ນ້ໍາຮ່ວມສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້

ນ້ໍາປະສົມນ້ໍາປະສົມແມ່ນການເສີມທາດແຫຼວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນບໍ?

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄົນສ່ວນຫຼາຍມັກໃຊ້ "ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ" ສໍາລັບຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແທນທີ່ຈະອີງໃສ່ຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດເສີມແລະ glucosamine ໃນການເສີມນີ້ແຕກຕ່າງຈາກຮູບແບບຂອງ glucosamine ອື່ນໆ?

ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ໍາຮ່ວມກັນແມ່ນການ ເສີມອາຫານສໍາລັບພະຍາດຕັບທີ່ ໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮາກແລະແຂງ.

ນ້ໍາປະສົມປະກອບດ້ວຍ 1500 ມລກ glucosamine ແລະວິຕາມິນ C ເປັນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງມັນ. ຮຸ່ນໃຫມ່ຂອງນ້ໍາຮ່ວມກັນຍັງປະກອບດ້ວຍສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ. ຜະລິດຕະພັນອື່ນ, ນ້ໍານ້ໍານ້ໍານ້ໍາ, ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ, glucosamine, B ວິຕາມິນ, ແລະ electrolytes. ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຄາເຟອິນແມ່ນຢູ່ໃນນ້ໍາຮ່ວມກັນແຕ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນຢູ່ໃນນ້ໍານ້ໍານ້ໍາຮ່ວມກັນ.

ຮູບແບບຂອງ glucosamine ໃນນ້ໍາຮ່ວມກັນແມ່ນ glucosamine hydrochloride. ບໍ່ຄືກັບຜະລິດຕະພັນ glucosamine ຫຼາຍ, ເຊິ່ງມັກມາຈາກຫອຍຫອຍ, glucosamine ໃນນ້ໍາຮ່ວມແມ່ນຜັກທີ່ອີງໃສ່ (ເບິ່ງການສົນທະນາຂ້າງລຸ່ມນີ້ກ່ຽວກັບການສ້າງ glucosamine ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ການອັກເສບ.)

ນ້ໍາປະສົມມີ 25 ພະລັງງານຕໍ່ 8 ອອນສ໌. ເຄື່ອງຫວານແບນ Splenda ເຮັດໃຫ້ຈໍານວນພະລັງງານຕໍ່າລົງ. ນ້ໍານ້ໍານ້ໍາປະກອບມີ 10 ພະລັງງານຕໍ່ 16.9 ອອນສ໌ແລະມີຢູ່ໃນ lemon, ຫມາກມີເນື້ອ, ແລະ kiwi -strawberry.

ນ້ໍາຮ່ວມກັນແມ່ນກາກບອນເລັກນ້ອຍ.

ພວກເຮົາຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບການກະກຽມ Glucosamine ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຫນ້າທີ່ຮ່ວມກັນ?

Glucosamine ໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງເຂັ້ມງວດສໍາລັບຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົມປະສານ.

Glucosamine sulfate ໄດ້ຖືກປຽບທຽບກັບ glucosamine hydrochloride (ພົບໃນນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັນ). ພົບວ່າ ພຽງແຕ່ glucosamine sulfate (ໃນລະດັບຂອງ 1500 ມລກ) ເຮັດໃຫ້ລະດັບ plasma ຂອງປະສົມທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຍັບຍັ້ງການສະແດງອອກຂອງເຊື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບແລະ ການທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອ.

ໃນລະດັບເຫຼົ່ານີ້, glucosamine sulfate ປະກົດວ່າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນຮູບແບບທີ່ທຽບເທົ່າກັບຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal (ເຊັ່ນ: Advil ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.) Glucosamine hydrochloride, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ໄດ້ຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງມີໄນສໍາຄັນທາງສະຖິຕິ.

ວິຕາມິນ C ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ໃນການຕັ້ງຄ່າຫ້ອງທົດລອງ (ມີກະດູກແຂງໃນຂະຫນາດ petri) ວິຕາມິນ C ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຂອງ cartilage ແລະ osteoarthritis ແລະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ຂ້າມໃນ cartilage. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່ານີ້ແມ່ນການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງ, ແລະວ່າວິຕາມິນ C ມີຜົນດຽວກັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຂາດແຄນໃນວິຕາມິນ C ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກແລະກະດູກຫັກແລະລະດັບວິຕາມິນ C ທີ່ຕໍ່າໄດ້ຕິດພັນກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫລັງ. ການຂາດສານອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງວິຕາມິນ C ເຮັດໃຫ້ສະພາບການທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນ ບາດແຜ ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງກະດູກຜິດປົກກະຕິ.

ການສຶກສາອາຍຸສູງກວ່າ, ພົບວ່າການນໍາໃຊ້ວິຕາມິນ C ໃນໄລຍະຍາວແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ osteoarthritis ຂອງຫົວເຂົ່າໃນການສຶກສາທີ່ເປັນສັດ (ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສຶກສາຢູ່ໃນມະນຸດ.) ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ພາລະບົດບາດຂອງວິຕາມິນຊີໃນໂລກຂໍ້ອັກເສບ .

ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວແມ່ນພົບຢູ່ໃນປະເພດຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຮ່ວມກັນແລະອາດຈະມີບົດບາດໃນໂລກຂໍ້ອັກເສບ .

