ການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານແລະໄຂ້ເລືອດອອກຫຼັງຈາກເກີດລູກ
ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍພົບວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍມີອາຍຸການດຽວກັນແລະຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຂອງທັງຫມົດຂອງການປ່ຽນແປງ, ບໍ່ຫຼາຍປານໃດແມ່ນເປັນ upsetting ເປັນປະສົບການຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີຄວາມຮີບດ່ວນໃນກະເພາະ ອາຫານ ແລະ incontinence fecal . ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍແລະ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາທີ່ບໍ່ສະບາຍ , ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ແລະວິທີທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການຖືພາໃນອະນາຄົດ.
ອາການທີ່ເປັນໄປໄດ້
ຫຼັງຈາກການຖືພາແລະການເກີດລູກ, ແມ່ຍິງບາງຄົນມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມຮີບດ່ວນຂອງແອວ : ຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ຈະປົດປ່ອຍ, ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຕ້ອງການທັນທີທີ່ຈະໄປຮອດຫ້ອງນ້ໍາ.
- ການປະຕິບັດທາງເພດທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາ : ອາຈົມ ຮົ່ວໄຫຼອອກໂດຍບໍ່ມີໃຜຮູ້.
- ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ເກີດ ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ : ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢາກທີ່ຈະດູດຊືມ, ແຕ່ອາຈົມຈະຮົ່ວອອກກ່ອນທີ່ຄົນເຈັບຈະຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາຢ່າງປອດໄພ.
- ການຮົ່ວໄຫຼຫລັງການດູດຊືມ : ອາຈົມໄຫຼອອກຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້. ນີ້ແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດຂອງທຸກໆອາການທີ່ບໍ່ຮູ້ຫນັງສື.
ວິທີການນີ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ?
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບອາການດັ່ງກ່າວ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ການຄາດຄະເນວ່າມີແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍມີອາການປວດຂໍ້ກະດູກແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຫຼັງຈາກການເກີດລູກແຕກຕ່າງກັນຢ່າງໃດ, ໂດຍມີປະມານ 5 ເປີເຊັນເຖິງ 13 ເປີເຊັນ. ມີສ່ວນທີ່ເປັນເຊັດຕາແມ່ນ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນການຮັບປະກັນວ່າຄົນເຮົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບປະສົບບັນຫາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະທັນສະໄຫມ.
ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າອັດຕາການຕິດເຊື້ອ 5 ເປີເຊັນຂອງແມ່ທ້ອງບໍ່ສໍາຄັນໃນການສຶກສາຂອງແມ່ຍິງທີ່ເປັນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ສົ່ງອອກໂດຍຜ່ານການແຜ່ກະຈາຍ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນນີ້?
ມີຫຼາຍໆປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກເບົາຫວານແລະບໍ່ສະບາຍໃນເວລາເກີດລູກ:
- ຄວາມສ່ຽງແມ່ນສູງຂຶ້ນຫຼາຍເມື່ອມີການສົ່ງມອບຄັ້ງທໍາອິດ. ຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາຕໍ່ເນື່ອງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການຖືພາຕໍ່ມາ.
- ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມເນື້ອ sphincter ໃນໄລຍະການສົ່ງ.
- ເມື່ອການໃຊ້ episiotomy ຖືກນໍາໃຊ້. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບວິຊານີ້ແມ່ນຈໍາກັດຫນ້ອຍເພາະຈໍານວນຄົນທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງຫລືການຂາດຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງປະເພດຕາກະດູກໃນການສຶກສາທີ່ໄດ້ດໍາເນີນການມາເຖິງປະຈຸບັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີ episiotomy ສີ່ລະດັບແລະນ້ໍາຕາໄຫຼປະກົດວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສຸດ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມທ້ອງຂອງ rectal. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຫາລໍາໄສ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງອາດເກີດຂື້ນກັບ episiotomy ຫຼື tears.
- ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ກໍາລັງຖືກໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການສົ່ງ.
- ພຽງແຕ່ undergoing ການຖືພາຕົວມັນເອງ puts ຫນຶ່ງຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງ. ການຖືພາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ ກະເພາະລໍາໄສ້ທ້ອງ , ເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການປະ ຕິບັດທາງເພດ .
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ
ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດ: ບອກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ! ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປະເມີນອາການຂອງທ່ານ, ຊີ້ແຈງບັນຫາແລະກໍານົດເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ວ່ານີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ການໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບພື້ນເຮືອນທ້ອງອາດເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນປີທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. Biofeedback ຍັງມີການສະຫນັບສະຫນູນການຄົ້ນຄ້ວາບາງຢ່າງເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການບໍ່ສະຫມານ.
ວິທີປ້ອງກັນບັນຫາໄລຍະຍາວ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບັນຫາ incontinence fecal ເກີດຈາກການຖືພາແລະການເກີດລູກກໍ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປີຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ໂຊກດີ, ມີຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງບັນຫາໃນໄລຍະຍາວ:
- ຮັກສານ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ.
- Stay physically active
- ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີທາດບໍາລຸງ.
- ບໍ່ສູບຢາ.
- ການປະຕິບັດ Kegel ອອກກໍາລັງກາຍ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> Landefeld, C etal ປະກາດຄະນະກໍາມະການແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ: ການປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະອາດຂອງໄຂມັນແລະນໍ້າມັນຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ Annals of Internal Medicine 2008 148: 449-458.
> Lunniss, P. etal "ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງໃນການບໍ່ຍ່ອຍຟັກທີ່ໄດ້ມາ" ວາລະສານຂອງ Royal Society of Medicine 2004 97: 111-116.
> Rrtveit G, Hannestad YS ສະມາຄົມໃນລະຫວ່າງການຈັດສົ່ງແລະການເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຂອງທ້ອງ. Tidsskrift for Den norske legeforening 2014; 134 (19): 1848-1852. doi: 104045 / tidsskr1300860