ອງລໍຖ້າແລະປຽບທຽບພວກເຂົາກັບລັກສະນະຂອງກາຕູນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງທ່ານ (ເຮັດສິ່ງນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ).
- ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ຫຼິ້ນກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນໃນສ່ວນຂອງເດັກໃນຫ້ອງລໍຖ້າ.
ສິ່ງທີ່ຈະຊອງໃສ່ຖົງຫ້ອງທີ່ລໍຖ້າຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະປີ, ມັນອາດຈະບໍ່ມີບັນຫາໃນການບັນຈຸຖົງຫ້ອງທີ່ລໍຖ້າ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຢ້ຽມຢາມຕິດຕໍ່, ການປຶກສາຫາລື, ຄວາມຄິດເຫັນທີສອງ, ຫຼືການໄປຢ້ຽມຢາມທາງເຄມີບໍາບັດ, ການຮັກສາຖົງກຽມພ້ອມອາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມອຶດໃຈຂອງການລໍຖ້າ. ພິຈາລະນາຈັດເກັບບາງລາຍການເຫຼົ່ານີ້:
- ປື້ມທີ່ທ່ານໄດ້ມີຄວາມຫມາຍໃນການອ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊອງຫມາຍ bookmark ເປັນ.
- ປື້ມທີ່ຢູ່ຂອງທ່ານ.
- ຫ້ອງສະດາແລະບັດ, ບັດ.
- pen favorite ຂອງທ່ານ.
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼືຖັກຂອງທ່ານ.
- ຜ້າຫົມອ່ອນຖ້າທ່ານມີອາກາດເຢັນ.
- ສະຫຼອງ Crossword ຫຼື Sudoku.
- iPod
- ຊາດສໍາລັບໂທລະສັບຂອງທ່ານ / ipod / ipad.
- ຂວດນ້ໍາແລະອາຫານຫວ່າງ. ເລືອກອາຫານຫວ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເກັບໄວ້ແລະພ້ອມທີ່ຈະເປັນແຖບ granola.
- ການໃຊ້ chemotherapy ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າເວລາລໍຖ້າຫຼາຍຄັ້ງພ້ອມກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຕ້ອງການຄວາມລະມັດລະວັງພິເສດ. ກວດເບິ່ງ ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດຂອງສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃສ່ເພື່ອປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ .
ລໍຖ້າກັບເດັກນ້ອຍ
ລໍຖ້າກັບເດັກນ້ອຍສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກ່ວາລໍຖ້າຢູ່ຄົນດຽວ. ພິຈາລະນາເຖິງຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເດັກທີ່ປົກກະຕິ. ຫ້ອງລໍຖ້າຈໍານວນຫຼາຍຖືເຄື່ອງຫຼີ້ນແລະປື້ມ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເອົາຖົງຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າກິດຈະກໍາໃດໆຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງລູກຂອງທ່ານຍາວທີ່ສຸດແລະຖ້າມັນຢູ່ໃນລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼືຖ້າໃຜໃນຄອບຄົວມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກບີບບັງຄັບ, ທ່ານອາດຈະຫຼີກເວັ້ນເຊື້ອພະຍາດທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຫ້ອງນອນລໍຖ້າ (ຢ່າງໃດກໍຕາມ, , ເຄື່ອງຫຼີ້ນແລະປື້ມໃນຫ້ອງລໍຖ້າແມ່ນຫນ້ອຍ "ງູ" ກວ່າຫນຶ່ງຄາດຫວັງ). ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ພໍເທົ່າໃດສໍາລັບລາຍການ:
- ເກມເອເລັກໂຕຣນິກມືຖື.
- ໂທລະສັບຂອງທ່ານ (ຫຼືຂອງພວກເຂົາ)
- iPad
- ນ້ໍາຫຼືນ້ໍາ, ອາຫານວ່າງສຸຂະພາບເຊັ່ນ: granola, ຕັດຫມາກໄມ້.
- ປື້ມບັນທຶກສີແລະກະດາດສີຫລືສີດໍາ. (ການຊື້ປື້ມສີໃຫມ່ຫຼືເຄື່ອງຫມາຍແລະຫໍ່ໃສ່ເຈ້ຍທີ່ສວຍງາມສາມາດເຮັດໃຫ້ພິເສດພິເສດນີ້.)
- ຫນັງສື.
- ເຄື່ອງຫຼິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍເຊັ່ນ: ຕົວເລກການປະຕິບັດ.
- ຫຼິ້ນຂ້າພະເຈົ້າ spy. ຖ້າທ່ານລືມວ່າວິທີນີ້ໄປ, ທ່ານເວົ້າວ່າ "ຂ້າພະເຈົ້າ spy" ແລະລູກຂອງທ່ານພະຍາຍາມກໍານົດສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້າພະເຈົ້າ spy ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຮັກນ້ໍາ" (ໂຮງງານສໍານັກງານ).
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ
ຕອນນີ້ທ່ານມີກິດຈະກໍາຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຄ່ອຍມີເວລາໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າ, ທ່ານຄວນຈະນໍາເອົາທ່ານໄປຫາທ່ານຢ່າງໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານໄດ້ອຍ່າງລຽບງ່າຍ? ກວດເບິ່ງ ຄໍາແນະນໍາ ເຫຼົ່ານີ້ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະນໍາໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ວິທີການຫຼີກເວັ້ນເວລາລໍຖ້າດົນ .
ຊຸດຫ້ອງການລໍຖ້າສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຢູ່ກັບມະເຮັງ, ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າໃນຫ້ອງລໍຖ້າຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີ ການກະກຽມສໍາລັບການໄປຢ້ຽມຢາມ oncology ຂອງທ່ານ .
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Arroll, B, Alrutz, S, and S Moyes ການສໍາຫຼວດພື້ນຖານສໍາລັບການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບຄົນເຈັບກ່ຽວກັບຄວາມເກົ່າແກ່ຂອງວາລະສານໃນການປະຕິບັດຫ້ອງການລໍຄອຍ: ການສຶກສາກຸ່ມ. 2014. 349: g762.
ໄລຍະເວລາລໍຖ້າເວລາຫນ້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບແພດໃນຕົວເມືອງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດເພີ່ມຂຶ້ນຫນຶ່ງນາທີໃນໄລຍະປີ. Businesscom ວັນທີ 26 ມີນາ 2014.
Wible, P. Waiting Room Remedy: ທ່ານຫມໍປະເທດຈ່າຍສໍາລັບການຊັກຊ້າ ( ວາລະສານຂອງ ທ່ານຫມໍ.) ວາລະສານຂອງການມີສ່ວນຮ່ວມຢາ . 2012 Jan 11