ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຫົວໃຈປະຖົມໄວໃນໄວລຸ້ນ

ພາບລວມ

ຖ້າທ່ານມີເວລາເຈັບປວດ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ມັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ວ່າເຖິງ 90 ເປີເຊັນຂອງແມ່ຍິງມີຄວາມບໍ່ສະບາຍທ້ອງໃນບາງເວລາໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ວ່າບາງຄັ້ງຄວາມເຈັບປວດທີ່ສາມາດສັ່ນຫຼາຍ.

ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໄວລຸ້ນຫຼືໄວ 20 ປີຂອງທ່ານແລະທ່ານກໍາລັງມີອາການເຈັບປວດຫຼາຍໆທ່ານອາດຈະມີສະພາບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໄລຍະເວລາເຈັບປວດແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການສູນເສຍວັນໂຮງຮຽນໃນສະຫະລັດ

Dysmenorrhea ປະຖົມແມ່ນຫຍັງ?

Dysmenorrhea ແມ່ນໄລຍະທາງການແພດທີ່ໃຊ້ໃນການກໍານົດໄລຍະເວລາເຈັບປວດ.

ມີສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ dysmenorrhea. dysmenorrhea ຂັ້ນສອງອະທິບາຍເຖິງໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກສະພາບຂອງຊ່ອງທ້ອງຄ້າຍຄື fibroids ຫຼື adenomyosis . ປະເພດນີ້ຂອງອາການເຈັບປວດຕາມລະດູການປົກກະຕິແລ້ວພັດທະນາຫຼັງຈາກປີຂອງໄລຍະເວລາຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນ

dysmenorrhea ຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເມື່ອບໍ່ມີເງື່ອນໄຂໃນສະພາວະອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ການປະກົດຕົວຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນປີທໍາອິດຫຼືຫຼັງຈາກທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການເປັນເວລາຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ.

ອາການຕ່າງໆ

ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເປັນໂຣກ dysmenorrhea ປະຖົມແມ່ນ pretty ປົກກະຕິ. ມັນມັກຈະເລີ້ມພາຍໃນ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນຫຼືປະມານ 6 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ອາການເຈັບປວດແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນມື້ທີ່ທ່ານໄຫຼລົງຫຼາຍ. ແຕ່ໃນບາງຍິງຫນຸ່ມ, ຄວາມເຈັບປວດສາມາດມີເວລາເຖິງ 3 ວັນ.

ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເປັນພະຍາດຊຶມເຊື້ອປະຖົມມັກຈະເປັນຄືກັນແລະຄາດເດົາຈາກໄລຍະເວລາ.

ມັນມັກຈະຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນອາການເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນກາງຂອງທ້ອງນ້ອຍຂອງທ່ານ. ອາການເຈັບປວດຈະແຜ່ລາມເລື້ອຍໆກັບຄືນໄປບ່ອນດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານແລະເຖິງແມ່ນວ່າຂາຂ້າງເທິງຂອງທ່ານເປັນຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈແລະບໍ່ສະບາຍ.

ທ່ານອາດຈະມີອາການທີ່ບໍ່ມັກທີ່ຈະໄປພ້ອມກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງພະຍາດຫົວໃຈຂັ້ນຕົ້ນ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ພະຍາດຖອກທ້ອງ
• ອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກ
• fatigue
• lightheadedness / fainting
• ເຈັບຫົວ
• dizziness
• ອາການໄຂ້

ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດຈາກການປ່ອຍ prostaglandins ເປັນສານເຄມີທໍາມະຊາດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊິ່ງກໍ່ແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເປັນໂລກຫົວໃຈປະຖົມ.

ສາເຫດ

ເສັ້ນທາງຂອງມົດລູກຂອງທ່ານຜະລິດສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ prostaglandins.

ບາງ prostaglandins ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນເລືອດໃນ uterus ຂອງທ່ານເຮັດສັນຍາ. ເມື່ອກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງຊົ່ວຄາວ, ການໄຫຼຂອງເລືອດລົງໃນມົດລູກ. ນີ້ຫຼຸດລົງການໄຫຼຂອງເລືອດເອີ້ນວ່າ ischemia . ຢູ່ໃນ uterus, ischemia ແມ່ນມີຊີວິດສັ້ນແລະມາໃນຄື້ນໃນເວລາທີ່ສັນຍາ uterus. ແຕ່ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ການຫຼຸດລົງຂອງການໄຫຼຂອງເລືອດໃນມົດລູກແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ຈໍານວນ prostaglandins ທີ່ຜະລິດອອກຈາກເສັ້ນຜ່າກາງຂອງມົດລູກຂອງທ່ານສູງກວ່າມື້ກ່ອນແລະໃນຊ່ວງທໍາອິດຫຼືສອງມື້ຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ເສັ້ນເລືອດໄຫຼຂອງທ່ານຫນັກຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາການຂອງທ່ານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງມື້ນີ້.

