ການຂະຫຍາຍຕົວຕໍ່ໄປແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ
ກ້າມເນື້ອ multifidus ແມ່ນຊຸດຂອງເຕົ້ານົມຂະຫນາດນ້ອຍ, ມີຮູບສາມລ່ຽມທີ່ຕັ້ງຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຖັນ spinal ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ layer 2 ຂອງກ້າມຊີ້ນເລິກ. ປະກອບດ້ວຍ 3 ຂັ້ນຕອນທັງຫມົດ, ກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າຊັ້ນຮ່ວມກັນ. ແຕ່ຊື່ອື່ນສໍາລັບກຸ່ມນີ້ແມ່ນຊັ້ນເຄິ່ງ.
ກ່ຽວຂ້ອງກັບ: ຊັ້ນ Superficial ຂອງກ້າມຊີ້ນ Deepback
ດ້ານເທິງຂອງກ້າມຊີດ້ານຫລັງ (ດ້ານລຸ່ມ) ແມ່ນຊັ້ນ superficial. ຊັ້ນ superficial ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍັງເປັນກ້າມເນື້ອ extrinsic ຫຼື "spinae erector," ຫຼືພຽງແຕ່ກ້າມຊີ້ນ paraspinal.
Related: Paraspinal Muscles
ກັບຄືນໄປບ່ອນ multifidus ໄດ້. ກ້າມເນື້ອນີ້ຂະຫຍາຍອອກໄປຕາມເສັ້ນຍາວຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະມີ 4 ສ່ວນຄື: ຄໍ, thoracic (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພື້ນທີ່ດ້ານເທິງແລະກາງ), lumbar (back low) ແລະ sacral (ທີ່ສອດຄ້ອງກັບ sacrum, low back).
ຢູ່ໃນເຂດທ້ອງຖິ່ນ, cervical, thoracic ແລະ lumbar, ຫນຶ່ງໃນຕອນທ້າຍຂອງ multifidus ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຂະບວນການ transverse ຂອງ vertebra spinal, ແລະອື່ນໆກັບຂະບວນການ spinous ສຸດ vertebra 2-4 ລະດັບທີ່ສູງຂຶ້ນ.
ຂະບວນການຖ່າຍໂອນແມ່ນການຂະຫຍາຍຂອງກະດູກທີ່ອອກມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງທັງສອງຂ້າງ. ຄ້າຍຄືກັບຂະບວນການທາງຜ່ານ, ຂະບວນການ spinous ແມ່ນການຄາດຄະເນຂອງກະດູກທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຮ່າງກາຍ vertebral ໄດ້.
ຂະບວນການສະຫນອງສະຖານທີ່ຕິດຕໍ່ສໍາລັບກ້າມຊີ້ນເຊັ່ນ: multifidus ແລະອື່ນໆ.
ໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ລວມກັນຂອງ cervical, thoracic ແລະ lumbar, ກ້າມເນື້ອ spans ລະຫວ່າງ C -4 ເຖິງ L -5. ມັນເປັນຫນາທີ່ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar.
ໃນ sacrum , multifidus ແມ່ນມາຈາກດ້ານຫຼັງຂອງກະດູກຮູບສາມຫລ່ຽມນີ້. ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນຢູ່ທາງກາງ (ປະເຊີນກັບຈຸດສູນກາງຂອງການກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະໄປສູ່ທາງນອກ) ດ້ານຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄວກວ່າຂອງທ່ານ.
ຄ້າຍຄືກັບ (ແຕ່ບໍ່ຄືກັບ) ຂະບວນການທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ກະດູກສັນຫຼັງ ilival ດີກວ່າເກົ່າແມ່ນ protrusion ຂອງກະດູກທີ່ເກີດຂື້ນຈາກປາຍຂອງສ່ວນຫລັງຂອງກະດູກຊືມຂອງທ່ານ. ມັນປະເຊີນຫນ້າກັບສູ່ກະດູກ sacrum ຂອງທ່ານ. Multifidus ຍັງມາຈາກສາຍພັນ sacroiliac ຂອງທ່ານ. ສ່ວນທີ່ສັກສິດຂອງກ້າມເນື້ອ mutifidus ຕິດກັບຂະບວນການ spinous ຂອງ vertebrae ຂ້າງເທິງມັນ.
Related: Transverse Process
Multifidus Muscle Roles
ໃນຖານະເປັນຊື່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ບົດບາດທົ່ວໄປຂອງກ້າມຊີ້ນ back extensor - ຊຶ່ງ multifidus ແມ່ນຫນຶ່ງ - ແມ່ນເພື່ອຂະຫຍາຍຄືນ, ເຊິ່ງແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວເປັນ arching. ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຍັງປະກອບສ່ວນກັບການໂຄ້ງຂ້າງ (ການມົວ) ແລະການຫມຸນວຽນ (aka twisting.) ເມື່ອທັງສອງດ້ານຂອງສັນຍາລັກ extensors (ແລະ multifidus), ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການສົ່ງຕໍ່. ໃນເວລາທີ່ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຂ້າງສັນຍາຂ້າງ bending ແລະການເຄື່ອນໄຫວການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນການຜະລິດ.