ຊາຂຽວໄດ້ຮັບການສຶກສາໃນຈຸລັງເນື້ອເຍື່ອຮ່ວມກັນທີ່ປູກຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງແລະໃນສັດທົດລອງທີ່ມີຜົນດີ. ວ່າວ່າ, ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີການສຶກສາການປະເມີນຜົນຂອງຊາຂຽວໃນມະນຸດທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຮ່ວມກັນ

ຜູ້ຜະລິດນໍ້ານ້ໍາຮ່ວມກັນກ່າວວ່າ, ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີການປັບປຸງ ການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນ 4 ຫາ 8 ອາທິດຫຼັງຈາກເລີ່ມດື່ມນ້ໍາຮ່ວມກັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮຽກຮ້ອງດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ການສຶກສາທາງດ້ານການເບິ່ງເຫັນໃດໆຫຼືພວກມັນໄດ້ຖືກປະເມີນໂດຍ FDA.

ຄວາມພ້ອມຂອງນ້ໍາປະສົມຮ່ວມກັນ

ນ້ໍາຮ່ວມກັນແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານໃນທົ່ວປະເທດ.

ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ຢູ່ໃນຮ້ານນ້ໍາອອນໄລນ໌.

ການລະມັດລະວັງແລະຄໍາເຕືອນສໍາລັບນ້ໍາປະສົມຮ່ວມກັນ

ຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ຈະນໍາໃຊ້ກັບ glucosamine ກໍ່ຈະໃຊ້ກັບນ້ໍາປະສົມຮ່ວມກັນເນື່ອງຈາກວ່າ glucosamine ແມ່ນສ່ວນປະກອບການເຄື່ອນໄຫວຕົ້ນຕໍຂອງມັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ກົດລະບຽບບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມງວດກັບການເສີມທາດໂພຊະນາການຍ້ອນວ່າມັນມີຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ພຽງແຕ່ບໍລິໂພກໂດຍບໍລິສັດທີ່ມີຊື່ສຽງ.

Glucosamine ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼເຂົ້າໃນຄົນຈໍານວນຫນຶ່ງແລະຄວນໃຊ້ລະມັດລະວັງສໍາລັບຄົນທີ່ມີນ້ໍາເລືອດຫຼື aspirin.

ມັນແມ່ນບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຜົນກະທົບຂອງ glucosamine ແມ່ນກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າ glucosamine ແມ່ນອາຊິດ amino, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຄວນໄດ້ຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດໃນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແລະເລືອກທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມ glucosamine.

ຄົນທີ່ກໍາລັງຖືພາຫຼືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ glucosamine.

ຄໍາເຕືອນກ່ຽວກັບຢາອື່ນໆສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມແລະຄວາມແຂງແຮງ

ການສົນທະນາກ່ຽວກັບນ້ໍາຮ່ວມກັນຈະບໍ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ສົນທະນາທາງເລືອກ. ແນ່ນອນ, ທາງເລືອກຫນຶ່ງແມ່ນບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນໃຊ້ ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal (NSAIDs) ເຊັ່ນ: Advil (ibuprofen) ແລະ Aleve (naproxen.) ດ້ວຍຢາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຫຼາຍໆຄົນຄິດວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍ. ນັ້ນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. NSAIDs ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນຂອງການມີເລືອດອອກ , ເຊັ່ນດຽວກັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະມີບາງ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ.

ສາຍລຸ່ມສຸດນ້ໍາຮ່ວມສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມແລະແຂງ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຮູບແບບຢາຫຼືເຫລວ, ປຶກສາຫາລືກັບຜະລິດຕະພັນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມມັນ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີໃຊ້ມັນ, ຫຼາຍປານໃດ, ຖ້າມີການພົວພັນກັບຢາອື່ນແລະການເສີມທີ່ທ່ານໃຊ້, ແລະສິ່ງທີ່ມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜະລິດຕະພັນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຄວນຢຸດເຊັດນ້ໍາຮ່ວມກັນບໍ? ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຢ່າງແຂງແຮງກ່ຽວກັບນ້ໍາຫມາກຮ່ວມ.

ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາເສີມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຫຼືເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການການທົດແທນຮ່ວມກັນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສ້າງ glucosamine ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເລືອກ glucosamine sulfate ແທນທີ່ຈະເປັນ glucosamine hydrochloride ໃນນ້ໍາຮ່ວມກັນ, ຄວາມຄິດເຫັນ ວິຕາມິນ C ໃນນ້ໍາປະສົມສາມາດມີບົດບາດໃນການປັບປຸງໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຂາດແຄນ, ແຕ່ວ່າພາລະບົດບາດແມ່ນຍັງຢູ່ໄກຈາກຄວາມຈະແຈ້ງ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Chiu, P, Hu, Y, Huang, T et al ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍປ້ອງກັນ Chondrocytes ຕໍ່ Monosodium Iodoacetate-Induced Osteoarthritis ໂດຍຫລາຍເສັ້ນທາງ. International Journal of Molecular Sciences 2016 18 (1): pii: E38

> Dionne, C, Laurin, D, Desrosiers, T et al ສະຫມຸນໄພວິຕາມິນຊີແລະອາການປວດຂໍ້ເປັນສະຫມອງ: ການສຶກສາທົ່ວປະເທດ. ຄວາມເຈັບປວດ . 2016 157 (11): 2527-2535

> Saengnipanthkul, S. , Waikakul, S. , Rojanasthien, S. et al. ການແຕກຕ່າງກັນຂອງ Crystalline Glucosamine Sulfate ທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກການກຽມພ້ອມຂອງ Glucosamine ອື່ນໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບແຂ້ວແຂງແຮງ. International Journal of Rheumatic Diseases 2017 ມີນາ 23 (Epub ກ່ອນພິມ).