ເມື່ອຕ້ອງການເບິ່ງຫມໍ

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານບໍ່ຄວນທົນທຸກເວລາເຈັບປວດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ.

ການສຶກສາແນະນໍາວ່າປະມານ 15% ຂອງເດັກຍິງໄວລຸ້ນລາຍງານໄລຍະເວລາເຈັບປວດຢ່າງແຮງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຂາດເລືອດປະຈໍາໄຕມາດເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນໂຮງຮຽນຂອງເດັກຍິງໄວລຸ້ນໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ. ບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຂາດການຮຽນໃນໂຮງຮຽນ, ເຮັດວຽກຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆເນື່ອງຈາກວ່າມີອາການເຈັບປວດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງແຊກແຊງກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານເນື່ອງຈາກອາການເຈັບ, ເລືອດໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືທັງສອງ.

ສິ່ງທີ່ບອກແພດ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາເຈັບປວດຂອງທ່ານມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານ.

ທ່ານຫມໍຫຼາຍຄົນຈະຖາມທ່ານຄໍາຖາມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດເຮັດການວິນິດໄສໄດ້ຖືກຕ້ອງ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະຕອບຄໍາຖາມຕໍ່ໄປນີ້.

• ທ່ານມີເວລາອາຍຸໃດເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນມີໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ?
• ເວລາຂອງທ່ານມາທຸກເດືອນບໍ?
• ທ່ານເລືອດໄຫຼເປັນເວລາດົນປານໃດ?
• ເມື່ອເວລາຜ່ານມາຂອງທ່ານແມ່ນບໍ?
• ດົນປານໃດຫຼັງຈາກເວລາທໍາອິດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ເວລາຂອງທ່ານກາຍເປັນອັນຕະລາຍ?
• ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດເລີ່ມມີຄວາມສໍາພັນກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເວລາຂອງທ່ານແນວໃດ?
• ບ່ອນທີ່ອາການເຈັບແມ່ນບ່ອນໃດ?
• ມັນເຄື່ອນຍ້າຍໄປກັບຄືນໄປບ່ອນດ້ານລຸ່ມຫຼືຂາຂ້າງເທິງຂອງທ່ານບໍ?
• ທ່ານຂາດໂຮງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກຍ້ອນອາການເຈັບປວດໃນໄລຍະຍາວບໍ?
• ທ່ານໄດ້ເລີ່ມການຮ່ວມເພດຢູ່ບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ແມ່ນການຮ່ວມເພດເຈັບປວດ?
• ທ່ານໃຊ້ການສັກຢາປ້ອງກັນໃດບໍ?
• ທ່ານມີອາການໃດໆທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງຫຼືອາການປວດຮາກ?
• ທ່ານແມ່ຫຼືແມ່ຍິງອື່ນໆທີ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີອາການເຈັບປວດຫຼືມີບັນຫາບໍ?
• ຈະເປັນແນວໃດຖ້າສິ່ງໃດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບດີຂຶ້ນ?

ບາງທີກໍ່ອາດຈະພິຈາລະນາຂຽນຄໍາຕອບຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ແລະນໍາພວກເຂົາກັບທ່ານໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ການກຽມພ້ອມແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໄວຂຶ້ນ.

