ການໃສ່ປຸ໋ຍເປັນປະເພດການປິ່ນປົວທາງເລືອກທີ່ໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບຈິດ. ໂດຍການແຕ້ມນິ້ວມືໃສ່ຈຸດໃດຫນຶ່ງໃນຮ່າງກາຍ, ຜູ້ປະຕິບັດແມ່ນຄິດວ່າຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບອອກ.
ຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວພະລັງງານ, ການແຕ້ມປະກອບມີການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: Emotional Freedom Technique (ຍັງເອີ້ນວ່າ "EFT tapping"), Progressive Emotional Release, ການຊຶມເສົ້າແລະການປັບປຸງເຕົ້ານົມ, ເຕັກໂນໂລຢີ Neuro-Emotional, ແລະການປິ່ນປົວພາກສະຫນາມ.
ການເຮັດວຽກແມ່ນຫຍັງ?
ການປິ່ນປົວຕາມທັກສະໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສຸມໃສ່ຈຸດດຽວກັນທີ່ໃຊ້ໃນການ ຮັກສາ ແລະການ ຊຶມເຊື້ອ . ອີງຕາມການປະຕິບັດ, ແຕ່ລະຈຸດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບ meridians ໂດຍຜ່ານການໄຫລຂອງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ອາລົມທາງລົບຖືກຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາຍນ້ໍາໃນການໄຫຼຂອງພະລັງງານ, ການແຕະຕ້ອງໃນຈຸດເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກກ່າວຫາທີ່ຈະລ້າງຂຸມເຫຼົ່ານັ້ນແລະປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ.
ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວ, ບຸກຄົນປົກກະຕິເປົ້າຫມາຍຄວາມຮູ້ສຶກສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ອຍ. ສຸມໃສ່ການຢືນຢັນໃນທາງບວກໃນຂະນະທີ່ການແຕະຈຸດທີ່ກໍານົດໄວ້ກໍ່ແມ່ນເພື່ອເສີມສ້າງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ການນໍາໃຊ້
ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, ການສັກຢາແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມກັງວົນ
- ການຊຶມເສົ້າ
- Phobias
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ
ການຂູດຮີດແມ່ນຍັງເວົ້າວ່າຈະຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວຈາກເຫດການທີ່ເຈັບປວດ, ການ ຕິດເຫຼົ້າ ແລະສິ່ງເສບຕິດເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງຊີວິດການເປັນຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມເຈັບປ່ວຍຫລື ເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ .
ຜົນປະໂຫຍດ
ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການສັກຢາແມ່ນຖືກຈໍາກັດ, ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າການສັກຢາອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ.
ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນຫາສໍາຄັນບາງຢ່າງຈາກການສຶກສາທີ່ມີຢູ່ກ່ຽວກັບການແຕ້ມຮູບ:
1) ຄວາມກົດດັນ
ສໍາລັບການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ມອບຫມາຍໃຫ້ 83 ຄົນເຂົ້າໃນໄລຍະເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ໄລຍະເວລາດົນນານ, ການປິ່ນປົວຈິດຕະກໍາຊົ່ວໂມງຫຼືການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ.
ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ໃຊ້ EFT ໄດ້ມີປະສົບການຫຼຸດລົງທີ່ສໍາຄັນໃນລະດັບຂອງຄໍຣອດຊອນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມກັງວົນແລະໂປຣໄຟລ.
2) ຄວາມກັງວົນ
ໃນປີ 2012 ການສຶກສາ 45 ຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ (ການເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານການ ສໍາຫລວດ ), ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວດ້ວຍການຄິດໄລ່ທັກສະແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນອາການຄວາມກັງວົນກວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
3) ຄວາມເຈັບປວດ
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປາດຢາງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ. For example, in a 2008 study published in Chiropractic & Osteopathy , Neuro Emotional Technique was found to improve symptoms in individuals with painful neck chronic. ການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 60 ອາການເຈັບຄໍປະຈໍາໄຕມາດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາ 2013 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນໂຄງການ ຂຸດຄົ້ນຄົ້ນ ພົບວ່າການນໍາໃຊ້ EFT ອາດມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດ ເຈັບ . ປະກອບມີ 35 ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອຊໍາເຮື້ອ, ການສຶກສາໄດ້ກໍານົດວ່າການປາດຢາງ EFT ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເຈັບຫົວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
Alternatives
ຈໍານວນການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນອາດຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດ, ການຊືມເຊື້ອ, ການຊຶມເຊື້ອ, ຮູບພາບທີ່ນໍາພາແລະການ ສະມາທິ ອາດຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ.
Caveats
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງເປັນສະພາບທີ່ຊໍາເຮື້ອ (ເຊັ່ນການຊຶມເສົ້າ) ດ້ວຍການແຕະແລະຫຼີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນານໍາໃຊ້ມັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ.
ການເຮັດວຽກກັບຜູ້ປະຕິບັດທັກສະ
ເຖິງແມ່ນວ່າການປາດຢາງສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ໂດຍກົງ, ການເຮັດວຽກກັບຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີຄຸນວຸດທິແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຮຽນຮູ້ແລະເຂົ້າໃຈເຕັກນິກການແຕະ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Bablis P, Pollard H. "ຄວາມກັງວົນໃຈແລະຊຶມເສົ້າຂອງ 188 ຄົນຕິດຕໍ່ໃຫມ່ຕິດຕໍ່ກັບນັກວິທະຍາສາດ Neuro-Emotional Technique." J Altern Complement Med 2009 Feb 15 (2): 121-7
Bablis P, Pollard H, Bonello R "ເຕັກນິກທາງຈິດໃຈ Neuro ສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມອ່ອນໄຫວໃນຈຸດສໍາຄັນໃນຜູ້ເຈັບອາການເຈັບຄໍປະຈໍາວັນ: ການທົດລອງທາງການແພດທີ່ຄວບຄຸມ." Chiropr ຮ້ານຂະຫນົມປັງ 2008 May 21 16: 4
"ຜົນກະທົບຂອງເຕັກນິກການເສລີພາບທາງດ້ານຈິດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ແລະລະດັບນໍ້າ salivary cortisol ໃນຜູ້ປ່ວຍຫົວໃຈທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບ randomized." ຄົ້ນຫາ (NY). 2013 Mar-Apr, 9 (2): 91-9.
ໂບດ D, Yount G, Brooks AJ. "ຜົນກະທົບຂອງເຕັກນິກການອິດທິພົນທາງດ້ານຈິດໃຈກ່ຽວກັບຊີວະສາດຂອງຄວາມກົດດັນ: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ." J Nerv Ment Dis 2012 ຕຸລາ 200 (10): 891-6
Irgens A, Dammen T, Nysäter TE, Hoffart A. "ການຄິດໄລ່ການປິ່ນປົວທາງການແພດ (TFT) ເປັນການປິ່ນປົວອາການໄອ: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ." ຄົ້ນຫາ (NY). 2012 Nov-Dec, 8 (6): 331-8
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.