ພື້ນຖານຂອງການສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ

1 -

Spinal Stability

Spinal Stability

ສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນມີຂໍ້ຈໍາກັດຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຄລີນິກການຟື້ນຟູແລະສະຖານທີ່ຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ. ຫຼັງຈາກສອງຫ້ອງຮຽນ Pilates, ທ່ານອາດຄິດວ່າການຂາດສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນອີງໃສ່ຕໍາແຫນ່ງຂອງທ້ອງແລະ / ຫຼືກ້າມເນື້ອແຂງແລະກ້າມຊີ້ນຢ່າງແຂງແຮງ.

ແຕ່ວ່ານັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮູບ. ສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຫນຶ່ງ, ສອງຫຼືສາມ "ລະບົບຍ່ອຍ" ທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ - ຕະຫຼອດເວລາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ: ຄໍລໍາ spinal ແລະສາຍພັນຂອງມັນ, ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະ, ແນ່ນອນ, ກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງເຄື່ອນຍ້າຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງຂອງລະບົບຍ່ອຍເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນຄວາມເສຍຫາຍ, ເວົ້າວ່າຈາກການປົນເປື້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ກະດູກຫັກ, ການບາດເຈັບໄອດາໂຣນິກ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເນື້ອງອກ (ນີ້ແມ່ນບັນຊີບໍ່ຄົບຖ້ວນ), ສອງລະບົບຍ່ອຍອື່ນໆຕ້ອງໄດ້ຊົດເຊີຍ. ຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ການກະດູກສັນຫຼັງທີ່ບໍ່ມີຄວາມສະຫງົບ, ເຊິ່ງອາດຈະມີບັນຫາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ແມ່ນການກ່າວເຖິງນ້ໍາຫນັກຂອງການໂຫຼດພາຍນອກທີ່ທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍການເກັບເອົາເດັກນ້ອຍ, ກິນສິນຄ້າແລະອື່ນໆ.

ສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຈໍານວນຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ອາດຈະຜິດພາດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າວິທີການປິ່ນປົວຫຼືຄຸ້ມຄອງມັນຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າລະບົບຍ່ອຍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບແລະສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງກໍາລັງເກີດຂຶ້ນກັບມັນ. ການກວດວິນິດໄສການສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນອີງໃສ່ອາການທີ່ສາມາດສັງເກດໄດ້ (ປັດໄຈທີ່ສາມາດວັດແທກຫລືກໍານົດຈຸດປະສົງ) ແລະອາການຕ່າງໆ (ປະສົບການທາງດ້ານວິຊາການຂອງທ່ານເຊິ່ງອາດລວມເຖິງຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບທາງກັບຄືນມາຂອງທ່ານ).

ໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະລະບົບຍ່ອຍແລະເຂົ້າໃຈວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນມາດ້ວຍສຸຂະພາບແລະບໍ່ສະບາຍໂດຍການປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

2-

Columnal Spinal Columns and LIgaments

ເສົາມົງກຸດ

ການບາດເຈັບຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຖັນ spinal ຂອງທ່ານແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຕາມ Biely, et. al ໃນບົດຂຽນຂອງພວກເຂົາ, "ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານຄລີນິກກ່ຽວກັບກະດູກຂອງລໍາໄສ້: ການວິນິດໄສແລະການແຊກແຊງ." ຖັນ spinal ແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມີບັນຫາຕ່າງໆທີ່ສາມາດພັດທະນາໃນລະບົບຍ່ອຍນີ້. ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ:

ຖັນກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນປະສົມຂອງກະດູກຫີສອງແກ້ວ 26 ແຜ່ນທີ່ມີແຜ່ນລະຫວ່າງ. ສ່ວນດ້ານຫນ້າປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງທີ່ມີແຜ່ນປອກເປືອກໃນລະຫວ່າງກາງ. ຢູ່ທາງຫລັງ (ຂອງ vertebrae ຫຼາຍທີ່ສຸດ) ແມ່ນວົງຂອງກະດູກ. ພາຍໃນຂອງວົງແຫວນແມ່ນຮູ, ໃຫ້ສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ - ໂຄງສ້າງທີ່ສໍາຄັນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງທ່ານ - ຜ່ານ. ໃນດ້ານເທິງແລະດ້ານລຸ່ມຂອງວົງແຫວນ (ທັງສອງດ້ານ) ແມ່ນເຂດຂະຫຍາຍທີ່ເອີ້ນວ່າຂະບວນການທີ່ສະແດງອອກດ້ວຍຂະບວນການຈາກ vertebrae ໃກ້ຄຽງ. ພື້ນທີ່ປະສົມປະສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກຮຽກວ່າແຕ່ລະທໍ່ນ້ໍາ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ກະດູກສັນຫຼັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສົມບູນກັບກະດູກສັນຫຼັງແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ.

Biely, et al ເວົ້າວ່າລະບົບຍ່ອຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງ - ແລະດັ່ງນັ້ນອາດຈະເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ - ຖ້າວ່າໃດຫນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຈາກການກວດວິນິດໄສ:

X-Rays:

• ຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກ້ານໃບໄດ້ຖືກແປ (ຍົກຂຶ້ນມາຂະຫນານ) ກ່ຽວກັບກະດູກຂ້າງເທິງຫຼືຂ້າງລຸ່ມນີ້ (spondylolisthesis.)
• ການບີບຫຼາຍເກີນໄປຫຼືການຂະຫຍາຍ, ມັກຈະສ້າງຂື້ນໂດຍການເປັນພະຍາດທາງປາກຂອງປາກມົດລູກແລະຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.
• ກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ດ້ານຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງ (ເອີ້ນວ່າ ທໍ່ທໍ່ ).

MRI

• ເຂດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງໃນແຜ່ນຂອງທ່ານ.

CT SCANS

• Gapping ຫຼາຍກ່ວາ 1 ມມໃນສ່ວນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງບິດຂອງທ່ານ.
• ຄວາມເສື່ອມປານກາງເຖິງລະດັບຕໍ່າ (ໃນ MRI ແຕ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການທົດສອບ discography ຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ.)

Ligaments ກະດູກສັນຫຼັງ

ໃນຖານະເປັນ ສາຍພັນ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເສັ້ນສະໂພກຫມາກແຫ້ງທີ່ຕິດແລະສະຫນັບສະຫນູນທໍ່ຍ່ຽວສາມາດກາຍເປັນຄວາມຮຸນແຮງ. ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ, ພວກເຂົານໍາການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປ - ແລະດັ່ງນັ້ນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ - ໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ໃນບັນດາສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງເສັ້ນຜ່າກາງຫມາກແຫ້ງມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, spondylosis, ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ whiplash ແລະອື່ນໆ.

ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ແຜ່ນສຸດທ້າຍຂອງ Vertebral ແມ່ນຫຍັງ?

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Biely, S. PT, Smith, S. PT, PhD. Silfies, PT PT, PhD Instability Clinical of Spine Lumbar: Diagnosis and Intervention. ການປະຕິບັດແບບດັ້ງເດີມ. Volume 18 Accessed Jan 2016}

_{Carragee, E, et al Discography ໃນທາງບວກຕ່ໍາຄວາມດັນໃນຫົວຂໍ້ທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງການເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່າລົງເຈັບປວດ. ກະດູກ (Phila Pa 1976). 2006 Mar 1 31 (5): 505-9}

_{Steilen, D. , Hauser, R. , Woldin, B. , Sawyer, S. ອາການເຈັບຄໍຍ່ອຍ: ເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເສັ້ນໄຄ່ແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບຂອງມົດລູກ. Open Orthop J 2014 8: 326-345}

_{Stemper, BD, Yoganandan, N. , Pintal, FA, Rao, RD, ການບາດເຈັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຂ້າງຫນ້າໃນ whiplash ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການ instability cervical. Med Eng Phys 2006 Jul}

3-

ກ້າມເນື້ອ spinal

ກ້າມເນື້ອ, Active Spinal Sub System

ກ້າມແມ່ນເຄື່ອງຈັກໄຟຟ້າທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວຽກເຮັດງານທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າລວມມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ເຊັ່ນກັນ.

ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການອ່ອນເພຍຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມເນື້ອທີ່ສະຫນັບສະຫນູນກະດູກສັນຫຼັງເຊັ່ນ: multifidus ຫຼືທ້ອງທ້ອງ. Ultrasound ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນການສູນເສຍ (ຊຶ່ງເປັນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ) ຂອງກ້າມຊີ້ນ spinal ເລິກ, ໃນຂະນະທີ່ຕົວຫນັງສືອິເລັກ (EMG) ແມ່ນມັກຈະໃຊ້ເພື່ອກວດເບິ່ງການປ່ຽນແປງກ້າມເນື້ອ.

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນຫລັງຂອງທ່ານ:

• Paraspinal Muscles
• Extrinsic Back Muscles
• ຊັ້ນຂອງ superficial ຂອງກ້າມຊີ້ນພາຍໃນ intrinsic
• ຊັ້ນເລິກຂອງກ້າມຊີ້ນພາຍໃນປະຈຸບັນ
• ກ້າມເນື້ອເລິກກ້າມຊີ້ນ

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Biely, S. PT, Smith, S. PT, PhD. Silfies, PT PT, PhD Instability Clinical of Spine Lumbar: Diagnosis and Intervention. ການປະຕິບັດແບບດັ້ງເດີມ. Volume 18 Accessed Jan 2016}

4-

ລະ​ບົບ​ປະ​ສາດ

ລະບົບຍ່ອຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ Neural Control

ລະບົບຍ່ອຍທີສາມທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ສະຖຽນລະພາບແມ່ນລະບົບປະສາດ. ລະບົບປະສາດແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມກ່ຽວກັບຕໍາແຫນ່ງຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຄໍລໍາແລະສໍາລັບການຜະລິດ impulses ເພື່ອຍ້າຍ. impulses ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກສົ່ງກັບກ້າມຊີ້ນ, ສັນຍານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດສັນຍາ. ການກັດກັ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນອໍານາດການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຊ້າລົງຫຼືພວກມັນເຮັດແນວນັ້ນຢູ່ໃນຮູບແບບຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານອາດຈະມີການລົບກວນລະບົບຍ່ອຍນີ້. ປັດໄຈສອງສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍການທົດສອບ EMG. ການຂັດຈັງຫວະເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂອງກະດູກສັນຫຼັງເຊິ່ງສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ໂດຍການຕາການຝຶກອົບຮົມ (ຫຼືເຄື່ອງກວດຈັບ motion).

ການຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບຍ່ອຍຄວບຄຸມ neural ຍັງສາມາດຖືກກວດພົບໂດຍການສຶກສາການສຶກສາຂອງເສັ້ນປະສາດ (NCS). NCS ມັກຈະປະຕິບັດພ້ອມກັບ EMG ເພື່ອກວດເບິ່ງການລະຄາຍເຄືອງຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼືຄວາມເສຍຫາຍ.

ໃນເວລາທີ່ມັນມາຮອດມັນ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດຫລີ້ນຫ່າງຈາກລະບົບຍ່ອຍຫນຶ່ງໆຈາກອີກຂ້າງຫນຶ່ງ, ເວົ້າວ່າ Biely, et. al ແທນທີ່ຈະ, ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍກໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍລະບົບ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຄົນເຈັບບາງຄົນພັດທະນາກົນໄກການແກ້ໄຂ (ເຊັ່ນການພັດທະນາຮູບແບບໃຫມ່ຂອງການໃຊ້ກ້າມເນື້ອທີ່ເຮັດວຽກໃນການສະຖຽນລະພາບ) ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້. ການ "ບໍ່ມີການຄັດເລືອກ," ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາ, Biely, et. al ໂທຫາພວກເຂົາແມ່ນມັກຈະມີອາການແລະອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Biely, S. PT, Smith, S. PT, PhD. Silfies, PT PT, PhD Instability Clinical of Spine Lumbar: Diagnosis and Intervention. ການປະຕິບັດແບບດັ້ງເດີມ. Volume 18 Accessed Jan 2016}