Diagnosis

ກົງກັນຂ້າມກັບການສອບເສັງ pelvic ຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ແມ່ນກໍ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ຂຶ້ນຢູ່ກັບຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານໄດ້ໃຫ້ກັບທ່ານຫມໍທ່ານກໍ່ອາດຈະບໍ່ຕ້ອງມີການສອບເສັງກະດູກສໍາລັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ການກວດວິນິດໄສຂອງພະຍາດຫົວໃຈເບື້ອງຕົ້ນ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ສອບເສັງ pelvic ຖ້າທ່ານເປັນໄວລຸ້ນ, ບໍ່ເຄີຍມີການຮ່ວມເພດທາງເພດແລະອາການຂອງທ່ານແມ່ນເປັນປົກກະຕິຂອງການຂາດເລືອດປະຖົມ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຮ່ວມເພດ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການສອບເສັງກະດູກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຕິດເຊື້ອໃນຫນອງທ້ອງເປັນອັນຕະລາຍຈາກ STI ເຊັ່ນ chlamydia ຫຼື gonorrhea ເຮັດໃຫ້ເວລາເຈັບປວດຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວສອງສາມເດືອນຫຼືຖ້າຄໍາຕອບຄໍາຖາມຂອງທ່ານຊີ້ໃຫ້ເຫັນແລະບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາການສອບເສັງກະດູກເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເລີ່ມການຮ່ວມເພດ.

ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການທົດສອບການກວດຫຼືການສັກຢາຊ່ອງຄອດຕື່ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ການກວດຫາພະຍາດ dysmenorrhea ຂັ້ນຕົ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຄິດວ່າໄລຍະເວລາເຈັບປວດຂອງທ່ານອາດຈະເປັນຍ້ອນສະພາບຂອງຊ່ອງຄອດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີພະຍາດຂີ້ຈາງຂັ້ນສອງ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາການທົດສອບເພີ່ມເຕີມ.

ການປິ່ນປົວ

ໃນເວລາທີ່ຄິດກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍາວ່າສານເຄມີທໍາມະຊາດທີ່ເອີ້ນວ່າ prostaglandins ທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນເສັ້ນຂອງມົດລູກແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາການຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ເປົ້າຫມາຍຂອງການຄຸ້ມຄອງທາງການແພດແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ prostaglandins ໃນເສັ້ນຂອງ uterus ຂອງທ່ານ. ມີສອງປະເພດຢາປິ່ນປົວທີ່ເຮັດນີ້, ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອ (NSAIDs) ແລະ ຢາປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຮໍໂມນ .

ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂອງ NSAIDs. ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ibuprofen ຊຶ່ງສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ປະລິມານທີ່ປະສິດທິພາບປົກກະຕິຂອງ ibuprofen ແມ່ນ 600 ມລກແລະທ່ານສາມາດໃຊ້ຢານີ້ທຸກ 6-8 ຊົ່ວໂມງ. ບາງຄັ້ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ NSAID ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືເຂັ້ມແຂງເພື່ອປ້ອງກັນ prostaglandins. ແຕ່ວ່າ, ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ NSAIDs ເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນຂອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂລກກະເພາະຮັງໄຂ່ແລະແຜໄດ້. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນຢາ NSAIDs ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ທັງຫມົດຂອງຕົວເລືອກການຄວບຄຸມແບບຮໍໂມນຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜ່າຕັດຂອງມົດລູກຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ prostaglandin ຫຼຸດລົງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຮໍໂມນແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ຈະປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກຢາປິ່ນປົວມີບາງການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ.

ການໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ຢ່າງພຽງພໍໃນການເປັນປົກກະຕິໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາເຈັບປວດ.

ຍັງມີບາງການປ່ຽນແປງດ້ານອາຫານທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານຄວນພະຍາຍາມແລະກິນອາຫານຫຼາຍຊະນິດທີ່ຮັ່ງມີໃນອາຊິດໄຂມັນ omega -3 ເຊັ່ນ: ຫມາກໂມ, Walnut ແລະ Avocados. ຍັງມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນບີ B ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເປັນຫມັນປະຈໍາເດືອນ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ດີ, ທ່ານກໍ່ຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B ພຽງພໍ. ແຕ່ເລື້ອຍໆໄວລຸ້ນບໍ່ມີອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະສະນັ້ນການກິນຢາເສີມວິຕາມິນບີ B ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

A Word From

ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊໍາລະໄລຍະເວລາເຈັບປວດ. ຢ່າສັບສົນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ໂດຍການປ່ຽນແປງແບບຊີວິດແບບງ່າຍໆແລະພະຍາຍາມຢາປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມທ່ານສາມາດອາໄສຢູ່ໄດ້ດີກັບການກວດຫາພະຍາດ dysmenorrhea ຂັ້ນຕົ້ນ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> French, L. (2015). Dysmenorrhea American Family Physician 71 (21), 285-291