ແຕ່ multifidus ກໍ່ຍັງຄົງສະຖຽນລະພາບໃນຂະນະທີ່ກະດູກສັນຫຼັງເຄື່ອນຍ້າຍ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າການອອກແບບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ multifidus ໃຫ້ມັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພິເສດ.
ຄວາມເຂັ້ມແຂງ Multifidus ໄດ້ເປັນຫົວເລື່ອງຂອງການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຫນ້າສົນໃຈບາງຢ່າງໃນຊຸມປີຜ່ານມາ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກວດເບິ່ງປະເພດຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ປະກອບດ້ວຍກ້າມເນື້ອເລັກນ້ອຍນີ້ແລະວິທີທີ່ປະເພດເສັ້ນໃຍເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
McDonald, et al ໃນລາຍງານກ່ຽວກັບການສຶກສາດັ່ງກ່າວໃນການທົບທວນຄືນຂອງເຂົາເຈົ້າ: "lumbar multifidus: ຫຼັກຖານສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຊື່ອທາງດ້ານການຊ່ວຍ?" ພວກເຂົາເວົ້າວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າຫນຶ່ງຄົນໄດ້ພົບເຫັນວ່າມິນຟິດສ໌ໄດ້ສະຫນອງປະມານ 2/3 ຂອງການແຂງຢູ່ທີ່ຮ່ວມກັນຂອງ intervertebral L4 / L5. McDonald ແລະທີມງານຂອງລາວກ່າວເຖິງການສຶກສາອື່ນໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຄວບຄຸມການແຜ່ກະຈາຍຂອງ multifidus ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງສາຍແຂນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງ (ແລະສະນັ້ນຄວາມຫມັ້ນຄົງຢູ່)
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານປະເພດປະເພດຂອງເສັ້ນໄຍ multifidus ໂດຍຊັ້ນ. ພວກເຂົາແນະນໍາວ່າຊັ້ນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຫຼາຍກ່ວາຊັ້ນເຄືອບດ້ານ.
ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ກ່າວເຖິງນີ້ລວມເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊັ້ນເລິກພຽງແຕ່ກວມເອົາ 2 ສ່ວນຂອງ verttebral (ກົງກັນຂ້າມກັບເຖິງ 4 ກັບຂັ້ນຕອນອື່ນໆ). ໃນໄລຍະສັ້ນ, "ການທ່ອງທ່ຽວ" ຂອງຊັ້ນເລິກຂອງ multifidus ຫມາຍຄວາມວ່າເມື່ອກ້າມເນື້ອ, ມັນກໍ່ສະຫນັບສະຫນູນການເຄື່ອນໄຫວຂອງການບີບອັດຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຮ່ວມກັນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ - ແຕ່ການຫມູນວຽນຫນ້ອຍລົງເມື່ອທຽບໃສ່ກັບກ້າມຊີ້ນ extensor ອື່ນໆ (ລວມທັງຂັ້ນລຸ່ມຫຼາຍເກີນໄປ) ຂອງ multifidus ຕົວມັນເອງ.)
ເຫດຜົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ກ້າມຊີ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງກ້າມເນື້ອ multifidus ສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍແມ່ນວ່າມັນມັກຈະມີ "ຮ່ວມສັນຍາ" ກັບກ້າມທ້ອງທີ່ເລິກເຊິ່ງຢູ່ທາງຫນ້າ - ທ້ອງກະທັນຫັນ. ກ້າມເນື້ອແມ່ນບັນທຶກໄວ້ສໍາລັບການປະກອບສ່ວນຂອງພວກເຂົາໃນການສະຖຽນລະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະມັກຈະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນໂຄງການຝຶກຫັດບ້ານໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບກະດູກສັນຫຼັງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Kendall, F, McCreary, E. Provance, P. Muscles: Testing and Function. 4th edition Williams & Wilkins Baltimore, MD 1993
Moore, K. , Dalley, A. ການວິພາກວິເຄາະທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງຄິນິກ. ທີຫ້າ. Edition Lippincott, Williams & Wilkins. 2006 Baltimore Philadelphia, PA
MacDonald David A. , Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Paul, W. lumbar multifidus: ຫຼັກຖານສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຊື່ອທາງດ້ານການປິ່ນປົວແນວໃດ? ການທົບທວນຄືນ. Manual Therapy 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paperpdf