ວິທີການເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ເຂົ້າໃຈ

ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີຊ່ວຍເຫຼືອຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານທີ່ມີໂຣກທ້ອງຂີ້ເຫຍື້ອ

ຊຶ່ງເປັນການຍາກ - ເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼືເປັນຄູ່ສົມລົດທີ່ດີ? ມີພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ ອັກເສບ (IBD) , ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງມີຄວາມທ້າທາຍໃນດ້ານປະຈໍາວັນ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານ, ຄູ່ສົມລົດທີ່ດີ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນໍາທາງນ້ໍາຂອງ IBD ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

1 -

Be Tolerant

ຖ້າສະພາບນີ້ເປັນສິ່ງໃຫມ່ສໍາລັບທ່ານ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ບັນດາສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່. ຖ້າຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານມີ IBD ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ມັນອາດຈະມີການແປກປະຫລາດໃຫມ່ກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາເສບຕິດ, ສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະ ບັນຫາຂອງຮ່າງກາຍ . IBD ຈະປ່ຽນແປງທັງສອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ສິ້ນສຸດລົງ ຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າສະບາຍກ່ຽວກັບອາການຖອກທ້ອງແລະອາຈົມແລະບັນຫາກ່ຽວກັບທາງການແພດ. ແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ - ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ laugh ກ່ຽວກັບມັນ

2-

ສຶກສາຕົວທ່ານເອງ

ພະຍາດກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານອ່ານຫຼືສົນທະນາກ່ຽວກັບທຸກໆວັນ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກໃນຕອນກາງຄືນທີ່ສຸດ). ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ ຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ IBD ເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ຫຼາຍທີ່ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບ IBD, ທ່ານດີກວ່າທ່ານສາມາດຈັດການກັບພະຍາດທາງການແພດ, ສັງຄົມແລະ ສ່ວນຕົວ

3-

ການສຶກສາອື່ນໆ

ພີ່ນ້ອງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆແລະຫມູ່ເພື່ອນສາມາດເຮັດບົດລາຍງານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເຊັ່ນ " ມັນທັງຫມົດຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ ." ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ມີຫຼາຍ ຄວາມຫມາຍແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປະຊາຊົນ. ຈົ່ງພ້ອມທີ່ຈະສຶກສາອົບຮົມບາງຄົນກ່ຽວກັບ IBD ແລະສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້, ເຮັດແຜນການກ່ຽວກັບວິທີການຫຼອກລວງເລື່ອງທີ່ເວົ້າກັບພວກເຂົາ

4-

Be The Press Person

ບາງຄັ້ງມັນຍາກສໍາລັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານທີ່ຈະ ອະທິບາຍໃຫ້ຄົນ ຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງ ໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາທັນທີ , ບໍ່ກິນອາຫານບາງຢ່າງ, ບໍ່ຮູ້ສຶກດີ, ຫຼືບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມວຽກງານທາງສັງຄົມໄດ້. ສະຖານະການສະເພາະຈະກໍານົດວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດສະຖານະການ, ແຕ່ຖ້າມັນມາຈາກທ່ານ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜົວຫລືເມຍບາງຢ້ານກົວ

5-

ເຄົາລົບອາຫານຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ

ອາຫານແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼາຍເພາະເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ບາງຄົນທີ່ມີ IBD ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເບື່ອຫນ່າຍ, ແລະສໍາລັບຄົນອື່ນມັນກໍ່ຍັງເປັນປະສົບການການຮຽນຮູ້. ຢ່າພະຍາຍາມສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນການກິນອາຫານທີ່ອາດຈະເປັນບັນຫາຫຼືເຮັດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາດ້ານອາຫານຂອງພວກເຂົາບໍ່ດີ. ມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊ່ວງເວລາ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ມີຜົນຕໍ່ຄອບຄົວທັງຫມົດ, ແຕ່ຈື່ວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ເລືອກທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍ. ດີກ່ວາວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານດູແລຕົວເອງແລະຫຼີກເວັ້ນການກະທໍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ

6-

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສົມທົບ

ທຸກໆການຮ່ວມມືຕ້ອງມີການປະນີປະນອມບາງຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມເມື່ອຄູ່ສົມລົດດີ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດທຸກຢ່າງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ລະມັດລະວັງ, ນີ້ອາດນໍາໄປສູ່ຄວາມອຸກໃຈ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີໃຜເລືອກທີ່ຈະມີ IBD, ແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕ້ອງການບໍ່ດີກ່ວາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍບໍ່ຈໍາກັດ. ຈົ່ງເປີດໃຈແລະຊື່ສັດກ່ຽວກັບການປະນີປະນອມທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ, ແລະຮັກສາອາກາດລະຫວ່າງທ່ານ.

7-

ຮູ້ຈັກແພດ

ໃນບາງຄັ້ງ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະເປັນຢາຫຼືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າສໍາລັບຕົນເອງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະເປັນຄົນທີ່ສາມາດ ເວົ້າສໍາລັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ , ແລະມັນຈະດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານມີຄວາມສໍາພັນກັບທີມແພດ. ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜົວຫຼືເມຍຂອງທ່ານ, ຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຫມໍ , ແລະມີລາຍການທາງການແພດສຸກເສີນຢູ່ໃນມື.

8-

ມີແຜນການ

ສິ່ງທີ່ຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນເວລາທີ່ເດີນທາງໄປທ່ອງທ່ຽວຫຼືແມ້ກະທັ້ງເດີນທາງໄປຊື້ເຄື່ອງ. ທ່ານແລະຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ອນເວລາທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານສໍາລັບໄລຍະເວລາໃດກໍ່ຕາມ. ການວາງແຜນສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນຈາກ ການຊອກຫາບ່ອນທີ່ຫ້ອງນ້ໍາ ຢູ່ໃນສູນການຄ້າທີ່ມີຊຸດສຸກເສີນໃນກໍລະນີທີ່ເກີດອຸປະຕິເຫດ. ມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຄິດເລັກຫນ້ອຍ, ແລະທັງສອງທ່ານຈະສະດວກສະບາຍຫຼາຍເມື່ອທ່ານອອກແລະປະມານ.

9-

ຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຢາເສບຕິດ

ຢາບາງຊະນິດທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາ IBD ແມ່ນມີປະສິດທິພາບ. ເກືອບທັງຫມົດຢາເສບຕິດມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ແລະ ຢາ IBD ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວໃຫມ່, ມັນສາມາດເປັນທັງສອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະຫນຶ່ງຢ້ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສຶກສາຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບວິທີການຢາໃດໆອາດຈະມີຜົນຕໍ່ຄູ່ຂອງທ່ານ. ການອ່ານບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງສາມາດເປັນຫນ້າຢ້ານກົວ, ດັ່ງນັ້ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າອາດຈະເປັນການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບແພດ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະແມ້ແຕ່ການປ່ຽນແປງໂປຣໄຟລສາມາດເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາເສບຕິດ, ທ່ານທັງສອງຈະສາມາດຈັດການກັບພວກມັນໄດ້ດີກວ່າ

10-

ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການມັນ

ເປັນບຸກຄົນທີ່ໃກ້ຊິດກັບຜູ້ທີ່ມີ IBD ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແລະໃນຊ່ວງເວລາ, ມັນສາມາດມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍຕໍ່ທ່ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການດູແລຖ້າວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານກໍາລັງມີເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະແມ່ນການຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະ ຂໍໃຫ້ສະມາຊິກຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຊ່ວຍເຫຼືອ ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